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こんばんはゆかちんです広島出張から帰ってきましたクライアントは元勤務先私が退職したと思っていないらしくめっちゃ大歓迎で迎えてくれて色んな方から手土産を頂きました個性豊かなお土産だなそれぞれ美味しかったけど私の中では左下に写ってる「お好み豆」が1番好みうまい棒で似た味があったような気がする入院まで1週間切ったので慌てて入院に向けての支度をしよ~と思っているんですがスーツケースから出張の荷物を出してそれを片付け
プレママの時、気を付けていたこと教えて!▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう健康を意識する。脂質異常改善に青魚の脂質が良いのでサプリメントでDHAEPAを飲むようになったけど、そのサプリメント1日分に含まれるDHAEPAが鯖ならこの量で摂れちゃう(≧∀≦)ノLAWSONサラダチキンと並んでたさばスモークフィッシュさばお魚の中でも特にさばがダイエットに良いと言われる理由のひとつかな♪毎日肉食なゆらっちだけど、先週からはお魚も積極的に食べてます♪(魚嫌いじ
おはようございます、CALですいつもフォローやいいね、コメントをありがとうございますとっても励みになってます!引き続きダイエット頑張りますまずは昨日の食事内容と今朝の記録です!やっぱり、そのまま順調に78kg台とはいきませんでした〜結構バランスよく食べたつもりなんですが。仕事終わりにスタバのチャイティーラテ(大好物)を飲んで、この体重ならいいかな。初めてミルクではなく、低脂肪ミルクに変更してみたのですが、遜色ない美味しさで脂質おさえられるので、今後は低脂肪ミルクでオーダーしますス
こんにちは。閲覧、いいね!やフォローいつもありがとうございます自己紹介はこちら本日の体重。スタート時。30日目85.70kg(−6.65kg)60日目81.50kg(−4.20kg)計10.85kg91日目79.15kg(−2.35kg)計13.20kg120日目74.00kg(−5.15kg)計18.35kg150日目71.85kg(−2.15kg)計20.50kg180日目68.90kg(−2.95kg)計23.45kg210日目67.95kg(−0.95kg)計24.
朝…オマール海老ソースのチーズトースト…先日、マックナゲットを購入した…使わなかったナゲットソースを…ぬってトーストしたら…思った以上に美味しかった…今までは…ナゲットソースを捨ててましたが…使える~昼…どしゃ降り☆車内ランチ…朝9時半に…ネイルチェンジ予約だったからさ…終わりは、12時前…auの窓口予約が13時だったので…お家に戻ってる余裕が無くて、車内ランチ…どしゃ降りだったからね…コンビニ駐車場は、賑わってました…おやつ…無花果のパウント
朝…EAA必須アミノ酸ドリンク朝…プロテイン+MCTオイル毎朝のサプリメントいろいろ出勤前にオオバコダイエットオオバコダイエット(500g)【井藤漢方】1,780円楽天午前中、炭酸水あまりお腹が減らず。14時、プロテイン+MCTオイルケトジェニックお助けサプリメント15時、霧の森大福1個かなり美味しいやつ。(ゆらっちには少し甘さが強いけど…)17時、LAWSONでお買い物♪ブランパン何種類か買った♪大麦パンのマーガリンサンド、このパン、いままでより美味しくなって
また最近ダイエット情報は変わってきましたね。変わるたびに、えぇー?この間と言っている事が違う!何を信じたら良いの?となりますよね。ダイエット方法・メニュー&料金サービスの流れ・初めての方へよくある質問・ご予約状況予約前にお読みくださいオンラインって何?🔶どんなダイエット?と気になる方は→こちらをご覧ください🔶痩せながら収入を得たい方は→こちらをご覧ください〜運動ゼロ・ご来店不要〜オンラインダイエットNo.1痩せる方法はいらない痩せながら太らない身
カロリー計算・食事制限・無理な運動ゼロでも食べる罪悪感ゼロで理想のカラダを手に入れる!5色玉カラフルダイエット主宰管理栄養士の住吉彩です。꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°食べていないのに痩せない2つの本当の理由。꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°すっかり日が暮れるのも早くなりましたね。なんと!すでに大阪の高校生の間でインフルが流行っているらしく高校教師の親族がインフ
夜にハードな体力仕事があるため、なにか食べておこうと💦台湾風唐揚げに興味あり、LAWSONでこちらを…カロリー350キロカロリー前後とまぁまぁ。糖質は気にするけどカロリーは気にしない。そして、唐揚げは衣薄いし♪少々大丈夫でしょうと…あれ?予想を裏切るボリューム感…ショーケースに並んでるのを見たよりデカくなってない??手のひらサイズ…そして衣がザクザク!めっちゃザクザク!これ…とんかつ食べてるみたい!ネットで成分表調べる…(@ ̄□ ̄@;)!!うぉいっ!ヽ(;゚;Д
朝…レーズンチーズ渦巻きパンの柚子トースト…食べて無くなったら…もう食べれないからね…大切に食べる…レーズンと柚子も合うよ~チーズは…万能食材だね…出勤前…寒いから、お味噌汁をのむ…味噌は、半分入れて…お湯は線まで入れます…昼…日曜出勤☆お楽しみランチ…外は寒いけど…室内でのお仕事な為…外に憧れる…寒いから…お味噌汁は必須です…お帰りモグモグ…上野駅の自販機で購入…ココナッツがショキショキしてる~私、気に入りました…帰宅後ごはん…おう
こんにちは。閲覧、いいね!やフォローいつもありがとうございます自己紹介はこちら今日はダイエット7ヶ月を過ぎたので、またこの先の1ヶ月の目標を立てておこうと思います。5月7日からスタートして…12月2日でダイエットを初めてから210日目。7ヶ月経ちました。(1ヶ月30日周期にして考えています。)5/7~6/592.35→85.70(−6.65)6/5~7/585.70→81.50(−4.20)計10.857/5~8/581.50→79.15(−2.35)計13.208/5~
もし宇宙に行けたら何したい?無重力で昼寝o(__*)Zzz▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう今日は雨模様。どんより暗い空、週の始まりのテンション下がるので、昨日の写真でパワー補充!!我ながら良い写真が撮れた♪土日2日間お出掛けし、ご当地グルメを楽しんだので、今日から本格的に!ダイエット!頑張ります。月曜日、今日の体重&体脂肪率60.4kg土日2日間で500g増量。今週は(今のところ)飲み会の予定無し!!奇跡の週だ!!忘年会シーズン突入中
おはようございます、CALですいつもフォローやいいね、コメントをありがとうございますとっても励みになってます!引き続きダイエット頑張ります週末は猫とイチャイチャして、のんびり幸せに過ごした後の、まさにブルーマンデーですが、とりあえず目の前のことこなしていけば退勤時間を迎えるので、手を動かします!!!ダイエットもそんな感じにしていきたいな。とりあえず継続することで、いつの間にか目標達成今日はコメントで、使ってるアプリを聞かれたので、こちらでも紹介しますね。コナミスポーツクラブが作った
昨日食べたものφ(´ω`●)レコーディングダイエット♪朝、EAA必須アミノ酸ドリンク朝、プロテイン+MCTオイルマルチビタミンのトリプルX、すっぽん小町、ナイアシン、DHAEPA、αリポ酸最初のSAで半田素麺の試食(徳島グルメ)大好きな、そしてかなりレアな半生うどんを発見!この半生うどん、お素麺屋さんが作ったうどんなんだけど、うどんじゃないんです!素麺を作ってる過程で出来る、素麺に仕上げる前の素麺なんです!!素麺=手延べ=麺を伸ばして細い1本の麺を作る…その延ばしてる途中…節付き
こんばんは!初瀬ユリです。声のブログ初めてやってみました。ちょっと緊張してますが、新しいことにチャレンジしてみるって何か楽しいですね✨なんで今日から❓って特に理由はないんですが、写真とか文章とかよりも、もっと素の私を知ってもらえたら嬉しいなって思いたったので、やってみました😊思い立ったら即行動しちゃう性格なんです。イノシシみたいに、見切り発車して、うまくいくこともあるし、失敗した💦って思うこともあるけど、
カロリー計算・食事制限・無理な運動ゼロでも食べる罪悪感ゼロで理想のカラダを手に入れる!5色玉カラフルダイエット主宰管理栄養士の住吉彩です。꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°体重が増えそうと思ったら、〇〇から食べてみよう!꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°昨日の動画講座を開講するにあたってのブログに沢山の返信ありがとうございます想像以上にお声を頂きすっごく嬉しかっ
愛媛県お遍路の途中、道の駅霧の森にてランチ。(仙龍寺さんへ行く前に寄りました♪)大人気なのは幻の大福霧の森大福!そして、霧の森レストランのおぼろ豆腐と茶そばも人気です♪が、ゆらっちがおすすめする、絶対食べて欲しい隠れたグルメそれはこちらd(*`・(エ)・´*)b川魚の塩焼き!!今日は鮎♪(アメゴは売り切れてました~(涙))道の駅霧の森の駐車場の一角で産直市場的な販売所が設けられてます。そこで買える黒ニンニクやお野菜、梅干しも美味しいですよ~♪みんなスルーしてさ
3週間で−3キロこんなに痩せるのならば、ダイエットが楽しくなりますよね。ダイエット方法・メニュー&料金サービスの流れ・初めての方へよくある質問・ご予約状況予約前にお読みくださいオンラインって何?🔶どんなダイエット?と気になる方は→こちらをご覧ください🔶痩せながら収入を得たい方は→こちらをご覧ください〜運動ゼロ・ご来店不要〜オンラインダイエットNo.1痩せる方法はいらない痩せながら太らない身体になるプレシャスダイエット開発者食事改善カウンセラー早
朝はパン🍞とコーヒー☕️前からバターコーヒーに興味があったのでやってみた😁←去年の初夏置き換えダイエットなので、朝はバターコーヒーだけか😵材料は…オーガニックコーヒー☕️グラスフェッドバターとMCTオイル❗️田舎なので売っていない😓ネットで注文🛒あとは泡立て機?溶かすだけではダメなのね😞💨100均でマグカップサイズの見っけ🎶材料揃ったから作ってみた😀100均のせいか回転遅くて混ざりが悪い😓味もバターとコーヒーが交互に来る感じ😣1週間で止めました💧MCTオイルが私には
こんにちは!今日は寒さも少し緩み、わりと暖かい日です。もう12月ですねー。年末の感じがしません😂今回は一食置き換えダイエットにスーパー酵素(お試し5日分)お試しさせて頂きました!商品の詳細や購入はこちらからお願いします!https://www.genmaikoso.jp/item/a-1/?mode=pcスーパー酵素ヘルシータイプ(ピンク)粉末状のケンコウキン(黄色)通常タイプ(黒)の3種類を送っていただきました!酵素は体に良いということはよく耳にしますが、摂取するのはは
今年一番面白かった映画教えて!今年…映画観たっけ?ボヘミアンラブソティって今年?いや、去年か???▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようむしろおすすめの映画を教えてほしい!見事な銀杏!輝いて見える~♪青空吸い込まれそう.+:。ヾ(◎´∀`◎)ノ。:+.お遍路日和です♪小腹対策にナッツと特茶…昨日の今日でケトン体出てるかなぁと確認したら、しっかりケトーシスモードでした!脂肪がエネルギーとして使われてる♪がぜんやる気になる(笑)単純!今日の体重&体脂
こんにちは。閲覧、いいね!やフォローいつもありがとうございます自己紹介はこちら本日の体重。スタート時。30日目85.70kg(−6.65kg)60日目81.50kg(−4.20kg)計10.85kg91日目79.15kg(−2.35kg)計13.20kg120日目74.00kg(−5.15kg)計18.35kg150日目71.85kg(−2.15kg)計20.50kg180日目68.90kg(−2.95kg)計23.45kg昨日の食事。朝マイクロダイエットドリンク抹茶
みんなの回答を見る苦手( ̄▽ ̄;)💦スマホみたいに映らない。リアルゆらっちは朝青龍…(涙)今日のにゃんこ。イケメン(* ̄∇ ̄*)♪写真写り、最高!今朝のdヘルスケアのコラム…(@ ̄□ ̄@;)!!昨日のゆらっちの行動を監視してたのか!?太らない焼肉、七ヶ条!って、最初にキムチを頼むとか、スープを必ず頼むとか、お肉とご飯を一緒に食べるとか、食べ過ぎないようにするとか、お肉はサンチュで巻いて食べるとか、追加は焼き野菜や魚介類を頼むとか、デザートは控えめにするとか、
今治と言えばのB級グルメ、B1グランプリの焼豚玉子飯です!!え??ただの目玉焼きじゃんって??(/ω・\)チラッめくると焼豚がいますよー!!熱々ご飯に甘めな焼豚、目玉焼きの黄身は半熟も半熟、ほぼ生!ぐちゃぐちゃに混ぜて食べるとまいうー!!昨日食べたものφ(´ω`●)レコーディングダイエット11月最終日。1日ファスティングで最後のあがきに体重減らす作戦も考えたが、お遍路さんデーだったので、ご当地グルメを食べました♪朝、EAA必須アミノ酸ドリンク寝不足のため胃腸が働いてな
カロリー計算・食事制限・無理な運動ゼロでも食べる罪悪感ゼロで理想のカラダを手に入れる!5色玉カラフルダイエット主宰管理栄養士の住吉彩です。꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°月末&週末の忙しさにも負けないダイエット術꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°月末、そして週末!そうなると毎日頑張っていたダイエットも「仕事が忙しくてそれどころじゃない!!」イライラを抑えるた
ダイエット方法・メニュー&料金サービスの流れ・初めての方へよくある質問・ご予約状況予約前にお読みくださいオンラインって何?🔶どんなダイエット?と気になる方は→こちらをご覧ください🔶痩せながら収入を得たい方は→こちらをご覧ください〜運動ゼロ・ご来店不要〜オンラインダイエットNo.1痩せる方法はいらない痩せながら太らない身体になるプレシャスダイエット開発者食事改善カウンセラー早瀬いずみです朝起きてる時、寒くてお布団でヌクヌクしていたい。しかも、眠いし