美しい歩き方

福井のウォーキング講師、笹井杏奈です。「前ももがパンパンに張る…」「夕方になると、靴がキツくなるほど足がむくむ」「何もないところで、よくつまずく」そんなお悩み、ありませんか？その原因、「足指」が使えていない歩き方にあるかもしれません上の写真の歩き方のように、地面をペタペタ叩くような歩き方は、脚が太くなりやすいですこの歩き方だと、ふくらはぎのポンプ機能が働かない↓血流が悪くなり、老廃物が溜まる↓パンパンに張った「太い脚」に！美脚への近道は、ハードな筋ト

みなさま、こんにちは。古谷維久子です。バージンロードの意味と姿勢をご紹介してきました。『【ウエディングレッスン①】知らなかったではもったいない。バージンロードに込められた本当の意味』みなさま、こんにちは。古谷維久子です。先日》》》こちらで、新郎新婦の前撮りされているの遭遇しました。結婚式で歩く「バージンロード」には、とても素敵な意…ameblo.jp『【ウエディングレッスン②】実は9割ができていない。ドレス姿が一番きれいに見える“姿勢”の秘密』みなさま、こんに

こんにちは「姿勢・歩き方・表情筋トレ」でアラカンを品よく若々しく整えるエイジレス美習慣講師近藤友子ですウォーキングに限らず、ダンスやヨガ、筋トレするときなど必ず言われると思う「お腹に力を入れる」ということ生活の中でリラーックスするとき以外はほぼほぼいつもお腹を使うようにしてるといいんじゃないかなーと思ってますでも、これが感覚としてわからないという方もまあまあいらっしゃいます先日ウォーキングレッス

福井のウォーキング講師、笹井杏奈ですソメイヨシノが終わって、今は八重桜が満開ですぽってりとしたボリューム感が、かわいくて大好きです。綺麗な花に囲まれると、自然と笑顔に(^-^)♡足取りも軽やかになります。そんな景色の中で歩く私。比較写真ご覧ください↓↓↓⁡パッと見たときの印象が、全然違いますよね⁡写真の華やかさはもちろん、“その人の雰囲気”まで変わって見えるんです。⁡せっかく綺麗な景色の中にいるなら、自分自身も、その場所に似合う「いい雰

ウォーキング講師の笹井杏奈です「夕方になると足がパンパン」「階段の上り下りが、最近おっくう･･･」そんなふうに、体の重さを感じていませんか？その疲れやすさ、、、筋力不足ではなく「歩き方のクセ」が原因かもしれません。上の写真は「もったいない」歩き方の例・猫背で重心が落ち、一歩が重い・膝が曲がったままの「ペタペタ歩き」これでは、歩くたびに体に負担をかけてしまっています次に、こちらの写真。「理想的」な歩き方の例・背筋がスッと伸

福井のウォーキング講師の笹井杏奈です⁡仕事終わりに、少し足を伸ばして石川県小松市までドライブしてきました⁡『う川古代桜』夕暮れ時のしっとりとした桜もまた美しいですね。お花見も今週で終わりかなぁ。⁡◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇⁡春になり、新しい服を着たり、人に会う機会が増えたり♡ふとした瞬間に「今の自分の見え方、少し変えてみたいな」と感じることはありませんか？特別なことをするのではなく、まずは今の「立ち姿」と「歩き方」を整える⁡それだ

岡山で美しい姿勢と歩き方をお伝えしている寺﨑由美子ですはじめましての方はこちらをどうぞ→プロフィール3月に収録したインターネットラジオゆめのたね放送局4月放送インターネットラジオゆめのたね番組名「コーチMichiのビビット人生」放送はブルーチャンネル4月7日火曜日の深夜24:00〜24:30再放送4月14日火曜日の深夜24:00~24:30全国全世界日本時間の4/7の深夜ゆめのたねを検索して番組名をプチっとしていただくとスマホ、パソコンで聞く

福井の姿勢と歩き方スクールウォーキング講師、笹井杏奈です。いよいよ春本番ですね「暖かくなったし、新しい靴でお出かけしたいな」「今年こそ、何か新しい自分を始めたい！」そんな風にワクワクする季節～近所の河津桜キレイでした～ふと鏡に映った自分の「歩き姿」や「姿勢」にガッカリしたことはありませんか？こんなお悩み、ありませんか？•気づくと猫背・反り腰になっている•少し歩くだけで、すぐに足が疲れる•ヒールを履くとぎこちない歩き方になるせっかくのお出かけも、

印象年齢マイナス10歳！「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師／グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ！⇒★ウォーキング講師の歩き方、実は、あえてガサツな歩きもします。ウォーキングを教えていますと伝えると、「いつも綺麗に歩いているんでしょうね」と言われます。はい、できるだけ美しく正しい姿勢で、綺麗に歩こうと意識しています……特に、人前では。でも実際は、ちょっと違います。パソコンやスマホに向かっているときは、ど

福井の姿勢と歩き方スクールウォーキング講師の笹井杏奈です立春を迎えました新しい季節の始まり。⁡⁡春は、装いも気持ちも軽くなる季節♪その前に整えておきたいのが「姿勢」と「歩き方」。⁡この春は凛とした立ち姿としなやかな歩き方を身につけて、ワンランク上の自分へ⁡ウォーキングレッスンで軽やかな春の準備、始めませんか2月のレッスン、週末ご希望の方は、お早めにご連絡くださいね！笹井杏奈のInstagram♡ウォーキング動画などアップしていますフ

福井の姿勢と歩き方スクールウォーキング講師の笹井杏奈です2月のウォーキングレッスンご予約受け付けております週末ご予約されたい方はお早めにご連絡くださいね！ウォーキングレッスン詳細はこちら◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇今年も〈コンテスト出場に向けた対策レッスン〉のお問い合わせ・お申込みが増えてきました「挑戦してみたいけど自信がない...」「私なんて無理かも...」って悩んでる方こそ大丈夫最初はみんな同じ気持ちです。・歩き方に自信がない・スタ

福井のウォーキング講師、笹井杏奈です1月後半もまだレッスン空きがございます。正しく歩いて、体もココロもポカポカにレッスンの詳細はこちら◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇シニアファッションショーに向けた打ち合わせを行いました！今回の打ち合わせでは、本番までに行う講座や当日の流れについて、細かく確認しました準備は着々と進んでおります実際に会場を想像しながら話し合う時間は、とても充実したものになりました。打ち合わせを重ねるごとに、ファ

新年あけましておめでとうございます⁡ウォーキング講師の笹井杏奈です。昨年もたくさんのご縁をいただき、ありがとうございました。本当に素敵な出会いに恵まれた一年だったと感じています。歩き方や姿勢が少し変わるだけで、気持ちが前向きになったり、毎日の過ごし方が楽しくなったり。そんな変化を皆さまと一緒に感じられる時間が、私にとって何より嬉しいひとときです⁡今年は個人レッスンに加えて、大きなイベントも予定しています！そしてウォーキングをもっと身近に、「これなら私にもできそう」

ウォーキング講師の笹井杏奈です今年最後のレッスンを無事に終了いたしました！⁡お正月明けにコンテストを控える高校生のAちゃんの最終レッスンでした。～チャイナドレスでステージへ〜今年も残りわずかとなりましたね！この一年、皆さまにとってどんな一年だったでしょうか。⁡私はレッスンやSNSを通して、本当にたくさんの素敵な出会いがありました⁡アルファダンススタジオでの個人レッスンには姿勢と歩き方にご興味を持っていただきたくさんの女性の方にお越しいただきました。

こんばんは。40代からの魅力開花美姿勢&魅せ方ウォーキング講師のyuco(ゆうこ)です眼の下のシワが順調に増えていることに気づいてしまい…3秒ほどフリーズしましたが「順調、順調」と秒速切り替えしました。乾燥に要注意の季節ですね笑最近、自分の姿を見て「なんだか疲れて見えるな…」「あれ？こんな太ってた？」って思ったこと、ありませんか？実はそれ、姿勢や心の在り方がちょっと乱れているサインかもしれません。私自身、ふと後ろ姿を見たとき「え、これ私！？

「美しい歩き方、意識していますか？」アンケートにご協力いただき、ありがとうございました！アンケート結果を集計し、本日、結果発表ページを公開いたしました！歩き方は、その人の雰囲気や印象を大きく左右するポイント。「意識しているつもりだけど自信がない…」という方も多いのではないでしょうか。今回のアンケートでは、歩き方に対する自信や、普段気を付けているポイント、歩き方のお悩みなどについてお聞きしました。自由回答では、日常の中で実践している工夫や、思わず共感してしまうお悩みの声もたくさん寄せ

ども‼️日本一の足根骨オタク、ひらまっちゃんです❗️ありがたいことに拙著第二弾の出版で、調子コイてますが、Amazonでのカスタマーレビューが少なくて〜こちらもヨロシクお願いいたします。足根骨で身体革命！〜足の骨が細かく分かれているのは“効率よく動く”ためだった！〜https://www.amazon.co.jp/dp/4814207409?psc=1&ref_=cm_sw_r_apin_ct_EJK93CJTGWXPZEK0AKHD&language=ja-JP最近、動画を見てると、

これまで連載してきた【STEP1-７】シリーズでは**「選ばれる企業研修講師」**になるために欠かせない“美しい立ち居振る舞い”を7回にわたって解説してきました。立ち姿から歩き方、お辞儀、座り方そして所作の基本まで──。どんなに研修が上手でも選ばれなければ登壇のチャンスすら訪れません。だからこそ企業から信頼され受講者を惹きつけられる講師になるために「選ばれる戦略」としての立ち居振る舞いを日常から身につけておくことが大切です。

こんにちは。今回も当ブログを読んでいただいたことに感謝します。大阪によく行っていた頃、あることに気づきました。街を歩く人の姿勢を見ていると、アジアからの観光客と日本人は一目で見分けがつくのです。中国や韓国からの観光客は、腰の位置が高く、背筋がスッと伸び、しなやかに歩いています。一方で、日本人は背中を丸め、腰が落ちて、ちょこちょこと歩いている人が目立つのです。なぜ、同じアジア人でここまで差が出るのでしょうか？そして、この違いがあなたの「腰痛」や「疲れやすさ」にも深く関係しているとし

本日より、「美しい歩き方、意識していますか？アンケート」をスタートしました！歩き方は、自分ではなかなか見えにくいもの。でも、実は他人からは意外と見られていて、印象を左右する大切なポイントです。今回のアンケートでは、そんな歩き方についてのあれこれについて皆様のご意見を募集しています！回答いただいた方全員に、50ポイントをプレゼント！さらにコメントが特集ページに掲載されると追加で１００ポイントプレゼントいたします🎁ご協力、よろしくお願いいたします✨アンケートの回答はこちらから【回

美しく歩いて若々しく前向きになる歩き方お伝えしています🎵日本人の歩き方をかっこよくしたい大使ウォーキング講師・MASUMIです。ウォーキングは、心にエンジンがかかる～♪今日も暑い日となっていますね。ランチの前に１５分ほどウォーキングしてきました。１５分で汗びっしょり～（着替え持ってきてます）でも緑たくさんの遊歩道を歩くとリフレッシュしましたよん。さて、最近の私のマイ・ブームは、蒸し器！！テレビでせいろ蒸しを紹介していてやってみようと思いまして

みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。「趾」という漢字を見たことがありますか？「趾」と書いて、「あしゆび」と読みます。この字の右側「止」は、もともと足首を描いた象形文字だそうです。「止まる」という意味を持ちながら、「足」と組み合わさって「趾」という漢字ができたんですね。「趾」はただの足の先ではなく、土をじっと踏みしめる部分という意味があります。歩くときに「趾」が地面をしっかりととらえ、体のバランスをとり、前に進

すれ違う女性の歩き方に、ハッとすることってありませんか？服装でも髪型でもなく、｢その人のまとっている空気感｣が、美しい歩き方から伝わってくるような瞬間。今日は、そんな歩き方と骨気の関係についてお話ししてみたいと思います。​歩き方は、印象そのもの実は、どんなにメイクやファッションにこだわっても、歩き方が不安定だったり、体の軸がブレていると、どこか落ち着かない印象を与えてしまうことがあります。逆に、スッとまっすぐ前を見て、軸のある歩き方をしている人は、それだけで自信や知

みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。『美しく歩く秘訣は【歩幅】にあり』みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。「歩くときは、大きな歩幅で！」よく耳にしますよね。確かに、大きく歩くと元気に見え、運動量も増…ameblo.jp『揺れない歩き方の鍵は【歩隔】』みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。こちらの続きです『美しく歩く秘訣は【歩幅】にあり』みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古…ameblo.jp

こんにちはウォーキング講師かおるです先日のブログで載せた、じゅんこの後ろ姿を載せたのですが、（ちょっとピンボケで💦）自分も似た構図で撮影していましたので、並べてみましたよちょっと似てるのが嬉しかったり・・・二人ともヒールを履いていますが、ヒールと高さと細さが違うので、じゅんこの方が歩幅は狭く、腕の振り方も歩幅に合わせて振っています。自分は・・・指と右腕がもう少し柔らくのびるといいな💦さてさて、ウォーキングに限らず習い事が上達する簡単なコツをご存知ですか？？？

福山出張レッスン報告⑩福山レッスン最後のビフォーアフターのご紹介は、2回目のご受講、約30年来の友人のYさまです！尾道の向島からお越し下さいました。昨年11月のレッスン受講後2か月くらいはものすごく姿勢を意識して歩いていましたとのこと。レッスン後、2週間くらいは習ったことを意識出来ていましたそうおっしゃる方が多い中、2か月は素晴らしいです！！（笑）リピーターさんもご存じのとおり、何よりも難しいのは

福山出張レッスン報告⑨本日は、福山レッスンにお越し下さったMさまのビフォーアフターのご紹介です♪わざわざ大阪からお越し下さった21歳のMさまは、小さい頃からの猫背を直し、綺麗な歩き方になりたいそう教えて下さいました。小さい頃から直らなかった猫背…たった1回のレッスンでどう変わられたでしょうbefore→after画像をご覧くださいませ！！たった1回のレッスンで猫背が直り、美背中の美しい歩きに変化されまし

福山出張レッスン報告⑧本日は、福山レッスンにお越し下さったFさまのビフォーアフターのご紹介です♪Fさまは、内股と靴の変形が気になるとのことで事前に、変形した靴のお写真を見せて下さいました。たしかに…beforeは内股で歩かれていますね。↓↓↓レッスン後は、膝とつま先が進行方向に向き、内股が改善された美しい脚運びにバストの高さも違います。afterはヒップアップが素晴らしい～afterは、ハム

福山出張レッスン報告⑦本日は、福山レッスンにお越し下さったMさまのビフォーアフターのご紹介です♪21歳のMさまは、昨年ご受講下さったお母さまからのお話で興味を持ち、わざわざ大阪からレッスンにお越しくださいました。Mさまは、スポーツジムに通われており、元々の姿勢も比較的整っておられる印象でしたが、レッスン後は更に美しく！以下の様に変化されましたafterは首が長く胸鎖乳突筋も美しい胸が開き、バストアップさ

福山出張レッスン報告⑥本日は、福山レッスンにお越し下さったSさまのビフォーアフターのご紹介です♪昨年11月の初受講から約半年ぶり２回目のご受講です。継続してくださることが本当にありがたいです<m(__)m>前回のレッスンの記事はコチラ↓↓↓『福山出張レッスン報告【ビフォーアフター④】ヒップアップ＆中心軸の引き上げが素晴らしい！！』ポスチャーウォーキング協会認定ポスチャースタイリスト13年目美姿勢と歩き方の講師藤田さゆりです。～*～*