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4月からの平日ランチは外食を控えようと思っている愛子でございます遠征することも少なくなるし近所ばかりだとワンパターンになるしコンビニ食も毎日だと飽きるし手作りにしようかと悩んでます持っていくとしたらサンドイッチ系がいいな♪昔はやった沼サンとかねとびきりサンドイッチレシピエイ出版社の実用ムックAmazon(アマゾン)${EVENT_LABEL_01_TEXT}なんせ弁当箱を持っていくのがイヤなんですよ(荷物になるし、洗いたくない)ラッピングして捨てれる感じにしたい
先日の健診で、貼ってすぐのリブレセンサーを引っ剥がすハメにあいその腹立たしさもあって、健診のあとに買いに走ったミスドのGODIVAコラボのドーナッツを全種類買って帰り、朝兼昼食に4個も爆食しちゃった。リブレ付けてないけれど、チップで測定することもできたけれど敢えてせずそのまま午後2時から始まるアクアビクスへGOなのでどれだけ上がってたかはわかんない。何故かその日はインストラクターが代行で、いつもと違ってめっちゃハードだった。ちょっと明るくラテン系の音楽選んでみました~と笑顔で伝
「食欲の秋は太る」>>思い込んで、ダイエットを諦めかけていませんか?口癖になって、自分で自分に暗示をかけていたのは私です。大好きな焼き芋が美味しい、幸せな秋でも、それって本当は完全に言い訳なんですよね。今のご時世、年中無休で焼き芋はたべられます←事実実は、秋こそ痩せるのにもってこいの季節。体温より気温が低くなるため、体が熱を下げないようにと一生懸命熱を増やそうとするので秋の方が夏よりエネルギー消費が大きくなるとされてます。
はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。6/1からのNSD(ノースイーツデー)ご参加についてはこちら💁♀️『ご一緒にどうですかー?』はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。こ…ameblo.jpこんにちは早速ですが昨日の記録、時系列で。一昨日、糖質祭りで
はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。6/1からのNSD(ノースイーツデー)ご参加についてはこちら💁♀️『ご一緒にどうですかー?』はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。こ…ameblo.jpこんにちは今日10歳娘は運動会の代休でお休みです今出先なので食
おはようございます昨日は15000歩あるいたし昼ごはんまでは頑張っていたんですが…久しぶりに梅酒を頂いたら酔いが回りまくって、マジキツかったきつーいと思いながらも無性に海苔巻きご飯が食べたくて仕方がなくて少しずつご飯をよそっては味付けノリで食べしばらくするとまた食べたくなって結局ご飯茶碗一杯以上食べたかもその上、長男がワッフルを貰ったらしいけど抹茶味で嫌いだからと持ってきてそれもペロリしてしまいました。更に更に、寝る前にポカリを一本飲み切ってしまい糖質祭り同時開催しま
メルハバ~♪トルコ料理を愛して止まないサミーラです♡トルコ観光で欠かせない、カッパドキアへとやってまいりました。只今、ラマダン中ですが、日中も、レストランやカフェは、通常通りオープンしています。(観光客がほぼいない、保守的なお土地柄の場所は、事情が異なるかもしれませんが)ギョレメという街に宿を取ったので、歩いてすぐ近くにある、『chubbymeatballs』さんに行ってみることに。『chubbymeatballs』さんは、まさにギョレメのど真ん中にあります
3月に誕生日だった義弟と、来週誕生日のムスメのジョイントお祝いを、Healdsburgのお寿司屋さん、アサヒさんで日曜日、ワタシの仕事終わりで6時からの予約。(ワタシのお店とアサヒさんは同じブロック)6人でシェフのおまかせ日曜日とあって、お魚もあまりないと言うことなので、おまかせのほうが色々と工夫して良いものができるってこともあるしねまぐろの中落ちを使ったスペシャルロールもうなぎはダメなのだけど、上にあっただけなので夫にプレゼント。握りも6人分が並ぶと、テンシ
今日はお日柄も良く、もう、巡るしかないでしょう!と3店舗行ってきました。普段は廃人なのに、たまに入るやる気スイッチ(笑)1店目:ワカパンさん(今日は大浦の「道の駅ふわり」のみの販売)焼きカレーパンとメープルジャック中のカレーが美味しすぎ。ナッツがザクザクのメープルジャックの香りもたまらん。2店目:ぱんやさんRin(堀江)ワタシ史上№1のクリームパン。上はマカロンの生地なのです。クリームもうまうま。奥に次のパンがスタンバってる(笑)3店舗目:パパンベーカリー(
おはようございます昨日は息子と9歳娘とお祭り行ってきました(16歳娘は友達と、旦那は仕事)夕方から行ったら、駅の改札口めちゃ混みコロナどこ行ったメイン通りは大混雑だとアナウンスが入ったので迂回することに💦山車が立派✨圧巻です❣️さて、お祭りといえば屋台などのグルメ✨でも、お祭りの食べ物って糖質もカロリーも高いものばかり。野菜がないしねでもお祭りだから、そこら辺はあまり気にしないということでタピオカ〜さつまいもタルト〜糖質祭り〜とにかく人人人で何するにも並ばなくてはい
アンニョンハセヨ~♡夜は少しずつ涼しくなってきた本州最南端の町、串本。でも、日中はマダマダ暑い~。残暑バテしないように、しっかり糖質を補給しなきゃね♪ってことで、ランチ時に、『焼肉ホルモン蓮』さんへお邪魔してきました。美しい橋杭海水浴場のすぐそば♪魅惑の焼肉メニューもありますが、糖質ジャンキーの私は、迷わず「冷麺&和牛すじ丼セット」一択!糖質ジャンキーは、冷麺だけだと、物足りないもので(笑)ひゃ~♡食欲大爆発マチガイナシの、麗しいセットが参り
。.:⁂..⁑。**・∴・**。⁑..⁂・*:.。ご訪問ありがとうございます♪。.:⁂..⁑。**・∴・**。⁑..⁂・*:.。本日は台風もあり朝も眠くて起きられずウォーキングは諦めました。でも朝からお昼ごはんの仕込みに大忙し昨晩テレビでピザ🍕を観てそれはそれは美味しそうで食べたくなりました強力粉もチーズも買い置きしたまま使ってないしトッピングの具もあったので久しぶりに食べちゃえぃえ?またチートデイ実はチートデイの時にも食べたい候補にありましたが糖質
〜お盆のお膳〜炊きたてごはんおみそ汁高野・がんも・根菜の炊き合わせ金時豆お漬物お下がりを頂いたんやけど何気に糖質が凄い(^_^;)さつまいも・レンコン・たけのこ・かぼちゃ・里芋・にんじん・金時豆……すっかり満腹。根菜の破壊力よ😅私(生きている人間)は肉魚卵などがないとやっぱり物足りないんやけど仏様は満足してくれているんやろうか?〜お供えの品〜野菜盛り2つ果物盛り4色ゼリーみかさ3色だんごホットコーヒーやっぱり糖質が(^_^;)お盆などの時期はどうして
おはようございます今朝の体重73.0kg何度か乗り直したけど、何度乗っても同じ体重だった運動不足、排出不足、夜にたんまり炭水化物どー考えても、増えるよねなのに、朝から糖質祭です☕️コーヒー🍍パイナップル、ブドウ、桃🍑🥐パン🍀残り物サラダ今日も素敵な一日を
わっしょいわっしょい♪そろそろお祭りの季節。人間には、お祭りと、糖質が必要!と思っておりますサミーラです。ワールドワイドな胃袋を持ちながら、2年以上異国を旅していなかった私、ついに!ついに!出国しまして。久々に、大好きなコチラ↓へやってまいりました♡『JALFirstClassLounge』でございますよぉぉぉ。場所は言うまでもないですが・・・成田空港第2ターミナル内、出国審査を終えると、すぐに、上品な金の鶴丸が見えます。中へ入ると、ご無沙汰して
こんばんは。本日も激務パートでしたので,とりあえずやっときました(笑)【糖質祭り】です(*´ڡ`●)👆どうよ(*´艸`*)ワラ大人買いだよ(笑)👆こちらもね(●´ω`●)糖質をガツン💪と入れておくと,疲れたカラダがホッとするっていうか,癒やされる気がします(笑)だ〜から肥るんだよね(;´Д`)でも止めらんない(≧∇≦)b今は社長を撫でつけながら癒やされとります🤭皆さま素敵な夜をお過ごし下さいませ(*˘︶˘*).。.:*♡
憧れの体重、達成しました♪157cm、MAX体重63.6kgからスタート!40代アラフィフのひつまですm(__)mダイエットブログ開始から、965日。5月24日、40kg台(49.9kg)達成しました♪維持期329日めです!今朝の体重、50.6kg。(昨夜の体重51.7kg)昨日比+0.2kg。ダイエットブログ開始から-11.3kg。(MAX体重から-13.0kg)【昨日のトレーニング】●ワイドスクワット75回。腹筋200回。もも上げ1分間×1回。トランポリン1分
今日プラス0.5生理4日前もう落ちない予感😅朝なし昼なしたけのこ朝掘りタケノコ和歌山県産訳ありご自宅用4kg(ぬか付き)2022年度産新竹の子【お届け指定日不可】【送料無料(北海道,沖縄県除く)】産地直送楽天市場3,880円たけのこ和歌山県産超特大規格外訳ありご自宅用朝堀りタケノコたけのこ筍10kg3本~7本(ぬか付き)【お届け指定日不可】【送料無料(北海道,沖縄県除く)】楽天市場5,980円京都西山
こんばんは🥰今日もパート頑張ったよ💪お天気がイマイチだったけど結構に忙しい日でした😅で!頑張ったからアタチ決めたの(笑)【糖質祭り敢行(`・ω・´)ゞ】👆いつものヤツ🤤👆こちらも(笑)(*´艸`*)👆これは偶に買うやつ🤤どれも美味しいんだ(๑´ڡ`๑)エテゴリ🐵🦍は,お顔(頭)は,標準より小さいんだけどさ!体躯が横にデカいんだよ😅で,こうして夜に糖質をガンガン摂るから,体躯はドンドン横に大きくなるわけさ~(;´∀`)でも良いさぁ〜😅もう女を意識するお年頃は,とっくのとうに
3/14長女1572d(4y5m1d)次女872d(2y4m19d)昨日は春のワンオペ期間前の最後の休日。今週からの戦いに備えて。主人が育児休みをくれました。まずは体メンテ。前からに気になっていたアーユルヴェーダを初体験ですアーユルヴェーダというと額にオイルを垂らすイメージですが、私が受けたのはアヴィヤンガという全身マッサージです。まずはマッサージに使うオイルを決めるためにカウンセリング。アーユルヴェーダでは体質を3つに分けるそうです。・ヴァータ(空・風)・ピッタ(
おはようございます昨日1年ぶりの50kg台で浮かれた記事を書いたその夜から溜め込み増量期スタート朝と昼と丼、夜にケーキを食べて一気に体重が逆バンジーでぶっ飛びました。景気良くドーンと1.3kg増量〜下半身が溜め込みまくってます。重い、足もいつもより太い、下腹部も痛重いただ、この増量は原因がハッキリわかってるので、とにかく動揺せず、コツコツ普段通りやり過ごすのみしかし、なんでよりによって丼とケーキが重なった日に来るかねとりあえず、月平均値の貯金はしているので←切り崩さないよう抑
楽しぃ〜アセトンゲットしましたお茶屋さん食器屋さんクリ笑笑。ランチは此方へ♡夜は友達の家へ🤝糖質祭り毎日開催中
最近よく食べてるお菓子は?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう皆さん、こんばんは~またまた寒波が押し寄せてますね~明日から今年一番の寒波の予報だそうですが…春は名ばかり(笑)立春過ぎてからが寒さの本番ですょね~😂そういう寒い時は糖質祭りに限りますわ(笑)!我が家はいもいもなんきんにツボってますいもたこなんきん🍠ちゃいますよお芋とカボチャを食べまくってますどちらも、ねっとりしっとり派ですお口の水分を持ってかれそうな、ほくほくは苦手です(^^ゞ子供の頃は
仕事帰りにスーパーで買って帰るものがおっさんすぎて・・・糖質祭り今日は帰ったら久々料理でもしようかしら。
51歳身長158cm2021年1~9月で約6kgのダイエットに成功その後3ヶ月で4kgリバウンド目標は美容体重の48kg2022年1月4日56.8kgからダイエット再スタート前日から-0.5kg1月4日から-1.7kg今月最小値の1月24日の記事に上書きして消しちゃった~スクショは残ってたのでup。今日の摂取カロリー消費カロリー朝ごはん300kcal豚汁フルーツサンド昼ごはん305kcal白米コストコロティサリーチキンレッグ少し焼売きんぴらごぼう
朝から筋肉痛と疲労が混在した状態…出来れば練習したくない感じ…ここを2本登る。北灘→ナルスカ行って…ここに立ち寄る…疲労困憊です。糖質祭りエネルギー枯渇しまくりです。筋トレ後の疲労も半端ない。体幹も疲れてるので動き悪いし…カヌレも美味い…TSS2012100kcal消費マコッチがブルーノさんを裏あせびで千切ったのは意外だったが、ナルスカではやり返されていた。本人はSSTのおかげというが、脚がないのを自覚すべき…そして改善すべき…だからナルスカで脚なくなるんよー。
ついに、パカちゃんのお店もタブレットで注文できるシステムを導入することになった。ほら、カラオケ屋さんとか回転寿司にあるやつね。今パカちゃんが、一生懸命中身を作ってる。だから今日の賄いは、糖質祭りだ(+_+)メニューの撮影がいるからね。今日間に合えば、常連さんでお試しだ。これで、ホールスタッフの人手不足を何とかカバー出来ればいいなぁ。膝は仕事時間を減らせと言われたけど、無理しょ(笑)てか年末年始!大丈夫かなぁー
今日は、初めて?旦那が夕飯を作ってくれたんです。カツサンド。だけ。足りなかったので、今度はマヨネーズたっぷりのたまごサンドを作ってくれたんです。サラダも汁物もない。なかなか満たされないんで、食べすぎたんですよ。糖質と脂質祭りです。おかけで、夜な夜なジョギングしてます。私は午前仕事だったので、子供達をお願いしたんですが。昼食はオムライスだけ。だったそうです。栄養偏りますよね。しばらくは旦那の作るご飯は、いりません。申し訳ないですけど。
お昼にトーストを食べよう!お気に入りの発酵バターを塗るちょいと物足りない!今日は贅沢に糖質祭りだ(笑)とらやのアンペーストバターとあんこものすごく美味しい♪糖質もカロリーも摂りすぎ罪な食べ物だけど、やっちゃいました
今日の夜も増えてました。100g。日曜日から700g増。糖質祭り?橋本病?ミレーナのせい?