統合失調症ママ

みなさんこんにちは。今朝はSNSで見た美味しそうなおにぎりを作ってみました。温かいご飯に塩昆布とかつおぶし、白胡麻、刻みねぎ、ごま油を加え混ぜるおにぎりです。美味しかった。また作りたいなと思いました。何もやることがなくなると、いつもの如く憂鬱感や不安感で気持ちが落ち気味になってしまうので、イヤホンで曲を聴き始めました。少し気持ちが落ち着きます。前に腹痛に襲われた時に、内科の先生に便秘のためにも一日1.5リットルの水を飲むように勧められましたが、最近また水を飲まなくなって

昨日のお弁当。キャベツメンチさつまいものバター煮ブロッコリー昨日は、珍しく3人分。三男は校外実習（稲刈り）の予定だったのだけれど、天気が不安定で実入りが良くないため、延期になりました。でも、給食は止めてあったので、お弁当持ち。メインは、一昨日の残り物のキャベツメンチ。ソースをつけなくても食べられるように、しっかり味付けしています。みんな完食してきました！

こんばんわ公開ブログは久しぶりの更新になります皆さん、元気にお過ごしですか？最近、過眠は割と良くなりました。体調も良い日が多いです先日、娘と東京に行きました！弾丸で午後から行って夜に帰ってきました場所は吉祥寺です。前から吉祥寺の雑貨屋さんを見たくて！娘が付き合ってくれました駅前はパルコや東武デパートなどあって、吉祥寺だけで楽しめましたまた東京、行きたいなと思っていますそして先日、娘が学校に行きたくないと言った日がありました。先生がいない時間に皆で、今期の振り返りを書いて

みなさんこんにちは。昨日の番組観ましたが、私には興味深く、見応えがある内容でした。うつ病についての研究がここまで進んでいるのだなと驚き、今までとはまた違う視点を持つことができました。観たかったという方は、NHKの受信契約をしている方なら、NHKONE（10月1日よりNHKプラスから名称変更）というアプリで見逃し配信を無料で観れるようです。ただし放送終了から7日間みたいです。ちなみにこの番組の配信期限は、10月4日の21時49分までのようでした。プチ情報でした。今日は秋の

ネットフリックスで、「Tシャツが乾くまで」というドラマを見ています。ドラマの中に失踪癖が出てきますね。今の人間関係や、自分の置かれている環境から、逃げたくなる。ちょっと分かる気もしますね。私は、高校三年生ぐらいから精神疾患を患って、大学生の頃には統合失調症と診断がおりました。私も、よく、逃げたくなる症状が出ます。だからといって、実際に失踪したこたはないです。だからか、分からないですけど、脳内では、普段の自分から、意識が失踪することがありますね。それが、妄想とか幻聴なのかもし

以前、小学校から持ち帰ってきたチラシの中に、マインクラフトを使ったプログラミング教室の案内が入っていました。「これは息子が好きそう！」と思い、息子に聞いてみると、体験に参加してみたいとのこと。チラシを見てネットから無料体験を予約しました。習い事の体験で、無料。気軽に参加できるのもよかったです。Scratchをやっていたからか、すんなりスタート体験当日。息子は普段からScratchをやっていることもあって、プログラミングの操作にはそれほど戸惑うことなく、すんなり入っていけ

みなさんこんにちは。今日は書店に用事があったので、朝のうちにやる事を済ませて、行ってきました。帰りにカフェに寄り、スマホをいじっています。朝から活動できると、時間が有効に使える感じがしていいな。この後は家に帰ります。今朝母親から、「NHKで今日夜21時からうつの番組があるよ」とラインが来ました。番組表で調べてみると、『NHKスペシャル最新科学でみえた「うつ病の正体」新たなる治療への希望』という番組のようです。私は統合失調症ですが、私の場合は鬱のような症状が主な症状

昨日は、週に一度の就労支援B型の日でした今回の午前中の作業は、カプセルトイの中身入れ。私は今まで、カプセルトイの中身は工場で機械が全部入れているものだと思っていました。でも、今回の作業をしてみて、「人がひとつひとつ入れているカプセルトイもあるんだ！」と初めて知りましたカプセルトイの中身入れ、意外と難しい実際にやってみると、最初はびっくりするほど上手くできませんでした「こんな簡単そうな作業なのに……」と思ったのですが、何個かやっているうちに少しずつコツが分かってきました。そして、よ

みなさんこんにちは。私はいいのか悪いのか、普段自分の歳をあまり気にしていないです。でも身体は着実に年齢を重ねているわけで。最近は更年期の症状なのかなと思うことが出てきました。それは時々急に身体が熱くなることです。最初は暑いせいかなと思っていましたが、涼しい日でも、突然身体が熱くなる時があるのです。汗が出そうな内側からカッと熱くなる感覚です。わりとすぐに落ち着きます。それは人それぞれかもしれません。おそらくホットフラッシュというものではないかと思っています。母親や周りから聞

みなさんこんにちは。今日は中秋の名月ですね🌕昨日スーパーでお月見団子を買ったので、それを食べようかと思います。月は見えなそうな気もします。昨日息子宛に小さな郵便物が届いたので、フリマで稼いだお金で、また何か買ったのかなと思っていました。するとそれはお母さんに買ったよと言われました。誕生日や母の日などプレゼントはもらっていないので、びっくりしつつも嬉しいなと感じました。中身を見てみると、涙袋ライナーが入っていました。涙袋はアイシャドウをさっと乗せる程度でしたが、SNSで見て

今日は、お昼から少し動くことができました普段は、やりたいと思っていてもなかなか体が動かず、家事をするのにも時間がかかります。他の人ならすんなりできることでも、私には難しいことがありますだから今日は、できるときに少し先の家事までやっておく「家事貯金」をすることにしました明日の自分が少し楽になるように明日はB型就労があります。そこで、明日の夜ご飯は鍋にする予定。今日は、鍋に使う材料を切っておきました。これだけでも、明日の自分が少し楽になります「明日は鍋だから、帰ってから材料

みなさんこんにちは。今日は妹とショッピングモールに行って服を見たり、百均やスーパーに行ったりしました。最近気持ちがいまひとつパッとしなかったけれど、晴れやかな気持ちになれる楽しい時間でした。100均にも寄ったのですが、ハロウィンのお菓子が売っていて、思わず買いました。ハロウィンのお菓子はわりと高いイメージがあるけど、100円なのは嬉しい。SNSを見ていたら、名言のようなものがいろいろ出てきました。そのうちのひとつ。「40代から人生が動き出す人は、過去を取り戻そうとせず

こんばんは連休最終日ですね。お休み中、10年くらい会ってない学生の頃のお友達と会う予定だったのですが、台風の為、キャンセルになりました。今回、友達に会えなかったのが残念ですが、まつげパーマしたり、美容院に行ったり用意してたのに、、トホホな私ですというわけで、休み中はほぼ外出もせずに、よく寝てました最近、寝具をトゥルースリーパーから、テンピュールに変えました。(アウトレットで購入しました)テンピュールはトゥルースリーパーより少し硬めで安定感があり、もちっとした感触で良いです。あと枕も

みなさんこんにちは。ニュースを見ていると千葉や神奈川で台風による大雨で、大きな被害が出ていますね。千葉に関してはついこの前豪雨があったばかり。読んでくださっている方の中には、大雨被害に遭われた方もいらっしゃることでしょう。心よりお見舞い申し上げます。最近改めて思うのが、人に対する他人の評価はコロッと変わるんだなということです。有名人などを見ていると、それを感じます。あまりいい印象がなかった人でも、今では支持されていたり。逆も然り。そういうことからも、他人の評価なんて、流動

シルバーウィークお彼岸のお墓参りに一昨日行った以外は、特に予定もなく過ごしています。……というか、だらだらしています最低限の家事をしたら、あとは座ったり、スマホを見たり。最近ちょっと気になることがあります。たまに、座ったところから立ち上がるときに膝が痛い。立ち上がって歩き始めると、少し歩きづらいこともあります。これって、アラフィフあるあるなのかなそれとも、病院に行ったほうがいいのかな。「老化の始まりだったら嫌だな……」なんて思ってしまいます。最近は、膝にいいサプ

みなさんこんにちは。今日は久しぶりのいい晴天で、どこか海とか川とか自然の風景を眺めに行きたいなと思いました。それで、休みの夫と川へ釣りに出かけています。晴れた日の外の空気が新鮮に感じます。最近外に出るといったら、スーパーやドラックストアくらいで、あまり歩いてなかったなと感じました。街とかに出かけたら、それなりに歩くんですけどね。私はどうも昔から目的なく散歩のためにだけ、近所を歩くのが苦手です。ご近所付き合いがなく、なんとなくご近所さんに会うのが緊張するというのもあるし、

みなさんこんにちは。本当は遠出でもしたいところですが、あいにくの天気で、今日も家で過ごしています。雨が酷い地域もあるようなので、どうかお気をつけてください。こんな日はスローなテンポの曲が合います。今はSpotifyで曲を聴いていて、夏の終りのハーモニーが流れています。この曲はなぜか「終わり」ではなく、「終り」なのですよね。「終わり」と書く私には、ちょっと馴染みがない感じがします。何回もブログに書いている気がしますが、大好きな曲です。私が幼い頃に、車の中でよく父親がカセット

みなさんこんにちは。今日も家で自分のペースで過ごしていました。今日は憂鬱感は落ち着いていて、わりと気持ちがフラットな感じです。精神的に波が出やすかったり、危ういなと思う時期もあったものの、崩れて寝込むまではいっていない状態が長い期間続いています。今までなら考えにくいことなので、症状が少しずついい方向に向かっているような気がして、嬉しく思います。とはいえ、どうしてもメンタルには波が出てしまいますね。症状的な波が。完治はしないと言われている病気ということを実感します。自分も

今日は、のんびり過ごしています最低限の家事だけ済ませて、あとは自分の好きなことをする日にしましたこういう時間が、私はけっこう好きです。人にはあまり話さないけれど、実は私には「ひそかな趣味」があります。ピッコマや小説家になろうのサイトでノベル小説を読むこと。今日は『転生した大聖女は、聖女であることをひた隠す』の最新刊を読みました。転生した大聖女は、聖女であることをひた隠す（13）（アース・スターノベル）[十夜]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}

みなさんこんにちは。今日からシルバーウィークですね。我が家は通常通りなので、今日も家でゆっくりしています。SNSの動画を観ていました。よくテレビなどでSNSの動画などの見過ぎについての問題などが挙げられていますが、私はけっこうここから笑いや情報や知識を得たりしているので、メリットの方を感じています。でも確かに見過ぎはあまり良くないのかもしれないですね。ハマりすぎに注意ですね。次から次へと観てしまうし、中毒性ありますもんね。気がついたらすごい時間が経過していたりします。さ

みなさんこんにちは。なかなか気分が上がらない今日ですが、SNSを見ていて、ふと新鮮なことをやってみるのもいいかなぁと思いました。観たい映画は特にないけど、映画館に行って一人で映画を観るのもいいなとか（感情を取り戻せとのこと。なるほど）、知らない町に行ってみるとか。きっと面倒に感じてやらないのでしょうけどね。でもまたスーパー銭湯に一人で行って、ゆっくりお風呂やサウナに入ってきたいなぁと思いました。感情が停滞してい時は、日常に何かいつもと違うことを取り入れるのもいいかもなと思

昨日のお弁当。ポークケチャップちくわチーズブロッコリー昨日も長男&次男の2人分。最近、パパっと作れるようになってきたので、今までより30分遅く起きるようになりました。といっても、その分夜が遅くなったので、トータルの睡眠時間は変わらないのだけれど…足りないと思ったときは、たまに昼寝したりして、まかなっています。昨日は、小学校の副校長先生とミニ会議があり、それを元に資料を作りました。これから雨続きになるので、食材の買い出しにもいきました。自転車の後ろにもかごをつけたので、1回でか

昨日のお弁当。焼きそばからあげブロッコリー昨日は、長男&次男の2人分。昨日は、かなり激しく雨が降りました。予定通り、おうちにおこもり。編み物しながら、のんびり過ごしました。

みなさんこんにちは。今日は久しぶりに晴れて、嬉しいです。やっぱり晴れた空は気持ちがいいものです。しかし私の気持ちはなぜか憂鬱感がここ何日間か増しています。最初は不安なことを考えてるからなのだろうと思っていましたが、それをさほど考えなくなっても、憂鬱感が強いです。これが何日間か根強く取れないのは、この病の何らかの症状なのかなぁと考えていました。いつもと変わらない生活はできているのですが、やっぱり憂鬱感は嫌なものですね。この憂鬱感やあとは不安感、これは病気をしてから、健康な時

昨日と一昨日は、気分が低迷していて、体もほとんど動かなかったですほとんど布団の中で過ごして、「とにかく今日をやり過ごそう」そんな感じでした。こういう日が続くと、この先もずっとこのままなのかな……と思ってしまう。でも今日は、少し天気が良いそれだけで少し気分が上がって、家事も少しできました月曜日も天気が良くて、思っていた以上に家事ができた日でした。お昼は、松屋の冷凍牛丼。条件達成で全品P最大10倍！【衝撃の62%OFF！】松屋公式乳酸菌入り牛めしの具プレミアム仕様30

気づいたことがあるお義母さんは何が起きても変わらない性格の悪さがある。けれども反対に何が起きても変わらない良さが確かにあるのだ。計算でもない、駆け引きでもないお義母さんと言う人間が生きる生き様なのである。だから、やっぱり私は全く悩まなくていいのであるだって、私が何かしたからってお義母さんの根本が変わることはないから。良いところがある良いところを見れる気持ち良く関われるこれは奇跡だけども確実にあ

みなさんこんにちは。最近食欲がまた暴走しているのが気になっているので、今日からまたアプリで食べたものを記録することにしました。早速朝から記録。飲んだコーヒーもちょこっとつまんだお菓子も全て。そしてカロリーを計算。アプリが出した私の1日の目標総カロリーは、1500kcalくらいです。朝と昼と間食で、既に1050kcalくらいになっています。いつもより控えています。おやつは夫が先日買ってきた玄米煎餅を少しつまみました。いつものお菓子よりヘルシーっぽいかな？！やはり食べたものを

昨日のお弁当。牛肉の甘辛炒めにんじんのソテーブロッコリー昨日は、長男&次男の2人分。メインは、一昨日の夜、手巻き寿司したときの残り。生姜が入っているので、臭みもなく、美味しく食べられたみたい。昨日は、午前中はPTAのお仕事で小学校へ行き、午後は食材の買い出しに行き、夕方は次男の歯医者の付き添い。落ち着かない1日でした。

こんばんわ今日は夫が休みの日でした娘を学校に見送ってから買い物や用足しに行ってきました。昨日は気持ち体も凄く重くてしんどかったのですが、今日は良かったですしんどいと、つい気持ちがマイナスなほうに引っ張られてしまいます。YouTubeでは元気な姿を見せていますが、しんどくなる日はあります。仕事もしてなくて、自分は価値が無いんじゃないかとか、色々と考えてしまいました今日は用足しを済ませて、夫の耳鼻科について行き時間がまだあったのでカフェに行きました私はチャイミルクティー、夫は新作の芋

みなさん、こんにちは。今日は眠くてたまらない日です。朝送り出した後、速攻寝て、お昼前に一度起きるものの、まだ眠くて14時過ぎまで寝ました。アラームをかけて、また伸ばしての繰り返しでした。まだまだ眠れそう。こんなに寝たのは久しぶりです。それにしても最近天気が悪い日が多いですよね。お布団も干したいけど干せないし、洗濯物も乾きづらいし、困ったものです。秋雨前線が停滞している影響っぽいですよね。週間天気を見てみても、しばらく天気が悪い日が多そうで、ガッカリです。秋晴れの爽やかな空