ブログ記事5,647件
足の遅い選手が試合で活躍する3つの方法こんにちは、サッカー寺子屋チャンネルです！本日のテーマは「足の遅い選手が試合で活躍する3つの方法」についてです。サッカーといえば、足が速い選手が注目されがちですよね。特に子どもたちの年代では、足の速さがそのまま"ヒーロー"への近道になることが多いです。ですが、だからといって足が遅い選手が活躍できないかと言えば、そんなことはありません！実際、日本代表にも足が速くない選手がたくさんいます。今日は、そんな足の遅い選手やその指導
15日【日】ｸﾛｶﾝ18kmJog16日【月】12kmJog流し100m×517日【火】1000m×5(R=200m)[3'32"3'34"3'33"3'31"3'23"]18日【水】12kmJog流し120m×519日【木】休養20日【金】12kmJog流し120m×521日【土】200m×10（R=100m）[37"36"35"35"35"33"33"33"33"32"］15kmJog先
12月になり走っていても冬になったと実感できる寒さがあります年明けの1月末にフルマラソンのエントリーをしてるので頑張って練習中の今日この頃練習メニューですがマラソンの予定をガーミンのアプリに入れたらトレーニングプランが立てられたのでそれに従って最近はやってみてます目標タイムは3:30無理だと思いますがまぁ目標ということで本当は3:40出せたらと思ってるぐらいですこの練習プランをやり始めて思ったことはジョグが速いいつもは6:30/kでゆっくり
栗原陵矢選手の契約更改に関する分析と今後の展望契約更改のポイント*大幅増で1億円突破:今季の活躍が評価され、大幅な昇給となりました。*チームの顔としての期待:球団から「チームの顔」として期待されており、チームの中心選手としての地位を確立しました。*来季の目標は打率3割:近藤健介選手との競争を意識し、打率3割を目標に掲げています。*守備のさらなる強化:ゴールデングラブ賞受賞を機に、守備のさらなる強化を目指しています。分析栗原選手は、今季の活躍だけでなく、チーム
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。東京都世田谷区で活動している小学生バレーボールチーム太子堂VC監督の齋藤です。今日は子どもたちでの練習となりました。こういう状況になってしまった場合には、私はよっぽどのことがない限りは練習メニューを伝えることはありません。子どもたちなりに考えて行動してほしいからです。私は、考えるとはいっても、わざわざオリジナリティーを出さなくても、いつもやっている練習からピックアップしてもいいと思っています。きっと子どもたちなりに
今日は昨日泳がなかったぶんも頑張ってスイム練🏊♀️W-up.SKPS.400Swim.Fr.50*8Kick.IMR.100*4*2nosetrestPull.Fr.400*2Swim.Fr.200*4Pull.Fr.100*8Swim.Fr.50*16Down.200total5000距離的にはしっかり泳ぎましたが今回も心拍重視。10秒で23〜25(HR138〜150)を意識してオーバーワー
サブ3.5(フルマラソン3時間30分以内)を達成するための練習メニューを週間で考える。週間練習メニュー（月）閉店（火）ジョグ60分（5:30ペース）（水）インターバル1000m×5（4:20ペース）（木）ジョグ60分（5:30ペース）（金）ビルドアップ（5:30〜4:30）（土）ロング走20kmor30km（5:20〜5:40）（日）ジョグ60分（5:30ペース）とりあえず1月末までこの練習メニューをやる予定🗓️ジョグのペースについてジョグのペースについて色々調
モノとココロを片づけてなりたい未来を全部叶えるお手伝い整理収納アドバイザー/コンサルタントのときあです♬しんどくなった時にすることうちの中学三年の下の子は運動系の部活をしていて毎日頑張っているですが昨日までできていたことが急にできなくなることがある・・・。と、言うんです。走ったり筋トレしたり実践練習したりいろんな練習メニューをこなしてレギュラー
フットサルで子供たちを成長させる最強の方法！こんにちは！サッカー寺子屋チャンネルへようこそ！今日のテーマはズバリ、「子供たちを成長させたいならフットサルをやらせろ！」という話です。え、これがもう結論？そうなんです、結論です。でも、なぜフットサルがそこまで効果的なのか、詳しく解説していきますので、ぜひ最後までお付き合いください。今日の内容は、YouTubeでも紹介しています！！文字ではなく、音声で学びたい方はぜひYouTubeをご活用ください↓↓↓サッカー
プロテイン＋メガビタミンで故障しなくなる全国大会レベルの中学校サッカー男子生徒や、高校長距離陸上男子生徒が何人か通院している。当院では全員に、プロテイン＋メガビタミン＋鉄を継続させている。全国を目指すレベルなので、練習はとてもハード。長距離を走るので、フェリチンがなかなか100を超えない。”赤血球が足の裏で壊される”と言う話は本当だと感じる。しかし、普通の食生活の多くの生徒は、故障者がとても多いと聞いた。つまり、才能があってもその才能を十分発揮できていない生徒が多い。しかし、プロ
遂にダーツライブ3に「EAGLE’SEYE」が✨https://www.dartslive.com/jp/news/118091/かなりBULLの練習になるゲームだと思います😀やったことありますか？🎯とりあえずやってみるも良し！練習メニューに取り入れるも良し！点数にこだわるも良し！投げ方の安定のためにやるも良し！ぜひプレーしてみてくださいね😉
「走り負けゼロ！」「たった4分で体力3倍！」プロも注目する最強サッカートレーニング法とは？こんにちは！いつも「サッカー寺子屋チャンネル」をご覧いただきありがとうございます！今日は特に指導者の皆さん、そして熱心な保護者の方々に必見の内容をお届けします。テーマはズバリ、「たった4分で体力が3倍アップする練習メニュー」についてです！サッカーの試合で勝つために体力は必須。どれだけテクニックがあっても、試合中に走り負けてしまっては活躍の場が減ってしまいますよね。でも、だから
練習メニューの中に、時々遊びの要素を入れることがあります。そうすると、子供達は「面白い！」と言ってやり始める事が多いので、ひとひねりできるものがあれば、加えたりすることがあります。例えば、・4人で対面パスa●b●------>パス＆Movec〇d〇「パスを出して、反対サイドに動く」という時、受けたCの子の前に、bの子が前に立ち、それを交わしてaの子にパスをする…という形の時、「前に立つ」というのを少し変更します。cが直線的にaにパスをだし、bの子がジャンプをしてよける
クラブユース新人戦対山口SC９月から約３ヶ月体の部位作りそれに伴う練習メニュー身体の仕組みなどなど子供達がどこまで理解出来てるかは知らない😅まだまだまだぎこちないけれど動きを見れば変化は一目瞭然😁そして練習内容の方向性を変えた事も良し👍やと思ってます😁1年前ボッコボコにされて来た相手にドンドン良い試合が出来るようになって来てる😁まだまだやれる😁もっと上手くなれる😁もっと強くなれる😁限られた時間の中で自分で気付けとは言わない答えは並べとくんで物にして自分でアレンジし
8日【日】21kmJog9日【月】12kmJog10日【火】12kmJog11日【水】12kmJog12日【木】12kmJog13日【金】12kmJog14日【土】200m×10（R=100m）[36"36"36"34"35"34"34"34"33"32"］15kmJog巷で流行している風邪症状が2週間程前からみられ、先週は駅伝があったことから、悪化させないようにと注意を払っていました。駅伝が無事に終わり緊張から解放され
お疲れさまです(^^)先日大規模メンテナンスが行われた俺甲ですが、噂によると今夜（日付を越した12/14の深夜頃）メンテナンスがあるそうですよ…(￣ー￣)☆運営さん頑張って(´ー`)！さて…ここ最近、弊ブログの記事別アクセス数を確認してみると、直近でUPした記事に加え、約2年前の記事が上位に入っていることに気がつきました。『練習メニュー（冬バージョン）』お疲れさまです(´ー`)今回は前回に引き続き、当校の練習メニューについて。冬合宿用に拵え
試合後こそ成長のカギ！サッカー寺子屋流「試合後のルーティン」徹底解説こんにちは！今日も元気にお届けします、サッカー寺子屋チャンネル！今回のテーマは「サッカーがうまくなるための試合後のルーティン」についてです。試合前や試合中の準備には力を入れていても、試合後の時間を軽視していませんか？実は、この試合後こそが最大の成長のチャンスなんです！この記事では、そんな試合後のルーティンを徹底的に掘り下げ、具体的なアプローチをお伝えします。読んだあなたの指導がさらに進化す
たまに試合に出るのですが、勝ち負け関係なく、自分のテニスの調子が良いのは大抵サーブが良いときです。なので「サーブはバロメーター」と言われるのですが、私もそう思います。サーブの当たりが良いと、相手がそこまで良いレシーブが打てないので、こちらのペースでプレーできるのが要因ではないでしょうか。逆に、サーブの調子が悪いと相手のレシーブから攻撃されるので、相手が主導権を握った状態になってしまいます。そうなると、どれだけサーブ以外のショットであるストロークやボレーを練習しても、サーブの調子
こんにちは。本日はフラクラブでした。前回、風邪でお休みを頂き、久しぶりのフラクラブ。お詫びしつつ、無事に楽しく行って来ました。本日、2名新しい方がいらっしゃいました。基本ステップ編を少し丁寧めに行いつつ、既存の方に合わせた内容も盛り込んで、やってはみましたが、どうだったかな〜？？基本、来るもの拒まず、去るもの追わずなのでどうなるかは次回までわかりません。楽しんで頂けていたら、まずは良いかな？と思ってます。本日もサイゼリアで反省会しない反省会。最近、結構お気に入り。
サッカーセレクションに受かる裏技を公開！これを読めば未来が変わるかも？こんにちは！今日も「サッカー寺子屋チャンネル」にお越しいただきありがとうございます。今回は、セレクションや選抜に合格するためのたった3つの裏技をお届けします。この話を知っているかどうかで、あなたやお子さんのサッカー人生に大きな影響が出るかもしれません！「どこかのクラブチームに入りたい！」と思ったとき、避けては通れないのがセレクション。そして、地域選抜やトレセン（トレーニングセンター）への挑戦。こ
これ全部🦆鴨私がびっくりしてますあんまり走っていない1週間天気・天気が悪い一週間・気温℃・ほぼ夜しか走っていない1週間練習メニュー・ほぼ毎回60分間走走行距離・07/10キロ09/9.3キロ10/9.2キロ（月間累計66.6キロ）走行時間・約1時間走分ペース・キロ6’00”ぐらいでキツさ（10段階楽1～キツイ10）・1起床時の心拍数・55拍/分体重・62.4キロ（ちょっと増えた）調子（5段階評価悪い1良い5）・評価4気づ
重要な事は、必ずしも闘う犬の大きさではなく、犬の闘争心の大きさである。[ドワイト・D・アイゼンハワー]第34代米国大統領|1890-1969毎日同じ辛い練習メニューを繰り返して、発表の場である試合に出ることがないまま、引退した経験を活かして、社会で活躍している方々がたくさんいます。そんな方々と会う度に僕は、勝ったものが強いのではなく、闘争心が大きな人が強いと感じます。まさに人生を豊かにするには、自分の殻を破る闘争心だと感じています。
サッカーの練習は毎日やるな！下手になるぞ！【指導者必見】こんにちは、サッカー寺子屋チャンネルです！今日はちょっと衝撃的なテーマをお届けします。タイトルを見て驚かれるかもしれませんが、サッカーは絶対に毎日やるな！って話です。え、毎日練習するのが当たり前じゃないの？って思ったアナタ、ちょっと待ってください。それ、実は子供たちにとっては逆効果かもしれませんよ！むしろ、下手になっちゃうかもって話を今日はお伝えしようと思います。指導者や保護者の皆さん、そしてこれからサ
素人ゴールキーパーでも簡単に失点を防ぐ！サッカー寺子屋流・秘伝のテクニック公開こんにちは！サッカー寺子屋チャンネルへようこそ！今日も楽しく、実践的なサッカーテクニックをお届けします。今回のテーマは、**「素人ゴールキーパーでも簡単に失点を防ぐ裏技」**について！ゴールキーパーって、サッカーを始めたばかりの子供たちに「やりたい！」って言われるポジションじゃないことが多いですよね。結果的に、誰かが「仕方なく」引き受けるケースも少なくありません。でも大丈夫、今日の話を聞
担当しているクラスの方が、「最近、相手コートを見られるようになってきました」という報告をしてくださいました。確かに相手を回避した配球ができていますし、何より落ち着いてプレーできています。なので、変化したきっかけを聞いてみると、「自分のことではなく、相手を見ることにした」という答えが返ってきましたよ。このことは普段から口を酸っぱくしてお伝えしていることだったので、そのことを聞けてすごく嬉しかったです。テニスをしていたら、どうしても自分の打ち方やフォームのことが気になってしまいま
こんにちは。本日もこのブログをご覧いただきありがとうございます。明日は大規模メンテナンスが行われるということで、現在俺甲界隈がざわついておりますが、それは後で考えるとして、今日は通常運転でいこうと思います。さて、本日は「練習メニュー2024冬版」と称しまして、練習メニューについて紹介しようと思います。こちらは打撃力向上のためのメニューです。上が長打力重視、下がミート重視です。これは特に夏とは変わりません。こちらは投手陣のためのメニューです。上がコントロール重視、
みなさま、こんにちは！英語講師ヒロミです。先日は、「口を動かして英語学習をより身近なものに」というお話をさせていただきました。さて、今日は、私が自分自身にたいして、日々行っている「口を動かす」トレーニングについて少しシェアさせていただければと思います。何かのご参考になれば幸いです。大切にしていることは、毎日続けることです。そのためには次のことを決めています。①素材②練習メニュー③時間まず素材についてです。私はHNKのニ
12月4日水曜日練習会報告です。（日産スタジアム外周）天候晴れ気温13℃風なし練習メニュー1K×8本諏訪貴洋3.15-3.14-3.09-3.06-3.06-3.04-3.05-3.03村戸雄輝3.14-3.14-3.13-3.10-3.11-3.13-3.10-3.07山口博之3.46-3.46-3.45-3.48-3.42-3.48-3.47-3.25桑原芳徳3.48-3.47-3.46-3.46-3.46-3.46-3.46-3.28藤田守3.53-3.48
資格取得を一緒に頑張っているスーパーガールと仕事中におしゃべり。コーチ3の指導実習報告書が書き終わった私と3枚目まで終わっているスーパーガール。資料集めに時間がかかったとか文章にするのに適切な言葉をネットに上がっている論文などから引っ張ってきた、と言っていて同じ〜〜と笑った彼女が考えた練習メニューは1時間半で4700m泳ぐらしいせっかくのメニューだから今度そのメニューでサイクルだけ変えて練習しましょうとなりましたが.....生きて帰れるでしょうかね週末のマスターズでもスーパーガールと
