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練習会に参加。1000mのインターバル。をしました。本日のテーマは。がむしゃらさ。を取り戻す。っていうのは。昨年3月の故障以降。足が動かないこともあり。手を抜いて練習することが。多くなっていました。故障して。走れなくなって。走ることが嫌になって。目標も失い。で。態々、シンドイことをしないといけないのか?でも。6月開催のトラック記録会にエントリー。したことによって。新たな目標ができました。その目標達成の為に。練習を頑張ろうって。
例年よりサクラの開花が遅れて、ソメイヨシノや枝垂桜がホクホク状態のお池でした。夜桜ランに沢山の仲間が集まってくれました。☆いなっぷ12キロ48:584:184:134:074:064:014:034:004:034:034:064:033:51最後まで潰れずに上手くコントロール出来ました。ありがとうございました。☆あさやん12km54:124:484:484:424:424:344:314:244:204:174:134:13
本日の定休日はバーンラック練習会でした向上心て素晴らし〜い❤当スクール修了生の方や同業の友人タイに学びにいかれたり、イベントに参加したり、スクールに通われたり、日々パワーアップされてる皆様に刺激もいただけ感謝!笑顔が輝く1日でした😀ご縁に感謝です✨当店スクール修了後もサポートさせていただいております。byお客様方に韓国の俳優「ヒョン・ボンシク」さんに似てると言われるよっちゃん🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘RelaxationSalon&school【BaanRack】バーンラ
夕方は部活&夜の水曜会へ。まずは部活へ。明後日の地区中学駅伝に向けて、各自調整練習を。からの夜の水曜会。一般2人、高校生1人、中学生3人、小学生2人が参加。中学生は新入生、部活への入部がまだなので、こちらで明後日に向けての調整練習を。一般高校の2人は、10日後に県縦断駅伝があり、そこへ向けての練習を。私は、ストレッチ・jog1600m+800m・動き作り・200m×6・ダウン。左アキレス腱は強度を上げるとやはり痛むけど、ゆっくりjogなら痛みなく走れるかな。てか、今日のほとんどの
こんにちは♪みよしピアノ教室です。我孫子地区公民館「アビスタ」で、「らくらくピアノ」けやきサークルでした。七夕コンサート合奏曲「遠き山に日は落ちて」を「じゃんじゃん伴奏」(和音)で練習し、レパートリー曲「テネシーワルツ」「エデンの東」「星に願いを」「ノクターン」「スカボローフェア」「ピンクパンサーのテーマ」「ムーンリバー」をピアノで弾きました。いつもピアノのない会場で講座をしている「けやきサークル」なので、ピアノが弾ける機会を生かして、全員ペダルを踏んでみました。👩⚕️「『エデンの東』
こんにちは横浜旭区希望ヶ丘のうさぎ鍼灸整体院のタテノです先日、八王子のあいにぃ整体で行われた多次元操体法練習会に参加させてもらいました。とっても楽しい時間でした~詳しくはブログにて↓多次元操体法練習会|横浜市旭区の鍼灸・整体ならうさぎ鍼灸整体院[肩こり・腰痛・不妊未妊・逆子鍼灸]希望ヶ丘駅徒歩8分こんにちは横浜旭区希望ヶ丘のうさぎ鍼灸整体院のタテノです!先日、整体(多次元操体法)の練習会に参加させてもらいました。多次元操体法練習会私が宮城県仙台のやすらぎus
皆さんこんにちは!カノアな先生、前島遼太です🏊♂️🐾もうなんか夏みたいな気温になってきたけど、今年大丈夫かな?朝と夜は涼しい?寒い?から服装むずいですな〜朝スイム久しぶりに20分間泳8回目の計測になりました。トライアスロンやオープンウォーターの人たちが多く在籍するので、泳ぎ続けることに慣れるのも大切。普段はサークルで区切りながらやっていますが、とにかく泳ぎ続けられるように泳ぐこと。海じゃ途中で立てないですからね💦・スピード出せるようになってきたけど、維持するのが
こんにちは。AZumaです。鳥山明さんがお亡くなりになっていたんですね。ご冥福をお祈り致します。まだ、お亡くなりになるような年齢ではないのに残念ですね。鳥山明さんと言えば、やっぱりドラゴンボールですよね。世代をまたいで、通じる話題の1つでしたからね。まあ、ドラゴンボールの話題で思いを馳せるわけではないのですけど、どこかの話で、セル戦だったか、元気玉か何かを作るのにベジータがみんなに呼びかけても全然ダメで、サタンが呼びかけたらみんな協力してくれたというシーンがありまし
一週間って本当に早いです。充実しているからと思いたいけど、季節が変わるのも早いし譜読みは遅いけどいいのいいの。昨日、我が教室の素敵なピアノ男子が弾きたい曲があるけど。。弾ける気がしないねんと言ってずっと言っててやってみたらいいやん。ここはこうやって弾いたら弾けるよーって、一緒にやったらすぐに弾けてよーしやってみよってご機嫌で帰っていきました。こう言うのすごく嬉しいのよわたしは、チャレンジしていっぱい壁にぶち当たったらいいと思うわたしはずっとぶち当たったまんま
【4/11アクティビティ】毎週木曜日のTRACKTOKYOランニングクラブ練習会この3ヶ月は動きづくりを徹底的に動きと意識をばらして1つずつそのコンディションで200m×5+1000m状態が上がったのかターボかけてしまって練習会ではここ最近全くスプリントをだしてはいなかったのに、、、😝練習会あとは最近買ったレーシングシューズにする“ミズノ・ウェーブリベリオンフラッシュ2”の初走行おぉ〜独特感抜群の接地感!ランナーの皆さん!履かず嫌いじゃないですか?いや〜おもしろい🤣
大変お待たせいたしました。只今より2階打席も再開致します。3階打席はスクールのみとさせていただいています。何卒、ご理解賜りますようお願い申し上げます。#ボールパーク#相模原ボールパーク#ゴルフ練習場#ゴルフレンジ#2階打席再開#深夜営業ゴルフ練習場
走った後のビールは最高に美味い🍺❤️走らないで飲むビールももちろん美味しいけど、やっぱり一汗流した後は格別なのです✨昨日の夜は、ランビア練習会🏃♀️メニューは…1km×5インターバル+100m流し×3みんな近いタイムの方同士で引っ張り合いながら、私はキロ4で気持ち良く😁w土日、そして月曜日と本当にたくさんの皆様と走って、充実のラン時間を過ごせました🏃♀️ありがとうございました🙌昨日のビールも最高に美味しかった🍺❤️#runandbeer#run#and#beer
白髪のメンテナンスにいってきました。いつもいいなぁと思っている美容師さんの髪の毛の色が綺麗で話してたら私の髪質の話になって切ることを考えるよりここまで伸ばして巻いたらすごく髪質に合ってると思いますよこれから暑くなるしくくれるのが1番☝️って、ここまでは普通の会話で、そうですよねぇーなんて会話をしたあと切って、ボブにしたら髪も固くて多いからスフィンクスみたいになりますからねーってさらっと言われて例えのセンスが良すぎて大阪ってすごい👍そうなのよ、こうなるの
ラウンドでのフルショット・・・皆さんが行ってると思いますが・・・・少し考えて・・・・1番手上げて・・・・低めの球で攻める・・・・そんな事も考えながら・・・今週は開幕戦です・・・・久しぶりのラウンドなので・・・気負わない様に・・・・ガーミン(GARMIN)ApproachS7042mmWhiteゴルフウォッチGPSマップSuica対応バーチャルキャディ010-02746-20【日本正規品】楽天市場93,800円
みなさまぁ~♬まんまるフォルムと笑顔がトレードマークセーラ先生のサポートをしております、ゆ~みんです先週末から、半袖でもOKなくらいの温かさですね4月もまだ中旬だというのに、衣替えの季節・・・?と、勘違いしてしまいそうな気温ですよねさてさて、そんな先週末の土曜日と日曜日は、レイキヒーリング伝授合宿でございました今回も、気の良いお部屋で、レイキを学びたい!!というみなさんが、こんなに集まってくれましたテキストを使って、レイキについての知識を深めます。
若石足療と楽健法のおおばひろきです🦶鎌倉にあります香菜軒(こうさいけん)さんでの踏み合い会に参加させていただきましたというのも1月に亀時間さんでの楽健法合宿の記事をたまたまご覧になっていた方が伊勢原での踏み合い会に以前に来られていたという偶然❗️そしてその方が香菜軒さんでの踏み合い会に携わっていられるというこれまた偶然❗️必然⁉️このような数奇なご縁をいただき参加させていただく運びになったわけです👣初めてお邪魔いたしますこの佇まいとっても雰囲気があります✨
おいおい、まだ4月だけど?この暑さは異常だ三条市は国内最高の32.5度だったらしいまこまんさん大丈夫か?14時半から月曜練習会は床さんのみ暑すぎるから給水を背負って峠ラン走り始めは右のふくらはぎに張りを感じた木曜はまだまだ雪だったのに。。。ほぼほぼとけている今週中には開通できるな床さんは暑さ・上り・下りが苦手だからちょうどいい上りは2回歩きを入れたけどね~10㎞1:12'11(7'13/km)帰宅後ははしか抗
こんばんは!マタドール・スタイル・ランナーズンの阿部ですマタドール・スタイル・ランナーズとは…名古屋で唯一のパーソナルトレーニングジムが運営・指導するランニングクラブです。ケガや痛みに対して専門知識を持つスポーツトレーナーが、パーソナルトレーニングやストレッチなどを組み合わせた練習プログラムを作り、皆さんの目標に合わせて練習をサポートします。ランニングトレーニングの習慣が10年後のあなたのカラダと健康を作ります!名古屋ウィメンズマラソンや、夏のBBQ、名古屋リレーマラソンなど
フリーコンサートにソロで参加してきました6月の発表会へ向けてギア上げていくゾ〜♪…というつもりで演奏曲●たそがれ/佐藤弘和●小シシリエンヌ/佐藤弘和たそがれは、自分の中でイメージがだいぶ出来てきたので、その雰囲気が伝わるようがんばって弾いてみました〜小シシリエンヌは、まずは綺麗に響かせられるよう心がけました緊張しながら弾くと、ふだんは分からないコントロールしにくい弾き方があぶり出されるので(笑)そういうのを見逃さずにコツコツやっていくとヨイんだろうなぁ〜と改
こんにちは!昨日は令和6年度初のクラブ練習がありました!先日のブログでも記載した通り、今年度からは【強化計画】をクラブ初の試みとして取り入れ、早速その自分が考えてるプログラムの実施をしてみました。まずは、クラブリーダーと副リーダーの選出をした後、クラブ全員に【練習会の感想】と言うものを紙に書かせる事にしました。これの意図としては、まずクラブリーダーを立たせることで、コーチの自分よりもより身近な子が一輪車の相談相手になってくれると言うことです。コーチや監督に話しづらいことや聞づらいことが
フットサル(練習会)の案内です。※最大参加人数18名、先着順となりますのでご了承ください。日時:4月18日(木)20:00-22:00場所:ROFSubangEliterofsubangelite-Google検索www.google.com住所:604,JalanLagoonSelatan,TamanPerindustrianSubang,47500SubangJaya,Selangor,Malaysia会費:当
ずっと走ってみたかった、🌳Parkrun🌳に参加して来ました😊Parkrunは、日本はもちろん、22カ国2000以上の場所で、毎週土曜日の朝に開催されている、ランニング、ウォーキングイベントです🏃♂️今回は…埼玉県は幸手市の、権現堂2号公園へ✨✨✨👟RUN&BEER🍺のメンバーがリーダーとなってイベントを動かされていると言う事で、色々教えていただきつつ、私もボランティアから参加🙌メンバーも数名でお邪魔しました😆参加されている皆様が、準備から楽しまれていて、とっても明るく、走ったり
27周年春祭り!Instagram・X投稿キャンペーン❗半月が経過した4月15日(月)現在このような状態になっています。隙間を探して、それ以上になった場合は重ねて画像を掲示させていただきます。皆様のご参加をまだまだお待ち致しております😁👍#ボールパーク#相模原ボールパーク#ゴルフ練習場#ゴルフ練習会#みんなでゴルフ練習#初心者ゴルファー歓迎#ゴルフ#ゴルフレンジ#深夜営業ゴルフ練習場#ゴルフコンペ#ゴルフラウンド会
おはようございます今週もスタートしました月曜日の朝爽やかな晴れ間の広がった朝ですが日差しが暑く感じます今日のお天気は今日も暑い1日になりそうです今週も宜しくお願いします!日曜日のジムo( ̄ー ̄)○☆昨日は朝から月イチのキッズの練習会でスタート昨日も沢山のキッズ達が来てくれました朝から気温も高く皆良い汗を流して頑張ってましたね実戦練習後は皆で練習12時までみっちり頑張って行きましたからの居残り練習のメンバーも初参加の中学三年生くん、長い時間頑張っていき
4月21日の弾き合い会のプログラムを公開しました♪1.グリーグ:ガダショパン:幻想即興曲2.ハイドン:ソナタニ長調Hob.XVI/373.モーツァルト:ピアノソナタ13番4.ドイツ民謡:ぼだい樹安倍美穂:ちからもちショベルカーイギリス民謡:いいことありそうロシアの曲:ペトルーシュカ5.J.S.バッハ:インベンション第6番ホ長調BWV777服部希和:古城のシチリアーノクーラウ:ソナチネOp.20-3ヘ長調第1楽章グリーグ:アリエッタOp.12-16.
4月14日(日)晴ウィーン倶楽部・一期一会が金町地区センターで、13時10分~16時までダンスパーティを開催した。パーティ参加者は39名(男性21名・女性18名)+スタッフ男性1名・女性2名。一期一会のパーティで今年最多の参加者だった。また、上級者が11名参加したことで質の高いパーティになった。パーティの内容は、オールダンスタイムでミキシング16分とQ・SF・J・VW・Pタイム各1曲+トライアルは、W・T・SF・VW・Pを実施した。その他、スタンダードタイム(W・T・SFの繰り返
こんにちは。AZumaです。まだ、桜咲いてますよ。少し葉っぱも出てきてますけどね。さて、数日前からgmailのお客様へのメールの返信ができませんでした。一部のお客様には、大変ご迷惑をお掛け致しました。gmailは個人的には嫌いですが、運営の仕事をする上では一番普通にやり取りができるメールアドレスなんですよね。それがエラーになるなんて、軽くショックを受けました。gmailだし、少し時間を置けば、解消すると思っていたのですが、1日経っても送信できない。。。色々調べてみ
6月の走行会情報!6月6日木曜日日光サーキットにて『へたっぴ練習会』ほぼオールフリーでの開催で毎時:00~:15の(15分間はビギナー及び追い抜き禁止)セットアップ等のみのこりの45分間は15分づつチェッカー入れてリスタートする感じです!かなり走れます!台数も30台前後と台数制限しますので足のセットアップ・リセッティングに最適です!連日になりますが・・・6月7日(金曜日)筑波ジムカーナ場!!!!言わずと知れた・・・スキルアップコース!定常円・∞の字
昨日の午後は、一般1人・中学生3人・小学生2人とWMD練inNDサブトラ。総合運動公園の桜も見頃です私は午前中にトレイルランナーズカップ山形に出て、8㎞走ってきました。その後あまり休むことができなかったけど、午前動いた分、朝よりは腰やその周辺の状態は良かった。私のメニューは、体操・動的ストレッチ・jog1000m・ドリル・jog400m・ws×3・400m×4+200m[84"/周、r35"]・400m×4[80"、r30"]・300m×2+200m[r3']・ペース走1000m[4'20
うらしょうさん10km5.30〜6.00少林寺10km5.30〜6.00+5km4.20〜3.53ぱっつん10km5.30〜6.00+5km4.20ごっちゃん10kmjog