美尻になりたい

おはようございます。名古屋でポスチャーウォーキングレッスンを行っている今井裕子です。ポスチャーウォーキングでは全身、特に身体の後ろ側を使って立つ、歩くことをします。美尻づくり、ヒップアップが得意なウォーキングメソッドなのです。例えば、今より3cmヒップアップするとどんな外見の変化があるのでしょう？お尻の位置が高くなるとお尻がまるく立体的になります。そうなると、ウエストが引き締まって見えます。お尻の位置が高くなると脚が細

おはようございます。名古屋のポスチャーウォーキング講師今井裕子です。上の写真は私です。63～64歳の頃だと思います。ポスチャーウォーキングは、身体の後ろ側の筋肉を使います。・背中の筋肉・お尻の筋肉・ふくらはぎの筋肉などの中で、特にお尻の筋肉を使います。ポスチャーウォーキングのメソッドで普段の立ち方や歩き方が変わっていくと、お尻がきゅんとアップしてきます。60代でもこんな風になれるんですよ♪お尻の形をグーンと

名古屋で美しい姿勢と歩き方ポスチャーウォーキングレッスンをしている今井裕子です。私たちは、日常生活で圧倒的に身体の前面を使うことが多いですよね。手を使って作業をする。脚を前に出して歩く。逆に、身体の後面を使って何かをする。ということはほとんどありません。コロナ以降、リモートワークも増えて、自宅で一日中座りっぱなしの時間が増えた。という方もいらっしゃるのではないでしょうか？身体の前面を使う+座りっぱなしが及ぼす影響は

＊パーソナルトレーニングQ＆A❸＊Question❸スポーツジムに通いながらでも、いいですか？Answer❸もちろん大丈夫です。「マシンの使い方がわからない」「負荷のかけ方が分からない」「何をどれくらい行えばよいのかわからない」など、スポーツジムを使いこなせていない方に、ご自分でしっかり意味のあるトレーニングができるようになるためのお手伝いも行っております。++++++++++＊ClearTBBお得なお試しセット＊◾︎骨盤矯正60分＋パーソナルトレーニング60分：18,000

＊パーソナルトレーニングQ＆A❷＊Question❷高齢ですが、できますか？高齢者でも、トレーニングしたほうがいいですか？Answer❷年齢は関係ございません。みなさまおひとりおひとりの体力に合わせ、過度な負担なく効率的なレーニングを提供いたしますので、ご安心ください。筋肉量は年齢とともに低下しやすくなりますが、トレーニングを行えば、高齢になっても筋肉を増やすことが可能です。健康寿命を延ばすためにも、トレーニングはとても大事です。もちろん、ダイエットや美容にもなります。+++

＊パーソナルトレーニングQ＆A❶＊Question❶トレーニング未経験ですが、大丈夫ですか？Answer❶大丈夫です。クライアントさまおひとりおひとりの目的と体力に合わせて、体幹トレーニングから重さを使用したトレーニングまで、対応いたしております。また、トレーナーがお見本を行い、「どこに効かせ、どこを意識して、どこを注意するべきか」など、わかりやすく説明いたします。そして常にサポートし、安全を確認しながら行います。どうぞご安心してお越しください。++++++++++＊Clea

みみの雑談です先日ポチったセクシー下着が早速届きました試着ベビードールオッパイちっちゃくても良い感じんおちりのフォルムがモデルさんと大違いオッパイのことに気を取られすぎてただめだ後ろ姿がセクシーじゃないとりあえずネタ覚悟で次のデートで来てみますか貧乳はしょうがないけどおしりは怠惰なライフスタイルが露見してるよねー努力でできるところまでがんばろう

WEEEDブリススクラブの市販の店舗の販売店はありません。WEEEDの公式オンラインショップや楽天市場、Amazonなどのネット通販でしか購入できないのです。WEEEDブリススクラブは、品質と安全性を守るために、正規の販売ルートにこだわっています。偽物や類似品に、転売されて高値が付いているお品に気をつけてくださいね。WEEEDブリススクラブは、店頭で買えないというのは、ちょっと残念かもしれませんね。でも、ネット通販なら、自宅にいながらにして注文できますし、公式オンラインショップな

WEEEDブリスジェルの使い方はとても簡単。適量（1回1cm～3cm）を手に取って、お尻全体に塗り込むだけでオッケーです。基本的にはいつ使用しても構いませんが、清潔な入浴後に使用するのがベストです。ニキビや肌荒れがあっても使っても大丈夫です。有効成分グリチルリチン酸ジカリウムが入っており、高い抗炎症効果を発揮してくれます。また、WEEEDブリスジェルをお尻に塗り込むときに効果的なヒップマッサージ方法は、以下のようなものがあります。お尻の中央にある環跳（かんちょう）というツボを

暑かったので着替えました。薄手の服、いいなー。とにかく平熱の体温が高いため、病気やウィルスがすぐ撃退されてしまう私。最近、スクワットしてるから、足が暑い〜。#スクワット#美尻になりたい

2023年6月10日（土）​7月10日麻布で美尻レッスンさて、東京進出第一歩と云うべき美尻レッスン麻布で開催いたしますジムにも通った事もないし運動もあまりしていない…そんな方でも大丈夫ヨガマット1枚ご持参いただいて骨格から見させていただきます✨おひとりおひとりに合わせたお家でもできるトレーニング自重がほとんどですが、自重でもまぁるいお尻は造れます🍑そして、何歳からでもトレーニングすれば必ず変わります骨盤の歪みや姿勢、お尻の形の悩み脚の悩み、ご相談に来てください

はじめましての方はこちらから♩自己紹介★こんにちは♩体型に自信のない女性が自信を取り戻しカッコよく生きるための姿勢×ヨガ×マインドを教えています浅本まりなです。みなさんはかっこいい体型を想像したときにどこが思い浮かびますか？私は真っ先にお尻が思い浮かぶんですね！！ぴったりとしたスキニーパンツやタイトなスカートを履く時にお尻がプリッと上がっていたらかっこいいですよねまた女性らしさでいっ

待望のお尻専門メニュー誕生‼︎ドライヘッドマッサージ屋さんから驚きの新メニュー誕生です突然ですが…あなたは自分のお尻好きですか？例えば形…四角いお尻が気に入らない例えば横幅…太ももの骨が飛び出していて大きく見えるのが嫌い例えば大きさ…大きすぎるor小さすぎるなんて十人十色のお尻への悩みありますよねもしもバランスの取れたナイスな大きさ✨キュッと引き締まったヒップライン✨ぷるんっと弾むような弾力のある✨お尻になれたらあなたのそのお洋服も、立ち振る舞いももっとも

皆様おはようございます。名古屋の美尻レッスンの今井裕子です。パンツスタイルに憧れるけど、お尻の形に自信がないからいつもスカートばかり・・・。脚は細くて実は自信があるんだけど、お尻がぺったんこでパンツをはかない。いつもパンツをはいている○○さんのような丸くてぷりんとしたお尻に憧れる・・・。こんな生徒様のお悩みを美尻レッスンでサポートしています。私の教室では姿勢と歩き方をレッスンしますが、特に、美尻につながるエクササイズも

名古屋新栄でポスチャーウォーキングレッスンを行っている今井裕子です。突然ですが質問です。あなたは自分のお尻を見たことがありますか？自分でお尻を見るために、身体をひねっても、上からしか見えません。正しいお尻の形を見るには真後ろから、真横から見る事が必要です。ポスチャーウォーキングレッスンでは、レッスン前に全身の写真撮影をします。姿勢を見る目的はもちろん、お尻の形もチェックしますよ！お尻が垂れている。お尻が横に流れてい

名古屋新栄でポスチャーウォーキングレッスンを行っている今井裕子です。ポスチャーウォーキングのポスチャーとは姿勢という意味です。腰痛や、反り腰下腹ぽっこりの原因が骨盤のゆがみや傾きで、骨盤矯正を受けられる方がいらっしゃいます。確かに、骨盤の傾きを矯正でまっすぐにすれば反り腰や、下腹ポッコリは改善されます。ですが、すぐに戻ってしまう。という方もいます。そして、そのような骨盤の角度になったのには理由があります。姿勢や歩き方の癖です。

名古屋新栄でポスチャーウォーキングレッスンを行っている今井裕子です。ポスチャーウォーキングのポスチャーとは姿勢という意味です。まずは動画をご覧ください。↓【名古屋】美脚・美尻・美姿勢ポスチャーウォーキングレッスンビフォー＆アフターvol.1名古屋新栄で美しい姿勢と歩き方のポスチャーウォーキングレッスンをしています。㈱あるく今井裕子のホームページはこちらです。↓↓https://aruku-walking.com/youtu.be生徒様のビフォーアフターでどこ

こんにちはお恥ずかしながらかれこれ1年近くで14%も体脂肪を増やしてしまいました。。コンテストが終わり何かと甘ったれになってしまい、人生1番かもしれないとこまで来てしまいました自分の体に自信が持てないことは負の悪循環になるので1月から3ヶ月！ダイエットします体脂肪31%⇒どこまで落ちるでしょうかとはいえ、余計なストレスを溜めたくないので食事も制限しすぎすにやっていこうと思いますもちろんアルコールもある程度まで落ちれば今度は夏に向けて頑張ろうと思います

気温の低下と共にお尻や太ももが冷えていませんか気温の低下と共に冷えたり硬くなりやすいヒップや太もも女性の場合この冷えや巡りの悪さが慢性化するとセルライトの原因にも繋がっていきますセルライトって一度出来てしまうと完全に無くすことは出来ないと言われているだけに出来ることなら作りたくない厄介ものですよね〜でも実は、セルライトって表面化してくるまでに2〜3年かかると言われているんです。日々の蓄積がやがて表面の凸凹となって現れる💦もし今年、セルライトが気になり始めた

私が、⁡自分のお尻が大きくなったと感じたのは⁡小学6年生の冬でした。⁡そこから自分に自信がなくなってきてしまい…。こんにちは！一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会認定プレシャスウォーキング®インストラクター石田智美です⁡今日は私のお尻の話をします(笑)小学生の頃の私は細かったのですが、通っていた水泳教室を辞めたら一気に体力が落ち⁡下半身にぶくぶくお肉がついてしまったんです😵⁡⁡ほんの半年くらいの出来事だったと思います。⁡⁡お気に入りのデニムパンツが⁡

こんにちわ『旦那のカバンの中身』ついさっき、家の鍵が見つからなくて、旦那のカバンも漁ってました。結局見つからなかったんだけど、変わりに、タバコを発見してしまいました結婚と同時にやめたはずのタ…ameblo.jp朝から、タバコ事件が発生しておりますが、旦那が帰ってこないと進展しないので、とりあえず、今は、throughしますてことで昨日の楽マラの記事のあと、買い忘れがないかどーか、頭のなかで、よーーーーーーく、考えました『202210月楽天マラソンでの購入品‼️』こんにちわなん

エスパルスの試合についてはノーコメント今日の午後はお茶のお稽古があったので試合はタイムリーでは観れませんでした結果をみて＿|￣|○今日は観る気持ちにもなれません😢そんな今日わたしの気分を上げてくれたのは朝起きてからの全身筋肉痛起き上がるのにも痛たたたっ筋肉痛になった日はめちゃくちゃテンション上がるトレーニングしてる人のあるあるかな？この筋肉痛のまま今日は美尻トレーニングのレッスンへお尻🍑追い込んできました✌️トレーニング美尻トレー

台風でした。横浜は思ったよりも雨など強くなりませんでしたね。ブログ更新しております✏️✨CATNAP整体院のブログ✏️こんな日だから？|CATNAP整体院横浜駅近く台町のひっそりこっそり整体サロン、CATNAP整体院の樫本です。さて、台風でした。ということで早めに帰途についたのですが〜せっかくだから？こんな日だから？行きたいけど何だか行けていない、コメダ珈琲で遅めのランチをしました！アイスラテのたっぷりと〜限定のコメダ醤チキンサンド！甘酸っぱ辛くて美味しかったです。憧れのコメダのサン

スカート入った♪社交ダンサーの妻になっちゃいました(≧∀≦)体育は基本ブービー賞でしたが、マラソンは中の下😆気持ちで頑張れば何とかなる要素がありますからね💡本日は、長年履けなかったスカートが履けた話です😍20代のこと、ネットで一目惚れしてタイトめなスカートを買いましたが、"お尻と太ももがパツパツ💦"、、、ちょっと履けないレベル。でも気に入って買ったので手放すことができずにいました。そんなスカートを先日ふと履いてみたら、なんと入ったんです！"お尻も太ももも余裕❣️"ゆとりある✨妊娠→出産→

今日もなるねぇダイエット2日目でございますー仕事復帰まであと2週間ちょい太ったなー思われるの嫌やん。だから少しでもどおにかせねば！！今日のメニューは*効果絶大ソーラン節足パカ*カエル足ダイエット*全身痩せるソーラン節でぇ、ちょっぴりタケマリに浮気*意地でも腹筋を割る8分HIIT!!こちら4つのメニューをクリアかまじぃできる余裕なかったー！！既に若干筋肉痛ーでも、きっとこの筋肉痛はこの前の木曜日のランニング＆ウォーキングもぉ若くないので翌日筋肉痛こないよー笑笑早くお

動画から切り抜いた写真で、画質が良くありませんが、Aさんの勇姿をご覧下さい優雅やねーケツがいいね、ケツがケツだよねー、ケツ！Aさんと言えば、ケツです！ケツ！！！ケツだけでなく、背中もカッコいい！やっぱ、ケツでしょ！！お見事

「暖かくなったし、あのズボン（パンツ）を出そう。」「あれっ！入らない。。。。。」「お尻の所パンパン出し、コレでしゃがんだら破れる。」下半身太りは予想を遥かに越えていた。新しいズボンを買うより、痩せた方がどう考えてもいい。身体を取り戻す戦いが始まった。春の嵐。それは脂肪を吹き飛ばす嵐となる。ワクワク。女性専用のダイエットボクシングジムMIYAGAMI代表宮上将志女性専用のダイエットボクシングジムＭＩＹＡＧＡＭＩ詳細希

https://princess-doll.jp/school/お姫様学校｜プリンセス・スクール｜滝沢姫お姫様学校｜プリンセス・スクールは滝沢姫が運営する自分磨きスクールです。誰だってお姫様になれます。一度しかない人生、一緒に綺麗になって男性からも女性からも愛される綺麗なお姫様になりませんか？電話番号06-6955-8018princess-doll.jp

おはようございます。名古屋のポスチャーウォーキング講師今井裕子です。上の写真は私です。63～64歳の頃だと思います。ポスチャーウォーキングは、身体の後ろ側の筋肉を使います。・背中の筋肉・お尻の筋肉・ふくらはぎの筋肉などの中で、特にお尻の筋肉を使います。ポスチャーウォーキングのメソッドで普段の立ち方や歩き方が変わっていくと、お尻の形がグーンとアップしてきます。60代でもこんな風になれるんですよ♪お尻の形をグー