継続が大事

「お通じがすっきりしない日が続いている」「肌荒れや体のだるさが、腸のせいなのか気になっている」「ヨーグルトを食べればいいって聞くけど、それだけで本当にいいのかわからない」「腸内環境を整える方法」で検索してこのページにたどり着いた方は、きっと今、こんな風に感じているのではないでしょうか？わたし自身も、お店をやりながら不規則な生活になりがちで、腸の調子を意識するようになったのは最近のことなんです。今日は、腸内環境を整えるためにどんなことを意識すればいいのか、調べたことや実践して

パーソナルトレーニングというと…「料金が高そう…」「興味はあるけど、ずっと続けるのは大変そう…」そんなイメージを持っている方も多いと思います。実際、トレーニングは一度だけ頑張れば身体が変わる！というものではありません。大切なのは、やっぱり継続すること。とはいえ、継続が大事なのは分かっていても、毎回の料金が大きな負担になってしまうと、通い続けるのはなかなか大変です。身体を整えるために通っているのに、お財布のことを考えて気持ちが落ち着かなくなってしまったら、それもちょっと違

お久しぶりになってしまいました私は相変わらずコンビニで働いています週６日勤務が当たり前になりました人間て結構適応能力あるみたいです最近さ、クソ客が多いのまじで！！！！店員の事、なんだと思ってんだろうか・・・・ってかお前は神様かって話よ・・・そういう事でしか、ストレス発散できない奴はおかえりくださいな私は、ウォーキングを始めました健康で居たいから。そして、美しくなりたいからって言っても昨日からなんだけど・・・今日は１時間くらい歩きましたいつも通っている道なんだけど・・・改め

4歳～大人の方まで個々のペースで楽しくレッスン福島県耶麻郡磐梯町矢部ピアノ教室主宰矢部友佳子です。前回、「練習してないからレッスンに行きたくない」というタイトルで、ブログとInstagramに投稿しました。すると、ある大人の方から、こんなコメントをいただきました。「こんな教室だったら、やめずにピアノを続けてたなぁ…」その言葉が、ずっと心に残っています。その方は、子どもの頃、ピアノの練習が嫌いだったそうです。でも、練習をしていないと先生に怒られる。だから、だんだんレッス

おはようございます。8月13日(木)です。実は、昨日から「めまい」がひどくて寝込んでおります。特に朝がひどくて、立つと立ちくらみ、寝返りを打つとフラフラめまいが…。もう1ヶ月くらいになるんですよね…。お盆明けに、「めまいクリニック」を受診したいと思います。今日も安静にします…。さて、今朝は、−−−−−−−−−−−−−−−−【背中で、見せ続ける。】～リーダーシップは、言葉ではなく生きざまから生まれる～−−−−−−−−−−−−−−−−についてシェアしますね。今朝は、珍しくち

三日坊主の代表だった私が、半年で150記事書けた秘密「継続が大事」そんなこと、分かってるんです😂分かってるけど……続かないんですよね。実は私、昔からかなりの三日坊主でした。日記も続かない。運動も続かない。「今日から毎日やるぞ！」と決意しても、数日後にはすっかり忘れてる🤣そんな私がなんと、半年で150記事も投稿できました。旅行ブログ作成に最適！AIが勝手に上位記事を調査し、見出しを組み立て、本文を書き、WordPressへ。私たちはただボタンを押して、完成した記事を

本日は、SNS総フォロワー62万人超、名古屋を中心に活動するグルメ系インフルエンサー・グルメ帝王さんと、「焼肉水谷」でランチ🥩実は、私が現在配信しているショート動画アカウント「寝たきり社長の日常」は、グルメ帝王さんに撮影・編集をしてくださる方をご紹介いただいたことが、始めるきっかけでした。あのご縁がなかったら、今の発信はなかったかもしれません。ちなみに、「フォロワーが増えるコツは？」と聞いたところ、答えは「継続」だそうです。やっぱり、どんなことも続けることが大切ですね。「寝た

昨日漬けたぬか漬けを今朝出してみましたいい塩梅でした!!(๑>ᴗ<๑)💞糠が新しいから？！あの独特な匂いもないですいつまで続くか？！分かりませんが…なるべくマメにかき混ぜます！！便利なものを見つけると嬉しい単純な私こんなに手軽できるならダメになっても心が痛まないヤマモのぬか漬けの素450gメール便送料無料ポイント消化楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}色んな種類の入糠を混ぜたらもっと美味しくなるのかな？！いりぬか650g国産ぬかどこたしぬか

お越しいただきありがとうございます。熊本地震の報に接し心よりお見舞い申し上げます。銀座のアンテナショップで買い物で応援しよう、あるいは店内の募金箱に募金をされている方たちを見て私も行きたい気持ちになりました。しかしかなりの距離がありそこに行くまでの交通費を考えたらその分も募金したいと思いました。私はスーパーに置いてある24時間TVのような買い物ついでにちょっと現金で募金するスタイルをいつも好んでいました。しかし検索するといい評判はなかったのでどこがいいか迷いました。スクショなので一部

おはよう(¯꒳​¯)ᐝ....💙おはようの時間だけど、まだ眠たい...。今日もトマトジュースとコーヒーを飲んだよ。もうすぐで、8時になる。みなさん仕事とか、頑張り過ぎだと思う。身体に気をつけて行ってらっしゃい。体を壊さない程度にね。あなたは、十分頑張っているので、頑張らなくてもいい。お休みの時はしっかり休んでね。みんな頑張り過ぎ。それじゃあ、ぼくも、マイペースに、ゆっくりのんびり頑張ろうかな。程々に、適当に、頑張る。頑張るよりも、いい言葉ないかな…。小さなことでも、

どうもぉ〜〜〜🎵『食事改善ダイエットって何やねん』ブログへようこそ。ダイエットサポーターの「るん」です。サポーターと言いましても現在進行形のるんです。減量をしたものの目標はクリアしていませんし、1年かけてでも継続していく決意。共にダイエットを目指している人健康的になりたい人興味を持ってくださる人募集中です。昨日体重計が標準体型って出たんです。これ誤作動してる。って思ったんですけどやっぱ誤作動体重の変化に微妙に気持ちが揺れるデブ20年

これまで、皮膚への穏やかな刺激がHPA軸や自律神経にどのような影響を与えると考えられているのか、そして実際にケアを続けたご家庭にどのような変化があったのかをご紹介してきました。今回は、「では、実際に我が家で始めるとしたら？」という視点で、無理なく続けるための進め方と、大切にしていただきたい心構えをお伝えします。始める前に―まず、本人の気持ちを確認する一番最初にお伝えしたいのは、「やってみる？」と、本人の気持ちを確認することの大切さです。以前ご紹介した中学1年生の男の子は、

夏休みに入り約1週間が過ぎましたまだ1週間しか経っていないのになかなかハードそれに加えて子どもたちがいるとなかなか思うように動くことが出来ず、ストレスも溜まります英語の勉強も継続していますが、普段ルーティンとして決めている英語の勉強を全部やり遂げることが出来ない日も多々あり、それもストレスとなっています英語の勉強は継続が大事いかにモチベーションを保つかが重要となってくるのでその状況はまずいと思い、夏休み期間中はルーティンとして決めている英語の勉強の量を少し減らすことにしましたただせっかく身につ

こんにちは。アラカン男子のタケヒトです前職をクビになり、給料が激減。パート収入だけでは不安で、退職金を切り崩す毎日にゾッとしていますこのままじゃマズいと思い、50代からブログアフィリに挑戦中目標は副業収入【月5万円】母と2人暮らし、老後も安心できる生活を目指して、試行錯誤の過程を正直に書いています。同じ不安を抱える人と一緒に前に進めたら嬉しいですこんにちは、タケヒトです😊最近はスーパーに行くたびに、値上げのお知らせが目についてため息が出

7月のあがり症克服協会の名古屋校第3土曜日担当のhiroです。🙋‍♂️今日の講座も、皆さんの“勇気”がたくさん見えた時間でした。まずはホワイトボードに名前を書きながらの一言挨拶。あがり症の経験を語る声には、今日ここに来た理由がなど、その一つひとつが想いがありました。続いて、参加者の皆さんに準備に前に出て進行していただく「体づくり」ストレッチ・発声・滑舌・腹式呼吸前に立つだけで成長の一歩です。【シンキングタイムでは】「ちくさ座フェス開催する意味」資料を配布「順番に朗読」“

今日は町のレッスン最終日でした100分無料のレッスン私だったら100分レッスンだったら3500～5000円のレッスンにするそれが無料で4回受ける側はありがたいよね。だけど、無料に群がる方たちは無料っていうのが目当てでそこからは続けない運動は継続が大事なのにせっかく定期的に運動してるのにまたゼロに戻るのってほんとに勿体ないと思うんだよねでもまぁ価値観だけどどちらでもピラティスをやってみたい！って思ってる方がたーくさんいるって言うことはわかった。ありがたい

この投稿で100回目の投稿となりました！質や内容はともかく、ブログを書き続けて100記事目の投稿。流し読みでも一瞬でも、画面を開いていただいたあなた、本当にありがとうございます。私が実際にやっている日々の行動や考えをシェアするブログではありますが、実行や継続が難しい方へ向けて、いずれ個別にレッスンができればとも考えています。『人に良い影響を与えたい』という私の価値観から始めたブログですが、個人として発信するというのは初めてで、続けられるかどうかは未知数でした。『継続は力なり』『石の上に

40代パート主婦sachiがくらしとこころを整えたいと思い、始めたブログです高1息子と中1娘の子育て中マイペースに日々のできごとや気づきなどを綴っています前回の記事で書いた私の運動習慣『改！運動習慣これが今の私の最適解』このブログは高1息子&中1娘の母である40代パート主婦sachiがくらしとこころを整えたいと思い、始めたブログですマイペースに日々のできごとや気づきなどを綴…ameblo.jp毎日ではないもののまだ続いてます続いてる理由を考えてみましたそれは…ごほうび

あたしは色んな人のブログも読むのだけど、一週間１万円生活をしている人は多いみたい。この物価高で、あたしは１万円生活は諦めていたけど、またやってみようかなぁ。。。ずっとpが出張だった頃は、一週間に２、３回買い物に行けば暮らせていた。今は毎日買い物に行くのでね～、そしたら毎回結構なお買い物になっちゃう。弁当も作るので、おかずも買うしね。０円の日を作らなきゃいけない。ちょっと買い物も工夫して、予定を立てて買い物して行こう。やればできる子なんでね、あたしは！（笑

午前中に雑用を済ませ買い物に行ってきた🚗今日の特売品に新生姜✨️薬味系が大好き🫶もちろん買いです😁甘酢漬にして冷蔵庫へ✨️暑くなると、さっぱり冷たいものが食べたくなる筋肉がしぼんで貧相な体型だ←お年頃たんぱく質を必ずとるように気をつけています☺️ゼラチン摂取生活は結局1番お手軽なコーヒーゼリーになりました😆何事も継続が大事だから無理のない範囲で頑張ろっと👍

昨日はドリブルスクールご参加ありがとうございます!!昨日はターンのテクニックを実践ボールの持ち方、身体の使い方を細かくやりながら、失わないように扱う簡単に相手にぶつかるってのが減ったんで良かったかなまた次月になるが、やっていこうかねドリブルスクールもきっかけ作りの一つ夏休みに入るんで、涼しい時間帯に少し触るだけでも変わってくるはず継続が大事だぞ〜

最近感動した言葉☺︎1日15分を1年間続けたら90時間の差が出る🌷✨という話を耳にして🎁1日たったの15分が1年で90時間もの時間になるの⏰⁉︎⁉︎ってすごく感動したんです🥹それが読書なら1年で何冊の本が読めるんだろう。勉強だとしたら1年後の自分は今よりきっと賢くなってるだろう。筋トレだとしたら...🏋️？お尻上がってると思う🍑✨✨足も今よりきっと引き締まってる🦵1日15分ってところが私にぴったりハマったんだと思う🙆‍♀️1日30分、だったら心に響い

一昨日の晩御飯は餃子土建担当の奴に教えて貰って、仕事終わりに買いに行きました【公式】餃子の雪松創業昭和十五年群馬水上の名店創業昭和十五年、三代続くこの店は知る人ぞ知る餃子の名店、「餃子の雪松」の公式サイトです。www.yukimatsugyoza.comニンニクが効いてて、王将や大阪王将より格段に美味しかった焦がさなかったのでパリパリ感が無かったのは自分のミスタレも200円で数回分あるのでリピート確定ですただ残念なのは、鈴鹿にも有った様ですが今年の1月に閉店して、愛知県にも無い

こんばんは✨菌オタクな管理栄養士佐倉陽子です🫘5月の半ばから、朝の時間をもっと大切に使いたくて♪朝活をはじめた。あっという間に、もうすぐ2ヶ月になる♥️5時〜1時間は、自分の時間をとると決めて行動に移したのね。目覚まし時計を使わないし、スマホも寝室に置いてないので😂はじめは、ドキドキしすぎて…３時に起きて『うわぁー早すぎ（笑）』なんてこともあったし夜も遅くなってた時だったから💦睡眠不足で、ぼーっとしてた（笑）そんな時期もあって、今は4時半〜45分には目覚める！

こんにちは！スピリチュアルカウンセラーの市村紀温（きはる）です。プロフィールはこちらから♪昨日、立て続けに「継続が大事」という記事を目にしました。これは、悩んでいた私へのメッセージだと受け取りました。まったく、事態が動かない、停滞していると、「ダメかも」と諦めたくなりますよね。ここで諦めて、また、違う方法を探して、うまくいかず、諦める、というのがよくありがちなパターンですが、ここで、我慢できるか、待てるかどう

身体の筋膜リリースを日課にしてから“なんかスッキリした”って言ってもらえることが増えてこんなに効果があるならきっと顔もリリースしたら効果があるはず🤔少し前から顔のリリースもやり始めました✨いろいろ調べて_φ(･_･始めたルーティン⬇️①脇を掴んで肩を回す②鎖骨を流す③胸鎖乳突筋をほぐす④耳の付け根を上下に揺らす⑤耳たぶを回す⑥側頭筋を摘んでほぐす朝晩のスキンケアのあとにやってみてます全部やっても5分程度☝️まだ始めて数週間だけどなんだか少

たまには美容もよくSNSで見てたクリーム…今更買って使ってみました【日本公式】AdvancedClinicalsレチノールクリームボディクリームアドバンスドクリニカルズ保湿大容量454gAmazon（アマゾン）背中のニキビ跡が少し気になっていて、このクリームが効果あるって何かで見て、買ってみることを決意結果は…背中ニキビには効果はなかった笑けど、お尻のざらつきが無くなった笑効果が出て欲しかったところには出なかったけど、お尻ツルツルになったからまあいいか

健康に気を使い始めた50歳。と言ってもバリバリ健康志向の意識高い系ではないからゆるりとできることから。例えば…スナック菓子は食べない（絶対ダメではない。もらったら少しは食べる）タンパク質をとる12時消灯まー。ゆるいルールだし、大したことではないから自慢にもならない（笑）あとは運動を毎日できるといいなぁと思ってはいるけど一番ハードルが高い。4ヶ月ぐらい毎日続いていた『室内散歩』↑@MarinaTakewakiさんのYouTube見ながら一緒に体動かしながらウォーキン

気づいたら、子どもが見ていました帰宅して食後自分の部屋で筋トレをしています💪部位を変えて可変式ダンベルでだいたい1時間特別なジムじゃない高い器具もないただ、毎日同じ時間に同じことをやる。それだけです。ある朝、長男が自分が筋トレしているのを見て、「お父さん、また筋トレしてる」と言いました。「また」という言葉が刺さりました。毎日やってることを、ちゃんと見ていたそれから少しして、長男が言ってきました。「俺も毎日何かやってみようかな」何も言っていない

こんにちは。字が苦手な人専門の筆文字講師、伊賀明美です。「字が苦手だから、私には無理…」そう思っている方は、とても多いです。でも実は、字が苦手なのはセンスではなく、「どこを意識すればいいか」を知らないだけ。ポイントが分かると、ほっこり温かい文字は誰でも描けるようになります。そのコツをお伝えしているのが、伝筆（つてふで）初級セミナーです。受講された方からは、「娘に『お母さんが描いたの？』と驚かれました。」「プレゼ