美尻ヨガ

久しぶりに坊ちゃんに会った気がする(笑)12時半から小手指店ヨガフローアドバンス大好き小島先生。入会した当時は、パワー初級ばっかり受けてたけど、最近はYFAが1番多い。なので、YFAさえも流す悪い癖が……呼吸を大事に力まずリラックスしてやるのと、流すのとじゃ大違いだよね。ただ、流してもバテちゃってたのが、最後まで出来るようになってきたので、また頑張ろうかな今日は、レッスン後に10分ヨガ。みんなでバシスタアーサナの練習。毎回梅沢先生に足伸ばしてから！！って言われるやつです。この前

こんにちはAoiです最近Yuko先生はよくこれからの時代はお尻よ‼️と言っています。芸能界でも女優さんにモデルさん、きれいなお尻をつくるトレーニングをされている方も多いですよね。Yuko先生の携帯の待ち受け画像はプリンッとしたキレイな美尻。イメージトレーニングも欠かさないようです♡綺麗なお尻はみんなの憧れお尻がキュッとあがるだけで脚は3cm長く見えるという...やらない手はないですね。ではでは、そんなYuko先生からのお知らせですこんにちはYukoです❗️今日はイベント

:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-札幌在住の友人とも連絡が取れ元の生活に戻り始めているとのこととは言え、被害に遭われた方々はこれからだと思いますが・・・楽天クラッチ募金:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-久々にヨガの話題でも最近新設された「美尻ヨガ」なるクラスに参加してきました名前の通り、「美尻」を作るクラスですが終わった後、おしりがポカ

今日から通常モードの方もいらっしゃるかなニュースでは帰国ラッシュで空港混雑だとか…私はお盆や正月に海外に出掛けたことないけどね先週はレッスンがお休みだったスタジオさんもあったりしたのでジムでキックボクシングやズンバなど有酸素系のレッスン受けたりしてましたやっぱ、ダンス系の先生は大変だな…私ならテンションが持たないなぁ筋トレも入念に入れましたお休みDAYも入れつつ、ハイペース筋トレだったので背中やお尻が常に筋肉痛だったな夏の成果。柔軟。私は体が固いです。もちろん一般の方より

この前買ったブラとレギンスのセットが届きました緑色のハイビスカス柄🌺ホットヨガで着ますね生地はツルツルで履きやすいです。全身だいたいMサイズの私。上下、横も長さもMサイズで丁度いいです。ここで買えます体脂肪率がどんどん下がります…先日測ったら16%体幹体脂肪率9%腹は縦線入りました。でも、脇腹の皮下脂肪はまだ少しあります。そして、身長が伸びました…尻ヨガは月曜日にやってます毎回来ていただいているお客様のお尻が変わってきたってご報告があり嬉しい限りです見れば見るほど欲

あぁ〜暑いなぁほんとに、暑い…今日はホットヨガで美尻ヨガやります今日はホットにしなくてもいいと思うなぁ…毎週やってるこのレッスン🍑祝祭日なると必ず満席🈵になります。キャンセルが出たら予約できます。最近、自己トレーニングがいい加減になってるな…すこし肩や背中がぷよぷよしてキレがなくなってきてるかも。ちょいと真剣にやるかな毎週7/22(日)もやります🧘🏻‍♀️YURIヨガ🌸はヨガスキル関係ありません。お近くの方もそうでない方も、是非朝ヨガしにきてくださいな💕ご予約やお問合

世田谷区のヨガサロンFIVESENSESです。★7のヨガレッスンスケジュールはこちら※※※※※※※※※※※※※※※※※※※昨日、美尻ヨガの初レッスンでした。美尻、最近流行りですよね。みなさまもご興味あるようで、たくさんのみなさまにご参加いただきました♪日本人のお尻はぺたんこなお尻が多いので、プリっとヒップアップしたお尻を目指して。いつも取ってるアーサナもかなりお尻を使って動いているという事が実感できます。お

体幹トレーニングについて思うこと【吉祥寺パーソナルトレーニング美姿勢体幹美尻ヨガ】https://ameblo.jp/kotafitness/entry-12382145587.htmlこの記事で説明したとおり「体幹」とは「上肢と下肢を除いた胴体部分」でトレーニングを始めるにあたり最も大切なのが足。その上で、鍛えていくべき部分として・お尻・脚・腸腰筋（太ももの骨と骨盤、太ももの骨と背骨をつなぐ２つの筋肉）・インナーユニット（骨盤底筋群、腹横筋）

ニコニコゆきちゃんが出演している日本最大のヨガレッスン動画サイトyogalog🧘‍♀️ニコニコゆきちゃんの最新レッスンがUPされました〜😊✨美ボディヨガシリーズ①美尻ヨガ🍑美ボディヨガシリーズ①美尻ヨガ夏に向けて🏝女性らしい丸みのある上向きヒップを作りましょう👙お尻の筋肉が無くなると、お尻が垂れるだけじゃなく最悪、歩けなくなっちゃうんだよ😱お尻の筋肉とっても大切🤗✨✨yogalogは日本最大のヨガレッスン動画配信サイトです🧘‍♀️✨月1800円で400本以上のレ

ネイル変えて、気分が良い最近、お尻がカチカチになってたことに気付きました。更にボリュームアップお尻の横についていたお肉が後ろに移動した気がする。思惑通りええ感じこれ欲しいボディバターも欲しい【選べる14種類＆送料無料＆即納】SABONサボンボディスクラブジャータイプ600g大容量【最安値挑戦PLVバニラローズティーマッサージソルト塩ボディケアマッサージ用】にほんブログ村

皆さんありがとうございます💓44歳になりました((o(^∇^)o))44回目の誕生日です🎂🎉たくさんのメッセージを頂きありがとうございます😊後ほどゆっくり読んでお返事します❤️43歳は新しいチャレンジをして今までの人生には無かった経験からたくさんの刺激を受けてたくさんの人に出会い高め合う仲間ができたり友人ができたりたくさんの喜びを受けました(๑˃̵ᴗ˂̵)💓2018年に入ってからもテレビに映ってたり（笑）ヨガウェアのモデルをさせて頂いたり

いかにも健康に良さそうなドリンクに要注意！こんにちは！一生物の美スタイルダイエット美尻ヨガトレーナーのじゅんじゅんです！！いつもありがとうございます。この季節って背中や肩こりが出る方多いですが皆さんはいかがでしょう？本題の前にプチレッスン💓特に春は自律神経のバランスが崩れやすいそうです！そんな時は、背中をほぐすとスッキリするよ♡私が朝起きて必ずやる超簡単な背中や肩ほぐしヨガ習慣です(*≧∀≦*)題して猫の背伸ばし🐱①四つ這いになる。②吐く息で背中をうんと丸め

☀新年キャンペーン☀2018年１月・２月は、初めての方に体験ヨガを無料１年以上ヨガに参加できていない方、もう一度ヨガ体験として同じ期間を無料で体験していただけます。新しい年からヨガをしたい✨また始めたい✨お友だちやご家族がいらっしゃいましたら是非ご一緒にどうぞ(*^ー^)ノ♪高崎市総合福祉センター会議室②ご予約必要ありません①9:30～②10:45～2/8(木)①ベーシックB60②ベーシック0452/15(木)①ブロックレベル1.座位ポーズ60

今日は連休最終日．#肩甲骨の#筋膜リリース🤸‍♂️．私は肩が柔らかいのですが、やりすぎるとたまに外れます😅外れたら、またカクッと入れるんですけどね😝．今日の#美尻ヨガは#連休中で#満員御礼🈵ありがとうございます😊．#尻トレでは#ヘトヘトの皆さんに鞭打って、#シャバーサナでゆっくりしていただきました😪まさしく、#飴と鞭💦💦．#お尻への#アプローチは絶対裏切りません❗️是非、続けましょうね🍑また#来週もお待ちしております😘．#ホットヨガ#お

おはようございます(*^_^*)一般社団法人Mit'sYoga倶楽部ミッツヨガクラブ主宰『ミッツ』です。今日もブログにお越し下さり、ありがとうございます【ミッツのチューブヨガⓇ】を定期的に開催させて戴いております『フローレ館』（＠広島市中区）さんでの２月開催日程のご案内です！まず、『フローレ館』さんとは↓↓◆「美と学びの百貨店」をコンセプトに「美しくなること」「知識を得ること」「起業すること」など、いろいろな体験できます！・シェアカフェマール中区店・TotalBe

こんにちは(*^_^*)一般社団法人Mit'sYoga倶楽部（ミッツヨガクラブ）主宰『ミッツ』です。今日もブログにお越し下さり、ありがとうございます都内にて＜美磨女ヨガ＞【ミッツのチューブヨガⓇ】体験イベント開催決定↓こちらです＜開催の詳細＞【日時】２月１４日（水）１９：００～２０：３０（９０分）（限定８名）【場所】東京都中央区銀座1-21-12山田ビル５階のヨガ貸スタジオ【ｱｸｾｽ】都営浅草線・東京メトロ日比谷線-東銀座駅3番

❤︎引力と斥力❤︎２つの物体が引き合う力と、反発し合う力のことですが、カラダと向き合ってトレーニングしたり、YOGAしていると、度々この感覚と出会います！特に反発し合う力を実感するときに、その状態をどう受け止めるか？によって、カラダの内側で起こる心地よさが変わるの。反発しているのに無理矢理頑張り過ぎると、不快…はたまた痛みやケガに…😨なってしまうことも…。カラダの声を良く聞いてあげて♡斥力…反発し合う衝突を感じた時こそゆっくり、じっくり呼吸して優し

今日12/29で、今年のお仕事は最後(^^)フィットネススタジオマチカラさんで園田IRの代行レッスンが仕事納めとなりました。久しぶりの昼間のマチカラさんでのレッスン。『美尻フローヨガ』をさせていただきました大きいお尻小さいお尻好みは様々。でも形は綺麗なお尻が良いよねいくらお尻が綺麗でも支える所が弱かったら綺麗さは保てないよねというお話を初めにさせていただいてから進めていきました。『先生、キツイところは加減するけど、できるところは頑張るけん』『全部出来なくても一個で家で

おつかれさーんそしてまたまたお風呂の中からこんばんは明日と明後日が終われば、とうとうお正月休み今日の朝は、またも電車で門司に行かなきゃだった彼お弁当持って行けないとのことで、お弁当作りはお休みそのかわり駅まで送ってく任務ありあたふたバタバタ駅までＧｏ彼は元気にご出勤～～さてさて、お弁当写真もないんで今日は私のお気に入りのものをご紹介ヨガマット敷きっぱなし生活を始めてもう

昨日はジムで尻トレやり過ぎて筋肉痛座るだけで痛い明日は美尻ヨガしませんか❓クリスマス🎄の12/25(月)11:00〜に骨盤矯正しながらお尻鍛えます🤣ヨガ自体が正しい骨や筋肉の位置にリセットする効果がありますが腰・お尻周りにfutureしたレッスンです。お時間ありましたら、是非ご参加くださいねコメント、いいねをお待ちしていますにほんブログ村

少し先の事ですが…ホットヨガスタジオのLiBERA名駅スタジオさんで、12月25日(月)から毎週レッスンを担当させていただきます。月曜日11:00〜11:50美尻ヨガ私の真骨頂…筋トレ寒いのでまずはしっかり解してから、骨盤周りを正しい位置にリセットしつつ尻トレ入れていきます。私、実はお尻はコンプレックス…四角くて厚みがない扁平尻なので皆さんと一緒にカワイイ桃尻🍑になりたいと思います。詳しくはこちらでご確認ください。スタジオLiBERA名駅スタジオ心よりお待ちしていますヨガ

なんてったって、美尻でしょ基礎代謝も上げてくれて、便秘解消にもなって、最高な美尻ヨガ🧘‍♂️ちょっとキツかったけど、いいね〜〜

谷町六丁目のヨガ教室&ネイルサロン【YcoStudio】の松田やす子です今週２３日月曜から絨毯をひきましたそして今日手作りのステンドグラスのランプを戴きました皆さんから大好評です👼とってもかわいい癒されます皆さま見にお越しください♡♡♡水曜ヨガはゴリゴリの方ばかりでゴリゴリして差し上げましたこんな感じをイメージして首から背中をほぐしましたほんとうに軽くなりましたこんなお尻にしましたがなったハズですがなったつもりでしたが帰られて今、今、どうなりまたかあれ

写真を見たオットエリック氏の感想。確かに穏やかなニッコリ。今日は予定通りホットヨガに行ってきたよー。スペシャルプログラムで「美尻ヨガ」でした！普段使わない筋肉を使ってお尻がつりそうで途中でついていけないー！！でした。終わってからも痛い。明日は人間ドッグなんだよねー。この３日間くらい、パンも食べずに低糖質を意識したら１キロ痩せた。てか、今まで痩せなかったのはやはりパンが原因だなー。体重キープまで痩せるまではやっぱりパンはなるべく控えようっと。

下北沢にあるSHIHOKOさんのサロンでヨガレッスン受けてきました(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°2回目♥️可愛いくてスタイル抜群のSHIHOKOさん◌˳⚛˚⌖今回のヨガは*ˊᵕˋ*美尻Yoga◌˳⚛˚⌖体が引き締まる感じ！◌˳⚛˚⌖すっごく固まっている体を伸ばして体が軽くなった*ˊᵕˋ*1度のレッスンで体に変化があったけど2度目のレッスンではこの前出来なかったポーズができるようになった(*॑꒳॑*)⋆*体の変化が実感できるっ！素敵な写真やお店の情報は下記リンク