練習内容

6/13の練習内容·TKD体幹トレーニングEジョグ8.58km@4:54/km今日は明日のポイントに向け軽めの練習。体幹トレーニングをやるようになってから上半身が安定するようになってきた気がする。このまま続けられたい。明日は基本に立ち返り、1000m×6~8をやろうと思う。気温と湿度が当時より上がっているため、3:50/kmから入り余裕があれば後半の4~3を上げる。あと、スピードも上げたいから400m×5もやる予定。ここに向けて少し余裕をもって1000m×8をこなせるのがベス

練習、ご苦労さま！練習内容①太刀打之位出合、拳取（ビデオ収録）②演武会の練習練習時間：1時間45分会員募集中オオルリ

今日は完全休養にするつもりだったけど、朝起きたら意外と身体が軽かったので30分だけローラー。Zone2の範囲で淡々と。回復走のつもりでも、丁寧に回すことで翌日への繋がり方が変わってくる。練習を“やった感”で評価してた時期も正直あったけど、今は数字と感覚、そして翌日の状態まで含めて「練習が良かったかどうか」を見るようにしてる。最近気づいたけど、外から見て“頑張ってるように見える”人って、意外と中身がスカスカだったりする。SNSとかで練習内容を並べてても、積み上げ方に一貫性がなけれ

練習、ご苦労さま！練習内容①組太刀（太刀打之位）②全日本居合道刀法③正座④演武会の練習練習時間：2時間40分会員募集中コクマルガラス（暗色型）

仕事の後、職場で遅めのランチ。今日も美味しく頂きました昨夜はお誘いがあり久しぶりに地元近くの小学校で週２で活動している強豪チームの練習に久しぶりに参加させて頂きました🏐どれくらい久しぶりかと言うと恐らく一年ぶりくらいになると思います。最後に行ったのは夏前あたりだとおぼろげながら記憶しています。久しぶりの練習は練習内容も色々変わっていました。アップの時には体育館を10周走るなどトレーニング内容の強化もありました(ま、私は普段から走ってるので何ともないけど)扱っているボールが全日本なども使

練習、ご苦労さま！練習内容①抜刀法基本②正座③演武会の練習練習時間：1時間30分本日は、皆様お仕事でくたくたのようなので、15分ほど早く終了しました。会員募集中ツルシギ夏羽なので黒くなってます。環境省レッドリストの絶滅危惧Ⅱ類です。

練習、ご苦労さま！練習内容①奥居合立業の部②演武会の練習③全日本居合道刀法④正座⑤立膝練習時間：2時間30分会員募集中ギンムクドリ

2025年8月の稽古********************************8/3(日）休（夏期講習会）8/6(水)第一武道場(床）18～21時8/10(日）第二武道場(鏡有）9～12時8/13(水）休（盆休み）8/17(日)第一フリールーム9～12時8/20(水）第一武道場(床）18～21時8/24(日）第二武道場(鏡無）9～12時8/27(水)第二武道場(鏡有)

2025年7月の稽古********************************7/1(火）第二武道場(鏡無）18～21時7/2(水）休7/6(日)第二武道場(鏡有）9～12時7/9(水）第二武道場(鏡有）18～21時7/13(日)第一フリールーム9～12時7/16(水)第二武道場(鏡無）18～21時7/20(日)第一フリールーム9～12時7/22(火）第一武道場(床）18～21時7/23(水）休

400m×15雨の和田堀公園☔屋根があるところが少ないため、雨の日は過酷な環境です😩本日はチームの方と一緒に練習しました！いつもありがとうございます😊【日時】5月31日土曜日9時5分スタート【天候】雨【使用シューズ】ナイキドラゴンフライ2【練習メニュー】up3400m×15r100mjogdown2【設定】400m72秒レスト30秒【引っ張り】400m1,2,5,6,9〜15本目【練習内容詳細】1本目71"32本目71"73本目72"84本目

練習、ご苦労さま！練習内容①抜刀法基本②正座③刀法④奥居合立業練習時間：1時間53分消費カロリー（運動）：457kcal消費カロリー（基礎代謝＋運動）：609kcal会員募集中ヒクイナ

5/25の練習内容·800m+300m(2:22-44.9)この日は6/8の1500mに向け、(1200m+300m)×2をやる予定だった。アップ中もこれといってコンディションが悪いわけでもなかったため、予定通り実施。ただ、走りはじめて300m辺りですごく苦しい。1500mのレースペースちょい遅くらいの設定でそれなりのペースだが、まだ苦しくなるはずがない。なんとか粘ろうとするが600m過ぎからガクッと失速。プラス400mは行けないと思い、800mで終了。その後の300mも動

練習、ご苦労さま！練習内容①奥居合立業の部②演武会の練習③全日本居合道刀法練習時間：2時間18分消費カロリー（運動）：627kcal消費カロリー（基礎代謝＋運動）：846kcal会員募集中アリスイ啄木鳥の仲間です。

広報＆後方のＷ担当のリキです。KAEDE監督より６月の予定が発表されました。---5月の朝練予定です!◆1日西粟倉ヒルクライム！イベント参加の為に一般の練習はおやすみ。西粟倉ヒルクライム2025・春若杉大会(岡山県英田郡西粟倉村影石1063-1コンベンションホール)初夏の爽やかな風の中、若杉原生林を抜け標高1000ｍをめざします年代別クラスで競います（総合優勝あり）ダルガ峰大会と合わせて、秋に年間総合表彰を行ないますwww.sportsentry.ne.jp◆8

5/22の練習内容·リカバリージョグ(5.42km5:32/km30:00)·ヒルスプリント130m×4r=120s(27.4ー25.5ー26.6ー26.7)リカバリージョグもヒルスプリントも気持ちよく行うことが出来た。リカバリージョグは久しぶりに家の近くにある、なんちゃってクロカンコースで実施。アスファルト以外を走るのは久々だったこともあり脚への優しさをすごく感じた。ヒルスプリントは昨日の感覚もあり6~7割の力感で走ってもそれなりのペースで走ることが出来た。ただ、

練習、ご苦労さま！練習内容①抜刀法基本②演武会練習練習時間：1時間35分消費カロリー（運動）：593kcal消費カロリー（基礎代謝＋運動）：815kcal会員募集中ニュウナイスズメ

練習、ご苦労さま！練習内容①抜刀法基本の業、奥の業②正座③全日本居合道刀法練習時間：2時間43分消費カロリー（運動）：532kcal消費カロリー（基礎代謝＋運動）：693kcal会員募集中カンムリカイツブリ

水曜日はクラブ練習。クラブの大半が大会もしくは大会前日ということで昨日の男子中学生は3人。うち2人は先輩で練習はジョグのみ。次男1人でしたが女子の昨年全中にでてる先輩2人は通常練習だったので一緒に練習させてもらえました。練習内容は2000mビルドアップ走200mつなぎジョグ1分45秒1000m3分15秒以内200mつなぎジョグ1分45秒400m100m300m74秒30秒56秒さすがに1000mで先輩にちょい遅れ。次男も金曜日から大会ではありますが

練習、ご苦労さま！練習内容①抜刀法基本、奥②無双直伝英信流奥居合立業の部練習時間：1時間40分消費カロリー（運動）：489kcal消費カロリー（基礎代謝＋運動）：637kcal会員募集中シロハラ

練習内容·江川RC練つるせ台コース(6.55km6:45/km44:10)·ヒルスプリント130m8本·ペース走ヒルスプリント130m8本前半3本をテンポ走。後半5本は全力走。目指すは18秒台。タイム1本目22.92本目22.33本目21.74本目19.15本目19.06本目19.67本目20.18本目20.6前半3本は予定通りの走りを行うことが出来た。特に三本目は普段しっかりと地面からの反発を受け、良い意味で跳ねながら走ることが

練習、ご苦労さま！練習内容①抜刀法基本の業、奥の業②正座③奥居合立業練習時間：2時間45分消費カロリー（運動）：908kcal消費カロリー（基礎代謝＋運動）：1209kcal会員募集中オオルリ

練習、ご苦労さま！練習内容①抜刀法基本、奥②奥居合立業まだ、少し冷えます。体調管理に気をつけましょう。会員募集中カワウ

コーチング後に突風の中セッション彦くんが撮影してくれました「カイト」のバックサイド豪君はFLEXFLY"BarracudaPrime"でたるい波でも、ロールインクロコダイルスキン”IN・STA"でタル波を爆走していた「藤高さん」FLEXFLY”I'tsSENCE"でロングライドを決めた「中森さん」僕はTajimaシェイプ”TheSTAB"とタルくて、パワーレス、バックウォッシュな波の相性チェック動画見たら、結構厳しい波でしたが乗って

練習時間1時間（５６H、３４回目）大型連休の最終日なのかな？あたしには、大型連休なんてないけど。。。ちょっとジェラシーさて、練習今回は、長調のページは閉じて、短調を吹いて同じ＃、♭の数の短調を、見ないで吹くみたいな感じその時、＃、♭が何個で、どの音に付くかを考えてから吹く。。。音階練習等で４0分、曲の練習を２0分やった。こういう練習も良いな練習内容・ジェットコースター・ロングトーン・音階練習・半音階練習・曲の練習

先日の大人コーチング５０オーバーの方で県外から通いでそんなに頻繁には来れないのでまずはパドリングチェック修正点はあったけどボードに乗る位置が良かったのが👍これが悪いと、色んな事に影響が出るのでとても重要波とのタイミングが合えばテイクオフの仕方は悪くないので自分でタイミングを合わせる為のポジショニングや、波を見つけた時の動き迎えにいく感じ、ダッシュのタイミングなどを身につける事をアドバイス頻繁に練習できない方は練習内容を濃くしていく事でそれをカバ

自信喪失につながる危険性がある、と藤田寛之はおっしゃいます。週刊パーゴルフ（2019年NO.４５）から一部を引用させていただきます。ーーーー私は過去にいろいろな練習をしてきました。例えば、練習グリーンで５０ｃｍ以上３ｍ以内のランダムな１０か所から、様々なラインを連続で１０球入れるまで終われないという練習です。この練習はいろいろなラインでもタッチと読みを合わせて本番に強くなるという想定で始めました。しかし、終わるまでに２時間もかかることがありました。いい練習だとは思いますが、自分のマ

練習、ご苦労さま！練習内容①抜刀法基本、奥5/3-5は、全日本居合道連盟全国大会があります。参加される方は、頑張ってください。写真のアップロードが上手くいかず、掲載が遅れましたことをお詫びいたします。会員募集中カワセミ魚を捕らえました。

練習、ご苦労さま！練習内容①抜刀法基本の業、奥の業練習時間：1時間58分消費カロリー（運動）：514kcal消費カロリー（基礎代謝＋運動）：698kcal会員募集中ニシオジロビタキ

練習時間１時間（４９H、２９回目）ようやく練習、しかし部屋が１時間しか確保できなかった３０分、ロングトーンや音階練習などの基礎練習残り３０分は曲の練習しかし、なんか直ぐ疲れてしまって、２，３分の休憩を何度か取りながら。。。そもそも再就職後の疲れが溜まってる気もするし。。。せーのと吹き出さないで、どんな音でどんな感じで吹きたいのか吹くのか、そんなことを考えてから吹き出すことを意識して練習１時間だけだったけど、充実したかもしかし、疲れて眠い眠い。。。。

皆さんこんにちは！マタドールです本日は練習会にご参加ありがとうございました！脱水には気をつけて練習をしていきましょう💪練習内容は変化走を8周行いました気温が上がってきており、冬場と少し心拍数等が上がりやすくなってきていると思います。負荷量が上がってきますので怪我や体調不良に気をつけて無理なく走っていきましょう🏃