繊細すぎる人

🌿記事から一部お借りしました。FDAは、当初はワクチン接種を受けた小児の死亡例を調査していたが、COVID-19ワクチン接種後の死亡例に関する調査を成人にも拡大した。FDAは調査の詳細を明らかにしていない。この件はブルームバーグが最初に報じた。米食品医薬品局（FDA）は、当初ワクチン接種後に死亡した10人の子供の死亡を調査していたことを確認した後、COVID-19ワクチン関連の死亡に関する調査を成人にまで拡大している。「FDAは、複数の年齢層にわたり、COVIDワクチンに関連する可

こんにちはHSPメンタルコーチ岡野ナツです＾＾（はじめましての方はコチラへ→自己紹介）「明るいよね！」「元気で行動力あるよね！」「ポジティブでうらやましい！」って言われることが多いけど、その言葉にちょっとだけザラッとした違和感を覚えることがある。ほんとは、けっこう考えてるし、ひとりになったらグルグル悩んでたりする。明るいのは本当。でも、ずっとそうじゃない。明るい自分とのギャップに、

こんにちはHSPメンタルコーチ岡野ナツです＾＾（はじめましての方はコチラへ→自己紹介）夜ベッドに入ってからふと、思い出す。「あのときの言い方、きつかったかな…」「なんであんな返事しちゃったんだろ…」「変に思われたかも…もう最悪…」…で、そのまましばらく“ひとり反省会”。ほんとは今日、がんばったはずなのに、なぜか眠る前には「あの時の私、ダメだったなあ…」ってなってる。

こんにちはHSPメンタルコーチ岡野ナツです＾＾（はじめましての方はコチラへ→自己紹介）今だから、正直に言います。もし私が、あの頃の“自己犠牲ばかりの他人軸な私”のままで母になってたら・・・、子育て、つらすぎて詰んでた。「子どもがかわいい」とか「夫婦の仲がいい」とか、そんな表面的な幸せだけじゃ、心はもたなかった。というか、そもそも「幸せ」なんて、感じる余裕がなかった。だって私は、ずっと「

こんにちはHSPカウンセラー、メンタルコーチ岡野ナツです＾＾（はじめましての方はコチラへ→自己紹介）「私がやってあげれば・・・」身近な人の要望を満たしてあげたいと考えていたら気づいたら自分ばかりが動いてお世話を焼いてばかりいる。疲れ過ぎてもう倒れそう・・・。そんな状況、ありませんか？それは、HSPさんの共感力の高さからきているお悩みです。

くこんにちはHSP女子のためのメンタルコーチ岡野ナツです＾＾（はじめましての方はコチラへ→自己紹介）残3名！ただいま先着30名限定で無料相談（30分、オンライン）を受付中！HSPのお困りごと、お気軽にご相談ください。話すだけでも心が軽くなります✨もちろんアドバイスもたっぷり多めにさせていただきます。ご希望の方は下記のLINEから「プチセッション希望」とお送りください周りの感情を自分のことのようにキャッチするHSPさ

こんにちは！優しいHSPさんのメンタルコーチ岡野ナツです＾＾（はじめましての方はコチラへ→自己紹介色んな人間関係がある中で一番重要な関係があるとしたらそれは誰との関係だと思いますか？最も重要な関係とは、「自分との関係」なんです。その理由は2つあります。ひとつは、最も長い時間を一緒に過ごす相手が自分自身だから。私たちは四六時中、一緒にいます。自分との関係が良いか悪いかは、あなたが日々、どれだけ幸せを感じることができるかのカギになっているのです。二

こんにちは優しいHSP女子のためのメンタルコーチ岡野ナツです＾＾（はじめましての方はコチラへ→自己紹介）「家族や人のためについ頑張ってしまう」「自分のことを大事にできてないような気がする」自分のための時間を取ろうと思っていても気づいたら家族のために動いていたり人の世話をやいていたり。なぜか自分のことは後回しにしちゃう、という悩みは結構聞く悩みです。自分のことの優先順位をあ

こんにちは！優しいHSPさんのメンタルコーチ岡野ナツです＾＾（はじめましての方はコチラへ→自己紹介他人を優先して自分のやりたいことや自分が「心地良い！」や「好きだ〜」ということをやらないってことはつまり、自分が自分らしく生きていないということ。ではさ、なんでやりたくないことをやっているのか？それは一言で言えば人の目を気にしている、ということ。他人の目を気にして自分のやりたいことをやれてないんです。人のなにかを優先して自分のやりたいことをやれな

こんにちは！優しいHSPさんのメンタルコーチ岡野ナツです＾＾（はじめましての方はコチラへ→自己紹介「人の役の立つ」「しっかり者でいる」「期待以上の成果を出す」「いつも笑顔でいる」「自分の意見より人の意見を優先する」そうしていないと自分の居場所がなくなってしまうのではないかそんな思いを無意識でも持っていると人といる間ずっと緊張していたり、疲れていても休めなかったり、相手に合わせ過ぎてしまったり、どんどん辛くなってしまう。繊細さんは動けなくな

こんにちは！優しいHSPさんのメンタルコーチ岡野ナツです＾＾（はじめましての方はコチラへ→自己紹介）昨日は、Jin佐伯仁志さん（元心屋仁之助さん）の還暦記念バースデーライブパーティに行ってきました。行ってみてどうだったか？それはもう超楽しかったーー！（大声久しぶりに仁さんの歌を生で聞いて癒やされ、笑い、ほっこりして、ウンウンとうなずき、両手を振って盛りあがってきた。笑晃一さ

こんにちは！優しいHSPさんのメンタルコーチ岡野ナツです＾＾（はじめましての方はコチラへ→自己紹介）世界で一番大切なものとはそれはあなたの「感情」です。あなたを形作っているのはあなたの感情。どんなことに嬉しくなってどんなことに悲しくなってどんなことに笑ってどんなことに怒って感情がなくなったらもうそれはあなたじゃないしお人形さんです。

こんにちは！優しいHSPさんのメンタルコーチ岡野ナツです＾＾（はじめましての方はコチラへ→自己紹介）HSPさんは純粋で、感度が高く、直感に優れていますが、自他を区別して自分を守る境界線が弱い。だから周りの負のエネルギーに左右されたりエネルギーを吸われて心も体も疲れ切っていまったり・・・。HSP女子がにイキイキとご機嫌に過ごすためには①苦手なものとは物理的な距離を取ること②ネガティブなものは溜めずに吐き出

こんにちは優しいHSP女子のためのメンタルコーチ岡野ナツです＾＾（はじめましての方はコチラへ→自己紹介）人はつい自分が「普通」で自分以外の他の人の考え方や行動が「普通でない」と思いがちです。だから、「私が普通にできていることをあなたも同じようにすべき」とか「普通はこう考えるもの！」とか相手にも自分と同じ考え方や行動を求めてしまいがち。でも私達HSPさんは約５人に１人の割合で存在していてこちら側がマイノリティな

こんにちは！HSPカウンセラー、メンタルコーチ岡野ナツです＾＾（はじめましての方はコチラへ→自己紹介）最近改めて振り返ってみてわかったのは私は会社勤めしている時入社2、3年目ごろからずっと定期的に体を壊しまくってたこと。肌荒れ頭痛重い生理痛卵巣嚢腫（入院もした）そんで、残業中に唾液腺から石がでてきたこともあった（そんなことある？笑）そしてついに子宮のがんになった。これには驚いた。死ぬかと思った！そして。そこまで

こんにちは！HSPカウンセラー、メンタルコーチ岡野ナツです＾＾（はじめましての方はコチラへ→自己紹介）正義感や責任感が強く不安や怖さを感じやすい優しいHSPさんは自分に対する評価が厳しく自己肯定感が低くなりがち。自己肯定感とは、「そのままでいい」「できなくてもいい」「それでもいいかも」と思えること。けれども白黒はっきりさせるような二元論で2つに分けようとする考え

こんにちは優しいHSP女子のためのメンタルコーチ岡野ナツです＾＾（はじめましての方はコチラへ→自己紹介）休むことでこれまでできていたことができなくなったりすると焦ったり悲しい気持ちになることがありますね。そんな時はこれまで我慢したり頑張ってきた自分を褒めてあげましょう。人よりも敏感で繊細な私達は自分より人のことを優先させて働きすぎたり人に気を遣いすぎて疲れて切ってしまうこと

こんにちはHSPカウンセラー、メンタルコーチ岡野ナツです＾＾（はじめましての方はコチラへ→自己紹介）他人にばかり優しくて、それでいてがんばりやさんで、正義感に溢れていて向上心の強い人ってたくさんいます。優しいHSPさん。私もそんな一人でした。気づけばいつも疲れていて「つらいな」「しんどいな」「もうどうでもいいや」なんて思ってしまう時もけっこうあって。そんな過去の私みたいな人に言いたいのです。もうちょっとだけ「我がまま」に生きて

こんにちはHSPメンタルコーチ岡野ナツです＾＾（はじめましての方はコチラへ→自己紹介）「私は何をしている時間が一番楽しいと感じている？」それって実は意識しないとわからない感覚で「あ〜楽しい！」と感じても次の瞬間その感覚は無意識の彼方に飛んでいってしまって記憶に残らなかったりする。私はこれまでこの「楽しい感覚」を特に意識してくることもなく（逆に不安なことや不満なこ

こんにちはHSPカウンセラー、メンタルコーチ岡野ナツです＾＾（はじめましての方はコチラへ→自己紹介）「相談がしたいけど、いま上司の機嫌が悪そうだからしばらくはやめておこう・・・」「夫に子どもの学校のことで話し合いたいけれど、さっきからムスッとしているし、やめておこうかな・・・」あなたが感じ取ったその人の顔色や反応は本当にあっているのでしょうか？

こんにちは優しいHSP女子のためのメンタルコーチ岡野ナツです＾＾（はじめましての方はコチラへ→自己紹介）私は心のことやHSPのついて学び、考え、発信することが大好きです。なぜかというとそれは過去に私が心の仕組みやHSPという概念を知って救われた経験があるから。私は幼い頃からとても敏感な子どもでした。温度湿度はもとより母親の機嫌や家族間での緊張感ある空気感なん

こんにちはHSPメンタルコーチ岡野ナツです＾＾（はじめましての方はコチラへ→自己紹介）「パソコンのタイピングの音や時計のカチカチした音まわりの物音や話し声が気になって仕方ないです」わずかな変化に気づいてしまうのは扁桃体の働きが強いからなのですがHSPさんはそもそも脳の扁桃体という「自分にとって危険かどうかを判断する部位」の働きが生まれつき強く不安や恐怖を感じやすく

こんにちはHSPカウンセラー、メンタルコーチ岡野ナツです＾＾（はじめましての方はコチラへ→自己紹介）「そのくらいなら、まぁできるかな・・・」人から頼まれると断れないのもHSPさんのアルアルなお悩みの１つですね。相手を優先しつつ「これは急ぎな案件なのかな」「私が断ったら困ってしまうかな」などと相手の事情を深く深く考え、その結果やっぱり断れない・・・、ということになりがちです

こんにちは！HSPカウンセラー、メンタルコーチ岡野ナツです＾＾（はじめましての方はコチラへ→自己紹介）私には好きな人がいます。感受性がとても豊かで人の喜ぶ姿が好きでいつも人のために頑張り過ぎてしまう人。すぐ疲れ切っちゃって倒れるように寝ちゃう人。人の感情にとにかく振り回されてしまう人。（笑）昨日も、今日も、明日も自分が力になると決

こんにちは優しいHSP女子のためのメンタルコーチ岡野ナツです＾＾（はじめましての方はコチラへ→自己紹介）苦手な相手とも、何とかうまくやっていこう。そのように努力していませんか？それは大人としての一般的な常識なのかもしれません。しかし、あなたを脅かす人、あなたを傷つける人からは逃げることが、実は自然な行動です。まずは、「離れる」と自分で「決心する

こんにちは優しいHSP女子のためのメンタルコーチ岡野ナツです＾＾（はじめましての方はコチラへ→自己紹介）つまづいたりうまくいかなかったりすると「私のせいだ・・・」「なんで私はこんなこともすぐできないの？」と自分を責めたり否定したり諦めたりしていませんか？「○○ができないとダメだ」「〜〜すべきなのに」と世間一般の常識や人との比較なんかで自分でそう思い込み勝手に

こんにちは優しいHSP女子のためのメンタルコーチ岡野ナツです＾＾（はじめましての方はコチラへ→自己紹介）「自分のことがダメな人間に思えてどんなプラスの言葉を自分にかけたらいいか、わからないんです・・・。」そんな質問をいただきます。優しいHSPさんは人より深く物事をとらえ、じっくり考えます。細やかなことに気づき表面ではなく本質を捉えようとします。また、人の

こんにちは優しいHSP女子のためのメンタルコーチ岡野ナツです＾＾（はじめましての方はコチラへ→自己紹介）優しいHSPさんにとって疲れをさらに増やしているのは人からの理解のない言葉や態度だったりします。「大げさだよ」「気の持ちようだよ」「もっと前向きになりなよ〜」「考えてばかりいないで行動してよ」などなど。その人に悪気はなくても傷ついたり心がモヤッとしてしまいますよね

こんにちはHSPカウンセラー、メンタルコーチ岡野ナツです＾＾（はじめましての方はコチラへ→自己紹介）優しいHSPさんのあなたは自分のことをちゃんと理解できていますか？改めて振り返ってみるとどうでしょう？自分の特性をただただ「やっかいなもの」人より「劣っていいるもの」扱いづらく「面倒くさいもの」と思っていませんか？自分を責めて厳しくしすぎていないでしょうか。自分を否定して

こんにちはHSPカウンセラー、メンタルコーチ岡野ナツです＾＾（はじめましての方はコチラへ→自己紹介）いくら休んでも取れない原因のよくわからない“疲れ”“痛み”“発熱”はありませんか？人と会うだけでぐったり疲れたり、音や光などの刺激が強すぎてヘトヘトになってしまったり。自分ではどうすることもできない人からもなかなか理解されない・・・。そんな疲れに振りまわされているのはあなただけで