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皆さんこんにちは！美容整体サロンChare人形町店です！皆さんは、お身体の柔軟性はちゃんとありますか？関節の動きが悪くなると、普段の生活で筋肉を上手く使えなくなるので、筋肉がどんどん衰えてしまいます。筋肉が衰えると、凝りなどのつらさが出るだけでなく、血液循環の低下により、冷え・むくみ・代謝低下など、太りやすい体質にも繋がってしまいます。より健康で美しくいるためには、普段から関節の可動域を拡げて、筋肉をしっかり使える身体作りをしておくことが大切です！「自分でストレッチが出来
ストレス、運動不足はキックボクシングで解消しましょう！！短期集中ダイエットで自分を、人生を変えてみませんか？CROSSPERSONALGYMの短期集中ダイエットは成功率100％です！！！！！金沢市泉に誕生した最新の複合型キックボクシングパーソナルジムCROSSPERSONALGYMです！完全予約制、マンツーマンでスタイリッシュな空間の中、リラックスしながらトレーニングができます。キックボクシングは痩せるんです！！キックボクシングの基本動作、シャド
健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師・ダイエットカウンセラー(認定講師)・ハンドセラピーインストラクター・セラピストの横山です。＜健康カレンダー＞自覚のある症状として男性は腰痛で、女性は肩こりで悩む人が多いとされています。＜健康寿命を延ばしましょう！＞PPK(ピンピンコロリ)ストレッチ気になるところを一つやってみよう！下腹凹ます②https://youtu.be/RsHmgkDrm0oお尻を小さく！②https://youtu.be/g9A3
祝日の月曜日😃昭和の日🍀江戸川橋体育館のみなさんとパワーヨガ、ビギナーエアロでスタート👍パワーヨガ💪腰回りをていねいにほぐしながら、体幹をしっかり使ってゆきました💪いい感じに汗出ました🙌エアロは最終週🕺みなさんとってもスムーズでしたのでラスト通しは4面使いました🕺✨江戸川橋体育館のみなさん😃今日もたくさんのご参加ありがとうございました🙏おうちに帰ってワンコとひるんぽ🐶新緑が気持ちいいー🌳🌳🌳そして夜はゴールドジム行徳のみなさんとボディメイクヨガ👙今日のテーマは『ヒップメイ
北陸、石川、金沢最大級のキックボクシング、格闘技イベントCROSS！！様々な格闘技、団体、流派の垣根を超えてCROSS(クロス)する熱い闘いを見逃すな！！只今CROSSではスポンサー様、後援会会員様を募集しております。そして次回一緒に北信越の格闘技を盛り上げてくれるキックボクシング、空手、ムエタイ、MMA等の出場プロ選手(アマチュア、全日本トップ)を大募集！！団体、流派、自薦、他薦は問いません。選手プロフィールをCROSSプロモーションまでお送り下さい。書類選考の上連絡させていただ
ゴールデンウィークは、会えません。頑張れば、会えると思うんですよ－💦でも、その辺、セフレ君は揺るぎません(笑)私的には、会えないからこそ出来ることをするチャンスだと思っています😁✨✨とりあえず、ゴールデンウィーク初日は、友達と食べ放題に行きました🤣まだ、お腹が苦しい😵💦「今度、ポッコリお腹、触らせてね♥️」とセフレ君にラインで、からかわれたけど、ゴールデンウィーク中に、ちゃんとポッコリ、治しとくよ－(笑)あと、美活もがんばります。ゼオスキン(知ってますか？肌剥け美用法)で使ってい
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【下半身痩せ専門】【苫小牧】女性パーソナルトレーナー櫻岡です😊お尻のお悩みありませんか？お尻の位置が低いお尻がペタンコでお尻が目立つ服を着たくない四角いお尻がイヤ！ペタンコお尻を立体的にしてくれたりお尻の位置を高く見せてくれたり四角いお尻を改善してくれるのに多裂筋という大切な大切な筋肉があります多裂筋はインナーマッスルにあたる筋肉でちまたでよく聞く『骨盤をしめる！』ときは必ず鍛えるところです多裂筋がしっかり働くことでお尻の形が変わってきますお尻の上をキュッと細くさせ
健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師・ダイエットカウンセラー(認定講師)・ハンドセラピーインストラクター・セラピストの横山です。＜健康カレンダー＞寝つきをよくする・就寝前はテレビやスマホの使用を控える・布団に入るのは眠たくなってからにする＜健康寿命を延ばしましょう！＞PPK(ピンピンコロリ)ストレッチ気になるところを一つやってみよう！下腹凹ます②https://youtu.be/RsHmgkDrm0oお尻を小さく！②https://you
皆さん！こんにちは！美容整体サロンChareの高橋翔平です！！皆さんは、なぜ頭から足先まで全身のメンテナンスでが必要なのか、知っていますか？それには、全身の筋肉を包んでいる『筋膜』という薄い膜が関係しています！筋膜は全身に張り巡らされ、表層筋から深層筋まで立体的に筋肉を包み込むため、組織を支える「第二の骨格」とも言われています。この筋膜は柔らかい組織のため、委縮・癒着（からまる、くっつくなどとしやすい特徴か？あります。この委縮や癒着が、コリや痛みを招き、筋肉の柔軟性の
今日は腸腰筋エクササイズをYouTubeとインスタに投稿しましたやってみていただけたら嬉しいです😃MIOSTYLEフィットネスのYouTubeショート▼ボールエクササイズで腸腰筋鍛える#1753【腸腰筋トレーニング】【内転筋トレ】【美脚エクササイズ】【ぽっこりお腹解消】@miostyle84youtube.comインスタ、最近作ってみた新しいアカウント▼腸腰筋エクササイズみお｜産後太りとさよなら👋姿勢改善コーチonInstagram:"【産後ダイエット8日目】【
最近ワーホリの事をブログに書いているせいかなんか当時のことを色々思い出して懐かしい気分。昔は若かったというのもあるけど世間知らず感がぷんぷんしていただろうし本当に色んな人に声をかけられた。今はまっっったくないの。なぜだろう。やっぱ歳？魅力がなくなった？！初々しいオーラは確かにもうないなぁ。で、先日バイオリンのクラスの帰り、バスで自宅に戻る途中ファンキーな黒人の男の人が話しかけてきた。こーゆーのはガン無視が基本なんだけどなんかワーホリ時代の事を思い返しているところ
こんにちは生理2日目、体調めっちゃ悪い昨日は昼寝、夜は22時過ぎに寝たのに復活しきれてません4月から新生活が始まり朝も早くなって疲れ溜まってるかなうん歳だな‼️🤣マナラホットクレンジングゲルは@コスメクレンジングジェル部門部門1位、モンドセレクション受賞、累計販売本数1500万本突破の実力派クレンジング！気軽な間食。腸活のお供にダイエット中のおやつに食物繊維をとろう！訳あり干し芋800gシロタ紅はるか茨城県
健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師・ダイエットカウンセラー(認定講師)・ハンドセラピーインストラクター・セラピストの横山です。＜健康カレンダー＞太陽の光を浴びた約15時間後からメラトニンが分泌され、眠気が強くなります。＜健康寿命を延ばしましょう！＞PPK(ピンピンコロリ)ストレッチ気になるところを一つやってみよう！下腹凹ます！➀https://youtu.be/tB279XpHrLMお尻小さく！➀https://youtu.be/KJjEJ
【ストレッチの基本】股関節→骨盤→前ももと続いて次は『おしり』おしりのストレッチって毎日してますか？？してませんよね！?分かりますそもそも、おしりって自分には見えないじゃないですか。油断してしまいますよね。私もそうでした。子どもが生まれ、子ども中心の写真や動画をたくさん撮るようになり、そこで鳥肌がたったんです。息子のかわいい顔の横に写る情けない自分の
ここ数日lavaもお休みだったり私も予定があったりでリントスルも行けず、今日は久しぶりに３本受講また数日は仕事もあるし行けないしね美尻ヨガの後のシェイプアップコアは初受講でしたが、30分とはいえめちゃくちゃキツくてムーリーなポーズばっかりでしたわそりゃあ、あんな動き楽々できたらシェイプアップもできるでしょうね出来な過ぎていじけてきましたわ美尻もまあまあ私にはしんどいのですが、今日は入り口ドアに一番近い場所をとったので隙間風があり、かなり楽でした満員みちみちのクラスだった
【下半身痩せ専門】【苫小牧】女性パーソナルトレーナー櫻岡です😊脚を動かしたとき股関節がポキっとなりませんか？そんな方脚のラインやお尻の形が崩れやすいですポキポキなるのは股関節が正しくハマってないならなんです股関節は太ももの付け根と骨盤の受け皿で出来ているのですが股関節がしっかりハマっていないと歩くなどの日常の動きやエクササイズをするときにも正しい動きがでず使いきれないのでお尻がタルんでいったり脚のラインが歪んだり、太くなったりそんなことに繋がっていくんです🙅♀️
今日も朝からトレーニング高地トレーニング♡今日は標高3000メートルの空間で美尻とくびれ今日は２本頑張りました最近は顔馴染みの方も増えてきてレッスンに行って皆さんに会えるのも嬉しいそして午後はお茶のお稽古へ🍵お茶のお稽古は月に1回なので1回のお稽古は３時間くらいやります今日はこれで一日が終わってしまいました😅今日も一日がほんとにあっという間連休なんてほんとすぐ終わってしまいますね明日はエスパルスの試合があるので⚽️DAZN予定のんび
こんにちは！理想のボディを叶える『美脚美尻専門ピラティストレーナー』川口愛美です桃尻は骨盤で作れる！まぁるいお尻で見た目年齢マイナス10歳！ポッコリお腹隙間がない太もも垂れ尻…女性らしいボディラインを諦めていたあなたも！人生好転ピラティスで究極しなやかボディを手に入れおしゃれを楽しめる人生へ！1年で延べ1000人のセッション実績beforeafterbefo
立て続けにパーソナルトレーニング3ヶ月コースの受講が複数決まり、スケジュールの空きが少なくなったまだ月曜午後の枠に空きがあるので検討中の方は再考してーというわけで、枠を作り出すために市外の文化講座やフィットネスクラブなどの業務を見直さなければならないかも…それか、ワタクシの代わりに誰かやってくれないかさて、そんなm.b.aワークアウトベースでのトレーニングは、・カラダを整えるワーク・自重筋力トレーニング・ストレッチ・格闘系トレーニング・気功・太極拳などを組み合わせて行う
❤︎🫧❤︎🫧❤︎🫧❤︎🫧❤︎🫧❤︎🫧❤︎🫧❤︎🫧❤︎ほんとにお尻成長してるのかな？って思う時あるけどコツコツ積み重ねていくしかない🍑と、自分に言い聞かせて尻トレ頑張ってる🧚🏻♀️💕❤︎𝐚𝐲𝐚❤︎아야onInstagram:"❤︎🫧❤︎🫧❤︎🫧❤︎🫧❤︎🫧❤︎🫧❤︎🫧❤︎🫧❤︎ほんとにお尻成長してるのかな？って思う時あるけどコツコツ積み重ねていくしかない🍑と、自分に言い聞かせて尻トレ頑張ってる🧚🏻♀️💕積み重ね大事だよね☺️#筋トレ女子#筋トレ男子#ボディメイク#美ボ
EMSヒップトレーニングマシーンMYTREXAQUALIFT-マイトレックスアクアリフト-お風呂でできる全く新しいヒップトレーニング。年齢が出やすい後ろ姿。ボディラインで、年齢が実年齢よりも老けてみえてしまうことも。トップが高く、美しい形のお尻は後ろ姿を若々しく見せてくれます。こんなお悩みありませんか？□お尻の形が崩れてきた□お尻が下がってきた□ガードルなどの補正が面倒□従来のパッド式EMSはジェルが冷たい□フィット感のある服が着れなくなった□筋トレが続かない通
健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師・ダイエットカウンセラー(認定講師)・ハンドセラピーインストラクター・セラピストの横山です。＜健康カレンダー＞脳内ホルモン・メラトニンは、眠気を促したり体内時計を調整したりしています。＜健康寿命を延ばしましょう！＞PPK(ピンピンコロリ)ストレッチ気になるところを一つやってみよう！下腹凹ます⑦https://youtu.be/eKBA9tfT4dgお尻を小さく！⑦https://youtu.be/VfG6u
お早うございます名古屋市名東区美尻、美脚を作るサロン朝日です。骨盤調整✖️リンパケアで理想の下半身を作ります！今日から、GWスタートですね✨お出かけされる方も多いのかなぁと思います(^^)私は、今日も楽しく施術デーです。冬から通われてるお客様が今ぞくぞくと、ダイエット成功されてます✨薄着になっても、今年の夏は洋服を楽しめるから楽しみ♪という嬉しいお声を頂いておりますまだまだ、ここから夏本番準備は、出来てますか？『理想の下半身作りメニューのご案内』名古屋市名東区にある美尻
みなさん、こんにちは！美容整体サロンChare人形町店です！お客様との２ショット写真です♪お客様の魅力をさらに引き出していけるようこれからも精一杯メンテナンスをさせて頂きます★---------------------------------------------------小顔矯正・骨盤矯正・マタニティ整体・ダイエットは美容整体サロンChare(シェア)にお任せ下さい！--------------------------------------------------
