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食べて痩せて自分らしく輝く(社)ハッピースリムアップ協会認定自分軸ダイエットカウンセラーHitomiです自己紹介は▷▷▷こちら♡こんばんは💕自分軸の生徒さんからのやりとりの中で嬉しい事はたくさんあります!嬉しい報告は、体質が変わって疲れにくくなったり、肌が綺麗になったり、快便になったり、肩凝りや腰痛がなくなったというのはもちろんなのですがそれにも増して嬉しいのは、普段から抱えていた悩みやどうにも出来なかったストレスなどにも良い変化の兆しが見られる事痩せられな
今年は土用の丑の日が2回ありますね今日は二の丑ですよってことで大好きなダーリンにウナギを買ってきましたよブログの励みです、美味しそう~って思った人はポチッとお願いインスタグラムにフォトUPしてます、フォローしてくれると嬉しいな◆スマホでご覧の方はPCモードだとレシピリスト等も正常に表示されます◆・ウナギのかば焼き・赤イカと野菜のバジルペーストソテー・ローストビーフリメイク・塩麹カンパチの薬味和え・きゅうりのぬか漬け梅雨も明けたし気圧の関係で何となくお疲れ気味だったし
こんばんわいつもペタや「いいね」をありがとうございます関東も8月になってようやく梅雨明け宣言されました。太陽が出るとふだんのようにしっかり動けるようになります。暑いのは案外大丈夫なようです。昨日は、午前中母が髪を切りに行くのに付き添って(ついでに渡しも前髪だけカットしてもらった)半日外出のあとは、今日の「きもの譲渡会」の準備。夜は久々に友人と電話で話をしていたら日付変わる直前まで話し込んでしまったのでブログ更新ができま
朝ごはん・ラパンの食パントースト・ゆで卵・桃1個🍑・コーヒーヨガへ🧘♀️コロナが増えているけど、マットの消毒もしてるし人数も少ないし、マスクもしてるから大丈夫かなカルディでお買い物トマト缶が86円だったかな?安かったです昼ごはん・カーボフにミートソース沼粉チーズ・枝豆とブロッコリー・海老2尾おやつ・オリゴスマートアイス夜ごはん・鶏ハム4/5ミートソース沼・ブロッコリーと枝豆・大根の味噌汁・激痩せ炊き込みごはん・夏みかん今日もプロテin太郎さんのミー
父母の晩ごはんは【沼】お手軽バージョン↑炊いたご飯から作る雑炊の具材がほぼ沼鶏肉が苦手なので豚肉で。あ、ワカメの変わりに昆布。梅干しも加えました~(*゚∀゚)=3ゆらっちは夜も【マグマ】です♪勝負パンツある?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう勝負…かどうかは別にして。こちらのショップで買うセットアップ♪背中綺麗ピオニーレースアップブラ&ショーツセット〜vivanteシリーズ〜脇高ソフト補正ブラブラショーツB70B75B80C65
本気でダイエット二日目の夕食作りおきという名の昨日の残り代謝を高めるために欠かせないキムチ豆腐キャベツとシメジと豚肉の酒蒸しキャベツとシメジのツナ卵炒めもやしの酢の物グレープフルーツの炭酸水と一緒にいただきます🍴🙏二日でどれだけ減量できるのかな?平日は12000歩くらいは歩くけれどいつもの週末は歩かないので万歩計の伊能忠敬が『ドリョクセヨ』と怒るのですが今日はハーバーランドに行ったので歩いた距離の日本地図ができていきます伊能忠敬さんの出身地千葉からスタートです
【発売即重版】ダイエット外来・糖尿病内科医の工藤先生監修による新刊発売中!(重版3刷)おにゃの夫もやせた!糖質オフのダイエットおかず【電子書籍】[おにゃ]はじめましての方はこちら→★★★体質別ダイエットって何?→★★★お客様の変化・感想はこちら→★★公式LINEブログに載せていないダイエットカウンセラー(おにゃ)の日常の食事やおやつダイエット情報もお送りしています。ご登録お待ちしていますーーーーーーーー
これぞうさんのレシピにあった「KFCでしかない味をセブンのほぐしサラダチキンで揚げずに糖質1g以下で簡単に作れる方法」これぞう/40kg痩せてみたオートミール米化HSM痩せるレシピ糖質制限@colezosanKFCでしかない味をセブンのほぐしサラダチキンで揚げずに糖質1g以下で簡単に作れる方法『究極のほぐしサラダチキン』これ下味不要の手間いらずで食べたい時に速攻で作れるし冷めたら旨味ぎっしりジャーキーになり激旨!ただ恐ろし…https://t.co/9uHsnzw0bt2
昨日作りおきした豚肉とキャベツとシメジの酒蒸し玉ねぎポン酢でいただきましたグレープフルーツ味の炭酸水で🍴🈵😍
13:50~14:10烏龍茶半熟チーズ卵とじlespremeクルミ【参考レシピ】《YouTube》
こんにちは今日のお昼ごはんは、第2土用の丑の日なのですき家の鰻丼でした食前難消化性デキストリン白湯★カリカリジャコのイタリアンサラダ★もずく酢★すき家鰻丼(白米70g)★グルコティー食前の血糖値は107mg/dLでした。朝食から約2時間半しか経過していない事と、私はなぜか運動(今回はウォーキング)の後に若干血糖値が上がるので、その影響があったのかな?取り敢えず、1時間後と2時間後をまた測ってみようと思います。それにしても鰻丼はやっぱり美味しいですねイヌリン(新
休日の目覚めはかか〜って言う可愛い声から洗濯物干して庭で遊んでからのママに内緒のおやつタイム暑かったから冷え冷えのQooドラえもんの映画やってたから見ながら部屋でお遊びなんだかんだ2人で仲良く遊んでる全然お洒落じゃないブランチは豚バラともやし炒め食後の30分の血糖値
おはようございます!息子が久々に帰ってきましたこちらからお読みください↓↓毎日の糖質制限メニューの記事一覧たのしくおいしく、やくにたつ-桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット私のダイエット方法【糖質と食べ方】-20キロのビフォーアフター【全身画像】質問に答えますコーナーダイエット漫画コーナー低糖質レシピ講談社より書籍化!おかげさまで6刷重版45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!(講談社の実用BOOK)
おはようございます🌞今朝のごはんです★カリカリジャコとケールサラダ★スンドゥブスープの豆腐平打ち麺★ブルーベリー&プレーンヨーグルト(100g)★マンゴー杏仁黒酢★オリゴスマートアイスクリーム★グルコティー今朝の体重は昨日の晩ごはんのせいで増えてるかなぁと思ったら、100gのプラスで済みましたこれなら許容範囲内です。そしてこれこらウォーキングを兼ねてお昼ごはんの鰻を買いに行くので、アイスも食べちゃいましたでは行ってきます❗️イヌリン(新型スーパー即溶顆粒)50
ダイエットは一進一退ですが💦記録を継続して頑張ります
おはようございます。ゆるゆる糖質オフ生活実践中のシェリーこと板井かおりです。梅雨も明けていい天気が続いているので空を見上げると気持ちがいいですね。■ずんだ白玉の思い出先日のグラススイーツの思い出に引き続きずんだ白玉にはちょっと思い出すエピソードがあります。私が栄養士の専門学校2年生だった2008年。集団給食(70食くらいの大量調理)の実習の授業があってグループごとに・献立作成(栄養価計算および原価計算)・調理手順等の指示書作成
昨日からの集中ダイエット❤️600g減量こんな減量方法は必ずリバウンドするけれどとりあえず明日の成人病検診を乗り切りたい昨年の今頃と同じ体重に戻したいというわけで本気ダイエット二日目の朝食豆乳とおからドーナツ🍩ゆで卵サーモンのクリームチーズ巻きキャベツとシメジとツナの卵炒めサーモンとキャベツ炒めは昨日の残り👇サーモンとクリームチーズはお気に入りの組み合わせポッカレモンをかけてさっぱり熱中症対策としてゆで卵には多目の塩❤️これぞ糖質制限ダイエットメニューブ
マグマ待ち。マチョ。今朝のは野菜たっぷり♪昨日の二の舞にならないように、朝ごはんにはプロテインを飲む。お昼からマグマ!食べるのが楽しみすぎるダイエットご飯♪あー!海老とえのきの入ったやつも食べたい!(買い物に行けず買い足せず…)ツオップのパン(冷凍保存中)フィグ(いちじく)拳サイズの小さいパンだけど、ゴロゴロのいちじく.゚+.(・∀・)゚+.゚めーーーーーーっちゃ美味しくて!!買ってから1ヶ月だよー?ラップして保存袋に入れて冷凍庫へ薄くスライスしてフライパンで焼い
28w2d夜実家でちょっと豪華にお夕飯・ふかひれ姿煮・ふぐ鍋・ふぐ刺し・枝豆・ナッツなどなど19:00(食前)112食前といってもサラダチキンパン1時間後のスタート20:07(60分後)7020:35(90分後)74全然あがらないので・おかし糖質11g21:147821:4489・チョコもなかジャンボ2列だけ糖質1122:2511123:0511023:35・ちーたら0:10830
おはようございます東大阪エステエステスクール講座手相手相スクールピンポンパールのSAORIです昨日は全身リンパマッサージ上半身リンパマッサージ下半身リンパマッサージ小顔矯正ありがとうございました皆様月末のバタバタを乗り越えられた週末のお身体はかな〜りお疲れ様でしっかりと滞りを改善させていただき免疫力アップ&サイズダウンさせていただきましたご本人の許可をいただいてお写真撮らせていただきましたが本当は向かって右みたいに二の腕やクビレがこんなにキレイのにお疲れで本当の
ブログへのご訪問ありがとうございます✨-56kg!のヘルシー料理研究家🍴鈴木沙織です💡簡単ヘルシーレシピや日々の食事🍴などを書いています😊✨スペースクラフト・エージェンシー(株)所属✨お仕事のご依頼はこちらをクリックして下さい🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍴ヘルシーお料理教室🍴デザートまで全て食べても糖質15g以下❗️受講はこちらをクリックして下さい🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀■著書はこちら食いしん坊が43キロやせてリバウンドなし!まんぷく糖質オフごはん(扶桑社ム
フェイクミート(大豆の)とパプリカ、甘長唐辛子、人参で酢豚風に✨✨✨ヘルシーなのに、豚肉と変わらない食べごたえ❤️フェイクミートって味付けを美味しくしてあげないとバレるし美味しくないんです見せかけの美味しそうだけは食べたらバレます😅しっかり下味をつけたり美味しく調理してあげることでバレずに最後まで食べます❤️オーガニックのものやこんな感じのヴィーガン商品て美味しくないものが多くないですか?素材の味を意識しすぎて美味しくない?ものが多くてその時だけ購入して身体によ
こんばんは今夜のごはんです★カリカリジャコとケールのサラダ★焼き鳥(6本)★アサヒドライゼロノンアルコール今夜は娘のフラダンス教室が終わるのが遅かったので外食と思ったのですが、やっぱりお家で食べようという事になり、焼き鳥のテイクアウトをしてお家でごはんにしました。ザイグルで暖め直したらジューシーで美味しかったです♪でも明日は体重増えてるかもま、今月もまだ始まったばかりなので、それはそれでまたコツコツと頑張って元に戻せればよいかなと思います。難消化性デキストリン(ス
こんばんは2回目夫が韓国人で、結構キムチは食べてきましたが、いつも韓国のスッパいキムチばかり食べてました。夫が持ってくるのでそして、冷蔵庫の中がとても臭くなるので、さらにジップロック韓国の方ってニンニク好きすぎますよねおいしいけど、人との距離だったり、次のスケジュールとか先のこと考えちゃうけど、夫は気にしません夫は日本の甘いキムチがあまり好きではないです。日本のキムチで好んで買うのが、牛角キムチでもよく見たら牛角キムチ糖質高めだったあまり、スーパーで買うキムチ気にしたことがなか
LINEではどんな事を配信しているの?とお友達から聞かれました!ダイエット方法メニュー&料金サービスの流れ初めての方へご予約状況ご予約フォーム予約前にお読みくださいよくある質問“痩せる思考法”を身につけるだけで女性らしく痩せられるワンランク上の自宅ダイエットプレシャスダイエット開発者早瀬いずみです🔸どんなダイエット?と気になる方は→こちらをご覧ください今日はLINE配信の内容をお見せしますね。**********************
朝/白湯、豆乳コーヒー、スイカ昼/目玉焼き、キャベツサラダ、ピーマンの肉詰め間食/SUNAOクッキー夜/鶏肉のみぞれ煮、ポテトサラダ、ピクルス、スイカ飲み物は麦茶ですスイカを一口大に切って、常に冷蔵庫にスタンバイ小腹がすいたらぱくぱく。スイカの甘さが染みる~でも食べ過ぎちゃいます。笑浮腫みで夜足が痛かったです。メディキュット履いてねまーす
こんばんは昨日の体重増加にショックをうけ、今日は3ギョプサルをしましたそして、女子の日初日なっとくでも決めたことはやってみたいので、どんな感じかやってみましたなんか、のせるまでもなくサムギョプサル葉っぱの種類ちょいちょい変えました結果!!体重61.6キロマイナス4.4キロ昨日よりマイナス0.1キロお腹に何か溜まってる感がすごい
この間はベビザラスに行ってきましたお目当てはサンプル!(笑)おむつや母乳パットなどなど充実していて、色々な引換券も貰えてラッキーでしたほかにもチャイルドシートを見たり玩具を見たり見てるだけでも楽しくてまだまだ肌着が足らないのでちょこっと買い足してから水通ししたいと思います!やっと梅雨明けしてお洗濯物も今日はたくさん干しました前々からタオルがちょっと臭うなあと思っていたので、オキシクリーンで一晩つけ置きして洗濯したら見事にタオルが生き返りました!(笑)今晩はバスタオルをつけ置きしよ
ご訪問いただきありがとうございますズボラ&家事苦手アラフォー主婦ふーこです6歳年上の超短気ギャンブラー夫3歳の人見知り息子(年少)と関西で3人暮らし主にこんなこと書いてます子育て絵日記アラフォーのダイエットアラフォーの美容こんにちは、ふーこですダイエッターにやさしいコンビニ。それはローソンローソンの低糖質パンめっちゃいろいろあるけど、一番糖質の低い「ブランパン」食べてみた「ブランパン」2個入120円1個あたりの糖質はたったの2.2gす、す、す
朝ごはん・くまパン・キャベツ、ゆで卵バジルチーズソース・コーヒー昼ごはん・食パン・ブロッコリー・ゆで卵・枝豆・夏蜜柑半分夜ごはん・車海老の塩焼き6尾・ブロッコリー・枝豆・激痩せ炊き込みごはん100g・もずくスープロカボとpfcバランスを気を付ける様になって2ヶ月が経ちました〜体重はあんまり変わってないかな,,,,けど、毎日美味しいパスタやパンを食べてます1週間前から水を1.5L以上飲む様に気を付けてます暑いのでウォーキングがてらデパートへ買いましたに