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キーマカレー鶏ハム雑穀ごはんきんぴらゴボウピーマンのコチュジャン和えプチトマト必殺技を使いました糖質オフで罪悪感減らす盆休みなかったのに何かまだ休みモードだわ。ジムが休みだからかなあ。ジム休み明けの明日はスタジオ予約いっぱいだけど、マシンとランニングだけでもしにいこうかな〜。
おはようございます。昨夜はシャトレーゼの糖質オフスフレチーズケーキを食べたけど、血糖値が上がらなかった・・・ラッキー。リピ決定だな。今日の朝ごはんは、ところてんベーコンエッグマイタケサラダごろグラまるごと大豆豆乳ヨーグルト桃枝豆ソイラテでした。夏休みモードを切り替えなければ。ご馳走様でした。
昨日は冷蔵庫、冷凍庫に入っている材料を使って夕ごはんのおかず作りを任されました。目に入ったのが油揚げ。一つ目の候補が油揚げを甘辛いダシで煮て卵でとじるきつね丼。作ったことも食べたこともないけど、ケンミンショーで見たことがあったのでまず浮かびました。他の案が出ないので“油揚げおかず”で検索。ちらっとレシピと材料を見て、油揚げのお好み焼きみたいな料理に決定!レシピは参考だけにして、少量の豚肉とたっぷりのキャベツを軽く炒めて塩、胡椒、白だしをちょっと振ったものを油揚げに詰めて焼きまし
鴻巣のばぁばです💓♥️今日やったこと昨日出来なかった草取りと除草剤まき汗だくでやりました‼️💦後は適当に掃除、洗濯、ご飯のしたく😄エアコンつけっぱなしでテレビ見てた‼️だらけた一日😱どこにも行かずのんびり過ごしました❗今日の朝ごはん糖質オフのフルグラにバナナ🍌入れて食べました❗忘れていたおはぎもひとつ食べました❗😋お昼ごはんはミートソーススパゲッティ作りました❗飲み物ばかり飲んでいたのであまり食べられませんアイスコーヒー飲み過ぎ😵アイス食べ過ぎ😅夕
こんばんは今夜のごはんです🌃IKEA⭐️スイカソフトクリーム⭐️ペプシゼロお昼にカレーブッフェを食べた後、福岡に戻る旦那さんを駅まで送ってから、娘ちゃんと2人でIKEAに行って来ました。『今日のお昼ごはん☆8月15日☆カレーブッフェ』こんにちは今日のお昼ごはんです⭐️カレーブッフェミックスサラダ・タンドリーチキン・カレー各種・ヨーグルト・アイスチャイ・ナン福岡に戻る前にカレーが食べたい…ameblo.jp今回の目的は、娘ちゃんがリビングで使う勉強机の購入。こちらの「TO
こんばんは。シャトレーゼに寄ったら、冷凍のスフレチーズケーキを見つけた。わぁ、糖質オフなので買っちゃった。今日の夜ごはんは、鶏ハムスクランブルエッグサラダブラックコーヒー糖質72%カットスフレチーズケーキ味噌汁ひきわり納豆冷奴豆乳ヨーグルトマグロ刺身でした。手づくり味噌を貰ったので、早速味噌汁を作りました。甘めで優しい味。美味しい。作ってみたいなぁ、お味噌。シャトレーゼのケーキは軽くて、ペロリと食べちゃった。夜に摂取する糖質は、消費し
今回のブログネタお酒の“○○ゼロ”どれが好き市販で売られているお酒色々ありますが、今回は敢て自分はカロリーゼロ派にしました。やはりカロリーって、どうしても皆さん気になるそう思いますけどね~これからのお酒は缶の表示で、カロリーZERO見たいなお酒がヒットするんじゃ~ないんだろうかカロリーゼロでも甘味がついているものは普通にあるけど糖質でない合成甘味料が使われていると言う事なのだろうかアサヒのノンアルコールでしかも、世界初!!カロリーゼロ缶のデザインも良さげだし皆さんも
人喰いザメ!?何て失礼な...。と人面魚は奴に思いました。だけど、今朝方川底にある年季の入った体重計に乗ってみたところ、75.8キロという数値を叩き出していたのです。とりあえず受け取った洋服に着替えて、墓参りに行き、お盆だからと母親がスーパーで買って来てくれたにぎり寿司を食べる事に。頑張って4貫にしておくよ!そう言いながらも、結局のところ何貫食べたのか分からなくなり、一応気にして糖質オフにしてみた500ml缶のビールも飲み干して、まだ夕方なのにグースか眠ってしまいました。大声で歌を
切れ目を入れて焼きます。が。フライパンで焼くだけだと、中まで火が通りません。一応蒸し煮の様なかたちで焼いてみました。が。中まで火が通りません。結果、電子レンジで温めるという(笑)一番熱の通りが効率的なようです。ソバ、チキンセット。毎日これでやらせていただいております(笑)美味いチキン料理をさがしてみよう。男子ごはんの本その13[国分太一]楽天市場1,980円ひとりぶんのレンチンスパイスカレー【電子書籍】[印度カリー子]楽天市場1,144
隣町までランチ地元で人気のイタリアン味がしっかりしています。朝はBASEBREAD完全栄養食ベースブレッド4種(プレーン4袋・チョコレート4袋・メープル4袋・シナモン4袋)16袋セット完全食食物繊維糖質オフ高たんぱく質Amazon(アマゾン)4,080円BASEBREADのチョコレート味でした。夜はカボチャスープでしたが、実家のおもたせにしたチーズタルトも食べてしまいました。よもぎ蒸し、セルフマッサージ、ストレッチお白湯を飲む、ウォーキングの
パワーダウンしている時に食べたい、元気が出るメニューのランチです。まずは、生姜。そして、発酵調味料のお酢。新生姜の甘酢漬け、いわゆるガリ。那珂湊の市場で買ってきた丸タコを、塩ゆでして冷凍してあったのを発見したので、ガリと合わせて酢のものに。いつもなら、ドレッシングをかけてサラダにするのですが、今回はさっぱりと酢の物に。しっかり歯ごたえがあって、余計なものの味がしない、そのままのタコの味が楽しめます。おいし~!合わせたのは、スパイシーで辛~い
土曜日ー!お昼にインドカレー。ナンが高級品だと知ってからでかーいナンへのありがたみが増しました。『ナン食べたことないインド人もいるってさ。』昨日はジュージュー唐揚げ祭り〜国産鶏胸肉グラム47円〜冷蔵庫の野菜たちでテキトーに作ったツナ和えも添えて。レモン汁つけて食べるー!串刺せばお祭り風でボーヤが食…ameblo.jp夜は日本の味が恋しくなり…なおかつめんどくさくなり…銀のさらうえーい!魚介なんで、しらこプレッソでパンカイ!糖質オフ日本酒も。きゅうり。アルパカのディライト
15:00前後くらいが1番元気よくみんな動いている気がするわが家のメダカーズ。今日も元気だね〜と声をかけてたら……ん睡蓮の様子がなんか違うぞ。これなんだもしや花が咲いてくれる実家の母にLINE。母「これは葉っぱの新芽ね〜。」がっかり母「花の蕾は最初から蕾で土から出てくるのよ〜。」そうなのか母「まだお家に来たばっかりだから長い目で見てあげて〜。」そりゃそうだわ睡蓮の花に心奪われ過ぎメダカが一緒にいるので肥料はあげられないし色々調べて…月に1度くらいのペースで
お盆休み絶賛増量中!我が家の体重ですもう、諦めの境地です。休みが明けたら、本気で考えますセブンイレブン糖質を控えたロールケーキ194円糖質オフのデザート。でも、生地はふんわりしっかり甘くて、おいしい〜普通のロールケーキより割高だけどおいしくて、糖質オフは嬉しいです。増量中の私には、焼石に水ですが…ごちそうさまでした
余り野菜はオイルに浸し、密閉保存。こうしておけば厚労省の一日の野菜摂取目標量350gも摂りやすい。【材料(作りやすい分量)】大根、にんじん、きゅうり、パプリカ赤・黄、セロリ、二十日大根各50g塩小さじ1ローリエ、唐辛子、ハーブ適宜オリーブオイル適量【作り方】1.野菜は一口大に切って塩をふり、1時間ほどおいておく。2.1の野菜を手でぎゅーっと絞って水分を出し、保存瓶に入れる。好みでローリエ、唐辛子、ハーブを入れる。3.野菜がかぶるくらいまでオイルを入れる。常温で6〜7日保存
人生が変わる!糖質オフ料理教室糖質オフとは思えない見た目と味にこだわったお料理・スイーツ・パンが習える【埼玉県内唯一】の認定・検定講師です。フルタイムの仕事を続けながら、5年間営業していた月2回のカフェと2018年から月1回のお教室で延べ1200人以上の方に糖質オフをお伝えしています。【糖質オフ入門検定】【糖質オフアドバイザー検定】【パン講師コースレッスン】も受講可能。おはようございます!社)糖質オフスタイル協会埼玉教室のpasapasいわもとですお盆休み中もあと2日。ほ
糖質オフのエナジードリンク探しをしていたのですが、新たにマツキヨのエナジードリンクを見つけました。matsukiyoEXSTRONGZEROエナジードリンク250ml【point】楽天市場150円これです。糖類0gと書いてありましたので、糖質オフってこと…なんじゃないかなって思いました。若干自信ありませんが…糖質オフのエナジードリンクは、西友のとマツキヨのがメインになりそうです。エナジードリンクのカフェイン量から逆算して、コーヒーのカフェイン量を…とざっくり計算していたんです
こんばんは今夜のごはんです🌃やよい軒⭐️蒸し鶏と海草のぽん酢和え⭐️唐揚げ⭐️豚汁⭐️SUNAOチョコソフトクリーム今日は夕方から、娘ちゃんの習い事のタヒチアンダンスのイベントがお風呂施設であり、私と旦那さんも付き添いで行って来ました。関係者は無料で入れたので、ちょっとラッキー♪先生に預けてしまえば、後は出演時間までフリーだったので、漫画を読んだり無料のコーヒーを飲んだりしてまったり過ごしました。イベント終了後は、会場だった屋上から花火が見えるというので、今年初の花火を
今日も読んでいただきありがとうございます糖分は体や脳を動かすエネルギーになるので、大切なんですよ。ということを、書き綴っているのですが、塩分も大切なんだということを、お伝えしたいと思います。ご飯とお味噌汁の生活というと、糖質と塩分と発想する方が多いですよね。でも、塩分が足りないと、体の中の水分のバランスがうまく機能しなくなるんです。減塩がいいと言われていたり、糖質オフがいいと言われたりどちらもよくないんですよねスーパーで売られている塩にもいろんな種類があ
ロールケーキと言えば、ローソンなんですがセブンイレブンで発見しました糖質オフだなんて買っちゃいますよー普通においしかったです2021年ポイ活換金ランキングベスト61位ポイントインカム49000円2位ライフメディア10000円3位いつもん5618円4位ポイントタウン4600円5位モッピー1000円
台風、大丈夫でしたでしょうか。都内(我が家の周辺)は、雨風は強かったですが、そんなに影響はなかったようです。最近、朝の血糖値が高い😞先月担当の先生に聞いたら、毎回ではないから、今のところトレシーバの単位は変更しなくていい、とのこと。せめて100くらいに安定してくれないかなぁスタバの抹茶ティーラテノンシロップにしてもらったけど、甘かった抹茶、ほうじ茶、紅茶は甘くない方が有難いのですが。。。こんなのを見つけたのでこのくらいなら大丈夫かなぁ。今日飲んでみよ🎵
たくさん買ったーチョコバッキーが人気なんだって糖質オフの物が多いから嬉しい糖質オフのピザとパン嬉しいですケーキもあったけど次にしました今回は車で🚙来たけど1人の時は自転車🚲で来れそうです涼しくなったら自転車🚲で来ようさて何から食べようとなぁ
システムエンジニアの紅茶無糖です今日のお昼ご飯は大奮発して国産うなぎを買ったのでそのうなぎを使って糖質オフ料理を作りたいと思います本当はうな重が食べたい糖質ゼロ麺のシリーズでカップに入った担々麺があります今回はそれをベースに使いますカップに水切りした担々麺の麺を入れてホットプレートにごま油を入れてネギを炒めて卵を入れて炒め麺の入ったカップの上にのせますその卵の上に担々麺のタレをちょんちょんちょんとのせます糖質オフにするため全部はのせず、ほんの一部のせますうなぎ1尾を3
よーく考えてみよう!こちらのブログは家族が大好き♡家族の健康第一♡でも、料理が苦手、ズボラな主婦向けの「病気を予防する食事」と「片づけ方」をお伝えしています。プロフィールはこちら訪問頂き有難うございます。ライフオーガナイザー®&食整活コンサルタントのSumikoです。それ、本当に便利?今や100円ショップなどで便利なキッチンアイテムがたくさん揃いますね。100円ショップだけでなくニトリやカインズホームなど手に入れやすい価格で「こ
30w5dです胎動…おへそのあたりで動いてる腹痛…なしお腹の張り…朝起きたときかなり張ってた今朝次女の前髪をセルフカットしたら切りすぎて大泣きされました3歳だけど女子ですね〜(笑い事じゃない)ブログに書いたかどうか忘れちゃったんですが、先日妊娠糖尿病と診断されました3人目にして初の妊娠糖尿病…。今は毎食後に血糖値を計測していますもちろん食事も糖質制限を意識したメニューこんなに毎食キャベツ食べてるの人生初です(笑)あと自由におやつが食べられないのが本当に辛い菓子パン食
大好物チーザに糖質25%オフ糖質12.1g/1袋40g半袋でロカボマーク(間食10g)該当しますよと糖質の低ささることながらこれ一袋ほんとに食塩1gですかくらいしっかり味で!チーズが濃い!夜おつまみに最高でしたビールのお供にしたけどワインもいいかもな
猛暑のうえ、九州の山の天気は芳しくないのでこのお盆は自宅でのんびりしようと決め込んでいたところが、急転直下で妻の実家に行くことになりました。お盆だし、土日なので道路もそんなに混んでいないだろうとたかを括っていたら、終始渋滞でげんなり•••よくよく考えれば、妻の実家に行くには、博多駅前と福岡空港近くと福岡IC下を通らねばならず、渋滞するのは必然なのです。(事前の考察が甘い•••😓)妻の実家ではお昼だというのにいつものようにビールが振る舞われましたが、いつもと違うのは、それがエビスや
糖質オフのチーザ
めちゃ大好きなこんにゃく料理3品です!!これね、太っちゃった時に食べるリセットご飯です!!さらに朝日新聞さんに載りました!!こんにゃく協会さんにも「美味しい!」って喜んでもらった3品なので、味は抜群です!!レシピは、動画で見れます!!●こんにゃく焼き鳥材料(4人分)板こんにゃく(黒)(角切り):1枚鶏もも肉(ひと口大に切る):1枚塩:ひとつまみ長ねぎ(ぶつ切り):1本Aしょうゆ・みりん・水各大さじ1.5砂糖・酒・オイスターソース各大さじ1片栗粉
タンパク質、ビタミン、ミネラル豊富なパーフェクトレシピ納豆とアボカドのオムレツ(1食分/エネルギー…442kcal、糖質…2.0g、タンパク質…17.4g、脂質…38.4g、食物繊維…5.1g)■材料(2食分)納豆…1/2パック卵…2個塩、こしょう…各少々アボカド…1/2個オリーブオイル…大さじ1マヨネーズ、からし…各適量■作り方1.納豆は付属のたれ、からしを加えて混ぜる。卵は割りほぐして塩、こしょうする。アボカドは中身をスプーンでくりぬいておく。2.フライパンにオリ