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おはようございます岡山で美しい姿勢と歩き方をお伝えしている寺﨑由美子です昨日も暑いくらいのお天気でしたね☀️そんなに歩いたわけでもないのに足がだるい足がむくんでるってことないですか?暑くなると喉が渇くし水分もたくさん飲むから温度差に体がついていかないそんな時に前回お伝えした|足の指グーチョキパー体操それと私がいつもお風呂でしている手と足の指で握手握手したままぐるぐる🌀足の先とかかとを持って雑巾しぼりついでに足裏マッサージむくみも取り
5/8GW後、いっぱつ目の本八幡ZOOM❕みんな未来に🌼花🌼を咲かせるため、自粛自粛の生活を送っている本八幡の子どもたちいつもより盛り上がりに欠けるGWだったよね…盛り上がりというか…本八幡は公演予定だったわ一大イベント(忘れてはいないよ💦)待ち望んでおりました1週間ぶりのリモート再会ちなつ(高1)のコメントを先に紹介します今日も楽しいオンラインレッスン?ミーティング?はじまりました!みずき先生からの質問タイムから始まり、アクセントを見て頂きましたオンラインでみんなの
こんにちは。横浜(鶴見駅/東神奈川駅)で美しい姿勢と歩き方のレッスンをしている阿部ゆき子です。ブログにお越しいただきありがとうございます。先日の記事を読んでくださった読者の方からお便りをいただきました。父からです!笑今年80歳になる父、LINEもこのくらい使いこなしています。そしていつでも100%以上で娘たち(妹もです)を全肯定♡こちらは3月。まだステイホームとなる前で一緒にお昼を外で食べたときのものです。このように軽やかに使いこなすには本人の努力と家族のサポートが
姿勢を良くすると、自然と自信がついてきますよね〜ステイホームで、家にいると、姿勢が緩みがちだし、スマホを見る時間が増えたりして、背中を丸めがちなので、肩こりになりやすいのですよねf^_^;呼吸が浅くなったりもするそう。ココロとカラダは繋がっているので、猫背になっていると、不安になったり、マイナスな考え方になりがちです。今こそ、背筋を伸ばして、姿勢を良くするとき。気もちもスッキリするし、前向きな思考になるし、自信も湧いてきます姿勢を良くして、胸を開くと、第4チャクラのハートチャ
こんにちは!美しい姿勢と歩き方講師をしております。ポスチャースタイリストの鈴木律子です。ふと思い立って、昨年の夏に購入したミディアム丈のドレスを着てみました。もちろん、どこに出かけるわけでもないのですが、最近、家でラフなスタイルばかりなのでハイヒールも合わせて、鏡の前で全身をチェック。ちょっとした事ですが、気持ちが華やぎました。皆さまも、とっておきの一着や、この夏出番を待っているお洋服に袖を通してみませんか。鏡に映したら、上半身を引き上げて、両肩を前から後ろにくるりと回して
この投稿をInstagramで見るストアカというサイトでオンラインレッスンを受講していただけるようになりました。ご自宅で私とオンラインで繋がって一緒にレッスンできます。今、StayHomeでレッスンに通うことができなくて、ご自宅でのお一人トレーニングもなかなかやる気がでない…なんてことありませんか?オンラインレッスンは私と繋がっていますので、わからないことなどその場で質問できますし、もし間違った身体の使い方をしていた時にはすぐにお声がけをして丁寧に指導いたします。パソコンやスマホ、タ
本日も地球の片隅から心が赴くままに発信します!・・・皆様、猫背になっていませんか?今日の記事は美しい姿勢で過ごすことはとてもオススメ(・∀・)というシンプルな内容です。美しい姿勢で過ごすと以下のようなメリットがあります。・身体の負荷を軽減・バストアップ・集中力アップ・スタイルがよく見えるこういったところが、ざっくりメリットとしてございます。姿勢が悪いと身体のありとあらゆる
【しぐさ美レッスン】3ヶ月で美しい姿勢日常で自然な美しいしぐさ美しい立ち振舞い何才になっても着姿美人に【しぐさ美スタイリスト】入江美緒です(*^^*)しぐさ美人メソッドとは?はじめましてはこちら→自己紹介【しぐさ美レッスン】は美しい立ち振舞いだけのレッスンではありません。あなたは美しい立ち振舞いってどんな『印象』がありますか?・女性らしいしなやかな動き・優雅な上品な美しさこんな印象をお持ちではないですか?私もそう思ってました(*^^*)でも・女性らしいし
『意識が変わる』『身体が変わる』『あなたのまとうオーラが変わる』ビューティコンシャスカレッジ認定ウォーキングコーチの境陽子です。大阪市内・堺・西宮で美しい姿勢と歩き方をお伝えしています。主人との食生活の違いから、私が感じたり、発見したスタイルを若々しくアップさせるポイント✨毎日、体重を計る今は、たまにしか計りませんが、若いときは、毎日、計ってました。少しでも増えたときは、翌日の食事の量を減らして調整します。増えたらすぐに調整すれば、戻りやすいですよ😊タニタ体重体組成
おはようございます岡山で美しい姿勢と歩き方をお伝えしている寺﨑由美子です昨日も気温が上がってもう夏日そろそろ寝具も変えないとお天気も良かったのでぬくぬくモコモコの物を一気に洗ってお布団も干しちゃいましたあースッキリ私洗濯は好きです洗濯機がしてくれて干すだけだからいい世の中だなぁ昔の人はみんな手洗い(桃太郎のおばあさんをイメージしてしまった)いつの時代?それもしゃがんでしゃがんで作業するのってしんどいですよねでも昔の人はみんなしゃがむ動作をしてい
こんにちは。横浜(鶴見駅/東神奈川駅)で美しい姿勢と歩き方のレッスンをしている阿部ゆき子です。ブログにお越しいただきありがとうございます。ポスチャーウォーキングの初レッスンを受けたのが5/12でした!もう13年前です~♪3年前に書いた記事はこちら週末に、「ポスチャーウォーキングをやってよかったこと」を書き出してみました。どんなこと?こんなことです!1.毎日、心身の健康を感じること2.姿勢の良さをいつもほめられること3.自分で鏡を見て私ってなかなかイケてる
美姿勢バレエによるフラワーアレンジメント5歳若返る!美姿勢バレエメソッド!バレエメソッドを使い、姿勢を整えた後心を癒す最高のフラワーアレンジメントをします。その所作はとてもきれいです。心も身体も奇麗になれる新メソッド!宝塚市で講師をしている花バレエのTAKAKOです。カウンセリングをしながら150種類を超えるバレエメソッドの中からお一人お一人にピッタリのものを最適なプログラムにしてご提供します。今日のテーマ
お立ち寄りいただきありがとうございますやましたひでこ公認断捨離®️トレーナーのたなかまみです今日も富士山麓より断捨離をお届けします🌱🌱🌱断捨離をし続けるということは背筋の丸まった自分に気づいて姿勢を正しその状態をキープするそしてまた姿勢が悪くなっている自分に気づいたらまたシャキッと背筋を伸ばして美しい姿勢を保つそんな努力に似ていると思うそれが積み重なっていくといつしかその人は年
おはようございます岡山で美しい姿勢と歩き方をお伝えしている寺﨑由美子です外出自粛でお家ヨガお家筋トレなどで鍛えている人が多いようですねいろんなスポーツ選手がYouTubeなどで「運動しましょう」って言ってますストイックな方はこの期間に素晴らしいスタイルを手に入れているのかもしれませんそんなに頑張れない私のような人は家の中で歩くだけでも質を上げれば運動になりますでも今日は座っているとき岡山はどこに行くのもすぐマイカー私は買い物いくのも必
多摩地区を姿勢美人でいっぱいに!!こんにちは。立川・国分寺で美しい姿勢と歩き方をお伝えしているポスチャースタイリストの岡部佳子です。緊急事態宣言の延期に伴い5月もレッスンを休講に致します。ご迷惑、ご不便をお掛けしておりますがご理解頂けますよう、お願い申し上げます。岡部佳子
先日のZOOMレッスンの後、参加してくださった方から・下半身の重みが楽になりました。・じんわり熱いです。・あっという間に終わってしまったー。など他にもたくさんのお声を頂きました。今月は腿の内側(内転筋)とホルモンのバランスを整える加圧をメインにやっています。特に腿の内側は何にもしないとたるるーーーんとしちゃいます・汗筋肉に刺激を!!ということで、今週も金曜日、"3時のおやつの時間"にお会いしましょう。https:/
『意識が変わる』『身体が変わる』『あなたのまとうオーラが変わる』ビューティコンシャスカレッジ認定ウォーキングコーチの境陽子です。大阪市内・堺・西宮で美しい姿勢と歩き方をお伝えしています。主人との食生活の違いから、私が感じたり、発見したスタイルを若々しくアップさせるポイント✨前回は、お菓子を食べ過ぎない工夫😊ゴールデンウォークにコロナ自粛で自宅におこもりするので、こんな時しか挑戦できないと、前から食べてみたかったイカリスーパーのプリンアラモードを買っちゃいました💖分けて食べる
こんにちは。千葉県千葉市を中心に美しい姿勢と歩き方の講師をしておりますポスチャースタイリストの武田峰子です。ブログにお越しいただき、ありがとうございます。今日の千葉は真夏日。身体が暑さに慣れていないので、頭がボーッとしますね。コロナ自粛疲れ出ていませんか?私は身体の力が段々入らなくなってきました。人に会う、人と会話する、運動するって本当に大切ですね。運動はしているつもりだけど、誰かに教わったり、一緒に行うだけで身体と心が安定しているのがよくわか
今日のメッセージCatSpirit猫のスピリットClaimyourindependence独立心を持ちましょう。あなたは猫。気ままに自由に媚びることもなく生きる。プライドがあなたを包む。健全な自尊心は美しい。リスクは恐れない。私ならいける。自由にその線を飛び越せる。私はできると知ってるから。世界は怖くないと、知ってるから。それが私の自尊心。
皆様、おはようございます。今日からできる「美しいマナー」「美しい習慣」で、ナチュラルなエレガンスを身に付け、日常生活の品格アップを目指すマナースクール・フィニッシングスクールフロール・クレールの青木明日香です。最近はすっかり運動不足なので、出勤日は密を避けて、なるべく地下鉄に乗らず歩くことにしています。ハイヒールで3キロ近くも歩くのは疲れますが、御堂筋は人も少なくて快適いつもなら満員でギュウギュウの地下鉄に乗り地上に出ることもなかったですが、時間に余裕を持って過ごすと今まで
お月様のような心のサポーターtsuki-neのtomoです🌛今日も、繋がってくださったあなたに心からの感謝を✨母の日だった1日あなたは、感謝の言葉を伝えましたか?今月、楽しみにしていた美容整骨のブラッシュアップがこの状況下で、有無を言わさずキャンセルになり…一緒に参加予定だった友人と会えないことがとても残念で😢仕方のないことなんだけど次回、8月を楽しみに頑張ります✨一緒に通学した同期にはとっても恵まれていてほんとに大好きな仲間です🍀美容整骨ってね、日常
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*こんにちは。お着物姿はしぐさで魅せる貴女が自分の価値を実感できるお手伝いをいたしますお着物の美しいしぐさは、お着物の美しいしぐさの専門家にお任せください~しぐさ美人きれい塾~【しぐさ美人メソッド】準師範・エキスパートコーチの佳乃(KANO)です。つつじからこんにちは(Photobyひこねゆみ)はじめましての貴女へ佳乃よりご挨拶はこちら→♡はじめましての貴女へしぐさ美人ってなに→♡いつもご
『意識が変わる』『身体が変わる』『あなたのまとうオーラが変わる』ビューティコンシャスカレッジ認定ウォーキングコーチの境陽子です。大阪市内・堺・西宮で美しい姿勢と歩き方をお伝えしています。いつもレッスンでお世話になっています大阪堺中百舌鳥にあるダンススタジオクレセントの発表会。私もウォーキングで出演予定でしたが、今年は中止となりました。参加予定の生徒さん達も、とても残念ですが、今の状況では、仕方ないと思います。色んなイベントが中止になっていて、落ち込んだり、悲しくな
こんにちは。横浜(鶴見駅/東神奈川駅)で美しい姿勢と歩き方のレッスンをしている阿部ゆき子です。ブログにお越しいただきありがとうございます。母の日の今日。実ママ、義ママ、それぞれに電話をしました。義ママに電話するのはいつもは夜なのですが今日は朝の9時過ぎに。カラーをはじめ、庭のお花がたくさん咲いていること、お仕事現役でがんばっていたころの話(この話は何度も聞いてます笑)、いろいろおしゃべりできました。(私は聞き役〜♪)一人暮らしの母、今はおしゃべりの機会も減っている
stayhomeでなければ気がつかなかったかも。こちらのお花も^^お向かいのマリコさんが丹精こめて育てられた花です。(誰、それ?^^)品格ある大人になる自分磨きのスタート。トータルマナー教室ルミーズフィニッシングスクール代表野崎はる美です。・当校の説明会はしばらくはオンラインで開催しています。あー♡思っていた以上に楽しいオンラインは次からお選びいただいています。①zoom(ズーム)②LINE(ライン)のビ
おはようございます岡山で美しい姿勢と歩き方をお伝えしている寺﨑由美子ですお天気のいい日はやる気も出て動きも軽やか天気の悪い日は頭痛がおこりやすく動きが鈍くなる私家の中でもほとんど座ってるかゴロゴロしてしまってダラダラ自己嫌悪動いている方が充実感がありますでも、動けないときは仕方がないそんな時にやってみるのは足首足の指を動かす座っているときがチャンスかも椅子やソファーに座っていても寝転がっていても出来るし力も気合いも要らない意識して動かすと
『意識が変わる』『身体が変わる』『あなたのまとうオーラが変わる』ビューティコンシャスカレッジ認定ウォーキングコーチの境陽子です。大阪市内・堺・西宮で美しい姿勢と歩き方をお伝えしています。主人との食生活の違いから、私が感じたり、発見したスタイルを若々しくアップさせるポイント✨今日は友人を見てて違いがあるので書いてみますね。友人:お菓子は袋ごと食べる私:小さめのお皿に入れて食べて、食べ終わったら追加しない(追加するときもあります)器に入れて食べると、食べてる量がハッ
【しぐさ美レッスン】3ヶ月で美しい姿勢日常で自然な美しいしぐさ美しい立ち振舞い何才になっても着姿美人に【しぐさ美スタイリスト】入江美緒です(*^^*)しぐさ美人メソッドとは?はじめましてはこちら→自己紹介只今プレゼント中しぐさ美人レッスンキレイ率アップ写真でのキレイな立ち方【無料オンライン講座】LINEご登録後プレゼントいたします。【着物】衿が浮く着崩れの原因は?あなたはお着物の時、・前衿が