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2024年5月レッスンスケジュール5月になりました!GWはいかがお過ごしでしょうか☺️今日は5/1、東京は雨のスタートですがゆっくりしっとり時間を味わいながら1日を大切に過ごしていこうと思います✨2024年5月のスケジュールです🧘♀️🧘♂️🔵土曜朝オンラインヨガクラスはじめてのヨガ9:30-9:50HathaYOGAレギュラー10:00-11:005月4,11,18,25(土)※ドロップインで1000円/回お気軽に!🟡水曜夜オンラインダイエットプログラム時間:
こんにちは、きりんママです暖かい日が増えてきてうれしい、とともに夏はどんな暑さになるのか、少し恐怖ですさぁ、今日は薄着になる季節に向けてお腹のエクササイズです!(ひさびさのピラティス~)腹横筋のエクササイズ①まずは、腰骨(=上前腸骨棘、水色)の指2本分内側、指2本分下の場所(赤色)を両手でぐっと触りましょう!②触ったまま大きく息をはきます。③息をはききるときに、お腹から指を押してくる筋肉が腹横筋です。④このお腹の状態を保持したま
BeautyMAXAstudio【エンダモロジー・エンビロン取扱店】痩身・エイジングケアサロンビューティーマックスエースタジオ(BeautyMAXAstudio)|ホットペッパービューティー【ホットペッパービューティー】ビューティーマックスエースタジオ(BeautyMAXAstudio)のサロン情報。サロンの内外装、お得なクーポン、ブログ、口コミ、住所、電話番号など知りたい情報満載です。ホットペッパービューティーの24時間いつでもOKなネット予約を活用しよう!beauty.ho
不調な時の呼吸法とセルフケアいつもならレギンスxヨガブラトップで割と露出狂なわたしがw今日はパジャマパンツとダボダボTシャツ😂なぜなら、久しぶりに胃腸炎⤵️でも早めに病院行って薬貰えたからそんなに悪化せずに治りそう♡子供の頃から30歳過ぎまでは超虚弱体質。。そんなことすっかり忘れてしまうくらいここ数年は体力も付いて無理も効く様になったけどやっぱり過信はいけませんね💦でも、何事もポジティブに捉えてみれば!!身体弱くて自信持てない方の気持ちもよーく分かるそして誰でも不調な
⚫︎腹筋100回お腹により効く〜おはようございますkeikoです腹筋100回よりお腹痩せに効果があるそうですやらない手はありませんね〜💦美ボディメイク応援隊|ダイエット・宅トレ《脚やせ・お腹やせ》onInstagram:"🔴腹筋100回より効く🔥今日ご紹介するのは、@marimo.yurutoreさんです🌱✨/素敵な投稿ありがとうございます❤️ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄美ボディメイク応援
こんにちは美ボディメイクサロンonlyonebodyのさとみですイベントのお知らせです。限定3名様限り特別ご招待なんとミラノコレクションメイクチーム参加のkanaさんとのコラボイベントを開催しますお顔と体を同時に施術するという贅沢な体験ができます。顔はツルスベ、体はスッキリほっそり!この感動を是非味わってください。皆様にとって記憶に残る、非日常体験をご用意しました。私達は厳選された特別なイベントを企画し、わずか[3名様限定]募集します。新しい自分を発見し、未来に向
こんにちは美ボディメイクサロンonlyonebodyのさとみですプライベート投稿になります。今日は日向さんのお誕生日お誕生日おめでとうございます懐かしい写真が上がってきました。あの頃も可愛らしかったけど、今も可愛らしさは健在ですね左上は8年前の日向さんです。ハッピーセブンスさんのラジオ聴いてますが、3月末までは毎週火曜の22時から23時までオンラインミーティングがありリアルタイムで聞けなかったのです。なんとか聴きたいと、実は録音して聴いてました。4月からそのミーテ
先日、5週間ぶりに出京🚄フェミニンちっく?コーデ。軽めの上着を羽織って中身はまたバキバキっとお尻🍑プリっと315ダイエット後の中だるみw白米はいつもより控えめ…InBody測定のため我慢した🥹ミニ🥐付けたけどwいつもは300g間食もいつもより控えめ🥹いつもは150g×2個…いつもの600g→450gで150g(1食分)少ない🥺セツナイ雲が少し多かったけど、🚄で富士山🗻が見れましたキレイ神パーソナル対決🔥⚔️🔥本格的な減量期でインクラインベンチ勝利🙌✨ラ
ヨガ講師&ダイエットトレーナー(SayakaOide)onInstagram15likes,0comments-saya_shantiyoga.tokyoonApril3,2024www.instagram.com
315ダイエットが終わってからゆる神やせで少しずつ減量してたけど、お菓子が増えてw微増して来ていたので、4月からの本気の減量期前に冷凍ストック🥐を全部片付けようと3/30(土)に久々のチートデイをおぶち込みましてどどん‼️🤣🙌ワーイ糖質大特化‼️٩(ᐛ)و💕カロリー計算なんてしないよw朝と昼に冷凍ストック🥐、夜にスシロー🍣ww315ダイエットで減量…完全リセット代謝上げてリスタート4/21のゴール🏁まで全60食、本気マジ減量期行きまーす🫡🔥🔥今までのチートデ
ヨガ講師&ダイエットトレーナー(SayakaOide)onInstagram:".4月月になりました!今年は遅かった🌸もようやく満開になってきました!2024年4月のスケジュールです🧘♀️🧘♂️🔵土曜朝オンラインヨガクラスはじめてのヨガ9:30-9:50HathaYOGAレギュラー10:00-11:004月6,13,27(土)※4/20はおやすみです🙏※ドロップインで1000円/回お気軽に!🟡水曜夜オンラインダイエットプログラム時間:21:00-22:00…3likes,
ベストセレクトヨガ熱海きらめく美ボディヨガトレーナー塩谷陽向思(しおやひさこ)です。本日もブログへのご訪問ありがとうございます熱海市伊豆山に移住して【熱海ヨガサロン】『ベストセレクトヨガ熱海』グランドオープンから1年起業家2年生としてスクスク成長中ですベストセレクトヨガ熱海HPはこちらから↓↓↓bestselectyoga熱海熱海市は坂・坂・坂道ばかり足腰鍛えられます坂道でも、階段でもどうせなら美しい姿勢で歩きたいものです!
ベストセレクトヨガ熱海きらめく美ボディヨガトレーナー塩谷陽向思(しおやひさこ)です。本日もブログへのご訪問ありがとうございます熱海市伊豆山に移住して【熱海ヨガサロン】『ベストセレクトヨガ熱海』グランドオープンから1年が経ちました♥先週から大好きなオーガニックカフェ【RoseMary】で時間のある時にアルバイトを始めました♪※熱海市昭和町飲食でのお仕事は初めてですが色々な方との出会いがあり人生が豊かになりそうです♪ベストセレクトヨガ熱海H
お腹が気になったら上体起こし(シットアップやクランチ)をやろうとする人が多いかもしれないけれど勢いだけでやりがちで何回繰り返してもお腹は凹まないしそれ以前に続かない‥。背中を丸くした状態で◯段腹になっている人でも背筋を伸ばして肋骨下と腰骨をちゃんと離すだけで下っ腹が薄くなると思います。なのでお腹をスッキリしたいなら寝背を修正するのが先。そして筋肉を縮めるよりも伸ばしながら呼吸と共に引き締めるその方が安全だし美姿勢にもな
『315ダイエット結果』3/1〜3/15までの2週間、石本哲郎先生、企画315(最高)ダイエット【3月1日スタート】最高の結果を出す2週間!315ダイエットしよう!|石本美ボディブロ…ameblo.jp先日の結果は、3/1〜3/15、インボディは3/2と3/16に24hジムで測定したので、1日測定値がズレてます⚠️315ダイエット前に無意識にイベントのために蓄えた体脂肪→パン活🥐315ダイエット見事に自分に打ち勝ちました🙌victory✨食事管理を神やせでガチれば、必
こんにちは美ボディメイクサロンonlyonebodyのさとみですまずはお知らせです。ミラノコレクションのメイクチームに参加したKanaさんとコラボイベントを開催します。フェイシャルエステと痩身エステを同時に受けられる贅沢体験3名様限定、特別企画です。今まで見た事の無い自分に出会えちゃうかもご期待くださいご予約、お問い合わせはこちらからお願い致しますご予約・お問合せフォームssl.form-mailer.jp今日はエステサロンの選び方について書いていきます。私は
2月……先日、6週間ぶりに出京🫡✨アウトレットで一目惚れしたスカート&肩出しアラフィフ若作りコーデ…の中は安定のw腹バキ子ちょいムッチリw朝食も安定の白米🍚✨モリモリ300g🍚間食は今回は和菓子と150g梅干しおにぎり。🍓ダークチョコレートプロテインはご褒美的な1DAYコンタクトを変えたら、ドライアイが酷く眼精疲労で眼が死んでて合谷のツボを押しまくるww(目薬して眼の周りのツボも)6週間ぶりの神パーソナルは、2回目のインクラインベンチプレス対決🔥⚔️🔥
はじめまして!勧誘をしない&オンライン発信のみで、ドテラのMLMビジネスをしている『かなた』と申します^^ドテラ(当時ゼネシス)ミネラル愛用10年から、WEB集客専門の【ムサシ・グループ】へ移籍本業や趣味と両立しながら、素敵なダウンさんと楽しくビジネスを継続中!私は数年前…■転職■引っ越し■今までの人生で感じたことない仕事でのストレスから暴飲暴食に走り、2ヶ月で10キロ太ってしまいました…それまでは運動量が多い仕事をして
【パーソナルダイエットプログラム✨】通称SAYAZAP🤣こちらのお客様は3ヶ月で5kg減!!その後も継続プログラムでトータル6ヶ月間で7kg落としました❣️現在も継続しながら身体のラインの造り込み!正に造形美です❤️本当に美しい姿勢、ボディラインになりました〜✨でも…相当たくさん召し上がる❣️脂ものもラーメンもカレーも大好きな方です!笑[パーソナルダイエットプログラム]はただ体重を落とすだけじゃない💪姿勢を整えて、どの筋肉が弱いのか、どこか硬くなっていて滞るのか、浮腫
従来のMLMのやり方である『友人や知人の勧誘』はできないけれど【権利収入やweb集客に興味がある】という方は、公式LINEに登録しておいて下さい👍️定期的に、ビジネスのこと、アトピー・肌トラブル・ダイエット・バストケアなどの成功体験リサーチ情報を配信しています😃『ドテラのミネラルは、バストアップに効果はあるんですか?』という質問をいただきました最初にお伝えしたいのは■バストアップ目的で、ドテラのミネラルは販売されているのではないこと■ミネラルという、人間が生きていく上で必要な栄養が
3月9日放送の「中居正広の土曜日な会』に出演した山口絵里加さんの本ですよ!美コア細くて強い美ボディメイク美コア細くて強い美ボディメイク【電子書籍】[山口絵里加]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
手作りあま酒アレンジ毎年冬は手作りあま酒にハマります😆ビタミンB群、アミノ酸、食物繊維が豊富でお肌と腸に良さそう❣️そしてコーヒーや豆乳、チョコレートひとかけ入れるなどアレンジが効くので酒粕を買ってきて毎度好きな比率で色々試してます!お砂糖はなしで多少はローカロリー♡免疫力アップにも効果的です✨✨#あま酒#手作りあま酒#shantiinternational
3/1から始まった石本哲郎先生、企画315(最高)ダイエット【3月1日スタート】最高の結果を出す2週間!315ダイエットしよう!|石本美ボディブログこんにちは!大手町、神田、あざみ野で女性専門パーソナルジムリメイクを運営している石本哲郎です!(オンライン指導も実施中なwww.body-make.com前回のカリカリダイエットから186日後…『カリカリダイエット8/22〜8/27』https://x.com/ishimoto14/status/1696143288724787491?s
本日、3/1より始まりました夏ぶりの(前回はカリカリダイエット)石本哲郎先生、企画315(最高)ダイエット【3月1日スタート】最高の結果を出す2週間!315ダイエットしよう!|石本美ボディブログこんにちは!大手町、神田、あざみ野で女性専門パーソナルジムリメイクを運営している石本哲郎です!(オンライン指導も実施中なwww.body-make.comhttps://x.com/mihhon53/status/1763304707018342454?s=46↓↓食事管理をがっつりガチれ
3月になりました!花粉を感じながらも春の訪れが嬉しくなります🌸2024年3月のスケジュールです🧘♀️🧘♂️🔵土曜朝オンラインヨガクラスはじめてのヨガ9:30-9:50HathaYOGAレギュラー10:00-11:003月2,9,16,23,30(土)※ドロップインで1000円/回お気軽に!🟡水曜夜オンラインダイエットプログラム時間:21:00-22:003/6(水)美背中二の腕編3/13(水)全身しなやか柔軟編3/27(水)ペタンコお腹編※3/20はお休み
チーム石本の仲良しさんたちと一緒に合同トレーニング🏋️♀️できる日が来るなんて受講し続けて来て良かったhttps://x.com/mihhon53/status/1761162270523212085?s=46石本哲郎先生のオンラインセミナーはかなり格安ですよネットでサービス売るならMOSH|無料で使える予約サイトシステムあなたの「好き」は仕事になる。スマホで予約受付・事前決済・顧客管理まで。mosh.jpとても丁寧に、難しい専門用語も噛み砕いて初心者にも分かりやすく
ヨガ講師&ダイエットトレーナー(SayakaOide)onInstagram:".☔☔☔今週は、詰め詰め過ぎの寝不足で疲労困憊😮💨昨夜は力尽きてご飯も食べずに寝まくり💤お昼頃やっと起きて、ストレッチしてガチガチの背中をほぐしてソイプロテイン冷凍いちご🍓🍓🍓入りをお供にゆ〜っくりお風呂は久しぶりの#moisteanebath🛀プロテインにアイスクリーム1scoop入れてリッチに✨人間だもの、波はあるさ詰め過ぎて、ゆとりなくて、セルフケアも忘れちゃう…ハッピーな…14likes,0
ひっさしぶりにイベントが開催されますよー3月1日スタート!315ダイエットを一緒にやろう!!◆315ダイエットに関するブログはこちら!https://www.body-make.com/blog/315diet◆プロの女性トレーナーによるオンラインパーソナル指導はこちら!https://www.body-make.com/getsugaku.html◆【超絶オススメ】石本ダイエットボディメイクオンライン...www.youtube.com【3月1日スタート】最高の結果を出す2週間!315ダ
先日、お初の試みを名古屋はレンタルジムが安い、と神師匠がおっしゃってたので、ググったら🔍本当にリーズナブルなお値段でこれは行かないとと好奇心旺盛な私は早速、ドM仲間さんにDM✉️即OKホントありがたい仲間🫶しかも、ドM仲間さんの空いてる日がなんと4日後🤣早っ🏋️♀️やる気満々ってことで、私も即予約手続きw…で、早速行って来ましたドM仲間さんは午前に予定が入ってたので、私一人で先に現地へ…結構余裕を持って行ったんですけどね?いつも行き当たりばったりなテ
こんばんは美ボディメイクサロンonlyonebodyのさとみです先日、当サロンを360℃のバーチャルツアー撮影してもらいました。短時間で簡単に撮れるのでビックリです初めてサロンにお越しの方はどんなところかちょっと不安になるし、事前に知りたいですよね。こちらを見ていただければ少し安心してもらえるかと思います美ボディメイクサロンonlyonebodyVirtualTourby株式会社VIEWCREATEembed.ricoh360.com16日は誕生日でした