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「今まで全く反対のことをやっていました・・・」「自分の身体がどれだけズレてるのかが分かってよかった。参加してよかった」「股関節だけじゃなくて、足関節のトレーニングも大切なんですね。」美脚エクササイズ~足関節編~in大阪のに参加してくださった方の感想です。O脚を改善するとしたら、皆さんどんなことを意識しますか?多くの方が広がってる膝の間をくっつけようとしますよね??でも実は、それがO脚をさらにひどくして太ももを太くする原因なんです。
初夏のような日があったり、肌寒く感じる日があったり、気温差の大きな日が続いていますね。皆様いかがお過ごしでしょうか。私もなんとなくからだの重い日が続いておりますが、毎日コンディショニングで整えて寝込むことなく、日々過ごしております本日もご覧下さり、ありがとうございました
おはようございます。日本美脚ウォーキング協会代表の澤崎直美でございます。ハイヒールはお好きですか❓私は、大好きです。365日、毎日ハイヒールを履いています👠先日も、美脚ウォーキングレッスン用のハイヒールも高いのですが、普段用のハイヒールは、それ以上に高く(笑)生徒さんに驚かれていらっしゃいました。ハイヒールをラクに美しく履くた目には、コツを掴む事と、自分の足のカタチに合った靴を選ぶと、どなたでもハイヒールがラクに履けるようになっていきますよ✨✨✨美脚ウォーキングレッスンに
ハァハァ(;.:◉;.:◞౪◟;.◉;)ハァハァおはよ本日の予約更新その①ご訪問ありがとございます美人百花6月号MaisondeFLEUR〜メゾンドフルール〜から新キャラティーカッププードルのCOCOがデビュー美人百花の付録が究極的に可愛いマルチケースノート2冊ブックマーカー付箋3種類どれも実用的なものばかりマルチケースの中にすっぽり収まります今回の特集で気になったのが、美尻美脚特集ハァハァ(;.:◉;.:◞౪◟;.◉;)ハァハァ夏に向けて美肌特集も引
美脚エクササイズを、動画でご紹介モンチッチトレーナーの美脚エクササイズ怪しさ100%の動画の男が、myトレーナーのモンチッチですお猿のモンチッチそっくりの髪型で、可愛かったのに、直毛パーマをかけて、鼠色にカラーリングをして、カッコいいだか、ダサいんだか、コメントしにくい髪型になっています。さて、『美脚エクササイズ』と説明されているけれど、まさにコレが、私がモンチッチから出されている自主トレです。毎晩、お風呂あがりに、コレをやっています。何を鍛えているかというと、「深層外旋六筋
GW⑤日目なんだこれ??ヨガロールこの家、面白いもんいっぱいあるやんはぃ❣YouTubeで調べて美脚エクササイズって言うのやってみましたコレ、キッツイとにかく、リンパの流れが悪過ぎて痛いでも、数分で汗だくコロコロするんが楽しんと横ももに苦戦、そっから、火が着いて、ハマるって言う〜Happy遊びに来て下さって、有難うございますいつもイイネ有難うございます
水虫巻き爪魚の目ハンマートゥ問題改善しませんか!?おはようございます森田です。9月にスリランカにアーユルヴェーダを受けに行く申し込みをした後、個別に予約しておくべき航空チケットのことをうっかり忘れていて只今慌てている状況です。( ̄▽ ̄;)とはいえまずはブログ書きます。笑昨日の整体サロンのクライアントさんは、私の父の友人で、セミリタイアされている70歳代の方です。ゴルフができなくなるくらいなら死んだ方がマシ!という理由で整体サロンに来られている全身硬くて肋骨
脚を意識的に閉じると外ももが硬くなります!おはようございます森田です。ま、間も無く午前5時です。少しでも寝なければ。なので、今日はサクッとブログ書きます。15分で書けるかしら。笑脚を閉じると、外ももが硬くなる!ホントそうなんです。特にチカラを入れて閉じてません。私も前までは外ももが硬くて太ももには2本くらい骨があるんじゃないか!!って思ってました。笑今は、外ももと柔らかです。まず、脚は特にチカラを入れて閉じなくても、真ん中にピタッと止まるようになれます。(
こんにちは、ココロもカラダもスリムに自分らしく生きる人を増やしたい美脚整体スタジオamo青木正儀です。スタジオamoでは、むくみや冷えなどでパンパンに張った脚がスラっと美脚になり、これまで脚だけが痩せなかった、という方の脚が脚やせするなど、美脚整体と武道の身体原理を用いたカラダの使い方、筋トレ不要、食事制限不要の美脚ダイエットプログラムをその方にあったメニューでお伝えしています。朝からすでに脚がむくんでしまう靴がパンパンになるほどむくんでしま
こんばんは。脚線整美師の中村希実です。今日も読んで頂き、ありがとうございます▼脚線整美レッスンのBefore&Afterお客様の声&Before&After▼中村が脚線整美師になった理由中村のプロフィール〜下半身デブの逆襲▼anan美脚美尻塾中村監修記事掲載中!◆【メディア掲載】anan美脚美尻特集発売中です!anan(アンアン)2018/05/02・09合併号[美脚美尻強化塾]550円Amazon大変長らくお
奈良県明日香村ヒコナ鍼灸整体院のかけせよしえです。昨日今日は、芯伝整体講座でした。昨日は座学。想いを発信すること。理想未来を提示すること。そして今日は美脚講座。美脚セルフケアや美脚エクササイズも学んで来ました。差し入れのいちごを持ってます。白いちご初めて食べましたが美味しい❤️赤のはあすかルビー!明日香産じゃなくて徳島産(笑)芯伝整体は、ただのテクニックではなくて、どれほど相手のことをわかるか、潜在的なところまでアプローチできるか、そこまでやるから本当に心から
こんにちは!脚線整美師の中村希実です。今日も読んで頂き、ありがとうございます▼脚線整美レッスンのBefore&Afterお客様の声&Before&After▼中村が脚線整美師になった理由中村のプロフィール〜下半身デブの逆襲本日発売のananは、ズバリ、美脚美尻がテーマです^^表紙は森星さん。もし自分がこんな脚だったら、鏡の前から離れないと思う(笑)。今回の特集タイトルは『美脚美尻強化塾』今すぐ本屋に駆け
大阪で表情筋トレーナーのはるさんとのイベントを終えて帰り際、新幹線の改札で一冊の本を頂きました。日日是好日森下典子著読んですぐに大昔やっていた茶道の思い出した。掛け軸を眺めること、袱紗捌き、お茶を音を立てて飲むこと。過去でも未来でもなく今を過ごすこといっぱいのお茶を大事に大事に頂くことなど改めて考えさせられた。中学生ぐらいの頃イライラした時、机の引き出しから真っ赤な袱紗を出して無心でそれを手の上で転がして何度もなんども袱紗捌きを繰り返したことがあった。今だったら目を閉
『美脚思考〜誰でも美脚になれる「考え方」がある〜』吉永桃子(著)ミライカナイ(2017/2/1)1,400円144ページページ単価:9.2円吉永桃子さんfacebook3〜4年前からfacebookで体の使い方を参考にしていました。読むと、ほーと思いますが、読むたびに発見があります。体が自然にその動きになるのは訓練が必要です。今教えている基礎的なことが書いてある本。美脚マスターの教科書として使われている本です。Yo
日々色々な質問を受けます。いつからかすぐに答えずまず質問して来た方はどう思うのか?を聞くようにしています。先日レッスンを始めて間もない方から聞かれたのはエクササイズ中何を考えたらいいか?について。何を考えたらいいと思いますか?と質問したら自分の呼吸のリズムと答えが返った来ました。自分の呼吸体のどこを使っているかちゃんと指示どうりに動けているか自分でエクササイズをする時はそんなことを考えています。私がレッスンを受けに行く時はちゃんと筋肉を使えているか考えることも
今月の週末は楽しいイベントばかり。今度の土曜日約一年ぶりに自由が丘にてピラティスとアクロヨガのイベントがあります!ピラティスもアクロヨガもやったことないという方でも大歓迎のイベントです。私のクライアントさんから最近よく聞くのは二の腕がやばくて半袖まだ着れない・・・お腹が・・・と、二の腕やお腹が気になるよう。暑い日が増えて来たので体幹を鍛え倒すエクササイズを中心にしっかりと全身を動かして身体を絞っていきます。ピラティスの後のアクロヨガに参加される方も多いのでアクロヨガの前
クライアントさんと頻繁に食事の話をする。今日の献立や旬のものについてなど色々。たまに食事の写真をブログやインスタグラムにアップすると豪快ですねとか男の人が作った料理って感じがするとよく言われます。インスタ映えとか気にした事はあったけど自分にはそのセンスや才能はないってかなり早く気が付いた。そしてそれ以上にお腹が空いてるのできれいに撮ろうとか考えて何度も撮り直すよりも早く食べたい。私の食事の写真はキラキラしてないしおしゃれでもない・・・だけど、食事の時間は最高に楽しく美味し
多くの人がスマホを持つようになったからか首の痛み、だる重さを訴える方がここ数年で増えたように感じます。スマホを見る時に下を向く時間が増えた方は逆に上を向く時間を作ることをお薦めします。座っていても立っていてもいいので胸を開いて顎をしっかりあげて上を向く。そして首や肩の凝り、痛みを感じる方は肩甲骨をしっかり動かすエクササイズがお薦めです。肩甲骨周りをほぐして温めた後肩や首のだるさが楽になるだけでなく花粉症の症状が楽になった方もいます。昨日も首や肩をがっつりほぐしました。四
30歳を過ぎた頃から睡眠を十分に取らないと廃人のようになるようになった。昼間全力で動いていたせいか基本的に日付が変わるまで起きてた事は一週間に一度あるかどうか。クライアントさんの食事や睡眠時間を聞いて未だに驚くことがある。眠いとか睡眠時間が足りないと口にする人のほとんどが夜更かしをしています。それもどうしても起きていたい、起きていなきゃダメな理由はなくだらだら起きている。日付が変わる前に寝る寝られなくても電気もスマホの電源も切って横になることを実行してもらうのが結
おはようございます。日本美脚ウォーキング協会代表の澤崎直美でございます。脚は必ず変わります!毎日歩きますから、自己流のクセをつけながら歩いていますから、すぐに変わる!とは言いませんが、毎日、クセを取って歩く意識を持つだけで、脚は必ず変わります。当然、若い方は、生きている年数が少ない分、クセをつけた期間も短いですが、早く変化が起こります。ですが、誰もが諦めなければ必ず変わります。先日も、美脚ウォーキングのコースレッスン中に50代の方が他の生徒さんに「脚がキレイですね〜〜!」
いつからか、・身体の痛みを取りたい・介護の必要ない身体を維持したい・足腰を強くしてどこでも歩いて行きたいそんな目的でレッスンに通われる方がほとんど。少し前から身体に気を遣っている人とそうでない人の差がどんどん開いていることを感じています。先日知り合いが、将来介護が必要になった時に備えてお金を貯めなきゃと話していて驚いた。レッスンに来る方で、お母様の介護をされて自分は介護の必要ない身体でいたいと楽しく健康維持をされてる方がいるので介護を受ける前提で貯金をする・・・そういう
おはようございます日本美脚ウォーキング協会代表の澤崎直美でございます。美脚ウォーキングレッスンでは、日常生活の中での姿勢や歩き方に意識を向けて頂いております。ですので、コースレッスンは立ち居振る舞いレッスンも取り入れております。・鞄を持って美しく歩く・階段の登り降り・美しい椅子の座り方・魅せる立ち方などなど、日常生活の中で何気なくやっていることをレッスン致します。ほんの少しのポイントを知ることにより、見違えるように美しく見えるようになるのです。日常生活の何気ない動作を美
1通のメッセージがきっかけで親しくさせて頂いて早数年。ニューヨークに住んでいるその男性はすごくすごくシャイで笑顔がキュートな方。初めてお会いしてから何度お会いしてもその印象はずっと変わらないまま時は流れました。久々にご連絡を頂いたのは「学歴や肩書にこだわる日本人の残念な選別眼」を書いたから読んでね!!というもの。そして、本も出版されてトークショーに誘われたので行って来ました!!!全米No.1バンカーが教える最強の気くばり酒井レオ著仕事で悩んでる方新入社員の方海外で
こんにちは。パーソナルトレーナーKAORUです。さていよいよ美脚への第5の鍵最終章は下腹から前ももラインです。いままでは『第1の鍵・・・足首周り』『第2の鍵・・・ふくらはぎ』『第3の鍵・・・ハムストリング』『第4の鍵・・・内もも』をご紹介してきました。さて皆さんに質問です。脚って一体どこから始まると思いますか?普通に骨で考えると股関節からと考えますよね。しかしながら私、KAORUが考える脚とは。。。。下腹から始まります!!
昨日は日帰りで大阪へ。強風で揺れて吐き気と戦いながら空港を出たら極寒で絶句。ダウンや冬物のコートを着ている人を羨ましく思いながら会場へ向かいました。まずは私のピラティスレッスンからスタート。私のDVDをご購入くださった革職人のsadamiさんから1時間ぐらいの内容のDVDが欲しいと嬉しいお言葉を頂いた為最初から体温が上がるものをガンガンやって後半は肩こりとむくみをがっつり取るエクササイズをわいわいやりました。早速Sadamiさんがブログに書いてくださって感激!美脚王子のピラ