ブログ記事48,887件
おはようございます今朝のごはんです★オクラとケールのサラダ★リンゴ酢★チキンのオリーブオイル焼き★ミックスベリー&プレーンヨーグルト(100g)★ローソン大麦の蜂蜜とクルミのチーズパン★グルコティー今日はローソンの蜂蜜とクルミのチーズパンを食べてみました。チーズがゴロッとしていてなかなか美味しかったですでも蜂蜜感は判らなかったほんのり甘味があったのがそれだったのかなぁ?でも蜂蜜独特の感じはなかったです。さて、今日は6週間に1度の糖尿内科の受診日です。いつもより
おなかがぺこりんのブログへ来ていただきありがとうございます(´ω`)おなぺこ穴場ブログ簡単、時短、節約、ダイエット、たまに釣った魚レシピブログに参加中♪押していただけるとレシピブログのランキングが上がるので嬉しいです料理紹介旨味たっぷりの椎茸が安くで買えると、アヒージョを作りたくなります。ほどよい脂とジューシーさが魅力の鶏もも肉と、とろねば美味しいオクラと、トマトの酸味が合わさって、絶妙な味わいのアヒージョです。★材料(2人分)☆椎茸…(小)5個☆鶏もも肉…250g
おはようございます🌞昨日は息子が鼻水でてきて不機嫌今日も不機嫌朝体重51.8キロ昨日朝+0.1初日朝-1.6昨日が減り過ぎてたからな今日は妥当な数字
昨夜の血糖値最近お気に入りのレモンサワー呑んでおつまみ割と低糖質だったのに朝の血糖値は朝ごはんは京王プレッソインモーニングブッフェゆで卵ありました〜パンはテイクアウト
ライスラボ甘さひかえめグラノーラ50gあたり糖質29.8g食物繊維3.1gドライフルーツなんて糖質高すぎるし!とグラノーラの類は控えていましたが、いつものオートミールが100gあたり糖質56gなので、いいかなとフルーツ入ってるけどかぼちゃの種ひまわりの種アーモンドも入っているので、オートミールとトントンなのかもなによりフルーツ入りはおいしいです40w0d朝・くるみチーズパン(6.4)・ヨーグルト100g(5.4)・グラノーラ15g(8.9)・豆乳
夜勤明けで寝ている夫を起こさぬように、私は仕事へ。用意しておいた起きてから食べるごはんは、パスタに見えるけど、そうではなくこれは「豆腐麺」❗️ソースはトマト缶でスパイスカレーを作ったので、その残りを活用。冷蔵庫に入れておいたので、冷たいままでも、チンして食べても美味しく食べてもらえるように。お昼はグッとローカロリーにしています。というのも、今夜は久々の外食。テレビ番組で紹介されてた、お寿司おまかせコースを予約しています🍣あー、楽しみっ😋もちろん、帰った後はいつも通りのスパルタ指
こんにちは!整理収納アドバイザー七尾亜紀子です。「忙しいママ」の毎日がもっとラクに、もっと楽しくなるための収納・家事・インテリアのアイデアを発信しています。★LIFEWITHという整理収納サービスを主宰しています。ホームページはこちら整理収納コンサルティングの詳細・お申込みはこちら★初めましての方は、自己紹介がわりにこちらの記事をどうぞ♪★Youtubeチャンネル更新中!最近の動画はこちら↓【ニトリ】収納のプロが厳選!ニトリの神7アイテムをプロ
100種のシフォンを教えるシフォンマジシャンシフォンケーキ教室🍽モーニング・シフォン🍽シフォンマジシャン松本玲沙です❤️甘いシフォンケーキはもちろん甘くない不思議な”食事シフォンケーキ”も横浜でレッスンしています!また少食なお子様、ご年配の方、食事制限のある方etc…“食”に悩みがある人はモーニングシフォンにご相談ください🌸レッスンご予約はこちら☟レシピブログに参加中♪ポチッとクリックお願いします★7月自宅教室再開★オンラインレッスンも受付中モー
蔵王の紅葉が見たくて休診日を利用して「GOTO御釜」・・・高速を降りて何とか蔵王の入り口到着・・・目指すは正面の山の頂上・・17時からはエコーラインが通行止め・・焦るー蔵王の麓はそれ程紅葉が始まってません・・・これから標高が上がると別世界が・・・楽しみです何時も立ち寄る不動滝展望台・・・ここからの滝と紅葉が素晴らしいそれにしてもこれしきの階段で足元が不安若い頃は一段空けて駆け下りたのですが・・・滝が見えてきました・・水量は十
主に今年の冬のレシピメモなので、駆け足で。キャベツとベーコンのスープキャベツ530g人参1/2本玉葱1個スライスベーコン4枚バター15gA[顆粒中華だしの素12g、岩塩少々、水600㎖]①キャベツは2㎝幅に切り、芯はそぎ切りにする。スライスベーコンは、2㎝幅に切る。②玉葱は皮を剥き、縦半分に切り、2㎝幅に切る。人参は、小さめのひと口大に切る。③鍋にバターを入れて弱火で熱し、ベーコン、玉葱、人参を加えて炒め、玉葱がしんなりするまで中火で炒める。④キ
カリフラワーライスで、高菜炒飯作ったら思ってた以上においしい。😋Costcoで買ったカリフラワーライス他のお店で買うより量も多いし安いから助かります。
体重がなかなか落ちず、手ごわいダイエット。間食してしまう、私自身が敵です。とはいえ、昨日の間食は大きな影響がなくて良かった。低糖質のチョコレートだったことが、良かったのかもしれません。糖質控えるのは、やっぱり大切。体重の記録10/2150.3kg前日比(-100g)トータル(-1.8kg)10/2050.4kg前日比(0g)トータル(-1.7kg)10/1950.4kg前日比(+300g)トータル(-1.7kg)10/1850.1kg前日比(-
こんばんは今夜のごはんです★鶏団子とキノコのかきたまスープ★鶏むね肉と福耳とうがらしのカレー風味炒め★グルコティー先日の旅行で買った福耳とうがらしが美味しかったので、地元のスーパーに売っているのを発見してまた買ってみました。辛いのに、更にカレー粉で辛くして食べちゃったけど美味しかったです。また売っていたら買って来よう🎵明日は糖尿内科の受診日なので、運動はしませんでした。なので明日はちょっと増量してるかもね。今回は少し糖質を増やしたので、HbA1cが上がっている気がします。ちょ
朝食は冷凍していたウインナーパンカフェオレ夕食はファミマのやきとりうずら卵入り天ぷら(おでん)🍢宝酒造の緑茶割
クリックしてご覧にくださいね人間は忘れる生き物です。忘れる機能が備わっていて良かったなーと思いますよ。なぜなら、忘れなかったら新しい情報は入ってくる余地がありませんからね。しかしスマホなどから情報はたくさん入ってくるわけですから、忘れるだけでは追いつきません。だから、絶対に覚えたいことはカラダで記憶してしまい、情報として頭に残しておくのはやめてしまおう!カラダに記憶したら、お腹がひっこんだよ!自転車に乗るのも
こんばんは(。・ω・)ノ゙毎年この時期に届く北海道の親戚からのジャガイモたちドドンと大きな段ボールに3箱。皮が赤くて中が若干黄色いので一見サツマイモっぽい。何ていう品種か調べたけどあまりにも種類が多くて特定できず。ものすごく煮崩れしやすいので向かないんですが、早速肉じゃがにしました味付けまでして最後に大きめにカットしたジャガイモ投入して煮立ったら蓋して放置するだけで火が通るので間違って煮込んだりしてしまうと溶けてなくなりますw電磁調理器いらずキメが細かいのでポ
先日の打ち合わせからの告知です江別蔦谷書店にて、本の出版イベントをやらせていただきます。皆さまにお会い出来るのを楽しみにしております👏✨是非足を運んでいただけましたら嬉しいです🥰三好さやか「insta.sayakaの毎日つくりたくなる糖質オフレシピ100」出版記念イベント江別蔦屋書店北海道江別市牧場町14番地の1実施日時:出版記念トークショー11月1日(日)13:00~13:30@暮らしの棟コミュニティパーク江別蔦谷さんは三つの棟から出来ていますトークショーは向かって右側
こんばんは!!今日は比較的汗をかきやすい日でした!食事は昨日と同じだったので、省きます朝のパンを2枚食べました!今日の糖質オーバーはヨーグルトナチュレ恵の脂質0を400gだったのでカスピ海ヨーグルトより糖質高かったのです。あとパン2枚食べたからなパン2枚は糖質オフの小さいやつですが、さすがにお腹いっぱいになったので明日は1枚にします!!昼の肉は腹持ちが良い7日目体重52.1(前日-0.1)(朝体重+0.4)明日も頑張ります
今日は6800歩頑張ったほう無印買い置きシリーズ初購入ものばかり!楽しみ~塩バター糖質7.0g食物繊維15.9gくるみチーズ糖質6.4g食物繊維15.1gアーモンドショコラサブレ糖質6.76g食物繊維5.67gきなこチョコがけ大豆糖質5.44g食物繊維9.12gこれが、一個じゃなくて、一袋の糖質量なんですからすばらしいクッキーとチョコは数が多いからか?ご丁寧に小数第二位までおまけかぼちゃバウム炭水化物41.8g季節限定、これはど
こんばんわいつもペタや「いいね」をありがとうございます今日も朝からがっつり仕事。というかしれっと未処理のファイルが出てきてそれがカオスだということに気づいたのが、今日の終業まぎわ。次の出勤日が金曜日なのですが、当初の予定がずれ込んでいて個人的には予定通りに進まず、少しイラっとポイントがたまりました。ちなみにこのポイントは溜まってもいいことがありません。なので、帰宅途中でスーパーに買い物に行くついでにちょこっとスイーツを買って食
病院から戻り、我が家でにゃんこ先生の介護タイム…まだ自力で移動するのが難しく、定期的に猫砂トイレまで運んだり、お水を近くに持っていったり、チュールを与えたり…(ФωФ)ひととおりにゃんこ先生の世話をしたら、今度は自分の胃袋の世話じゃー!!もち麦たっぷりご飯で卵かけご飯きのことキャベツとベーコンのスープに半熟煮玉子を添えて、さらにオリーブ地鶏もも肉と、粗びきミンチのずぼらハンバーグ焼き1日1食、ガチで食べすぎた(;´Д`)ハァハァゆらっちのmyPick株式会社エトヴ
朝ごはん・寝かせ玄米・豚汁・ふりかけ・コーン茶昼ごはん・豆腐ハンバーグ・白菜の味噌汁・激痩せ炊き込みごはん・筑前煮・サラダ・ナッツチョコ4つ夜ごはん・卵入りテンジャンチゲ・玄米2杯・おから蒸しパン1/2・ふりかけ夜はお腹が空いて空いて,,,,玄米を追加しましたおかずがなかったので玄米がおかずって事で,,,,デザートにおから蒸しパンも食べましたおから蒸しパンを作り置きしておこうジキハイを見ながらバイク40分最初はつまらないと思ってみてたけど途中から面白くな
送られてきたショウゲンジは下処理して塩麹に漬けました味がなじんだら何で食べようかなぁブログの励みです、美味しそう~って思った人はポチッとお願いインスタグラムにフォトUPしてます、フォローしてくれると嬉しいな◆スマホでご覧の方はPCモードだとレシピリスト等も正常に表示されます◆()内の発酵食品は自家製発酵食品です・ほうれん草と鮭のグラタン(塩麹)・柿のプロシュート巻き・えのき豆腐・盛り合わせ(ブロッコリー・オオマサリディップ・鶏レバー)ほうれん草と鮭でグラタンを作り
こんにちは、ゆつきです。チーズ蒸しパンに挑戦していたんですが、思いのほかチーズ感が強くならなくて、チーズケーキ欲が収まらなくて、バスクチーズケーキ焼いちゃいましたもちろん、糖質配慮だよ!焦げたことろが、ジャリっとして美味しい!焼きたての甘い匂いの誘惑に夫婦とも耐え切れず(笑)焼きたても味見してしまいましたが、フレンチトーストみたいなお味でした。一晩冷蔵庫で冷やすと、ちゃんとバスクチーズの味になります冷やしたほうが、断然おいしいアーモンドミルクで作って
ママ、パパ、2歳娘の3人家族生後2週間でアトピーと診断。ステロイド治療を経て今は食事療法中料理苦手&ズボラだけど娘のため奮闘中!2歳4ヶ月現在アトピー娘のために気をつけていることその①食事毎食、お肉&魚を食べることが大切なんですが魚料理のレパートリーが少なすぎて魚は炊き込みごはんして乗り切りました炊飯器で作れる鮭ピラフツナとひじきの炊き込みごはん炊き込みご飯は、多めに作って冷凍!白米より炊き込みごはんのほうが娘もモリモリ食べてくれる
こんばんは久々にゾゾスーツ測定しました!今現在の体型とライザップ前の体型、ライザップ終了から今の体型を比較してみました横から比べるのが一番わかりやすいな7月12日から10月21日約100日!!!3か月ちょっとであらゆる肉を燃やしましたこちらはここ1か月の変化見た感じあまりかわってないけど、全部マイナスになってました!!ちゃんと絞れてるんだなやはり数値化するとわかりやすい1か月に一回なら測定もめんどくさくないな
~~朝ごはん~~ソーセージ入り野菜スープ大根の浅漬け大根約5cm※245gでしたA[塩昆布5g、赤唐辛子1本、醤油小さじ1/2、酢小さじ1]①大根は縦半分に切り、2㎜幅の半月切りにする。赤唐辛子はヘタと種を除き、輪切りにする。②ジップロックなどによく混ぜたAと①を入れ、軽く揉み上に重しを載せて、冷蔵庫で15分以上(理想は約1時間くらい)置く。途中、袋の上から1~2回揉む。塩昆布を使って、簡単に美味しく浅漬けシリーズ。我が家でのスマッシュヒット、不動の1位は塩昆布