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8月11日(木)体重:69.5子供がバレーの合宿、お弁当持ち🍱唐揚げ、卵焼き、シャケ、おにぎり🍙晩ごはんは、手抜きの外食
人生が変わる!糖質オフ料理教室糖質オフとは思えない見た目と味にこだわったお料理・スイーツ・パンが習える【埼玉県内唯一】の認定・検定講師です。フルタイムの仕事を続けながら、5年間営業していた月2回のカフェと2018年から月1回のお教室で延べ1200人以上の方に糖質オフをお伝えしています。【糖質オフ入門検定】【糖質オフアドバイザー検定】【パン講師コースレッスン】も受講可能。おはようございます!社)糖質オフスタイル協会埼玉教室のpasapasいわもとです糖質オフピザ&ビール
糖質オフとかカロリーオフとか「健康」をキーワードにして推してくるものは不健康な添加物で溢れているので健康のためにそれらを積極的に摂っているとますます不健康になるという大衆を騙すのは簡単物事の本質に無頓着だとどこまでもいいように騙されます健康サプリとかそういうものを摂る人はだいたい不健康自然療法はキワモノ扱いされがちですが基本は余分な添加物を排除するということ石油由来の薬ではなく自然由来のものを重宝するということ
今日も読んでいただきありがとうございます今の時代は、いろんな情報がすぐに手に入る便利な世の中になっていますね。でも、何が正しいかわからない。みんな言ってること違うよね❔❔❔となりませんか?表現の違い。のレベルではないですよね(((uдu*)ゥンゥン糖質って悪者。って言われてますが、糖質って体のエネルギーとして、絶対必要なものなんです。この糖質をカットもしくは、オフにする糖質制限をすることによって、体を動かすエネルギーの素を制限していることになるんですよね特に
こんばんは今夜のごはんです🌃⭐️白髪ネギ・切干大根のキムチ納豆⭐️パセリ&レモンソーセージ⭐️豚バラ串焼き⭐️イチゴムースケーキ⭐️檸檬堂サワー(無糖)⭐️アサヒスタイルバランスパイナップルサワーテイストノンアルコール今夜は余りお腹が空かないなぁと思ったので、家族用に作ったおかず(旦那さんの晩酌用)から少し分けてもらって食べました。あとちょっとお付き合いでアルコールも。イチゴムースケーキは3号くらいのサイズで大きくて、中身はほぼムースだったので、私も少しもらって食べ
毎日暑いです先日からアメリカに住む息子家族が帰って来て台風のように帰って行きました寂しい気持ちでいーっぱい毎日がご馳走様作りに懸命でしたがやはり糖質過多な食事ばかりになってしまって昨夜は久しぶりに糖質オフな夕飯ピーマンの肉詰めゆで卵きゅうりの浅漬け糖質麺のチャプチェ結構美味しかったです糖質オフ麺でチャプチェbyふにゃふにゃママ糖質麺を使って分量も全て大さじ1杯で簡単に作れます野菜もたっぷり食べれますよcookpad.com夏休みはまだまだ下の娘家族も
『KenPeters艱難を見たパート①(文字起こし)』ケン・ピータースという人が1980年に夢や幻で艱難期の様子を、神様によって見せられました。それがとてもリアルで詳しく話しているので文字起こししてみました。この…ameblo.jp2年前にこれを見つけ、コロナの始まりの頃でとても重なることがあり気になっていました。この方もやはり夢から情報をおしえられています。30分くらいのYouTubeが、パート①、②、③とあり興味深かったです。テレビ📺は私達が映像を見ると同時にテレビからお茶の間
糖質50%オフのカップヌードルカップヌードルプロとはコーナンプロみたいで特別な感じ味はオリジナルよりもこっちの方がいいかも麺がしんなりしているこれがプロ技か❗❓
ちょっとした工夫を、ちょっとしたヒントに!こちらのブログは家族が大好き♡家族の健康第一♡でも、料理が苦手、ズボラな主婦向けの「病気を予防する食事」と「片づけ方」をお伝えしています。プロフィールはこちら訪問頂き有難うございます。ライフオーガナイザー®&食整活コンサルタントのSumikoです。知っておくと便利!毎日暑いですね。外でスポーツや仕事をやっている人や買い物で食材をいためないようにと保冷剤を持ち歩く機会多くないですか?でも、この炎天下。
またまたやってしまいました💦💦昨日帰宅しー5連休ですからちょっと浮かれてプシュー🍺うまーーー🤩ん???あれれ???スマホがない💦💦💦やっちまったなー職場に忘れました💦💦💦スマホがない!『スマホがない!!!』一昨日の木曜日お仕事から帰宅しいつものルーティーンでお弁当箱を片付けて〜水筒を洗おうとしたらない水筒がない職場に忘れました昨日はちゃんと確認!水筒帰宅しーとに…ameblo.jpさすがに5連休ですから放置するわけにもいかずーだけど飲んじゃったので取りにも行けず
おはようございます。朝5時スタートの、ウォーキング。図書館のブックポストへ本4冊を返却が目的。その後、24時間スーパーが複数あり、その1つでお買い物6時帰宅の間、いつもの通勤客は極小。祝日、山の日まとめてお盆休暇でしょうね。この間、3.935歩。LOTTEさんのHPより拝借しました。>ZEROビスケットクランチチョコバー砂糖・糖類ゼロでも、でも、コクのあるバニラアイスとビスケットクランチのザクザク食感が楽しめるチョコバー栄養成分表示1本75ml
人生が変わる!糖質オフ料理教室糖質オフとは思えない見た目と味にこだわったお料理・スイーツ・パンが習える【埼玉県内唯一】の認定・検定講師です。フルタイムの仕事を続けながら、5年間営業していた月2回のカフェと2018年から月1回のお教室で延べ1200人以上の方に糖質オフをお伝えしています。【糖質オフ入門検定】【糖質オフアドバイザー検定】【パン講師コースレッスン】も受講可能。おはようございます!社)糖質オフスタイル協会埼玉教室のpasapasいわもとです暑さが戻ってきて冷たいも
エビフライ🍤(お惣菜)豚肉炭火あぶり(市販品)メンマ(市販品)玉子豆腐(市販品)そうめん(揖保乃糸)こんにゃく素麺(カルディ)フルーツトマト🍅本来なら家族は、早朝から外出の予定があった🚙💨ここ連日の暑さで、キャンセルにした。昼呑みをするとのことで、おつまみを買いに買い物へ🛒残ったエビフライ🍤を夕飯に(それはイイ😒)しかも、少なめで良いと、夕方に言い出した🎤💨「こういうの、世の奥さんに一番嫌われるヤツ😠‼️」予定を全て変更だ…😭こんにゃく素麺でいいと言うので、他はすぐ出
こんばんは今夜のごはんです🌃⭐️尾花沢すいか⭐️むぎ茶山形の親戚から、尾花沢スイカが届きました。しかも大玉🍉2.5人の我が家にはちょっとヘビーなサイズ。ていうか冷蔵庫に入らないよどうしようかと暫し考えて、明日は燃えるゴミの収集日だったと思いだし、皮を捨てるべく一気にカットしました。直ぐ食べる分は旦那さんと娘ちゃんに頑張ってもらって、後は一口サイズにカットしたり、潰してシャーベットにしたり。写真はそのまま凍らせてアイスにする分です。子供の頃、こうやって凍らせておやつに食べ
みなさん、こんばんは。まさです。今晩のメニューは、糖質オフ発泡酒で、一杯やって、夕飯を楽しみました。冷やしトマト、ホッケとみそ汁、ご飯です。ではまた。
糖質制限ダイエットってハードルが高いと思われがちですが、それはやり方次第でまずはハードルの低い糖質制限ダイエットをやってみるということができます。確かに、極端に食事の糖質量を減らしたほうが、その分早く大きく痩せることができますが、特に結果(効果)を急がないのであれば、徐々に糖質摂取量を減らしていくやり方もおすすめです。少しずつでも食事の糖質量を減らしていけば、それに身体は順応し慣れていきます!極端な例ならご飯を一口分減らすだけでもOKですし、今までよく食べていたお菓子を、糖質オフのも
糖質オフとか低糖質とか気にしてる今日この頃スイーツを食べるのになんとなく罪悪感あるお年頃やせたーいでも食べたーいの乙女心ってコトで〜セブンイレブン糖質を控えたロールケーキなんとーー!見事にスポンジに亀裂がはいってるぅぅーーードンマイーーセブンのロールケーキが大好きでかつてはかなりのヘビー購入者だったワタクシ糖質を控えたバージョンを食べてみましたが。見た目も変わらなければ味も変わらーズ(我がロールケーキの亀裂も変わらーズ笑)ふわふわモッ
麹菌が腸内環境を改善。腸内細菌のエサになる短鎖脂肪酸を増やすには、きのこなどの食物繊維を。【材料(2人分)】舞茸60gとろろ昆布4g塩麹小さじ2水2カップしょうゆ少々MCTオイル適量【作り方】1.舞茸は小房に分ける。2.鍋に水、1を入れて煮る。3.火を止めて、とろろ昆布、塩麹を入れ、最後にしょうゆを加える。MCTオイルをかけていただく。
こんばんは。元気すぎるがん患者・アフリカです🐘ー--🌴2021年1月20日乳がんステージ3a宣告↓ホルモン療法だけで小さくして↓🌴2022年1月27日右胸全摘+リンパ郭清内視鏡手術↓🌴2022年4月11日ステージ2bに変更↓ホルモン療法のみ継続中ー--このブログは個人的な記録のために書いています。その旨ご了承いただける方のみご覧いただけると幸いですm(__)m🍀ダイエット記事(いや、いちおう、ファスティング記事?)にご興味いただいた方が
今日のおやつ。カルビーフルグラ糖質オフベリー&カカオ。おいしー。このシリーズいっぱい種類出てるけど、初めて見た。おやつ・・・というか、朝ごはんとかにするのが普通なのかな。でも私にはおやつ。裏見てびっくり。1回の推奨量みたいなのが書いてあって、50gだって。1回で、100~150gくらい食べるけど。食べ過ぎか?カロリー過多?いつものスーパーでは見たことなかったし、たまには違うスーパーに行かないとあかんね。多分・・・4日くらいでなくなるな。
ダイエット対応の絶品つまみ。ワインにぴったりレシピ2品esseぐっち夫婦が教える糖質オフのやせる献立なんとなくダイエットにはNGと思われがちなお酒ですが、糖質オフダイエットではお酒もOK。そこでワインに合う糖質オフのつまみレシピを、料理家のぐっち夫婦に教えてもらいました。ワインに合う!バル気分のつまみレシピ飲みながらゆっくりつまみを楽しめば、食べすぎが防げてダイエット効果もアップします。●マッシュルームと生ハムのアヒージョ生ハムでリッチに。おもてなしにも喜ばれる!材料(4人分)
こんにちは💐食べて綺麗になる管理栄養士西村祐希です🐬【いつか可愛いママになりたい】【自分の子供と早く遊びたい】だから今、あなたは【婚活】や【結婚したい】がずーっと頭にあってそのために【痩せた方がモテるのかな?】【痩せていた方がいいよね】【ウェディングドレスも着たいしダイエットしなきゃ】と自分磨きやダイエットを毎日頑張っているんだよね。痩せる目的のために<食事を抜く><食事制限をする><食事の量を少なくする>は1番簡単に思いつく方法
昨夜は定番の半身浴ビールからの上がって炭酸1L分ハイボール飲んでちょっとほろ酔い気分でYouTube見たりゲームしたりと自分時間楽しんでなんか食べたいなと時計を見たら1時そういえばゲーキ解凍してたんだっけ明日11日から休みなんで今食べるか、朝食べるか悩み朝なんてケーキ食べれないよなと夜1時に開けましたよ…これは糖質オフだけどかなり優秀なチョコケーキですなかなかおいしいし糖質4.9gで冷凍品だし甘いもの食べたい時ストックしとくといいですねー!また買いますさ
8月10日(水)体重:69.5前日と変わらず主人のお弁当に、晩ごはんの残りのハンバーグきゅうりと、カニカマのサラダ🥗
こんなブログです内向型HSP気質持ち3姉妹育児中・ずぼら主婦の私がなるべくお金をかけずに子ども達と楽しみながら整理整頓された部屋を目指す‼️そんなブログです元鬼ママだけど、子育てコーチング資格あり子育てのことも発信していきます~今日の朝食は前から作りたいと思っていた【おから蒸しパン】です。結果から先に言うと…めちゃくちゃ美味しくできました美味しいのに糖質はなんと2.4g!しかも腹持ちもいい!!さらにたんぱく質も10.6g!
人生が変わる!糖質オフ料理教室糖質オフとは思えない見た目と味にこだわったお料理・スイーツ・パンが習える【埼玉県内唯一】の認定・検定講師です。フルタイムの仕事を続けながら、5年間営業していた月2回のカフェと2018年から月1回のお教室で延べ1200人以上の方に糖質オフをお伝えしています。【糖質オフ入門検定】【糖質オフアドバイザー検定】【パン講師コースレッスン】も受講可能。おはようございます!社)糖質オフスタイル協会埼玉教室のpasapasいわもとです先月から通信講座を受講さ
こんばんは今夜のごはんです🌃⭐️アボカドとトマトのイタリアンサラダ⭐️マックチキンナゲット15ピース(シェア)⭐️ゴーヤーチャンプルー⭐️アサヒスタイルバランスパイナップルサワーテイストノンアルコール現在、旦那さんがお盆休みで単身赴任先から帰宅中なので、晩ごはんが少し多めになっています。今夜はマックのチキンナゲットに、期間限定ソースが出たというので晩ごはん用にテイクアウトしました。バターチキンカレーとうま塩ソースでしたが、個人的にはうま塩の方が好みでした。でも何だか
こんにちは😊今日はお友達のTwitterのつぶやきで訃報を知りました。中学生の時にラジオから流れるこの曲を聞いてはじめて洋楽のレコードを買って聞いていた私。大好きだったジョリーン🎵ピンクレディのレコードか、オリビアニュートンジョンにしようか迷ったのも思い出します。ご冥福を心よりお祈りします。合掌。🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀今日はリハビリで使っていない筋肉を使っていたため、左足が痛くてピリピリしています。でも、ステッパーで足踏みして座ったままテレビを見ながら痛みの出ない範囲で
【指定第2類医薬品】ムヒアルファEX15G【セルフメディケーション税制対象】楽天市場667円口唇ヘルペスでぱっくり縦に割れた唇がようやく見た目には元通りになってきて、あとはお腹と背中にあるじんましんが治まれば‥。水ぶくれっぽくなったり、ガサガサになったり、ツルツルになったり。?なんか違うよね、ホントに、じんましんかな、と思って調べてみたら、虫刺されだったらしい。チャドクガの幼虫、つまり毛虫が原因。近所のお庭に数年前大量発生していたけれど、もういなくなったとばかり思いきや、ま