ブログ記事43件
こんにちは優しいHSP女子のためのメンタルコーチ岡野ナツです^^(はじめましての方はコチラへ→自己紹介)「家族や人のためについ頑張ってしまう」「自分のことを大事にできてないような気がする」自分のための時間を取ろうと思っていても気づいたら家族のために動いていたり人の世話をやいていたり。なぜか自分のことは後回しにしちゃう、という悩みは結構聞く悩みです。自分のことの優先順位をあ
こんにちは優しいHSP女子のためのメンタルコーチ岡野ナツです^^(はじめましての方はコチラへ→自己紹介)人はつい自分が「普通」で自分以外の他の人の考え方や行動が「普通でない」と思いがちです。だから、「私が普通にできていることをあなたも同じようにすべき」とか「普通はこう考えるもの!」とか相手にも自分と同じ考え方や行動を求めてしまいがち。でも私達HSPさんは約5人に1人の割合で存在していてこちら側がマイノリティな
こんにちは優しいHSP女子のためのメンタルコーチ岡野ナツです^^(はじめましての方はコチラへ→自己紹介)私は心のことやHSPのついて学び、考え、発信することが大好きです。なぜかというとそれは過去に私が心の仕組みやHSPという概念を知って救われた経験があるから。私は幼い頃からとても敏感な子どもでした。温度湿度はもとより母親の機嫌や家族間での緊張感ある空気感なんかは自然に
こんにちはHSPカウンセラー、メンタルコーチ岡野ナツです^^(はじめましての方はコチラへ→自己紹介)先日のこの記事で嬉しいコメントをLINEにいただきました^^コメントの詳細はここでは控えさせていただきますが夢に向かって一歩、いや、0.1歩を踏み出すことができました!とのこと。嬉しいー!!本当に嬉しいです!コメントを送ってくださりありがとう
こんにちはHSPカウンセラー、メンタルコーチ岡野ナツです^^(はじめましての方はコチラへ→自己紹介)先月、女性起業家が集まる合宿に参加するために家のこと、娘のことを夫に任せて箱根に一泊してきました。なぜ合宿に行ったのか?それは、、、、実は昨年の9月頃から少しの迷いから行動が止まってしまいモンモンと過ごしていまして。そんな自分をリセットしたくて夫にも協力してもらい1泊2日の箱根合
こんにちはHSPカウンセラー、メンタルコーチ岡野ナツです^^(はじめましての方はコチラへ→自己紹介)「相談がしたいけど、いま上司の機嫌が悪そうだからしばらくはやめておこう・・・」「夫に子どもの学校のことで話し合いたいけれど、さっきからムスッとしているし、やめておこうかな・・・」あなたが感じ取ったその人の顔色や反応は本当にあっているのでしょうか?相手の感情を察しやすく、その場の雰囲気を感じ取るのが得意なHSPさん。感じてしまうがゆえに気を遣い
こんにちはHSPカウンセラー、メンタルコーチ岡野ナツです^^(はじめましての方はコチラへ→自己紹介)2024年に入り、もう2月が始まりましたね。遅くなりましたが今年のテーマを書いておこうと思います。2024年のテーマは「未完成」としました。先日、久々に個人セッションを受けまして。そこで気持ちの言語化をサポートして頂きました。そこで
こんにちはHSPカウンセラー、メンタルコーチ岡野ナツです^^(はじめましての方はコチラへ→自己紹介)人前に出る場面を想像するとそれだけでドキドキして緊張してしまう!それは感受性が高くて、受け取った刺激に強く反応してしまうHSPさんの気質が大きく影響しています。とはいえ、あがってしまうのはHSPさんだけではありませんよね。注目されるという特殊な状況に怖さを感じるのは当た
こんにちはHSPカウンセラー、メンタルコーチ岡野ナツです^^(はじめましての方はコチラへ→自己紹介)落ち込むことがあるとクヨクヨしすぎてなかなか立ち直れない。そんなふうに思ったことはないですか?(以前の私はそれがしょっちゅうでした)これは1つの物事を深く考えじっくり処理をするHSPさんの気質が大きく関係してます。「あの時こうしていれば…」「いや、そもそも別の
こんにちはHSPカウンセラー、メンタルコーチ岡野ナツです^^(はじめましての方はコチラへ→自己紹介)「パソコンのタイピングの音や時計のカチカチした音まわりの物音や話し声が気になって仕方ないです」わずかな変化に気づいてしまうのは扁桃体の働きが強いからなのですがHSPさんはそもそも脳の扁桃体という「自分にとって危険かどうかを判断する部位」の働きが生まれつき強く不安や恐怖を感
こんにちはHSPカウンセラー、メンタルコーチ岡野ナツです^^(はじめましての方はコチラへ→自己紹介)見られているかどうか、が気になってやるべきことに集中できない…。見られている気がするから頑張らないと!、と自分にプレッシャーをかけてしまう…。職場を含め、さまざまな場所で周りからの視線を感じて過剰に疲れてしまうのはHSPさんのアルアルの1つです。
こんにちはHSPカウンセラー、メンタルコーチ岡野ナツです^^(はじめましての方はコチラへ→自己紹介)周りの感情を自分のことのようにキャッチするHSPさんHSPさんは共感力の高さから誰かに怒られている人がいれば自分も怒られているかのように感じ機嫌が悪い人が近くにいるとものすごく緊張してしまう^^;しかも、HSPさんは受け取った感情に共感するので自分にとってつらい感情でも「わたしもこの感情を受け止めなくては…」と無意識に謎の責
こんにちはHSPカウンセラー、メンタルコーチ岡野ナツです^^(はじめましての方はコチラへ→自己紹介)HSPさんは刺激に対して敏感なので人と一緒にいるだけで疲れてしまいます。なので回復のためにも一人でゆったり過ごす時間が必要です。HSPさんの多くは一人での行動に苦を感じないようですが一人が好きな反面、孤独を自覚すると無性に寂しく感じてしまいがち。一人が落ち着くけれどずっと一人ではいられない…。
こんにちはHSPカウンセラー、メンタルコーチ岡野ナツです^^(はじめましての方はコチラへ→自己紹介)「そのくらいなら、まぁできるかな・・・」人から頼まれると断れないのもHSPさんのアルアルなお悩みの1つですね。相手を優先しつつ「これは急ぎな案件なのかな」「私が断ったら困ってしまうかな」などと相手の事情を深く深く考え、その結果やっぱり断れない・・・、ということになりがちです
こんにちはHSPカウンセラー、メンタルコーチ岡野ナツです^^(はじめましての方はコチラへ→自己紹介)HSPさんの特性である「物事を深く慎重に考えられること」の弱みといえるのが慎重さです。ワクワクすることに出会って「やってみたい!」と思った時HSPさんは挑戦する事柄について深く考えます。すると実行まで時間をかけすぎてしまったりデメリットやネガティブな情報に不安
どもども、今日はとりとめなくお話しさせてもらいますね^^私は昔からお洋服が好きで。ものすごくセンスがあるという訳ではないんだけど「自分はこれが好き!」と納得して買いたい意思があって。小学生なのに1人で電車に乗ってデパートまで買いにでかけたり^^;(懐かしい!)今、振り返って考えてみると自信を持ってやっていたのはそれくらいだったなあと思う。自分にはこれが似合う私はこれが可愛いと感じる自分の感覚を素直
こんにちはHSPカウンセラー、メンタルコーチ岡野ナツです^^(はじめましての方はコチラへ→自己紹介)「私がやってあげれば・・・」身近な人の要望を満たしてあげたいと考えていたら気づいたら自分ばかりが動いてお世話を焼いてばかりいる。疲れ過ぎてもう倒れそう・・・。そんな状況、ありませんか?それは、HSPさんの共感力の高さからきているお悩みです。
こんにちは!岡野ナツです^^あれもしたいこれもしたい興味あること全部経験してみたい当時の私は仕事も家事も育児も全部にフルコミットしていました。でもある時。カラダが壊れました!!気づいたら今も仕事も家事も育児も相変わらずやっているんだけど「人のために頑張りすぎない」という自己中スタンスに変えたらなんとも心地よい人生になりまして。“求められることに応えすぎ
私と同じ心の病SADで闘ってらっしゃるぽぽぽいサンのこちらの記事を読んで、私は初めて[HSP]の事を知りました精神科の先生にも言われた事ないし、ユーキャンで心理学の勉強をした時にも出てこなかった言葉でしたざっくりスマホで調べてみましたが[HSP]とは、病気や障害ではなく[繊細すぎる気質を持っている人]の事だそうです一昨日ワイドナショーを観てて驚いたのですが、ロンブーの田村淳サンも[HSP]だと言っていましたやはり細かい事がいちいち気になってしまい、周りから「気にし
【繊細すぎる人】昨日…テレビで…HSP(ハイリーセンシティブパーソン)についての特集をやってました❗🔶感じる力が強い🔶とても繊細な人このような特性を持った人の事らしいです。特に…病気とかではなくその人の特性らしいのですが~実は…このHSP…/やまと式かずたま術®️で簡単にわかるんですよ~😆🎶\やまと式かずたま術®️では名前=役柄、特性がわかりますよ🍀と今までにブログで書いてきたのですが~この名前の数でHSPかがわかります❗やまと式かずたま
自分で出来るメンタルのチェックリスト。判定結果は…アダルトチルドレンで鬱、もろもろすべて日常生活に支障をきたすレベルでございました…やっぱりそうでしたか。メンタルヘルスとかストレス外来なんて行ったことなかったけど、やっぱりそうでしたか。人とどんな会話をして良いか分からず沈黙が苦手だった。他人のちょっとした顔の変化や物言いに深く傷付いては、ずーっと引きずる。『楽しみ方』が分からない。どう振る舞ったら普通の女の子みたいになれるのか常に悩んで落ち込んで悲しくて寂しか
ココロの中の「好き」が織りなすモノを表現していく「ココロアート*」のふなやまゆりです!先日のプロフィール①の続きです!!幼稚園の仕事でうつ病になってしまった私………………それはそれは出口のない真っ暗闇のトンネルへと迷い込んでしまったようでした…………………少し幼少期に遡ります…私の生まれ育った環境は割とフツーな父と母と姉の4人家族でそれなりの愛情をもらいそれなりの幸せな家庭で育ってきた…と私の中で認識していましたその感覚は間違えではなく
先日、カミングアウトした際に「HSPじゃないかと思うんですよね。検索してみてください♪」って言ってくれた方がいたのだけど・・・その↑略称は覚えてなかったし、その時も覚えられなかったけど(さっき検索してカンニング)繊細過ぎる子(子どもはHSC)はアメブロで記事があったので、読んだことがあって知ってはいた確かに一見、発達障害と重なる特徴はあるけれど残念ながらと言おうか・・・事実、私は発達障害なのですよしかし発達障害は伏せて、症状の部分だけ話したので、なんと返せばよいのか困った。「けっこ
こんばんは。札幌のストレッチポールトレーナー&推拿整体師&RCメソッド認定カウンセラーMioです。先日、『ライオンキング』を見てきました感動したけど、やっぱり、シンバのお父さん(ムファサ)が亡くなってしまうシーンは、切なすぎました😢そのシーンが強烈に残ってる。HSPなので、スクリーンが大きくて、臨場感もあるので、どうしても入り込みすぎてしまいます。終わるとどっと疲れるんです。だから、あまり、映画館で映画を観るのは好きではないのですが、たまにはいいか。HS
おはようございますここ最近、担任の先生の愚痴を言うようになった息子今までは『先生の言うことは絶対!』、『先生は神様!』…と言った思考だったので、当然のごとく、先生に対する不満を口にすることなんてなかったのですが、ここに来て、『やっぱり言わずにはいられない』…と。。。これも立派な成長の証なのかな『先生はお父さんと一緒で自分の気分によって態度を変えるんだ同じことをしてても、機嫌が良い時は許して、機嫌が悪い時はとんでもなく怒るピークに機嫌が悪い時なんか、そこら辺に居る子どもたちを次々に怒り飛ばし