美構造

今日は、長年のぜんそくライフと薬なしでサヨナラした私がぜんそくに不安を持っている方や、そのご家族にお伝えしたい「ぜんそく対策ボディワーク」についてご案内します。今回のぜんそく対策ボディワークは別にご用意しているメールマガジンでお伝えしていきます。年内は登録無料になりますので、ぜんそくの気がある方、ぜんそくのご家族やご友人で伝えたいという意志がある方はぜひご登録ください。以下の登録URLを教えてあげてもらっても構いません。ぜんそく対策ボディワーク専用メールマガジン（２０２５年内登録

股関節が硬すぎてどうしようもなかった10〜35歳くらいのときは、カラダが柔らかいほうが何かとパフォーマンスが上がるだろうなと思いつつも、それまでに習った知識や技術でも自分自身を変えることは難しかった。筋肉を緩めたりストレッチしたり、筋膜アプローチしても翌日には戻っている感覚。今思うと、マインドセットもよくなかったのがわかる。硬いから柔らかくしやきゃとか、結果を追いかけすぎていた。「開脚できなくても、日常に支障はないし、筋力でカバーできればいいや」とか「他にもファンクショナルトレーニング

「セルフイメージの変化」外見を変える服装を変える身体を変える僕自身、みんなにいいね👍と言われる方向に良くする事が自分のセルフイメージをよくする機会になると、どこかで確信を持っていた感がある。小学生の時から、白髪があって「苦労してるんやね〜」と言われるたびに内心で、「全く苦労してないんやけどな」と思いつつも、はやく話題を変えたいし苦笑いするしかなかった記憶がある笑今年はじめくらいに、急に白髪染めを毎月するのが面倒になりやめてみた。最初は、予想通りセルフイメージは低下した

考え方を変える見る方向を変えると成長の筋道がみえる話マッサージでよく聞く「⚪︎⚪︎が張ってますね」私も昔は、その張りは悪い状態として信じて「ほぐす」「緩める」アプローチを基盤としていました。今でもリラックス、リラクゼーションを目的をしたら、そのアプローチをとることはあります。でも、自分自身の身体を変化させてきた考え方は、その「ハリ」の意味を問うことから始まりました。大きなキッカケは、2つ。1つは、礼儀作法の講習を受けているときに手の形を指を揃え指先に意識を通しピシッとしたときに可

今年のスニーカー業界では、エアマックス95イエローグラデ（かつてスニーカー狩りとか騒動があった）が復刻され、そこから怒涛のエアマックス95カラーの発売がありました。さらに他にも機能性に富んだハイテクスニーカーがでてきて、スニーカー好きの僕としては見ているだけで楽しいわけです。しかし、開脚だけではなく、骨盤立位が本当の意味でわかりはじめてから、前より余計にクッションがしっかりしているスニーカーが苦手になってしまいデザイン的には、あの当時の懐かしさがありあの時は買えなかったから欲しいなーと

この方が座っている姿勢めっちゃ背筋をピンと伸ばしている感じに見えるじゃないですか？昔の僕なら、そう思っていました。でも、骨盤立位と腰椎、頸椎の仕組みをうまく使えば、背筋ピンとしている感じにみえる（これ社会的に大事）けど、胸椎の後弯（背中丸い感じ）や背骨を感じたまま、ちゃんとしている姿勢になれる事がわかってきました。もちろん首、肩、胸、の筋肉も緩んでいます。このような身体の使い方を、昔の日本人は「腰」とか「肚」という言葉を使って実践していたのかもしれません。正座やあぐらなど、座るこ

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