美容と健康

「夏のキレイは体調管理から！あなたの夏バテ対策法を教えて！」アンケートにたくさんのご協力ありがとうございました。アンケート結果を集計し、本日結果発表ページを公開いたしました！今年も暑い夏となりましたが、暑さが続くと、体のだるさや疲れ、睡眠不足など、さまざまな不調を感じやすくなりますよね。今回は、キレイナビメンバーの皆様に、夏に感じる体や美容の不調や、夏バテ対策として意識していることについてお聞きしました。自由回答では、水分補給や食事、睡眠のほか、冷房との付き合い方や暑い日の過ごし方な

毎日綺麗にイキイキと元気に過ごしたいから！ニッピコラーゲン１００飲んでます。​専用スプーン1杯で、お好きなお料理やお飲み物が「コラーゲンたっぷりメニュー」に大変身しちゃうお手軽コラーゲン。サラサラ、真っ白、冷たい飲み物にもサッととけて溶け残りなし。溶けやすさ抜群！！無味、無臭だからどんな飲み物やお料理に入れても🆗1日1～2杯を目安に、わたしは毎日飲むコーヒーに入れるのが基本。１日2杯朝晩使ってるから、夜はお味噌汁に入れたりしてます。若々しく、元気で輝いていたいから、

40代の腸活は何をすればいい？睡眠・運動・続けるコツまで解説前編では……『40代から腸活を始めるなら？更年期不定愁訴を感じる女性のための基本習慣』40代から腸活を始めるなら？更年期のゆらぎを感じる女性のための基本習慣こんな変化、感じていませんか？以前より便秘しやすくなったお腹が張ることが増えた昔より太り…ameblo.jp食物繊維・発酵食品・朝のリズム・水分など、40代から始めたい基本の腸活をご紹介しました。でも、腸活は食事だけではありません。むしろ40代からは、睡眠・運動・ストレ

今日は、過食嘔吐をしてしまいました。最近また少しずつ、「体重を増やしたくない」「できれば痩せたい」という気持ちが強くなっていました。好きな洋服を着るなら、もう少し痩せたほうが素敵に着られる気がする。顔もすっきりしているほうが嬉しい。そんな気持ちから、知らないうちに食べる量を少しずつ減らしていました。でも今日は、とてもお腹が空いてしまって。食べ始めたら止まらなくなり、たくさん食べました。そして今度は、「食べすぎてしまった」という罪悪感に耐えられなくなって、吐いてしまいました

【桃の美容・健康・ダイエット効果】栄養素から食べるタイミング、甘い桃の見分け方・保存方法まで徹底解説♡こんにちは♪夏になると食べたくなるフルーツといえば……🍑桃♡みずみずしくて甘く、香りもよくて、桃が大好き！という方も多いのではないでしょうか？でも、美容や健康、ダイエットを意識していると、「桃って甘いけど太らないの？」「ダイエット中に食べても大丈夫？」「桃にはどんな栄養があるの？」「美容にうれしい栄養素は？」「桃はいつ食べるのがおすすめ？」など、気になりますよね。

ど～もTo-raiのコアラです＾＾今日のジムも、まさに百花繚乱（ひゃっかりょうらん）！いろいろな花が咲き乱れるように、会員様お一人おひとりが、それぞれの目標に向かって鮮やかに汗を流されています。まずは、バランスボールを使って体幹トレーニングに励む会員様。ボールをしっかり持ち上げ、姿勢を保つことで、お腹周りだけでなく全身のインナーマッスルを鍛えています。とても美しい姿勢ですね！続いて、トレッドミルで有酸素運動に取り組む会員様。画面を見ながら、自分に最適なペースを維持。

先日、「ハルキレシピ」ってどんな感じで生まれたのですか？と聞かれたので、このように答えました。自分自身が脳梗塞を患って、その後の後遺症や再発を無くすために何か良いものが無いかと探求し、さまざまな人脈やルートを探していた結果として見つけたのが「乳歯由来歯髄幹細胞培養上清」これは、このブログでも何度か書かせていた出してると思います。そして、この「乳歯由来歯髄幹細胞培養上清」を調べれば調べるほど、人間の身体に関しての健康面、美容面にとても有効な成分であることもわかってきた。自分自身が分

昨年8月からダイエットを始め、10か月で体重−10kg／体脂肪34％→23％を達成。更年期や一人暮らしで乱れた生活を立て直したくて、「心も体も軽くなりたい」という思いでスタートした挑戦です。運動オンチ54歳が思い切ってパーソナルジムに飛び込み、体も心もどんどん軽くなっていくのを実感中。そんな体験からの気付きの記録。先日、お盆で帰省した娘。大学生なのでバイトをしてますが、東京のパスタ屋さんでパスタを作っています。家事なんて全然しなかった娘が、自ら作ってくれましためっちゃ

こんにちは🤣🤣マツです✨✨かなり久しぶりのブログになってしまいました🤣「ブログ書かないとなぁ〜」と思いながら、気づけばずいぶん時間が経っていました（笑）でも、その間、何もしていなかったわけではありません！！むしろ……いろいろやってました🤣🤣実は、海外にも挑戦していました✈️✨ブログを書いていなかった間に、僕たちが開発している商品を海外へ届ける取り組みも進めていました。そのひとつが、「お抹茶りんご」🍵🍎です✨台湾やマレーシアへ商品を輸出したり、マレーシアでは、伊勢丹

「ちょっと疲れているだけだから」「もう少し休めば大丈夫」「年齢のせいかもしれない」体調がすぐれないとき、そう考えてそのままにしてしまうことはありませんか？もちろん、睡眠不足や仕事の忙しさ、暑さなどが原因で、一時的に疲れたり体調を崩したりすることは誰にでもあります。休養をとることで自然に回復するのであれば、それほど心配する必要はありません。一方で、「いつものこと」と思っていた症状が長く続いている場合や、以前にはなかった変化が出ている場合には、一度医療機関に相談することも大切です。今回

🌺Aloha🌺生徒さん募集中９月スタート初心者クラス🔰第1.2.3週(火)13:00〜14:30美容と健康維持または健康向上にフラは大変オススメですお気軽にお問合せくださいませ✉︎hula_o_lanikai@yahoo.co.jp☎︎090-5535-7143当教室の次回のイベントはコチラです2026/08/22／ボランティア活動お久しぶりにお声掛けいただき訪問してきました2019年コロナが出始めた頃にお邪魔したのが最後だったかな。。６年ぶりです変わらず素敵なデイサ

どうも、To-raiのコアラです＾＾今日の写真を見ていると、いろいろなトレーニングをしています。バランスボールを使ったり、ダンベルを持ったり、スクワットをしたり、脚を動かしたり。でも、ここでちょっと面白いことがあります。同じTo-raiでトレーニングをしていても、実は「目的」はみんな同じではありません。体力をつけたい人。運動不足を解消したい人。体型を変えたい人。健康のために身体を動かしたい人。今までできなかった動きをできるようになりたい人。それぞれ、始めたきっかけも違

ご訪問いただき、ありがとうございます秋の気配がしていたお盆前後朝晩涼しくて過ごしやすくなってきてトンボの大群を見たり秋の虫の声も聞こえてきて「少しずつ秋に近づいてるのかなぁ～」なんて思っていたのに・・・いきなりまたまた猛暑日がぁ～💦まだまだ暑いですねぇ今年はナノミストサウナと核酸ドリンクのおかげもあってかなり元気に夏を過ごせています✨とは言えやっぱり夏は苦手な冬生まれの私ですさてさて

いつもブログを読んでくださり、本当にありがとうございます‪‪🫶🏻︎‪♡私のWebサイトにて、新しい記事を公開いたしました！↓記事はこちらから読めます‎🤍『【ご挨拶】私が美容と健康・メンタルについて発信する理由』【ご挨拶】私が美容と健康・メンタルについて発信する理由–肌荒れと繊細な心に寄り添うケアメソッド｜Cocorohawww.cocoroha-life.com今回の記事では、・学生時代（中学生～高校生）のニキビやお肌の悩みのこと・社会人になってからの吹き出

Nao.mi/ヘナとcut専門のお店/髪のお悩み/美容と健康/西立川駅onInstagram:"🍂秋の抜け毛が増える主な原因①夏の紫外線・汗によるダメージ夏に受けた紫外線や汗・皮脂などのダメージが、秋になって表れやすくなります。②気温差・冷房による血行不良冷房や季節の変わり目による温度差で、頭皮の血流が悪くなりやすくなります。③季節性の生理的な毛周期秋は、季節による自然な毛周期の変化で、抜け毛が増えやすい時期です。④栄養バランスの乱れ夏の食欲低下や…4likes,0com

今日は、夫の命日です。48歳で旅立った夫あれから5年が経ちました。時間は確かに流れているのに、ふとした瞬間に思い出して今でも涙が出ることがあります。「もう5年」なのか。「まだ5年」なのか。その時々で感じ方は違うけれど夫が私と娘に残してくれたものは、今も変わらず心の中にあります夫が亡くなった時、私は38歳でした。喪主を務めたお葬式には、コロナ禍にも関わらず160名もの方が参列してくださいました。たくさんのお花、弔電、あたたかい言葉。

こんにちはお顔そり＆筋膜ケア専門店“美そり”のはなです♪実は昨年YouTube発信をと思い少し勉強を始めるも…つまずいてしまいストップしてしまいました。6年前ブライダルシェービングをどこでしているかわからないとのお客様のお話から自分のサロンがここにあるのに、認知されて無いんだなときずき探されて困っている方に届くと嬉しいなって苦手意識あるなか2本アップしたんです。やり方？わからなかったYouTubeそのまま放置しました又新たな気持ちでサロンを知ってもらい

どうも、To-raiのコアラです＾＾今日のトレーニングも、いろいろな種目を取り入れながら身体をしっかり動かしました。1枚目はダンベルを使った胸・腕まわりのトレーニング。2枚目はバンドを使ったスクワットで、下半身をしっかり刺激。そして3枚目は、ベンチを使った上腕三頭筋のトレーニングです。胸、腕、脚と、それぞれ違う場所を鍛えていますが、身体はすべてつながっています。どこか一部分だけを鍛えるのではなく、全身をバランスよく動かしていく。これが、日常生活でも「動ける身体」をつくってい

ごきげんよう🎶（一社）日本アロマ蒸留協会代表森あつ子です。昨日は、フルーツミックスをキッチン蒸留しました。ATRPOTを使うと、ただ食べて終わりだったフルーツも３倍楽しめます。３０分ほどでたっぷり香りのお水が完成。蒸したフルーツって、美味しいんですよ。調理の中で、「蒸す調理法」せいろ蒸しが人気ですよね。私も「蒸す」という調理法は、とても好きです。蒸し料理って、実はとっても優秀。油をたくさん使わなくてもいいし

ご覧くださりありがとうございます更年期真っ只中の、体調や気分の揺らぎ。めいってしまいますね。なんとなく体調が冴えない…考えたら女性って、ずーーっとこの状態！婦人科での治療も悩みます。手軽に栄養補給できるサプリはあれこれ常に飲んでますが、種類が増えるばかり。でもユーグレナって、59種類とれるので最近はこれメインにしてます。今回は、株式会社エポラの「ユーグレナPARAMYLON（パラミロン）」なぜこれほど元気を実感しやすいのか？そもそもユーグレナ（ミドリムシ）ってなに？普通

ブログをご覧のみなさまこんにちは27コスメ銀座店よりトー山ですいよいよ次の次（8/30）の日曜日は美容研究家「岡江美希」の美容セミナーですね毎日のようにインスタライブをしていただいているのでご覧いただいている皆様は、もうすでに美容のスペシャリストと思われますが対面のセミナーは違いますさらに美しく輝く秘訣が盛り込まれているのですキレイに輝くための秘訣は対面セミナーのみと言っても過言ではありませんまた、そのお手伝いとなるものがセミナー参加者様の特典としてプレゼ

おはようございます福岡県春日市惣利『美容室えむあーる』の藤本です真の美容と健康を考える自然派志向化学物質ゼロの選択天然100パーセントヘナ・インディゴ国産美らヘナ・美ら藍アレルギー対応カラー(ノンジアミン)ザクロペインタークリアカラーナチュラル米カラー泥のラグジュエルカラーヒリヒリしないお湯溶きカラーアロマカラー低刺激低ダメージイチゴカラー髪質改善ストレート&縮毛矯正輝髪シリーズメデルケア薬害除去癒しウォーターヘッドスパ毎月、次回予約でご

現役で正社員として仕事をしている元気で働くために美容と健康に気を遣いお金も使う美容面は寝る前にフェイスマスクでパックしたり月に１回から２回の美容院やまつげパーマ・・・アンチエイジング点滴やエステ・・・健康面は週に1回の整骨院(骨盤矯正)やジム通い・・・ほうれい線がないとか姿勢がいいとか言われるがだんだんと老化現象は進んでいる美容と健康に気をつけないと！！

どうもTo-raiのコアラです＾＾今日は、家族で一緒にトレーニングに来てくださった皆さんと、楽しく身体を動かしました！今日のポイントは……「みんなで同じ運動をすること＾＾」普段は一人でトレーニングすることが多くても、家族みんなで同じ運動をすると、いつもとはちょっと違った楽しさがあります。「もう少し頑張ろう！」「あと何回？」「一緒にやろう！」そんな声を掛け合いながら身体を動かしていると、自然と笑顔も増えていきます。トレーニングというと、「きつい」「頑張らない

🌿美容と体調のつながり⑦おなかの調子と、肌の調子は関係ある？前回は、「休むことも、体を整えることのひとつ」というお話をしました。今回は、少し視点を変えて、おなかの調子と肌の調子についてです。「今日はおなかの調子がいまひとつ」そんな日は、なんとなく体全体がすっきりしない。そんな経験はありませんか？私たちの腸は、食べたものを消化・吸収するだけではなく、体のさまざまな働きと関わっています。だから、毎日の食事やおなかの状態に目を向けることも、体を整える一歩なのだと思います。も

2年間、ずっと悩み続けた腹痛。内科、婦人科、泌尿器科、そして、2箇所の大学病院まで受診して、いろいろな検査を受けました。「検査を受けるたびに、結果は『異常なし』、『原因不明』いくつもの抗生物質や鎮痛剤を試しても、痛みはなかなか消えず、抗生物質や鎮痛剤を飲み、お腹に湿布を貼って、痛みに耐えながら仕事をしていました。そんな私が、ある日、偶然とホワイト量子健康ドームに初めて足を入れた瞬間、身体に不思議な反応を感じました。そして、あれほど長い間苦しんでいた痛みが、まるで嘘のように楽

最近、疲れが顔に出ていませんか？こんにちは。奈良で活動している、アロマリラクゼーションセラピストの北川です。仕事に家事、毎日の予定。気づけば一日が終わっていて、「最近、疲れが抜けにくい」「肩や首がずっと重い」「鏡を見ると、なんだか疲れて見える…」そんなことはありませんか？特に30代を過ぎた頃から、以前と同じようにがんばっているのに、身体や肌の変化を感じる女性も多いのではないでしょうか。美容と健康は、つながっている私自身、仕事に追われ体調を崩した経験があります。その経験から

おはようございます福岡県春日市惣利『美容室えむあーる』の藤本です真の美容と健康を考える自然派志向化学物質ゼロの選択天然100パーセントヘナ・インディゴアレルギー対応カラー(ノンジアミン)ザクロペインタークリアカラーヒリヒリしないお湯溶きカラーアロマカラーノンジアミンお湯溶きカラー米カラー泥のラグジュエルカラー低刺激低ダメージイチゴカラー髪質改善ストレート&縮毛矯正輝髪シリーズメデルケア薬害除去癒しヘッドスパパイウォータ

数日前ミニマリストしぶからLINEが来た。で毎日無料の配信動画を見て片付けている。今日で3日目。正直しぶ流で片付けるのは限界かなって思っていたところだった。「迷ったら捨てる」がしぶ基準なんだけど、私にはハードルが高すぎるから。だからいいえと返すべきだったけど、もしかして今回こそ片づけ切れるかもって思っちゃった。ミニマリストになる3ステップ1持つ基準を自分の中に持つ具体的には迷ったら捨てる過去一年で使ってなかったら捨てる人生で強調したい物なら残す2正し

しっかり休みをいただいたので、あちこちしてきましたよ♬今年は花火も2箇所行っていますが、今回は江津市の花火撮影に🎇以前は、近くで撮ったので、今回は電車と花火に挑戦しました。でも、何を血迷ったか途中で三脚と焦点距離を変えてしまった(;_;)電車は夕暮れに撮ったものと重ねるのですが、全くズレてしまって血の気が引く(・・;)それでも四苦八苦して無理やり重ねてみました。でも、あまり細かいところまではチェックしないでくださいね(^_^;)写真は楽しいのですが、とにかく紫外線を浴びるこ