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私は美容健康オタクということで、独自のこだわりを披露していくブログにしているつもりですが、今回はそんな私が食事で心がけていることの一つを紹介します^^基本的に、糖質オフまではないかないですが、糖質はなるべく控えるようにしています。特に白い糖質!!白糖や白米などの精製されたものをなるべく控えて、食べるなら玄米、砂糖ではなくハチミツにしてみる…などを心がけています。糖質は控えるようにしていますが、今回ご紹介したいのは『脂質』です脂質はあまり気にしていない、というよりもむしろ良い油なら積極
こんばんは今日は美容室に行って、ロングからバッサリショートボブに。かなり頭が軽くなりました体重も髪の分だけ軽くなってそうですあとヘッドスパも極楽で。半年に一回のご褒美です3月18日の記録今日は朝昼写真撮り忘れました。バタバタしながら出勤したので。そして、ずっと気になっていたZENBヌードルが、かなりの割引になっていたので思い切って買ってみました。糖質オフでパスタを食べたい時に。パスタと思って食べたら違和感とかあるかもと心配してたのですが。私的にはすごく美味しかったで
みなさん本日もお仕事に家事に育児お疲れさまでした🎵今日のわんわんキッズたちも元気一杯❗暴れまくり、部屋の中で運動会😂というか、話変わるんだけど↑↑↑↑↑上の麺!↑↑↑↑↑下の子が、食べ盛りで太りだしてて、なんか、いい食べ物ないかなって探してたらこれさ見つけて、気になってて糖質オフ。食物繊維。鉄分。たんぱく質とれて、いろんな料理にアレンジできるらしくて、しかも、今モニターセットで75%オフで買えるの!体にいいし、体重管理しやすそうじゃない?!人間もわんわん
カインズカフェブリッコ糖質低減マフィン昨日店内で友人とあんバターとブルーベリーチーズ食べて美味しかったのでテイクアウトも3ケ購入で30円引一番人気のおぐらバター糖質20g以下あんバターは無敵の美味しさブルーベリーチーズ糖質13以下大粒のブルーベリーと爽やかなクリームチーズが絶妙~両方共しっとりしたマフィンで美味しかったですプレーン糖質10g以下プレーン少々モソモソ感がありました。糖質オフ糖質カット低糖質表記ではなく糖質低減と使い慣れな
𝕝𝕟𝕤𝕥𝕒𝕘𝕣𝕒𝕞でフォローしいつも参考にさせて頂いてるまめさんのレシピ♡(#まめのピザまん)真似っ子し、作ってみた∩(´∀`)∩低カロリー糖質オフなレシピ盛りだくさん♡(*॑꒳॑🫶🏻)💓とても美味しい〜お勉強させて頂いてます♡(i꒳i)⸜❤︎⸝アリガタキシアワセ…まめのピザまん⇐お手軽で簡単♡めっちゃ美味しかったぁ〜😋👍リピ確定🔁彼氏にも作って食べさせよ♡色々⇐アレンジも出来そう♡
昨日は娘の卒業式でしたあんなに小さくて可愛かった娘があっという間に大きくなったなーとあらためて思い、感慨深かったです学校で渡された書類の中に娘からの手紙も入っていて、それを見ただけで涙が最後に学年全体のスライドショーもあり、それを見てまた涙が涙もろくなりました。これからも元気に幸せに育っていってねほんとは夜家族でご飯食べに行きたかったのですが、息子が予定あったため後日卒業のお祝いに食べに行くことにしました。というわけで、夕べは家でゆっくり過ごしました。私は今夜もこのビール🍺そして焼
楽天スーパーセールで買った低糖質パンが届きました!クロワッサン、カスタードロール、パンオショコラがそれぞれ12個ずつの36個セットですさっそくパンオショコラを食べてみました常温で60日保存できるロングライフパンなので、味はどうなのかなと思ったけれど、しっとりしていて美味しいです!サイズは小さめなのでちょっとお腹がすいた時に良さそう冷凍庫は常にいっぱいなので、長期常温保存できるのが嬉しいです!私が購入したのはこちらのセット⬇️低糖質パン毎日低糖質Styleセット36個入りロ
お菓子なんかは食べなきゃ良いのはわかっちゃいるさ😝ただ、どうやら私はストレスたまると甘い物が欲しくなるようで…どうせなら、糖質やカロリーオフの物を取り入れよう!って事で、この間食べてみたのが甘すぎないから食べやすかった😊新商品の無糖ミルクティーカロリーは100mlあたり10kcalです🙆♀️あと、こんなのもたんぱく質は大事~🤗〈からだシフト〉シリーズは色々あって気に入ってます✨糖質オフの言葉にそそられる~🤣あ!ついでに、お肌の毛穴対策にはこれネイチャーリパブリックのビタ
チョコレート10g56kcalg糖質5.2ポテトチップス70g388kcalg糖質35.4クッキー30g157kcal糖質18.4gアップルパイ80g243kcal糖質25.2gロールケーキ68H239kcal糖質15.6gたい焼き85g188kcal糖質39.6gせんべい13g48kcal糖質10.7gミックスナッツ100g64.4kcal糖質10.1g炭酸飲料(ペットボトル)500g82kcal糖質20.4gコーヒー(砂
糖尿病が怖いですうちの家系はほぼ全員糖尿病そんな中、食後血糖値が高いと言われどうしようもなく怖くなりました。なるべく炭水化物は食べない食生活にしたのですがたまには白いご飯食べたくなりますよね。そこで探したのがその頃、話題になっていた糖質カット炊飯器まだ20%とか30%カットしか見当たらずもっと糖質カットしてくれる炊飯器を探していたところクラウドファンディングマクアケで見つけたのがこちら、ソウイジャパンの糖質カット炊飯器なんと、糖質54%カット!マクアケで予約して
おはようございます。先日お買い物に行った時の卵の値上がり率にビックリ卵って昔から値段が安定していたはずが…最近では高級品になってきていますね少しお高いイメージだった自販機の赤い卵の方が今では良心的な金額かも・・・と思うのは私だけそれでは先日の糖質オフメニューとガン予防n鮭とタチのグリル焼きでした~鮭の身の赤い色素<アスタキサンチン>には強力な抗酸化作用がありコレステロール除去してくれたりがん予防効果も特に皮に近い部分に栄養素がたくさんな
糖質オフ☆桜🌸抹茶ラテ♪抹茶にラカントホワイトを溶かして、あたためて泡だてた豆乳をのせてフリーズドライの桜の花びらをふりかけました。😊ブログをお読み頂きありがとうございました♪☆カナペ詳しいレシピはこちらから♪😋糖質オフ☆桜抹茶オレ♪byKA☆NA☆PE桜の抹茶オレを楽しみました♪飲むときほのかな桜の風味が楽しめます。(^-^)cookpad.com
人生が変わる!糖質オフ料理教室糖質オフとは思えない見た目と味にこだわったお料理・スイーツ・パンが習える【埼玉県内唯一】の認定・検定講師です。フルタイムの仕事を続けながら、5年間営業していた月2回のカフェと2018年から月1回のお教室で延べ1200人以上の方に糖質オフをお伝えしています。【糖質オフ入門検定】【糖質オフアドバイザー検定】【パン講師コースレッスン】受講可能美味しく楽しく続けられるpasapas(パザパ)教室詳細はコチラおはようございます
以前よりもさらにゴツくなっている。NLメロンパン149円カロリーなどの栄養成分表示と原材料名81g258kcal糖質30%オフで食物繊維17.9g含有のメロンパン。サックリ感は控えめだけど普通のメロンパンと遜色ない。
こんばんは、きゃらきゃらです。低糖質のたけのこご飯弁当🍱糖質制限中の夫のお弁当(たけのこごはん150g)☆☆・セリたっぷり!たけのこご飯・糖質オフの若竹煮・山椒香る〜甘くない生姜焼き・大葉入り!ワカメときゅうりの酢の物・茹でそら豆・甘くない卵焼き旬のたけのこで、たけのこご飯と若竹煮。めちゃ美味しかった〜💛仕事のご依頼はこちらへ→contact+kyara2@nadia-corp.cp.jpプロフィールきゃらきゃら(小林睦美)MutsumiKobaya
グルテンフリーパスタは小麦粉を使わずに作られたパスタで、小麦アレルギーやグルテン不耐症の人々にとっては重要な選択肢です。以下では、グルテンフリーパスタの種類と選び方について説明します。【グルテンフリーパスタの種類】1.米粉パスタ:米粉を使って作られたパスタで、小麦粉を使ったパスタに似た食感があります。2.キヌアパスタ:キヌアを主原料としているパスタで、プロテイン豊富で栄養価が高いことが特徴です。3.コーンパスタ:コーン
みなさんこんにちはいや~侍Japan、サイコーてす岡本、吉田両選手のホームランも素晴らしかったけど、村神様のタイムリーヒットサイコーです03月17日(金)のお弁当🔸里芋の土佐煮←ゆでタマゴの下🔸ゆでタマゴ🔸サワラ🔸豚肉の照り照り焼き🔸ブロッコリー🔸ミニトマト21日の準決勝は今まで以上に大変な試合になると思うけどこれまで全勝で勝ち進んで来ている侍Japan。是非勝って決勝戦に進んで欲しいね~がんばれニッポン
一昨日夜間作業で昨日朝6時過ぎに寝ましたが、途中ぽん太くわに叩き起こされました…スマホ見てまだこんな時間!!全然寝れてないと、二度寝。そうこうしてたら目覚ましが鳴ったので、スヌーズにして枕の下に。寝返りうったらベッドからポトリとスマホが落ちました。拾い上げたら画面のタッチ反応なし…サイドのボタンを押すと画面は表示されるけど、タッチ操作ができず…そうこうしてるとまた目覚ましが鳴り出したけど画面操作が出来ないので目覚ましを止められない…色々試してなんとか再起動できましたが事象変わらず
こんにちは、あーこですコメントもいろいろありがとうございます画像とか動画の復習もブログでできるようにまたしていきたいなーと思いつつまたやっていきますねー、そのうちメトホルミンとお酒は相性わるいので、メトホルミン飲んでる皆さん気をつけてリブレやって1週間ちょっと血糖値の上がり下がりみすぎると、やっぱり普通にお菓子とかケーキを食べる気にはならないでもたまに食べたくなるよねやっぱり低糖ってなると、脂質の割合は多めになるとおもうので、こういうチーズケーキとかが作りやすいみたいですね糖質7
おはようございます朝ごはんは目玉焼き、焼きブロッコリー、私は納豆ごはん。目玉焼きはフライパンでまとめて焼いたのできれいな形になりませんでした子どもと主人はお土産でもらった鰹タクワンで義父は安定のジャムトースト+朝から部屋でこっそりおやつの菓子パンを食べてました最近主人が筋トレにはまっています。それは健康に良いし身体も引き締まってきたので応援したいのですが、問題が1つ夕飯の炭水化物を抜いているのですなので夕食にカレーとか丼もの、麺類が出せないのよねフルタイム勤務の日はなるべく楽な
おはようございます昨日こんなのが届きました開封するのが怖いいったいどこまで値上げするんでしょうシャレにならない金額になってきています気を取り直して糖質オフメニューです身体が冷え切って豚汁にしました具たくさんで低糖質低脂質高タンパクで栄養満点💯この1品で完全栄養食になりそうですこの後急用で出掛けた為帰って来てからキムチザーサイ切り干し大根焼き揚げ海藻サラダ野菜を上回る総合的な栄養価と効力が有ると言われる海藻類は独特のぬめりが有りますが
本日の札幌市中央区は、曇時々晴!最高(最低)気温は、5度(1度)予報です。昨日の最高気温予報は、9度で実際は6度。今日の予報は5度と始めから低い。でも晴れている分、昨日よりは暖かいかも♪それでは手洗い・うがいを忘れずに!今日も元気に笑顔で穏やかに過ごしましょう(^^)/アレルギー対応アレルゲンフリースーパーマイルドチョコレートボックス入り700gAmazon(アマゾン)3,290円送料無料チョコ屋カカオ80クーベルチュールチョ
オニオングラタンスープ♪インスタントのオニオンスープ(糖質5g)に低糖質食パン(フードコントロールショップゼロのヌッカパン糖質数g)にとろけるチーズをのせてオーブンで焼いて出来上がり♪仕上げにバジルをのせました。😋ブログをお読み頂きありがとうございました♪☆カナペ詳しいレシピはこちらから♪😋糖質オフ☆オニオングラタンスープ♪byKA☆NA☆PEオニオングラタンスープを糖質オフで楽しみました♪(^-^)cookpad.com
昨日はお昼を食べすぎてしまいましたお昼を食べたあとにケーキをいただいてしまい、おいしくてペロリと食べてしまったまあ、たまにはいいよねというわけで、夜はこんにゃくラーメンで調節しましたこんにゃく麺1000円ダイエット食品こんにゃく冷やし中華3食入ネコポスコラーゲン配合蒟蒻食事こんにゃくラーメンコンニャク国産減量ローカロリーギフト糖質制限低カロリーぽっきり送料無料FP低糖質糖質オフ低糖質麺バレンタイン健康食品簡単調理楽天市場1,000
【春のロカボ月間】おはようございます今朝はローソンの糖質オフのふっくらパン(ハムとチーズ)税込:116円、カロリー:83Kcal(1個)★HPより★チーズ風味を向上させて食べごたえをアップしたふっくらパンハムの塩気&濃厚チーズたっぷりもちもちパン生地なので満足な食べ応え(*'ω'*)本日の動画です↓3/17【breakfast】★【LAWSON】【ロカボ】糖質オフのふっくらパン(ハムとチーズ)#shorts【春のロカボ月間】おはようございます今朝はローソンの糖
令和5年3月16日木曜日、晴れ。まだ書類は一つも片付いてません、片付けのプロに代行をお願いしたい(笑)追い詰められないとヤル気スイッチが入りません…好きじゃないことに関しては。でしょ?さて。この時期は先日の虎杖悠仁君のように、卒業、入学や就職、転勤、引越しなど様々な移動がある。で、断捨離したり「あげます売ります」も多くなる。断捨離のシーズンでもありますね。ここに越して来て4年目に突入し_使っていた炊飯器を買い替えようかなんて考えてたら「ほとんど使ってない炊飯器あげる」と言われ頂い
↑今日の朝ごはん・サラダ基本セット・低糖質ブランパン+キュウリ+タマゴサラダ280kcal糖質15.6g↓今日のお昼ごはん・サラダ基本セット・豆腐+ワカメ+キュウリ+かつおぶし+低糖質ポン酢・ブランパンくるみ&ハイカカオチョコ1個281kcal糖質14.8g↓今日の夜ご飯・鍋(水菜+キャベツ+エリンギ+エノキ+豚ロース)・砂肝・糖質ゼロビール463kcal糖質7.8g・間食アーモンドミルク砂糖不使用37kcal糖質1.2g
今テレビでも大人気、話題の豆100%の麺!ZENBヌードル、知ってますか??👇これこれこれ❤️❤️ほんとに美味しいらしく、騙されたと思って、わたしも初回が激安の今、申し込みました‼︎定価で買ったお友達もいたけど、それが、なんとなんとなんと😳✨初回75%オフの520円💨💨💨これは買わない意味がないと思い、迷ってた心が吹っ飛びました🤣🤣笑笑大人気のため、数日前までの期間限定だったけど、要望もあったようで、4/17まで延長したようです😌わたしにとっては、めっちゃありがたい😌💓💓
最近、雑誌やブログでよく見かける豆100%の麺「ゼンブヌードル」ず〜っと気になっていたので私もポチっとしてみました〜めんどくさがりの私はパスタソース付きのお得なセットを注文送料無料ZENBゼンブパスタソース4食まとめ買い|プラントベース動物性原料不使用低糖質グルテンフリー添加物に頼らない味づくり植物性楽天市場1,798円定期便なら明日までのお得なクーポン利用で、なんと520円になるそう…いつでも解約できるって書いてあったのでこちらで