糖質カット

FC2ブログを更新しました。毎日がロカボ：最近のロカボ食4/28〜5/1の9食4/28夕食：茹で豚の香味ソースがけ・高野豆腐のコロコロ煮・チンゲン菜とシメジの和え物・ぬか漬け4/29朝食：納豆ご飯（ご飯は低糖質ご飯）昼食：トンテキと野菜カレー炒め夕食：すき焼き4/30昼食：再びトンテキ夕食：唐揚げ・小松菜のおかかマヨ・たけのこ煮5/1朝食：残りもの（前日の小松菜とたけのこ）・ウィンナー昼食：外食（大阪駅のオステリア）夕食：大きい肉団子…teastwest.blog.fc2

いつもありがとうございます。ハッピー☆ダイエットライフの船田です。ダイエットには糖質制限！？その通りで､減らす必要はありますがじつは健康ダイエットに糖質は絶対に必需品なのです。だから「糖質制限」はいいのですが「糖質カット」の生活を続けてはいけないのです。よく知られてきたように体脂肪の原料は体内で余ったブドウ糖です。ブドウ糖は糖質から消化分解されて作られますね。ブドウ糖は体のエネルギー源になりますがそれ以外にも人体には､ケトン体という脂肪

最近２ｋｇ無理せず痩せました本当に無理なく痩せるとこの歳（５４歳）でもシワが増えないこっそりですがかなり喜んでます体が軽いです糖質はそんな摂取していませんが炭水化物はちゃんと食べてますアイスクリームとか清涼飲料水とかは全然口に入れませんが炭水化物は食べた方が良いので一日１回は必ず食べてますその理由は炭水化物は血管の炎症や老化を防ぐんですまた、血流の安定化ゴースト血管（血管の退化）を防ぎますでも

FC2ブログを更新しました。毎日がロカボ：4/23〜25のロカボ食９食4/23朝食は糖質カット本そば（シマダヤ）を使ったロカボ納豆そば。瓢亭風に大根おろしとミックス。そばの下につゆが入っている。昼食はサイゼリア。シュリンプサラダと、ガーリック入りフォカッチャ、赤ワイン、エスカルゴ。夕食はむね肉のチキンソテー。むね肉をマヨネーズ＋めんつゆ＋にんにく＋酒をミックスしたものに付け、小麦粉をミックスしてソテーしたもの。4/24朝食はロ…teastwest.blog.fc2.c

＜店休日のお知らせ＞４月５(日)１３(月)１９(日)２７(月)５月３(日)～５(水)１７(日)２５(月)食べることが好きな私は、GWなどの連休はいつもより食欲が増します。食事、デザート、ちょっとつまむ（ちょっとじゃ済まない）お菓子、お酒。出かけたり、楽しくなったり、人に会ったりすると、存分に楽しみたくなります。共感してくださる方、いらっしゃいませんか？？この楽しみ方、だれがどう見ても「痩せたい」「太りたくない」が叶いま

先日、うちのねこちゃんが2歳になりましたー（ミヌエット、オス）↑チュールケーキあげた🎂ということで、私たちもケーキ食べよってなりでもケーキ高いから今回はシャトレーゼで買うことに写真撮らなかったけどこの糖質カットケーキにした！安いー！糖質カットとは思えないほどしっかり甘い！美味しいー毎日たべれそ♡シャトレーゼ、糖質カットシリーズ結構あるんですね！プリンとかチョコとかアイスとか、、、いやー車で5分くらいだったらしょっちゅう行ってしまいそう（15分くらいなのでめんど

ショートケーキVSナッツ、糖質が低いのは！？小腹が空いたら、ナッツを選べ！ショートケーキのスポンジには、小麦粉や砂糖など糖質が高い材料が大量に使われています。一方、くるみやアーモンドなどのナッツ類は低糖質なうえにビタミンやミネラルを補給できます。眠れなくなるほど面白い図解糖質の話Amazon（アマゾン）参考文献はこちら水溶性珪素はなぜ必要なのか？知らないと損する！ケイ素とは？土の王様水晶は純度99％のケイ素を含んでいる。地球上で２番目に多

娘へ週一持っていく作り置き弁当🍱糖尿病治療中のため糖質を意識して作っているのですがまだ私も慣れず糖尿病の知識も浅いのでこんな感じで大丈夫かな〜？この間生姜焼き食べたそうにしてたな〜で生姜焼きお弁当にしよ!みたいな作り方。ごはんの量を測ったりベジファーストにできるようにキャベツの千切りをつけてと。。。このお弁当を作ったのは春のお彼岸のころ市販のものだと糖質が多いので娘でも食べれるようにもち米は使わず白米、小豆は甘味を血糖値が緩やかにあがるみりんとアガベシロッ

昨夜から降り続いている雨今朝の「朝んぽ」は奇跡的に雨が止んでいて助かりました明日「朝んぽ」したら数日ですがkanちゃんと歩けないから今朝の「朝んぽ」は貴重な時間でした🍀52%OFF!【期間限定：1,799円～2,499円！】パンツレディースレギンスパンツストレッチレギンス美脚脚長視覚効果体型カバーフレアフレアパンツレギンスパンツダンボールニット細見えスタイルアップ黒【美脚見えフレアレギパン】裏起毛がページ内最安楽天市場${

こんにちは！【人に寄り添う】介護用品と福祉用具のアイケアショップスタッフの「あかね」です血糖値が気になると、「ご飯を食べること」に少し罪悪感を感じてしまうことはありませんか？とはいえ、ご飯は毎日の食事に欠かせないもの。「野菜から食べる」「運動をする」と分かっていても、毎日続けるのはなかなか難しいですよね。〇糖尿病の目安となる血糖値一般的に、以下の数値が目安とされています。空腹時血糖値：126mg/dL以上随時血糖値：200mg/dL以上このような数値の場合、糖尿病と診

FC2ブログを更新しました。毎日がロカボ：寒天パスタを試してみた最近、近くの箕面に「かんてんぱぱ」がオープンした。糖質制限を始めた頃に、千里山にあった小さい店には行ったことがあったが、かなり大型の店舗ができたらしいので行ってきた。いろいろな商品が並んでいたが、唯一糖質カットの商品を試しに購入したのがこちら…糖質95％オフ！しかし袋が小さいのが不安だったが、とりあえずランチに作ってみた…▲水250mlの水を入れたフラ…teastwest.blog.fc2.com

ステーキサンド娘のお弁当再開です*タンパク質多めの糖質カットなお弁当ダイエット中でして(笑)ニラハンバーグは胸ひき肉使用****では行ってらっしゃい

FC2ブログを更新しました。毎日がロカボ：4/1〜4のロカボ食8食野営車でいこう！と言いながらしばらく野営車がない日が続きネタがない。ただ毎日色々なことで右往左往と時間を取られ、ブログが滞りがち。ということで最近のロカボ食をまとめた。なお、フロントの写真はAdobeFireflyで作ったAI画像。指示したのは「糖質カットの料理を作るキッチン」。1分弱でできあがった画像には、糖質カットのレシピ本やラカント（低糖質糖類）が…teastwest.blog.fc2.com

炊飯器の蓋がでろーんとなって、とうとうコメを炊くのを拒否られた！！！でも買ってからそんなに経ってない。。。なのでちょっと文句を言って見ました。どつなるかな💦LOCABO:V糖質カット炊飯器5合対応モデル（ブラック）Amazon（アマゾン）LOCABO:V糖質カット炊飯器5合対応モデル（ホワイト）Amazon（アマゾン）糖質カット効果あんまりないじゃん！と言われたこちらの炊飯器。かっこいいので気に入ってますが。押すところが凹んできました。。。昨日もらったこちら【Am

現代人が老化する最大原因は「体の糖化」だった...アンチエイジング医学の第一人者・米井嘉一同志社大学教授による話題書『食べて若返る！3×3×3の法則』（さくら舎）の「はじめに」より一部抜粋・掲載。食べて若返る！３×３×３の法則Amazon（アマゾン）アンチエイジングの重要な柱となるのは、「食育」「体育」「知育」です。このうち、食育は食事のこと、体育とは運動のことで、どちらも生活習慣の要です。そして、アンチエイジングにおける知育とは、「動機づけ・行動変容」といって、行

FC2ブログを更新しました。毎日がロカボ：ホタテと菜の花のロカボパスタ少し前に料理番組でホタルイカのレシピをいくつか紹介する中で、ホタルイカと菜の花のパスタが美味そうだったのでいつか作ってみようと思っていたが、今日のランチにしようと近所のスーパーにいった。その店のホタルイカのパックは量もあり、あまりコスパでなかったので他のイカやタコなどから、ちょうどいい量のホタテを買った。ということで材料は…昨年9月に廃番となったオーマイ…teastwest.blog.fc2.com

［PR]「認知症の親が食べ過ぎて困っている…」「夜中に何度も食べてしまうのはなぜ？」そんな悩みがあったら必見！私の体験談と対処したことをまとめました。対処したのは、食べ過ぎをやめさせない低カロリーの食べ物を常備冷蔵庫内の入れる食べ物を厳選食べてないを否定しないなどです。おかげで、食べ過ぎてるのに血糖値やヘモグロビンA1cはほんの少し下がってました。認知症の介護で私と同じように悩んでるなら読んでいただけると嬉しいです。【体験談】夜中に

今日も眼科でした視力は0.6次回は右目の手術承諾書のサインが必要となるまたここでしばらく横浜で介護です横須賀のすかなごっそでは買い物足りずあおばへライフリーピーマン糖質カットのヤクルト高いけどヤクルト1000も糖質カットだからこっちにした母は便秘なのでピルクルの糖質カットも猫のエサカロリーオフのマヨネーズ見つけた4月からの僕の食べ物お金ないのでミニカップ麺で生き抜くもやししょうが小松菜腹へったしか言わないのでパンを食べさせます食事作ってもほとんど食べないので

こんにちわ。樋口ひさやです。糖質制限は今やダイエットの王道ですが、ごはんのおいしさは日本人にはなかなか我慢しがたいものです。そこで、糖質カット炊飯器です。使い方も普通の炊飯器と同じで、特別なことはなし。研いだ米を内釜に入れる→外釜に水をいれる→内釜を外釜に入れて炊飯器にセットする→モードを選んで炊飯スタート→低糖質なご飯が炊きあがる。糖質カットの仕組みですが、お米は煮たときに糖質成分が溶け出します。その溶け出した糖質が含まれた煮汁を一度排出することで、糖質をカット

FC2ブログを更新しました。毎日がロカボ：独自の品揃え！いかりスーパーの低糖質食品たちたまにいかりスーパーへ行って、他の店では売ってない低糖質の乾き物を時々買うためだが、そのひとつがこちら「そのまんまちりめん」パリパリして炭水化物もほぼゼロに近い。そして先日、新たに見つけたのがドイツのライブレッド「メステマッハー」。以前糖質制限を始めた頃にどこかで買ったことがあるが、店頭には3〜4種類並んでいたのでそれぞれの成分をチェックすると、ひと…teastwest.blog.

アメリカ疾病予防管理センター（CDC）によると、アメリカではおよそ10人に1人が糖尿病を患っており、その大半が2型糖尿病に分類されている。新しい研究では、たった3つの重要な生活習慣が、2型糖尿病の発症リスクを最大31％低下させる可能性が示唆された。ここでは、その生活習慣と、日常生活にどう取り入れることができるかを紹介しよう。CDCは、2型糖尿病の多くは生活習慣の改善によって予防できることを指摘している。米国内科学会(ACP)が発行する、医学学術雑誌『AnnalsofInternal

おはよう👋😃☀️御座いますこちらは昨日の私の朝食です👇生野菜、チーズ、ウィンナー、バナナ、ヨーグルトにコーヒー☕パンは富永愛さんがTVCMなさってた豆粉のパンです👇先日娘がプレゼントしてくれたのですがもっちりとして美味しいです❣️私が買っている低糖質パンはパサついてあまり美味しくないのでこちらに乗り替える事にしましたお味も種類があるのでこれならば飽きない気がします定期コースってのはちょっと気が重いのでアマゾンで単品で注文しましたどうせなら美味しく糖質カット

毎日発信しています自己紹介はこちら✩をタップ↪️✩一生死ぬまで理想体重理想体型を維持するためブログに記録しています。身長155.7ｃｍ体重40.6kg体脂肪率20.3%BMI16.7（2026年3月5日結果✩をタップ↪️✩）【今日食べたもの】ゼンブヌードル80g×2サバ缶1缶（伊藤食品あいこちゃん青の鯖水煮150g）納豆50gとろろ昆布鰹節入スープサジージュース50m【今日食べたもの】は糖質カットメニュー。最近ずっと同じものを食べている。糖

おはようございます🌞東日本大震災が起こってちょうど１５年となる本日。生きているのは当たり前ではないんだと感じました。本日は糖質が気になる方にお薦めのスイーツを紹介させていただきますね💁‍♀️シャトレーゼの糖質７０％オフのロールケーキ🍰糖質をあまり摂りたくない方には有り難いですよね🙆‍♀️食べてみると生地は少し硬いかなと思いましたが、食べれない硬さではなかったです😌ホイップクリームとカスタードクリームはしっかり甘さを感じたので糖質オフされた感じがしませんでした🔴食べ終えて感じた事は糖質

FC2ブログを更新しました。毎日がロカボ：直近3/6〜9のロカボ食直近の3/6〜9のロカボ食をまとめた。3/6▼朝食：再び納豆そば（シマダヤ糖質カット本そば）。まとめて購入して冷凍していた低糖質そばを使って朝の納豆にした。大根おろしとたっぷりの海苔で瓢亭風に。▼昼食：外食でロースカツ定食（その記事）▼夕食：我が家で定番の鶏の照焼、義母直伝の料理。それにこちらも定番、ほうれん草のにんにく醤油、にんにくをフライパンで焼いた上…teastwest.blog.fc2.co

去年の健康診断から見ないようにしていた事実…血糖値やや高い脂質高め腹囲90超えゴルフの練習をしてても体重は減らないという事実ゴルフの前は格闘技をしていたのですが、やめてから太った太ったこれから毎日体重を測ってブログにもつけていこう…ゴルフは100切、体重は75キロ切を目指します

温活いるまの湯料金4月から値上げ😭回数券買いました😁電気湯に入ってドライサウナ10分またまたお湯に使って滞在時間30分ほどで終了その後ってなって😓スタバへデカフェソイラテショート飲み終わって車で休憩次に向かったのはシャトレーゼ超糖質カットのお菓子たち買ったのは母の分も合わせてお会計夕方脈はまだちょっと早いけど体調回復しました

「ターミナリアファーストって本当に効果あるの？」ダイエットサプリとしてSNSや広告でもよく見かけるターミナリアファースト。食事前に飲むだけで糖や脂肪の吸収をサポートするサプリとして話題になっています。ただ実際に調べてみると・本当に痩せるの？・どんな効果がある？・安全なの？と気になる人も多いと思います。そこでこの記事では・ターミナリアファーストの効果・主成分の働き・口コミや注意点をわかりやすく解説します。↓↓↓お試しできるターミ

旦那、結構やばいらしいんで、仕方ないからこれ買いました私が作ったご飯食べないんだもん【送料無料】からだシフト糖質コントロールグリーンカレー(1人前140g)糖質50％オフ(電子レンジ対応パウチ/時短調理)一人暮らしの方にも(ココナッツミルクのコク、キレのある辛さ！)レトルト糖質カット楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}毎日甘いもんと油物ばかばか食べたそりゃ糖尿にもなるよと言う生活でした甘いものは依存があるから治らないでしょう毎日鍋って言う手もありま

数千件あった仕訳作業が残り300件くらいになった。3時間くらいやってたらかなり進んだ。朝の当番で外に出たおかげかすごく元気💪朝起きて腹が減りまくっているが、我慢してコーヒーを飲んでます。コーヒーはこれで作ってるよー！【公式】コーヒーメーカーサイフォン電気式CM-D854BR|ツインバードTWINBIRDサイフォン式コーヒーメーカー電熱式コーヒーマシーンサイフォンコーヒーメーカー珈琲楽天市場15,800円${EVENT_LABEL_01_TEXT}なんで