糸寒天

10月21日（月）・felnaガリガリ君リッチ・チョコチョコチョコクッキー¥99（税別）爽・Wラムネ¥79ガリガリ君¥57白身魚タルタルソース¥149串だんご¥87−17極生コロネ・キャラメルホイップクリーム¥97–19🎃かぼちゃサラダ180g¥139（税別）たけのこ土佐煮¥299味付けもずく酢¥107→2回¥214−17粋な納豆

今朝のプレートはチーズオムレツとバナナでボリュームアップそしてコストコのバナナは味が濃い上に一房に7本から8本付いてお求めやすい価格今回は10本ついてる物を購入しました^_−☆バナナはむくみを解消するカリウムや食物繊維が豊富に含まれているので毎日でも取り入れたいですね葉物はケールを盛りこちらはお肌の為のβカロテンと食物繊維豊富で腸活にも良い野菜の王様今が旬の蓮根にはビタミンB、ビタミンC、Eパントテン酸が含まれて悪玉コレステロールを回収してくれる頼もしい味方食感も良くて

鯵の南蛮漬けとカボチャ煮の加わった朝ご飯プレート南蛮漬けは修センセ普段は好んで食べないのですがこのプレートに乗せると残さず食べてくれるのでこの手があった❗️と朝に取り入れてます鰹節をよく食べてますねと生徒さんからご指摘があったのですが手軽にカルシウム、リン、ビタミン、マグネシウムが取れるのが理由デス毎日なるべく鰹節を取り入れたいと思ってます今朝はカボチャ煮にも追い鰹しましたついついお肉に走りがちな食欲…お魚を食べる機会が少ないのでツナ缶や鰹節で補っています焼き過ぎた卵焼きを

日が経つほど、どんどんシュワシュワになっていく梅サワーの実を使ったゼリー風寒天の仕込み梅サワーの実は今回の仕込みで今年は最後になりました『【仕込み】梅サワーを作り1ヶ月10日が経ちました』猛暑の熱中症対策に仕込んでおいた梅サワー値上がっていたので、買わないでおこうと思っていた今年の梅たまたま安売りの梅を見つけ、熱中症対策に梅サワーを仕込んでい…ameblo.jp梅サワーの実は、ゼリー風寒天に仕込むとどんどん味変していくので主婦は気に入りました！来年も梅サワーを仕込むので、梅の実

最近朝早いレッスンが続いてサボってましたが身体の事を考えるとやっぱり朝から野菜を取り入れたいので今日もガッツリ盛りました出汁入り卵焼き大きめですいただきます❣️

大阪府高槻市は、手作り寒天（糸寒天）の本場。日本には長野と岐阜に同じ技法の寒天があるが、いずれも冬場しか製造できず、人手不足のなか、冬場に仕事のない農家から高槻に出稼ぎにきた人達が、職人となり地元に伝えたもの。いまや大阪で1人になった製造者の話を聞いた。いまや工場生産（粉寒天）が9割をしめるが、伝統工芸ともいえる糸寒天にこだわるのは、こだわりのある和菓子職人が糸寒天を使うからだそうだ。日を改め秋晴れの午後、JR京都線の山崎を散策。山崎駅近くにある100年前のエコ住宅。工夫に工夫を重ねた驚

こんにちは今日は1人ごはんです🍚1人なのであるものでごはんです全く見栄えもしませんしやばごはんですな笑でも、お魚が美味しかったのでのせますご飯もお冷ごはん🍚温めませんでもこの冷やご飯は痩せやすいのです昨日食べた赤魚が美味しかったのでまたランチに食べました〜最近緑の野菜が不足中なんか新鮮なものが売ってなくて家庭菜園のゴーヤばかり食べてます人生で赤魚を食べたことがなく昨晩がお初なんです、焼き魚ではご飯ともよくあいます❕今日は糸寒天を使ったおかずを食べました糸寒天の

しっかりお腹が空いて今朝の朝食作り…ほぼ昨日と同じプレート違うと言えばキャベツを入れたぐらいこれで今日も頑張ります

かぼちゃ煮とツナきゅうり合えと素干しエビをプラスして今朝のプレート完成かぼちゃ煮が美味しく出来ましたシャインマスカットは義母からの贈り物毎日頂けて幸せですいただきます

『しらゆり鶏グリル』は解凍した鶏肉を今日は味をアレンジしようと塩麹パウダーも入れてお酒と揉み込んで焼いてみたらかなりふっくら仕上がりましたほうれん草とコーンの付け合わせは冷凍ほうれん草と冷凍コーンが付いていてレンジで2分チンしてからバターと塩胡椒で味付けこれではぺこぺこ修センセには足りないと思いハンバーグとパスタサラダも加えたら凄い量になってしまった海藻サラダにはこれまた足りないと思いいつもの糸寒天をプラスして水に戻したらたっぷりサラダに修センセはこのあと納豆ご飯で締め

まとめ買いしたウインナーを解凍してなかったのでオイルサーディン缶詰登場！ケールとフリルサラダでふりるが可愛いアーモンドスライスと糸寒天でトッピングしたら糸寒天の透明感で華やかさアップ鰹節で旨みを足して今日はトマトのうまたれドレッシングをかけていただきます『くばらのトマトのうまたれ』は先日生徒さんからの頂きましたはちみつと黒酢を合わせたまろやかな甘酒タレ長芋もう少し細くカットすれば良かった…

こんばんは。今日はお仕事がお休みだったので、デパ地下をブラブラ～。美味しそうなものがいっぱいあったけど、明日は採血があるからね。今日はガマンガマン。早々に帰宅。今日の朝ごはんは、鮭ごはん三つ葉と玉子のソテーサラダ(レタス、キャベツ、糸寒天、トマト、さつまいも、納豆、冷奴、キュウリ)カジキマグロ塩焼きプラセンタCアボカド幸水梨グラノーラヨーグルトトマトジュースリンゴ酢桑の葉茶ブラックコーヒー。お昼ごはんは、肉そば糖質０麵サラダ

こんばんは。今朝はなかなか起きられず、ダラダラしていたら食べる時間が無くなって・・・慌てて冷蔵庫を物色してかき集め、朝ごはんは職場近くのベンチで食べました。朝から疲れた・・・今日の朝ごはんは、くるみレーズンパン糖質オフ野菜ジュース午後の紅茶無糖オイコスプレーンFIREミックスナッツ。お昼ごはんは、朝に食べられなかったものを出して～納豆冷奴ZENBスティックキャロットサラダ(レタス、キャベツミックス、トマト、ツナ、キュウリ、寒天海藻サラ

今朝は葉物が無くなってキャベツだけ…今日はお買い物に行こう長芋を焼いて滋養アップざく切りキャベツは糸寒天も一緒に炒めて塩と鳥ガラスープで味付けキャベツ大量にいただくと胃腸をリセットできる感じが好きです

こんばんは。今日はお仕事の契約更新をしました。１枚の紙が重く感じたな・・・上司は何を考えているのだろうか？平和でありますように。今日の朝ごはんは、納豆ごはん焼き鮭サラダ(レタス、エノキ、トマト、糸寒天、カニカマ、サラダほうれん草、キャベツ)モロヘイヤのお浸しプラセンタC王林アボカドグラノーラヨーグルトトマトジュース桑の葉茶リンゴ酢ソイラテ。お昼ごはんは、たこ焼きサラダ(レタス、トマト、もずく、糸寒天、キャベツ、ほうれん草、

ほうれん草、ブロッコリー、アスパラガス、シャインマスカットと緑の多いプレートになりましたそしてお豆腐と。糸寒天にも冷や奴にも鰹節をたっぷりかけていただきます

こんばんは。今日もぶらりと横浜の元町チャーミングセールへ。早い時間に着いたので、品切れもなく色々並んで買えました。冷蔵庫がパンパンだな。今日の朝ごはんは、チーズキュウリサンドグラノーラヨーグルトサラダ(レタス、厚揚げ、トマト、糸寒天、ワカメ、ブロッコリースプラウト、サツマイモ)プラセンタCアボカド王林トマトジュースリンゴ酢ルイボスティーコーヒー。お昼ごはんは紅茶のお店で、ハンバーグホットサンドセット。ロイヤルミルクティーを選んだけど、

昨日義母から届いたシャインマスカット❣️❣️マスカットとバナナと用意してついでに林檎も乗せようかと思いましたがお皿が溢れるのでそれは次回の楽しみに。。。肉団子とポテトサラダとアスパラガスといただきます❣️

朝のプレートを見て修センセの一言。。。『今日は買い物に行く日？』そうです冷蔵庫の中品薄になってきました今日は何にしようかと思ってツナマヨ、ゆで卵、蒸し野菜にしましたヘルシーいただきます❣️

先日なんですが・・久しぶりにあんみつを食べてとても美味しくてあらためて寒天が美味しくてねこれまた久しぶりに寒天を買ってみました糸寒天も買いました糸寒天はお味噌汁にひとつまみ寒天には黒みつをかけて食べようってことで黒みつを買いました今回は寒天だけでしたが黒みつをかけるとフルーツお豆あんこを添えるとバッチリあんみつになるなるでも私はあえて寒天と黒みつで楽しみました

元気で頑張れるように今朝はスタミナプレートカロリー高めになりました動いて燃焼させよういただきます

小松菜がお安くなってたのでナムルを作り置き昨日のにんじんと小松菜の紫蘇和えと余ってたチキンの照焼きが今日のプレート目玉焼きを焼き過ぎて照り焼きをその隣で温めてたらあー。。。焦げてる…気にしない！気にしない！こんな日もあるいただきます❣️

今朝はあっさり食べたいと思ってきゅうりとツナサラダを加えて林檎もプラス今日のお豆腐はオイシックスの『山芋とろろ寄せ豆腐』元気チャージ‼️昨日のゆで卵が残ってたので卵焼きとダブルエッグに元気でレッスン出来るようしっかり食べて行って来ます❣️

お鍋のままで失礼しますｗｗｗレタス敷いて豚ミンチにたっぷりのにらと糸寒天入れて味付けしたらお団子にして置いていき焼売の皮を乗せていって包む作業を省くｗちょっとお水入れて蓋して蒸し焼きこの時点で下にクッキングシート敷いてないやーんて気が付いたまぁフライ返し？へら？で取るから大丈夫(´-`)時短でいいけど私はやっぱり普通に焼くのが好きかなｗでもこれはヘルシーで寒天いっぱい入れたらお腹もいっぱいになるしほんのちょっとの豚ミンチで堪能

夕飯玉ねぎとカボチャと糸寒天のお味噌汁⭐️(カボチャ安かったし、会社でも頂いたので最近毎日カボチャ🎃です😄)ひきわり納豆⭐️卯の花⭐️チーズとレタスのサンドイッチ🥪⭐️明日葉の青汁⭐️iittalaイッタラTaikaタイカタンブラー380ml2個セットクリア『送料無料（一部地域除く）』楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}イッタラ（iittala）Kartio（カルティオ）グラス2個セット210mlタンブラー（Glass）イッタラ

私は健康オタクではないけれどやっぱり健康には気を使っているどんな基準か分かりませんが・・・ご飯を炊くときには糸寒天を入れて炊いてます食物繊維を少しでも補充するためです寒天を入れて炊いても味や香りは変わりませんあまり入れすぎると冷えたコメはごわごわになるので注意！便秘ぎみの人には特におすすめしたいです寒天！！

昨日から胃が疲れてるようなのです昨晩は軽くお素麺だけ。。。今朝はキャベツを食べよう！とモリモリに盛りました糸寒天と鰹節も出汁焼き卵はフライパンで作ったのでオムレツ形に別の私のプレートには痩せるサラダの残りを加えてバルサミコ酢とゴマドレをかけていただきました昨日のアッサリお素麺は…今日の夕食はガッツリ食べよう❣️

レタスに人参、糸寒天、鰹節をトッピングしてジャガイモをチンしていぶりがっこタルタルソースを乗せました！やっとレタスの値段が下がってきました…冷蔵庫を見たらウインナーを切らしてたので今日はごぼう天いぶりがっこタルタルソースはカルディで購入しました♪何にでも合いますね糸寒天は2袋目を食べ切りそうです❣️

材料は水と糸寒天のみ気軽に作れます寒天ゼリーさえ作れば味付けは食べる時に何とでもなるから簡単楽ちんな寒天ゼリーをぜひ作ってみてね（一番最後に作り方食べ方を書いてます！）さてここで大人な私が食べたいコーヒーゼリーの作り方をご紹介コーヒーゼリーにしたい時は材料は3つになります。コーヒーゼリーの作り方（材料）水850g寒天（スープ用糸寒天）6〜7gインスタントコーヒー5g（作り方）①お鍋に水を入れ、沸騰したら糸寒天を入れてよく混ぜる。火は弱火〜中火弱。②糸寒

今日の朝食です♪目玉焼きは2人とも必ず両面焼き派生野菜はカリーノケール、フリルが可愛い緑の濃い葉野菜に糸寒天、鰹節をトッピングして昨夜作った海藻の和物とトマト、きゅうり、厚揚げステーキ、無塩石ウインナープルーンと桑の葉茶も一緒に…いただきます❣️ドレッシングはケールによく合う“すりおろしチーズドレッシング“と。。。トマトには“トマトのうまたれ“をいただいたのでそちらをかけてみます〜これで今日も頑張ります❣️