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ご訪問ありがとうございますまずは、薬、、、ではなく『まずは食から』ちょっとしたヒントを実行するだけ。そんなゆるっと始められる事を発信しています。発酵だいすき麹料理愛好家杉田まみえです置き換えするだけ塩→塩麹に変えるだけコレだけで整い始める「健康のため」「塩を減らして」健康のためだから、美味しくない料理も我慢しなきゃ。。。そんな風に思っていませんか？私たち''ゆらぎ世代''の体調改

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Ｑ：「ガンバリズムの時は、やぱり１日５杯飲まなきゃいけないですか？」詳しい状況をお聞きしたところ…ボノラートは満腹感があるので１日５杯飲むのは苦しい！けれど、ダイエット効果が落ちたり、栄養充足率が下がってしまっては困るのでどうしたらいいかと思って…ということでした。結論から申しあげますと、Ａ：「１日４杯でもガンバリズム相当の燃焼力が期待できます！」発売当初のボノラートと比べると、現在の「ボノラート・オリジナル」は１杯当たりの量が約３０％増えているので、４杯でも以前の５杯

プーランク作曲歌劇『カルメル会修道女の対話』を観た。会場はシュツットガルト州立劇場、2026年4月1日。シュツットガルト州立劇場劇場内部ポスター配役表配役等指揮コルネリウス・マイスター演出EwelinaMarciniakBlanchedelaForceRachaelWilsonMadamedeCroissyエヴェリン・ヘルリツィウスMadameLidoineSimoneSchneiderMèreMarieDianaHallerSoeur

おはようございます、akiringです。昨日は結構な雨が降った名古屋でありますが、今朝はすっかり晴天です。心配していた東三河の水不足もある程度は回復したようであります。さて、今回のネタはコレ。ドーン！ゆふいんの森であります。JR九州を代表する観光列車でありますが、先日ついに置き換えのアナウンスが。2030年には新型車両に置き換えられるとのことであります。ゆふいんの森は現在2編成が運用されています。写真のキハ71系とキハ72系であります。キハ71系は1989年に3

先日、播但線に２２７系うららが試験走行に入ったようなんよね。姫路に住んどって、山陽本線や姫新線などはほぼ転換クロスシートで快適なんよね。しかし播但線だけは、朝一往復だけが２２１系の転換クロスシートで残りは１０３系のロングシートなんよね。播但線では、福知山や鳥取方面に向かうんよね。しかしそうした播但線も、電化区間の寺前までは１時間ぐらいロングシートなんよね。往復では、２時間ぐらいになるんよね。これって、結構苦痛なんよね。ここが転換クロスシートに置き換えられると、相

今日は平日ノルマより気持ちだけ時間延長運動時間は４６分消費カロリー３５３.２kcalの運動をしたでも汗は十分かいたからスッキリはしたかな昔はお風呂上りにコーヒー牛乳やコーラを飲んでいたが今ではコーヒー牛乳は飲まないしコーラの代わりに炭酸水を飲んでいるし甘い飲み物は飲まなくなった糖尿病の専門医も治療を開始する際に患者さんにはまず飲み物を見直す話をすると言っていた好きなものが食べれないのは辛いが今は代わりになるようなものがたくさんあるのでとても恵まれていると思う

生きていると色んな話を聞くわけで、その瞬間は自分には無縁の話だなーとか。ただ、それを無縁のものにするのか？自分にとって意味あるものにするのか？それはその人次第。僕のブログもそれは意識していて、生徒の話を書きながら大人を意識したり、自分の事を書きながら別の人を考える。伝わってない事の方が多いでしょうが、それは受け取る側の判断ですからね。本も同じくです。『中学生の成績は「親の声かけ」で９割決まる！』いや、子どもいないし。もう子ども大人になっちゃったから。そう言われた事も多

ヒーリング＆リーディングスペースFairyFlower（フェアリーフラワー）のヒーラーみーこです。頭では「もうやめたい」と思っているのにあまり良くない習慣がなかなかやめられない。気づけばついついまた同じことを繰り返してしまう…。そんな自分にがっかりしたことはありませんか？（わたしはしょっちゅうあります）でもまず知っておいてほしいのはそれは意志が弱いからではないのです。私たちの習慣の多くはこれまでの生活の中で自然と身についた“自分を守る

最近、家のことを優先していると、自分の食事のことはつい後回しになりがちだなと感じます気づくとちょっと食べすぎていたり、食生活を少し見直したいなと思うことが増えてきました。若い頃みたいに、少し気をつければすぐ戻るという感じでもなくなってきて、何か無理のない形で意識できるものがないかなと探していたんです。そんな時に楽天で見つけて気になったのが、リムイット48Plusでした。こういうものって、あまり気合いが必要そうなものだと続けにくそうだなと思ってしまうのですが、商品ページを見てい

2025年11月18日、JR西日本岡山電車区所属の113系B16編成とB8編成が廃車のため、自走の上で所属先から下関総合車両所へ回送されました。B16編成とB8編成は岡山電車区に残る最後の113系の2編成、この編成たちが廃車回送されたことで岡山電車区から113系が消えてしまいました。惜別113系の装飾が施された上での回送、これが本当に岡山の113系が最後であることを感じさせます。B8編成は1度も会ったことありませんが、B16編成は姫路駅で1回と柳井港駅かどこかで全検出場回送を撮ったことが1

貝塚線7050形デビュー！気になる車内放送ですがチャイムは残っているものの、案内放送はJR九州と同じAIのものになっていますpic.twitter.com/Xb7tDFdILm—ゆ〜さく(@_u_not_found_)February27,2026西鉄貝塚線。本線である大牟田線系統と異なり軌間が１，０６７ｍｍ、すなわちＪＲのほとんどの在来線などと同じ軌間となっており、他の西鉄路線から孤立しております。そんな貝塚線ですが現在は６００形が主力となっておりますが、老朽化が進行して

結論からお伝えすると、我慢しない糖ケアを始めたい人にぴったりの機能性表示コーヒーです✨甘い物を無理に我慢するのではなく、毎日のコーヒーを変えるという小さな習慣から始める☝️未来の健康を意識したい方に、選ばれている一杯です☺️商品ページはこちらから確認できます👇MELTCOFFEEサラシア由来サラシノールチャコールMCTビタミン難消化デキストリンメルトコーヒーインスタント約30日分楽天市場楽天市場で詳細を見るAmazon（アマゾン）で詳細を見る※

●忙しい時に摂取カロリーを減らして痩せる簡単な方法お疲れ様です。前川です。「忙しくてダイエットできません」こんな時、ありますよね？仕事や子育てと忙しくなると、ダイエットどころではありません。つい、カロリー過多のジャンクフードやコンビニ弁当で済ましてしまいます。インスタントラーメンで軽く済ましても、お腹が空いて、夜食した。食べすぎて、どんどん体重が増えていく。そんな時、どうすれば良いかです。一番良いのは、置き換えるのが良いです。詳しくは、こちらのブログ記事で書きました。前川

今夜は仕事帰りに、こちらへ。本来であれば、１月１６日のはずだったみそらちゃんの「めちゃらぶ」公演の初日。直前のケガで約４週間の休演、三日前にようやく復帰して仕切り直しとなったのが今夜の公演だった。当初の初日には呼ばれていたのに今回は干されて現場参戦は叶わず、、、うちで配信を、と思ったけど振り覚えにかなり苦労したと聞いたし、「さらば純情」公演の初日ではガチガチに緊張して彼女らしさが影を潜めていたことを思い出したのでより近くからパワーを送れたら。も

この記事はPRですAMAGURA楽天市場さんからAMAGURAまるごと甘酒生おからクッキーをお試しさせていただきました私、昔から万年ダイエッターでおからクッキーは、かなりな数、試した事あるねん（笑）7個セットになってる、某有名会社のものから、一袋にドサッと入ったお徳用のクッキーまで、、、なので、ちょっとおからクッキーにはうるさいのですで、まずねおからクッキーを置き換えダイエットに使う場合、大概、置き換えるのは昼か夜。パートや仕事をしている主婦の場合、個包装で会社に持っていけ

男性が本当に（怒りを）ぶつけたかった相手に向き合えないとき、怒りの矛先が、全く別の女性に向くことがあるんですよ。無意識に自分を守るために、安全そうな女性へ怒りを置き換えてしまうことがよくあるんです。これは、心理学で言う「置き換え」「転移」とも言うんですけど、これの典型で、本人はほとんど自覚していません。この仕組みを知らないと、自分が原因じゃない怒りを女性が受け取ってしまって、傷つく結果になることが増えてしまうんですよね。世の中には、本当に怒

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今日は、ISOマニュアルが形骸化してしまう最大の理由である「規格の言葉」と「現場の言葉」の乖離について、そしてそれをどう埋めるかについてお話しします。ISOの条文は抽象的で専門用語も多く、現場の従業員の皆さんにとっては“遠い世界の話”に聞こえてしまいがちです。その結果、マニュアルは「読むもの」ではなく「審査のときだけ出てくるもの」になってしまいます。では、どうすれば規格の言葉を“現場の言葉”に翻訳し、日常業務に根づくマニュアルにできるのでしょうか。前回の記事（ISOマニュ

よくする動作は、パターン化される。やったことの無い運動をする時も、今までの動きに置き換えてしまいやすい。同じ動作でも、やり方は無数にあって、今までの経路がベストとは限らない。使ったことのない経路に、身体を変えるキッカケがあったりする。いつもと違う道を楽しむ気持ちも大事だな〜

調さんが出演する、ミュージカル「奇跡を呼ぶ男」のビジュアルが1/7から解禁になっています～♪【2026年4月上演】ミュージカル『奇跡を呼ぶ男』PV・ソロビジュアル解禁！【1月18日(日)までチケット先着先行実施中】｜【公式】ホリプロステージ｜チケット情報・販売・購入・予約ホリプロステージの公式サイト。先行販売手数料無料でホリプロ制作舞台のチケット予約・購入が24時間いつでも可能です。演劇、ミュージカル、コンサートなど、ジャンルにとらわれない舞台作品の最新情報を発信しています！horipro

今年も早11日〜年末は腸炎になり、寝正月。。。正月明けたら息子と一緒に扁桃炎。。。とりあえず3月の人間ドック迄に痩せなければ。今日は旦那と焼肉食べ放題行ってきたので食べ納めとして明日から1/12からダイエット始めます。

B2B創業者向けの世界最大のコミュニティ「サースター（SaaStr）」の創業者であるジェイソン•レムキン氏が、PodCastで[営業部門において人間の新規採用をやめる]と明言しているようだ。「SaaSのゴッドファーザー」、営業チームの大部分をAIエージェントに置き換えたと語る。「人間を採用するのはもう終わりだ」|BusinessInsiderJapan「人間を採用するのはもう終わりだ」。ジェイソン・レムキン（JasonLemkin）氏が語ったこの言葉の意味とは？これからのAIエー

こんにちは、akiringです。年末に入線した車両のネタがまだまだ溜まってまして、徐々に出していきます。ｗホビーセンターカトーから三岐鉄道5000系が製品化されるニュースに歓喜しました。これから三岐鉄道の旅客車両は5000系に統一されていきますが、それと同時に西武鉄道から譲渡され活躍してきた車両たちは徐々に置き換えられます。そう、三重の西武鉄道王国の終焉のカウントダウンははじまっているのです。そんな車両たちをやはり記憶に残しておきたくて、ちょいちょい現地に通っています。

JulianAssangeMichelleObama(MichaelLaVaughnRobinson)MilitaryTribunal,PartIPatriots,thereckoningishere!OnDecember18,2025,theU.S.NavyJAGCorpsatCampBlazinGuamheldthem…t.me機械翻訳一部修正："ミシェルオバマ（マイケルラヴォーンロビンソン）軍事法廷、

庭がある人、畑がある人、野焼きをしても通報されない、野焼きが条例等で規制されていないなどの人たち、ぜひ挑戦してみてください。ただし、火気には十分注意してネ🎵今、ガス代も高くなってますからねぇ・・・20人分くらいの人糞があれば、4人家族のガスは賄えるって、日本人の方が言っていたなぁ・・・

━━━━━━━━━━━━━━━━━━「グラノザイムを併用した方が変化が早かった」（兵庫県54歳女性）━━━━━━━━━━━━━━━━━━■ご愛用商品グラノザイム、ボノラート■実行内容グラノザイム1粒×11日間ボノラート５杯×4日または3杯×7日-----------------------------------------ボノラートは10代後半から、"ここぞ"という時の頼みに飲んできました。年齢を重ね、思う様に結果がでず(ただし、他のダイエットよりは段違いに効果

12月ってさ、なんだかんだ一年で一番太る月じゃない？忘年会、クリスマス、冬限定ホットチョコレートだの「今だけ♡」に弱いアラサーの末路というわけで最近、意識だけは高い系アラサー女、ゆる〜くダイエット始めました。※意識だけな。で、ここ最近どハマりしてるのがアコメヤ。有楽町とか日本橋とかあちこちにある、ちょっと丁寧な暮らししてそうな人が集まりがちなあのお店ね。（私は全然丁寧じゃない）そこで見つけた、個人的ヒット商品がこちら。玉ねぎとほうれん草のトマト雑炊360円（