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4月13〜14日にかけて糸島三都110キロウォークのスタッフたちによるスタッフウォークが開催されましためっちゃいい天気でめっちゃ元気な人たち11人スタッフウォークは文字通りスタッフさんたちが本番と同じコースを下見を兼ねて歩きます下見やから、一周でいいのに(車やチャリ🚲でもいいのに)歩きたい猛者たちはなぜか二周、110キロ(112キロ)歩きます要するに本番はスタッフ業務で歩きたくても歩けんからこの機会を作った…が正解( ̄▽ ̄)歩くのは自ら希望した人たちだけ
加布里漁港を出発して、このコース最大の難所であるアップダウンが激しい区間。1周目と違い、2周目は疲労が蓄積され相当きついはず。ただ、もう明るいのが救い。14.2キロ先のエイドまで黙々と歩を進めるが、脚はまだ残っている!大丈夫だ!前を歩いている参加者を次々と追い越していく。殆どの参加者は足を引き摺りながら歩いている、相当足の裏が痛そうだ。「大丈夫ですか?」と声をかける余裕もありました。逆に「軽やかですね」と声をかけられる。そうか!軽やかに歩いているのか!この調子でいこう。時計を見る
すこれの続き↓翌年の2016年、再度エントリーまた110キロを歩くことになりましたが、しかし( ̄▽ ̄)この年は、大きな出来事がありました熊本地震です4月14日に大きな地震発生それで大会もどうなるんやろうと薄々思ってたけどなんとか開催されるようでも、4月16日の未明に、もっと大きな地震大会は、4月16〜17日でした早めに寝てたけど未明に鳴り響いた地震アラームで起こされそこからも何度かアラームが繰り返されまともに眠れませんでしたこんなんじゃ、一晩歩けやしない今
2023年4月15〜16日糸島三都110キロウォークが開催されました4年ぶり、12回目の大会です糸島市内をぐるっと55kmそれを2周、計110キロ夜を徹して28時間以内に歩くというふつーの人には考えられないドMな人たちのための大会ですわたしがこの大会を知ったのは2014年、今から9年前かなたまたま大会があってることを知って近いし、何気なくボランティアをしたのですリタイア者の休憩所(女性専用)のボランティアその時は雨が降っていて夜中からゾンビ状態の人たちが何人も休憩所
加布里漁港を出発して、山腹のアップダウンの激しいコースが続く。やっぱり長い。20:5645.7キロ地点エイド井原住吉神社到着ここでお饅頭とチョコを頂く。エイドでの休憩を早々に済ませて出発。次の中間地点でもあるエイドまでは市街地の中を歩く。明るいし平坦な道だが意外に信号が多い。中間地点である志摩中央公園に到着したが、第2チェックポイントが見当たらない。前方を歩いていた選手についていったが、間違って公園の裏側から入ってしまった。今年からコースが変更だったが、前回迄は裏側から入っ
4年振りの開催となった「糸島三都110キロウォーク」、性懲りもなく参戦致しました。糸島半島55キロを2周、完歩率は例年半分という、とても過酷な大会です。(実質1周が56キロなので112キロです。。。)簡単ですがレポを。4月15日(土)8:00起床荷物は前日に準備済。丸1日背負う荷物になるのでなるべく軽量にまとめました。10:00筑前前原駅到着ここからスタート会場である、志摩中央公園へ参加者専用バスで移動。10:20志摩中央公園到着受付を済ませ、12:00のスタートまでのんびり
昨日から今日にかけて開催された「糸島三都110キロウォーク」に参加致しました。55キロのコースを2周、制限時間は28時間という、とても過酷な大会です(個人的にはフルマラソンより過酷、今現在ベッドから体を起こすのも一苦労)。結果は自己ベストを20分近く縮めて、大満足の結果。日頃フルマラソンで30キロ以降はほぼ歩いている効果が出ました詳細は書く元気があれば後日
2022.12.29(水)のちおはようございます。(^^)/2年前の今日も門司一周(55km)をしていました。(^^)/懐かしい想いです。単独行ウォークもう一人の自分に奮起を促しながら一歩一歩を踏みしめながら歩いていました。55kmは糸島三都100キロウォークに参加する事になってから継続して歩いています。Facebookで4年ぶりに糸島三都100キロウォークが2023年4月15日(土)~16日(日)に開催決定されましたので、楽しみですね。(^^♪2年前この日の思い出を見る12
残念です。久しぶりの100キロウォークに期待が高まっていたのに。上野委員長はじめ関係者の方々が議論を尽くした結果でしょうから、中止の判断は尊重します。でも楽しみにしていただけに残念ですね。糸島三都110キロウォークホームページwww.ito110walk.jp
7回めは2019年(シーズンⅤ)の後半と2020年(シーズンⅥ)。行橋別府でサブ15に挑戦します。---シーズンⅤ---4夏の練習佐世保島原を平均時速7.0km/hで歩いた。行橋別府の距離なら14時間25分くらい。つまりサブ15達成・・・3年計画のサブ15が2年で達成できたのは嬉しいが、またまた目標がなくなって、モチベーションが・・・5月は休息ならぬ休足をし、6月から始動のつもりが、全く練習せず・・・それでも何とか7月7日に練習を再開したが、ほどなくして体調を崩してしまっ
6回めは2019年(シーズンⅤ)の前半です。春の練習と佐世保島原ウルトラウォークラリーでの快歩?快挙?の記録です。---シーズンⅤ---1爆歩?激歩?・・・最強の練習年が明けて2019年。春の練習では距離もスピードも1段上の計画をたてた。練習開始は1月5日。40kmを平均時速7.2km/hで歩いた。いきなりの7km/h越え。その後も3度の練習で45km~49kmを歩いたが、全て平均7.0km/h以上。5回目の練習からは50km7時間切りという目標も追加した。結局、50km以上
臀部と脹脛の具合いが悪く、ほとんど歩かないので、野菜作りのネタばかり。たまにはウォーク関連も・・・ということで、100キロウォーク6年間の思い出というか、記録というか歩みというかそんなものを書こうと思う。コロナ騒ぎに多くの大会が中止になっているけど、これから100キロウォークに挑戦される人に少しでも参考になればと思う。私はほとんど運動経験がなく、高校時代は持久走をやらせると、同学年男子のワースト5に入っていた。そんな男の体験記です。第1回目は、100キロウォークの世界に引きずり込
糸島三都110キロウォークまた来年~4/18,19今日、明日で予定されていた糸島三都110キロウォーク天気も良さそうだし、体調も良いから当日、一周ゆっくり歩いてみたいなとずっと思ってましたが…大会実行委員長からの自粛要請来年参加できることを楽しみにしてます
糸島三都110キロウォークのゼッケン引換書送ってもらいました~やっときました~4月の大会は中止になったわけですが来年の大会に向けて役に立つ情報があるならばと事務局からゼッケン引換書を送ってもらいました糸島三都110キロウォークのコースを1周55km歩いたのがいつ頃のことだったのか忘れるぐらいですが練習でコースを1周歩けたのでだいぶ安心しましたが(マラソンもコースを下見してるかどうかで大違い)気になっていたのがトイレ…伊都の湯どころから九大前にはコンビニが
ストライドアップ・ウォーキング(自分比)~先週の体重アップを反省して…さっそく土曜日に大濠公園を21km歩いて来ました今回のテーマは、ストライドアップこれまでの長距離ウォーキングの歩幅は、だいたい80cmぐらい今回は前に大きく振りだすのではなく、後ろに足を伸ばす意識で、ストライド90~100cmを目指して歩き始めました最初はなかなかストライドは伸びませんでしたが、腕降りを意識的に大きくすると90cm後半まで上がってきました最後の方は、疲れが出たせいか、ストライドが落ちた分を無意識に
ダイエット5週目(35日間)まとめ~ダイエット1週目(10日間)まとめはコチラですダイエット3週目(21日間)まとめはコチラですダイエット4週目(28日間)まとめはコチラです2月8日(土)に始めた糖質制限&長距離ウォーキングダイエットが5週間過ぎました目標は、78.5kgの体重を4月11日までの2か月で10kg減量して68kgまで落とすことですそして、減量効果で、マラソン記録を3時間15分に近づけることです体重の推移(2/8~3/14)は...体重
長距離ウォーキングの効果ストライド?~2か月で▲10kg減量ダイエットを目指して始めた長距離ウォーキングですがもう一つ期待しているのは...股関節を伸ばして?柔らかくして?ストライドを伸ばせるかということです昨年右足首を痛めた時の整形外科の先生(ご自身もトライアスロンや競歩をされています)撮影してもらったランニングフォームの動画を見て『上下動は小さく、体幹は安定』『以前手術した左ひざをかばっている』『身長のわりにストライドが短め』『股関節が固い』
長距離ウォーク・ロス的なもの~糸島三都110キロウォーク~大会中止のお知らせ~大会実行委員会から葉書が来ましたゼッケン引換書が届いていなかった人にとってはこの葉書が確かに参加申込をしてたという証とか希望者にはゼッケン引換書が送ってもらえるそうですウォーキングの大会は参加したことないので、来年のためにも、情報は多い方が良いので、送ってもらおうと思いますお忙しいところよろしくお願いします大会中止が決まったあと...3回ジョギングしましたが、
第2話A君「ざんねんっすナイキのリアクトとレンズ有のサングラスまで揃えたのに」A君情報ではナイキのリアクトは故障がしにくい靴だそうです。ネットで色々調べたとどや顔してました(笑)A君「ついでに、スマホ用の軍手」私「本当だね、残念だね。コロナのばかちんが!」A君「けど、予定していた28日の練習会はやりましょう!」まじか!こんなやる気のある奴ではないのに物を揃えたら、「やる気」というおまけまでついてくるんだ私「いいよ、歩こう」すると、仲間の皆も歩くとのことでし
横島いちごマラソンの参加賞~中止となった横島いちごマラソンの参加賞が届いてました参加賞のいちごジャム🍓金栗四三Tシャツ(いつ着る?)お土産のいちごの代わりの玉名市物産品(海苔、みかんチップス、玉名ラーメン)みかんチップスは…みかんを皮ごと輪切りにしたドライフルーツサクサクした食感でミカンの美味しさがギュッと詰まっているという無事にダイエット終了したら玉名ラーメンいただきますいちごジャムもダイエット後まで封印東京オリンピックの最後の出場枠をかけた名古屋ウィメンズマラソン一
すダイエット4週目(28日間)まとめ~ダイエット1週目(10日間)まとめはコチラですダイエット3週目(21日間)まとめはコチラです2月8日(土)に始めた糖質制限&長距離ウォーキングダイエットが4週間過ぎました目標は、78.5kgの体重を4月11日までの2か月で10kg減量して68kgまで落とすことですそして、減量効果で、マラソン記録を3時間15分に近づけることです体重の推移(2/8~3/7)は...体重:78.5kg→71.8kg(▲6.7kg)1
4月18日~19日開催予定だった糸島三都110キロウォークも中止となりました。8000円の参加費の内、6000円が返金されます。。
長距離ウォーキングのモチベーションはどうする?糸島三都110キロウォークも開催中止に~4月18,19日に開催予定だった糸島三都110キロウォーク開催中止が発表されてましたね6000円返金いただけるということですゼッケン引換書は届かないままコースマップとか知りたかったです…さて、代わりに見つけ(て)た5月3,4日に開催予定の佐世保-島原ウルトラウォークラリー参加申込は3月10日まで延長のようですが入金直後に即中止発表とかありそうですエン
糸島三都110キロウォークは残念ながら中止になりました終息がまだ見えてない状態でボランティア等含めると2000人規模のイベントと考えると当然かなと思いますしかし京都大学藤井聡教授が過剰自粛という集団ヒステリー「100人以下」のイベントでの感染確率は「ほぼゼロ」であると、分析しデータでしっかり出されてます今はまだ、何十人規模の観送迎会などを中止する必要もないと思います情報をとって必要以上に過敏にならずに行動をとるよう心掛けたいです来年がんばるぞ~
アクティブレストでカロリー消費~日曜日の糸島一周55kmウォーキングの疲労が抜けきらず平日の練習は完全オフにしようかと思ってましたが今朝は体重500g増えていたし…昨日の絶品バーニャカウダのソース分ぐらいはカロリー消費しとくべきかと悶々としたあげく、エイッと着替えていつものコースに飛び出しました疲労時に、軽めに身体を動かすことで血流改善を促して体内の疲労物質を排出しやすくすることで疲労を抜くというアクティブレスト(積極的休養)キロ7分程度のジョギングでスタート1か月前に比べ
ウォーキング3週間まとめ~4月18,19日の糸島三都110kmウォークゼッケン引換書も届かないし、HPも更新されていないので、いよいよ中止発表のカウントダウンに突入でしょうか中止の覚悟はしてます…横島いちご、さが桜に続いて3つめ…横島いちごマラソンは、参加賞(いちごジャム)やTシャツ、スポーツタオルの発送が始まったみたいですね→コチラ2月8日(土)から始めた糖質制限ダイエットと長距離ウォーキングダイエットはこの前まとめたので→『ダイエット3週間まとめ』長距離ウ
いや~花粉!花粉!花粉目がかゆい~合計107.5キロ
糖質制限ランチ変えました~予想以上に順調にきている2ヶ月で10kg減量ダイエットですが…今日からランチを変更です…これまで、ほぼ毎日昼に食べていた『シャキシャキ野菜の豚しゃぶサラダ』『たんぱく質が摂れる!鶏むね肉のサラダ』たんぱく質、糖質、カロリーも糖質制限には理想的ですゆで卵もチキンもドレッシングも美味しかったので、毎日食べていきますセブンイレブンの商品…内容が少し変わって『新発売』となるたびに価格が上がっていく疑惑…ついに400円越え…大好物だった夕食の『1/