美容習慣

皆様こんにちは。エステサロンPMKです。これまで、睡眠や入浴などの美容習慣についてご紹介してきました。でも、ご自身でケアを頑張っているからこそ、「今のケアは自分に合っているのかな？」「もっと合った方法があるのかな？」と感じることもありませんか？そんなときに頼っていただきたいのが、私たちエステティシャンです。ホームケアとサロンケアにはそれぞれ異なる役割があります。■自宅では毎日の小さな積み重ねを食事や睡眠、入浴後の保湿など。一つひとつが大切な美容習慣です。例えば、ボディク

皆様こんにちは。エステサロンPMKです。一日頑張った夜。「早く寝たいけれど、なんとなく気持ちが落ち着かない」そんな日もありますよね。秋は朝晩が肌寒くなり、身体の冷えが気になり始める季節です。そこで取り入れたいのが【入浴とお風呂上がりのボディケア】です。■お風呂は夜のリラックスタイムに忙しい日はシャワーだけで済ませてしまうこともあると思います。そんな方も、時間に余裕がある日は湯船に浸かってみませんか？就寝の1～2時間ほど前に、熱すぎないお湯で入浴することは、眠りに向けた身体の

『色あせた額縁が100円でよみがえりました』『毎月1日に続けている、わが家の家事ルーティン』『無地派の私が、しまむらで思わず手に取ったタオル』最近読まれてます↓『夏の通学を思い出すと、ちょっと怖くな…ameblo.jp私は、特別に美容に詳しいわけではありません。シートマスク（フェイスパック）も、以前は「たまに使うもの」というくらいでした。それもそんなに高価なものは使っていません。そんな我が家に、ある日、シートマスクが何袋もやってきました。主人が会社の付き合いで買ってき

我慢するのがキライ時間がかかるのはイヤラクしてキレイになりたい人の新習慣オシャレにラクしてととのう体験＼耳つぼジュエリー／したことがある人しか実感できない何故、テンション上がるのか？ワクワクするのか？気になる方は今すぐ問い合わせてね面倒なのは苦手キラキラが好きオシャレが好き美容が大好きネイリストでもあり耳つぼアーティスト®︎の私が西尾市古民家カフェ『栗屋珈琲』様で出張体験会をさせていただきます年内の体験会はあと2回11月29日(日)12月2

コーヒータイムに☕️どうせ飲むなら、美容や健康を意識したものを選びたいですよね。最近飲んでいるのが、F&WBEAUTYのコーヒー2種類。ブラックとカフェラテ、どちらもおいしく飲めるのがうれしいところです。☕️CafeBlackイヌリン・エラグ酸・乳酸菌を配合したコーヒー。普段は便秘に悩むことはあまりないのですが、旅行中は便秘になりがちな私。こうしたコーヒーを日々の習慣に取り入れられるのは、うれしいポイントです。F&W

皆様こんにちは。エステサロンPMKです。秋になると「朝なかなか起きられない」「日中もなんとなく眠い」と感じることはありませんか？過ごしやすい季節のはずなのに、身体が重く感じられることもありますよね。秋は朝晩と日中の気温差が大きくなり、日照時間も少しずつ短くなっていきます。こうした季節の変化をきっかけに、毎日の睡眠環境を見直してみるのもおすすめです。■寝ている時間だけで判断していませんか？「昨日は6時間寝たから大丈夫」そう思っていても、朝すっきり起きられなかったり、日中に眠気

こんばんは洗顔後、顔を拭くのは布のタオルではなく使い捨てペーパータオルもう5年以上続けている私の美容習慣です当たり前かもしれないけど、当たり前じゃないかもしれないのできっかけは、布のタオルの衛生面が気になるという話を聞いたことそれから、洗顔後は使い捨てに変えましたたまに美容皮膚科でペーパーがないと焦ります今使っているのはこちらITOのスキンコットンタオル100ですいろいろなペーパータオルを使ってきたけれど私にはこれが一番よかったです同じ

皆様こんにちは。エステサロンPMKです。「食事には気をつけているのに、なかなか手応えがない」「運動も頑張っているのに、思うようなボディラインにならない」そんなとき、食事や運動ばかりを見直していませんか？実は、もうひとつ意識してほしいのが【睡眠】です。睡眠は身体を休めるだけでなく、食欲や体重管理とも関わりがあることが研究されています。■同じように体重が減っても、中身は違う？海外の研究では、食事制限中の睡眠時間によって、減少する脂肪と脂肪以外の組織の割合に違いが見られました。つま

お久しぶりです🕊️🩷気づけば前回の更新から、ずいぶん時間が空いてしまいました。「どうしてるのかな？」と思ってくださった方がいたら、ごめんなさい。そして、ありがとうございます。実はこの間、ブログを書いていなかっただけで、私はずっと「美容」と「自分磨き」と「占い」に向き合い続けていました。その中で、はっきり気づいたことがあります。きれいになることって、見た目を整えることだけじゃない。自分の気持ちを知ること自分の流れ（運気やリズム）を知ること自分を大切に扱う習慣をつくることこ

【最大30％OFF&P10倍！4日20時-10日】ソイ×酵母プロテインハイブリッドプロテインチェンジプロテインリッチチョコレート味スイートバナナ味400g送料無料大豆ダイエット置き換えファスティング美容高タンパク乳成分不使用腹持ち植物性イーストプロテイン楽天市場CHANGESHOP楽天市場店『SPI&YPIチェンジプロテイン』シェイカーあり(スイートバナナ味)のご提供を受けて投稿しています。腹持ちが良く継続的なアプローチが得られる「大豆(

みなさまお元気ですかamibellのともこです。今日もここに来てくださってありがとうございます😊みなさまは、化粧品やサプリメントを選ぶとき、成分を意識していますか？美容に関する商品を見ていると、ヒアルロン酸やコラーゲン、ビタミンなど、いろいろな成分の名前を目にしますよね。「お肌によさそう！」「年齢とともに必要なのかな？」そんなふうに気になって、選びたくなることもあると思います😊私も美容について学ぶ中で、さまざまな成分に興味を持つようになりました。でも

【40代・50代の美容】❤実は「引き算」が大切！「美容のために、あれこれやりすぎていませんか？」高い化粧品を足す前に、まずは美容習慣を見直してみませんか？大切なのは、3つの引き算！①洗いすぎない②肌をこすりすぎない③美容ケアを頑張りすぎない肌に必要なのは、刺激を増やすことより、やさしく保湿して守ること。そして、睡眠や首・肩のケアなど、身体のコンディションにも目を向けましょう。大人の美容は、足すだけじゃない。引き算も大切です！「自分に合う美容ケア

お客様より、とても嬉しいご報告をいただきましたので共有させていただきます。毎年9月下旬頃になると肌荒れが始まり、そのまま冬まで続く状態を約7年間繰り返されていたお客様です。原因もはっきりせず、年間を通してアレルギーのお薬を服用されていても改善が見られず、毎年この時期になると「今年もまた肌荒れが始まるのでは」と不安を感じながら過ごされていたそうです。今回、燕照を🪽起床時1粒🪽就寝前1粒のペースで約1ヶ月継続。例年であればすでに肌荒れが始まっている時期にもかかわらず、今年は現時点で

秋の心地よい日差しと、お肌への小さな思いやり♡おはようございます。本日はスポーツの日ですね。皆様はどのようなご予定でしょうか？秋はお散歩やお出かけが楽しい季節ですね。私もエステティシャンとして長年お客様のお肌に触れさせていただく中で、毎日のホームケアの大切さを感じております。実は、10月になっても紫外線対策は大切なのです。夏ほど暑く感じない日でも、屋外で過ごす際には日焼け止めを忘れずに。また、汗をかいた後やタオルでお顔を拭いた後は、日焼け止めの塗り直しも意

この記事では、コラーゲンプロテイン「Collatein（コラテイン）」を実際に購入した方の口コミ・評判を徹底調査しました。「コラテインって実際おいしいの？」「続けられるか不安…」と気になっている方も多いと思います。コラテインは、「ジュース感覚で飲める」「水100mlでサッと溶ける」といった高評価が多い一方で、「甘さの好みが分かれる」「たんぱく質量は控えめ」という声も見られました。全体的には、ホエイやソイの重さが苦手だった方から支持されている印象です。▼コラテインの

「コラテインって、普通のプロテインと何が違うの？」「たんぱく質はどれくらい摂れるの？成分も気になる…」プロテインは種類が多いので、そんなふうに迷う方は少なくありません。結論からお伝えすると、コラテインはたんぱく質の約90%がコラーゲン由来で、飲みやすさと栄養バランスを重視したコラーゲンを中心にしたプロテインです。筋肉を大きくする目的よりも、日々のたんぱく質補給や美容習慣の一部として取り入れたい方に向いています。この記事では、コラテインの特徴・成分・味・飲み方・ホエイやソイとの違

この歳になると、内側からのケアを考えるようになりました。私たちの体は、食べたものからできているからです。内側から全身※１の美しさをサポートしたい方は、SBC湘南美容クリニックの「SBCMEDISPARETINOL」を試してみて※１全身の美容意識・印象のこと商品名に「レチノール」って入っているーそう、こちらは女性の美容習慣に取り入れたい、レチノール配合のサプリメントです。他にも、サポート成分であるビタミンCやビタミンE、コエンザイムQ10

皆様こんにちは。エステサロンPMKです。これまで3回にわたり、秋に気になりやすいインナードライとスキンケアについてご紹介してきました。肌のお手入れを見直しても、なんとなく調子が整わない。そんなときに見直したいのが、スキンケア以外の時間です。秋冬は朝晩と日中の気温差が大きくなり、空気の乾燥や暖房など、肌を取り巻く環境も変化します。季節が変わればスキンケアを衣替えするように、食事や睡眠など毎日の美容習慣にも目を向けたい時期です。バランスのよい食事を意識する。できる範囲で睡眠時間を確保

美容ケアって、塗るだけじゃなくて取り入れるのも気になる今日この頃🥹SBCMEDISPARETINOLレチノールを「塗る」だけじゃなく「飲む」というのが新鮮なインナーケアサプリメント。オレンジみのある黄色い粉末で、口に入れるとサッと溶けるから水なしでも取り入れやすい◎レモン風味は、酸っぱさの中に甘さもあって思っていたより飲みやすい🍋こういうタイプって味が気になることもあるけど、これは美味しくて続けやすそう！個包装だから、家で飲むのはもちろん持ち運びしやすいのも嬉しいと

皆様こんにちは。エステサロンPMKです。「乾燥するから、化粧水をたっぷり使っています」PMKでも、このようなお話を伺うことがあります。肌が乾燥すると「水分が足りないなら、化粧水をもっと使おう」と考えますよね。もちろん、化粧水でうるおいを与えることは大切です。でも、たっぷり使っているのに夕方になると頬が乾くなら、見直したいのは量ではなく【保湿の組み立て方】かもしれません。実は保湿ケアは、肌科学の研究でも【一度の量だけではなく、継続してうるおいを補うこと】が大切だと考えられています。

みなさまお元気ですかamibellのともこです。今日もここに来てくださってありがとうございます😊みなさま、毎日どんな美容習慣をされていますか？私は以前、クレンジング、拭き取り化粧水、洗顔、化粧水、乳液、ナイトクリームなど……今思えば、いろいろなものを一生懸命お肌につけていました。まだ、この上にも何かつけていたような気がします😅でも、だんだんとお肌がゴワゴワして、角質が厚くなったように感じるようになりました。ニキビあとや、以前の肌トラブルのあとが気に

こんにちは、エステサロンPMKです。少しずつ過ごしやすくなってきた秋。「まだ肌はカサついていないし、大丈夫」と思っていませんか？実は、夏の紫外線や冷房などを経た秋の肌は、うるおい不足が気になりやすい季節。一見乾燥していないように感じても、「なんとなく肌がどんより見える」「いつものスキンケアでは物足りない」など、季節の変わり目ならではの変化を感じることもあります。そんな秋に意識したいのが、毎日の“うるおいケア”と、肌の状態に合わせた“スペシャルケア”。化粧水は少量で済ませず、毎

【PR】#ドクターシーラボ_トラミー#アクアコラーゲンゲル@drcilabo_officialドクターシーラボアクアコラーゲンゲルエンリッチリフトEX日本初！浸透*1コラーゲンサイエンス*2で、高密度ハリ肌へ。*1角層まで*2アセチルヘキサペプチド-8、シイタケエキス、加水分解コラーゲンを含有する原料製品３種の組み合わせ処方として日本初（2022年1月時点、自社調査による）パッケージがリニューアルしたみたいですが相変わらずの高級感を感じますフェイスラインや口

こんにちは昨日は職場の歓送迎会でした🍺いつも飲み会の翌日はドンっと体重も体脂肪も上がりますが、今回は前日比－0.3㎏、体脂肪－1％！気をつけたことはたった４つ①野菜はサラダや蒸し野菜②タンパク質はシンプルに塩コショウで焼いたお肉や白ワイン蒸しの貝類など加工度合いの低いもの③小麦と揚げ物には手をつけない④ドリンクはノンカフェインのお茶や炭酸水⑤食後のデザートはパス当たり前すぎますが、これが本当に大事だなと実感

✨毎日の美容習慣に、インナーケアをプラス✨最近取り入れているのがUNORI（アノーリ）「ビオチンプラス」🌿美容を意識していると、外側からのケアだけじゃなく毎日のインナーケアも大切にしたいなって思う☺️🤍こちらは1日2粒で90日分！たっぷり続けられる大容量なのがうれしい♡ビオチンだけじゃなく、ほかにも7つの贅沢成分が配合されているのもポイント✨粒は小さめで飲みやすく、セラックコーティングが採用されているのも◎毎日無理なく続けやすいものを選びたいから、こういう「続けやすさ

モニターステーションのモニターキャンペーンでもらった「NMNSKINCARE」を実際に飲んでみました。美容を意識していると、スキンケアだけでなく、毎日の生活の中で無理なく続けられる美容習慣も大切にしたいなと思います。今回お試ししたのは、JURARの「NMNSKINCARE」。パッケージには、マイクロNMN9000をはじめ、リポソームビタミンC、レスベラトロール、水溶性エラスチン、コラーゲン、ヒアルロン酸などが記載されています。いろいろな美容成分をまとめて取り入れられるのは、忙し

年齢を重ねても自然体の美しさを感じさせる女優・石田ゆり子さん。透明感のある肌やナチュラルな髪型、飾りすぎない雰囲気に憧れる人も多く、「石田ゆり子の美容習慣を知りたい」「美肌の秘訣は何？」「どんな美容法をしているの？」と気になる人も少なくありません。そこで今回は、石田ゆり子さんが過去に公式サイトなどで語った本人の発言をもとに、美容習慣や美しさの秘訣について探ってみました。石田ゆり子の美しさの秘訣は「保湿」？石田ゆり子さんの美容について調べると、まず注目したいのが「保湿」というキ

今日は毎月楽しみにしている、アロマトリートメントサロン「リル」さんへ行ってきました☺️✨女性は、年齢や生活習慣、ホルモンバランスなどによって、体調や気分に変化が出やすいですよね💦私自身も、生理前になるとなんとなく身体が重かったり、気分がすっきりしなかったり…😭いわゆる「生理前の不調」を感じることがあります。でも、リルさんに毎月通わせていただくようになってから、毎月の生理も以前より前向きな気持ちで向き合えるようになりました✨自分の身体の変化を、少しずつ受け入れられるようになった気がしま

モニターステーションのモニターキャンペーンでもらった（毎日のコンディションを内側から支える『そわか』）についてのレビューです。毎日のコンディションを内側から支える『そわか』年齢とともに、毎日の過ごし方や美容習慣を見直したいなと思うようになり、今回こちらをお試ししてみました♪こちらは、5種の天然由来アミノ酸に、レスベラトロールやシアル酸などを配合したサプリメントだそう。毎日の栄養習慣のひとつとして取り入れられるのが嬉しいポイントです。今回お試ししたのは10日分のセット。個包装になってい

PR美容を意識した毎日の習慣に、RICCAの330000プラセンタドリンクを飲んでいます！こちら、SelectBeautySTOREさまからご提供いただいたものです。美STでも紹介されたというこちらのドリンク。1日15g(1包)が目安で、プラセンタ注射約5本分のプラセンタと、71種類の植物酵素を摂取できる高濃度美容ドリンクなんですが、さらに、β-NMN、システイン、ペプチド、乳酸菌EC-12、ツバメの巣、生コラーゲン、ヒアルロン酸、プロテオグリカンなど、さまざまな成分が配合され