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美尻がブームのようですが、とうとう私がお世話になってるヨガスタジオにも美尻ヨガなるコースができてたf^_^;まだまだ後ろ姿よりも前面をがんばらなきゃならんのでお尻どころじゃないのだけど数少ない私が行ける枠なので行ってみた!お腹周りの筋肉をちゃんと使えば結果美尻になるというコンセプトで、なかなか良かったキツイけど(^^;;ここのプログラムはタイトルと実際がたまにかけ離れていてやられたーってことがたまにあるけど、これは許容範囲本来筋金入りの運動嫌いだからそろ
最近、キャンセルするのが嫌で、直前にレッスン予約するようにしてるんです。嫌というか、やらかして無断キャンセルしちゃうのが怖いともいう(笑)そしたらばー、今日のレッスンキャン待ちー繰り上がりましたけども、mちゃんとレッスン前に買い物の約束をしてたので焦りました。発表会のお礼?として、バレエの先生に渡す、お高いワインを無事に購入し、レッスンも受けられましたヘッドヨガ~姿勢と思考が前向きなあなたへ~セルフヘッドスパを最初と最後に行います♪頭から美しさを手に入れる!?スマートフォンなど
4月になりましたねうちの前の桜もいよいよ満開に近づき始めました平成が終わり新しい年号に変わり大きな変化の年になりそうです新しい春🌸↑インド滞在中です🇮🇳4月〜10月までのスケジュール🗓です🌈月曜日●コンパルホール市の講座ビューティデトックスヨガ10:20~11:50●ビーライン皆春店13:00~14:00●ひしのみクラブ(上野中学校敷地内)20:00~21:00●コンパルホール市の講座美尻&柔らか股関節ヨガ17:50~19:20🌈火曜日●ス
18時から東大和市店美尻ヨガゆずちゃん。今日もしぼられました。頑張りました続けて、19時半から美律ホルモンヨガさや香先生。ほぼ満員だったのに、ずらしてマット敷いてるアホがいて、神経疑いました。ワザというか、本気で気付いてないんですかね。キモォ━(ili´д`)━ォッさや香先生は、4月から担当エリアが変わり、東大和市、東村山、小手指、所沢、清瀬の5店舗ですって。今まで、相模原とか謎に遠い店舗も担当してたので、全て行動範囲になったのは喜ばしい行った事ないのは、東村山店だけなんだけど
*****************************************ホームページ作ってみました。YURIヨガ🌸よかったら見てください******************************************今日も花粉が酷いねぇ🤧レオンとの散歩の格好はパーカーのフード被ってマスクして眼鏡かけて、当に不審者です😂もう来週は4月です🌸いくつかのレッスン内容を見直そうかなと思ってます。毎回レッスン内容を決めてないレッスンが多いのですが、美尻ヨガだけは決めています
神奈川県相模原市で頑張るママの【心と体がスッキリ元気】勇気づけヨガ講師の岩橋亜希子です^^今日は、スタジオヨギー町田で3月~スタートした美尻ヨガに参加してきました~^^♡美尻♡何だか惹かれるワードです^^♪お尻とバストって、脂肪も沢山ついていて、重い部分です。重い=重力に負けやすい=年齢と共に垂れ下がる(ガーン笑)でね、さらに言ってしまうと1度重力に負けてしまった体を元に戻すことは、至難の業なんで
好きなインストラクターさんの最後のレッスン。キャンセル待ちからの繰り上がりで受けることができました実はそのインストラクターさんを知ってまだ3ヶ月位なのです。最寄りの教室ではないので、受けれるレッスンも限定されてしまっていたけど…毎回楽しくて楽しくてそして、何よりも《美尻ヨガ》先生のレッスンが楽しくて、何度も受けているうちに、真っ平だったお尻がなんとなく丸みを帯びて来たようなやる気が上がって、これからはもっと行こうと思っていたところだったのにいつもよりポーズもしっかりと、きち
今、一番お気に入りのレッスンは《美尻ヨガ》ここ数日、風邪の引き始めか体調が悪かったので、ホットヨガお休みしてたのですが、美尻ヨガは休めない!!ということで、行ってきましたやっぱり楽しいなぁ~前半にやる四つん這いから、片足を垂直に後ろにあげてキープ、真横にあげてキープ、真後ろにまっすぐに伸ばして、肩に寄せ、胸の前を通って後ろへ。プルプルするんだけど、美尻…美尻…と思いながら頑張ってますクロスラウンジも、だんだんコツが分かってきて、きちんと負荷がかかるようになりました
4月からの新しい年度です🌸連日『コンパルホールのお知らせ』ですいません近ごろスタジオやスポーツクラブでよくお問い合わせをいただくのでできるだけみなさまに🌈できるだけ分かりやすく書いてみたいと思います🌈私が行なっている教室→ご予約は私に直接お問い合わせください水曜日10:15〜11:304F集会室「ボディコンディショニングヨガ」4月〜9月半年講座←🈵締め切りました。次回募集は9月ごろです。水曜日10:15〜11:302F第3リハー
全力のヨガで滝汗かきました👍美尻クラスっ重力に逆らったお尻作り!(笑)少しは上向きになったかな…ワタシのお尻そして待ち合わせ時間まで少しあるのでスタバ♪ヽ(´▽`)/本日は通常のカフェミストってミルクの割合い多めですがうん、シロップ追加も良きですがワタシはやぱ、通常のが好み💓♥️❤️もちろん、今日もワンモアコーヒーいただきまーす👌
1期のレッスンが3月に終わり2期ヨガレッスンのお知らせですアナ骨好きな方新しい動きにチャレンジしたい方股関節を柔らかくしたい方運動量を上げたい方に向けたレッスンです☘2期ヨガレッスンのご案内☘場所コンパルホール2F第3リハーサル室日程水曜日18:20~19:30参加1回1500円(5回共お申し込みされる方は6000円)持物ヨガマットタオル水動きやすい服
水曜日レッスンが5本→4本になりました南大分のスタジオTeePeeさんが最終時間🎵アナトミック骨盤ヨガとホットヨガのレッスンですアナトミック骨盤ヨガはポーズの完成形よりもそこにいく過程を大切にしてくださいねとお伝えしました山登り⛰山頂の景色を頂上でヘリコプターを使って登頂し見た景色ときつくても自分の足で登ってあーきつかったけど頑張ってよかったーーーとみた景色では同じ景色だけど何かが違う山頂に辿り着くまでの過程で花が綺麗だなーとかしんどいけどここで選択しなき
こんばんは★今日は朝から2レッスン!美尻ヨガ強度3リラックスヨガ強度1.5近隣店舗の店長さんがヘルプで来られていました。逆にウチの店長はそちらの店舗に行ってらっしゃったので、交換トレードですね。ウチの店舗は美尻がなくて、近隣店舗はネイチャーがないのでね美尻は久しぶりに受けました。四つん這いから足を横に上げるのが相変わらず苦手どうしても上げている足とは逆方向に腰が逃げるんですよね片足立ちで足を横、前、後に動かすターンは完璧でした運動センスのレッスンで軸の取り方と軸の移動が
こちらは【プライベートレッスン】の内容となっております。ハタヨガ基本的なヨガの形です。強度は選べますアナトミック骨盤ヨガ猫背や反り腰体の歪みや姿勢が気になる方普段からストレスを抱えて心身ともにリラックスしたい方睡眠浅いく深い眠りをしてないと感じる方体幹を鍛えたい方ゴルフやスポーツのパフォーマンスをUPしたい方ダイエットヨガ回旋の動きで上半身の疲れや老廃物を取り
懲りずにリビングで気絶………学習能力ゼロかよ。痩せたいなら早く寝ろってばよダイエットスイッチÖNﻌ💞!!とか言った日から、0時までに寝た日あるのか??ないね………(-_-メ)午前中バレエ。センターからポワント。レッスン後、衣装を着て発表会の練習。グランパディシャの後のチョコマカ走りが直せないピルエットのダブルが、スカートに振られて止まれないシェネでスカートがブワンブワン広がり、笑っちゃう楽しいなーLAVA腰が痛いので、接骨院行かなくちゃ!!と思ってたのに、昼寝しちゃった
今、一番楽しみにしているのが、《美尻ヨガ》どのくらい受けたのかな?と数えたら、今回が6回目でした。成果の程は?と思ってこの前鏡を片手に全身鏡の前にたってみました。んっ???お尻とももの間に境界が出来てるあれ?お尻の上に少し丸みが出てきたなんだかテンションが上がっちゃいました今まで本当に日本人典型の平べったい垂れたお尻だったので、少しはまともになってきたかも…これからも頑張って通ったら、先生みたいなまぁるい魅力的なお尻に近づけるだろうか?いつもインストラクターさんのお尻
新しくできたヨガレッスンを受けてみました。「美尻ヨガ」🧘♂️股関節周りにアプローチするこれでもか、これでもか、という動きの連続でした。終わったら、股関節の可動域が広くなったのを実感また、受けたいレッスンです。レッスンも、もうすぐ100回目3月中に100回終了を目指します
LAVA立川北口店オープンの日ですね!!(゚∀゚ノノ"☆パチパチ★しかし、今日は行きません!Σヾ(。•̀ω•́)ง››とってもとっても受けたいレッスンがあったのですが、今日白髪染めに行っとかないと、発表会に影響が出るので、断念。白髪が気になる状態で何日も過ごせるならいいんだけどさ、白髪、気になりますよね??東大和市店13時半から美尻ヨガゆずちゃん。いつも何か忘れ物しちゃうから、口に出して、タオル持ったー、ラグ持ったー、ブラジャー持ったー、水筒(水素パック)持ったー、って確認して
9月から始めたホットヨガその時の一番の目的は、[精神の安定]でした。ストレスから体調を崩したり、時間があくとネガティヴになってしまう…そんな日々が続いていたので、友達の勧めもあり通い出しました自宅から近く、もともとはまり性なので、気付いたら週4位のペースで通ってます。今は、ホットヨガに行かないと、何だか気持ちが悪いような…今のもっぱらの目的は…ダイエットです最初は、軽いクラスから初めて…今はハードなレッスンじゃないと物足りない今、一番はまっているのが、美尻ヨガ!自宅
爪磨き買いました使っていたのが落として欠けてしまったので新しいのを購入磨く時間はお外の土いじりやお料理の準備段階野菜の下ごしらえのように無心そんな時間が良い日常的に使っているアロマも好きな時間副鼻腔炎が気になる時はティートゥリー暑い夏はペパーミントで代用お休みでワクワク楽しい事をして過ごした1日の終わりはグラウンディングしてお休みしたいのでパチョリをチョイス心地よい疲れを感じていたらラベンダーにオレンジを混ぜてストレス解消ガッツリモリモリ頑張ったぞーという時
2/4美尻ヨガ&やわらか股関節フローにご参加いただきありがとうございましたえー!シャバーサナやん💢これ何ポーズしたか分からんやんっと思った方すいませんいつものように夢中になって写真撮り忘れたの巻さておきフィットネスでも話題になる美尻ご予約はありがたいことに早い段階で満員御礼🈵後ろ姿、自分では見えないけれどプリン🍮としたお尻垂れてないお尻🍑に❣️なりたいですよね個人的には少し大きいくらいのお尻が好きこれね何も言わずに選んでもらってから種明かし黒のやつ、硬く
定期的にしています『骨盤底筋ヨガ』関連記事はこちら☆骨盤底筋ヨガ①骨盤底筋ヨガ☆2☆骨盤底筋ヨガ③骨盤底筋ヨガ☆4このあいだの様子ですヌフフ今回はお写真撮りましたよ毎回継続的に参加してくださる皆様が後ろ姿もチェックできるように今回は生理痛とPMSの緩和のポージングも加えて進めました毎回微妙に変えていますがメインのところは変えていません回数を重ねるごとに体の変化や進歩を感じていただけるようにですヒップアップ体幹トレにも関係あるところ終わったらみなさん『ふ
昨日は、0時前にベッドへ!と思っていたのに、23時半にお姉ちゃんが帰ってきてしまい、話し相手に。そっか、それもあったのか!なんだかんだ、お姉ちゃんもママが好きだからな(笑)ま、お姉ちゃんが帰ってくるまでにお風呂に入らなかったのが敗因ですが(笑)、昨日はお出かけもしてたし、仕方ない!という事で。1時半頃ベッドに入り、すぐ寝たようです。東大和市店13時半から美尻ヨガゆずちゃん。久しぶりの強度高めレッスンで撃沈。バテました途中でフラフラしちゃって、チャイルドポーズ………と思ったけど、な
先週は今年初のグループレッスンから始まりました昨年から不定期にグループレッスンを受けてくださっている方その日によってご家族やお友達とのご参加くださいます前日にこんな風に内容の確認をしています◯◯日、16時よりグループレッスンよろしくお願いします!メンバーは3名です。・●●子・●●美(お友達)・●美(妹)(甥っ子が来ていますのでチョロチョロしているかもしれません)内容の希望としては、今回は新年のスタートに相応しいレッスンをお願いできたらと思っています!よろしくお願い致
❤︎新年のスタートに自分を知る❤︎新年4日目🌈✨わぁっ‼️カラダ重っ💦と感じつつも😅今日から日常がスタートする人も多いでしょうね!!正直、絶賛カラダ重たーい💦という方はコメントください😅💗↓↓↓誰でもできる対処法を教えちゃいます🥰つづき↓私も重いカラダに喝を入れる為にコーヒーブラック2杯目を飲み干し☕️温かいリビングで眠気と戦いながらパソコンを開いてお仕事開始😅✌🏽そんな中、自分の【やりたいこと】が閃いてノートに書いていました😆
こんばんは★今日は昨晩の暴飲暴食がアダとなったのか、朝からお腹の調子が悪くて起きたのにパジャマ姿でゴロゴロ。そんでもってお腹もゴロゴロ録画しておいた下町ロケットの特別編見てました。これだけの話を残しておいて、よくまああれを最終回って言えたものだわ〜って苦笑い今回、ロケットの部分は最後に取って付けただけ〜って感じ。そういえばタイトルにロケットって入ってる!とりあえずロケット飛ばしておかないとマズイよな〜って感じで。でもまあ、色々突っ込まなかったらそれはそれで面白かったので、良いんですけ
ココロとカラダの健康を応援する放射線技師の小山田薫です。五月風のブログへようこそ!今日はクリスマスイブ昨夜クリスマスパーティーを楽しんだので、もうクリスマスは終わった気分その記事「今年も1日早いクリスマスパーティー」クリスマスが終わったら、年末年始年賀状の準備や大掃除が待っているのに、なんかのんびりしてしまいました。朝から天気が良くて、ずっとサンキャッチャーがキラキラ部屋のあちこちで虹が踊っています。南に面した2階の部屋は温室のような暖か
今朝も弁当作りで早起き。早起きすると、朝のレッスンも行けていいよね〜二度寝しちゃって行けなかったけどね……….。゚+.(・∀・)゚+.゚東大和市店17時から美尻ヨガゆずちゃん。朝の陰ヨガも行きたかったけど、美尻も行きたかったもんね!今日も頑張りました。ゆずちゃんが細かい所まで直してくる件。1度脅してから、ちょっとズルしてたりすると、すぐ直しにきます。・・・(゚ω゚;A)ス、スルドイ・・・この鋭さ、麻衣ちゃん、さや香先生、サラ先生だけだったのです。ゆずちゃん、ヤバいイントラか