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台風19号による水害で多くの方が避難生活を余儀なくされている中、厚生労働省は同じ姿勢でいる時間が長くなったり体が冷えたりすると血の固まりが肺に詰まる「エコノミークラス症候群」のリスクが高まるとしてこまめに運動するなどの対策を呼び掛けています。こんな運動がおすすめです。何かの際に役に立ちますように!避難所での健康運動についてより厚労省は予防策として□時々軽い運動やストレッチを行う□十分にこまめに水分を取る□眠るときは足を上げるといった方法を示し、自治体や避難所の
テーマ:夫よ!時間がかかったけど、やれば出来るじゃん編人生はいろいろ、でも振り返れば一瞬今、恋人関係や夫婦関係等でお悩みの方がいらっしゃいましたら私のブログを読んで元気を出して貰えたら嬉しいです😊中学生の時から、現在に至るまでずっとジーンズをこよなく愛している夫。学生時代は制服の時以外はずっとジーンズ!社会人になってからは仕事・冠婚葬祭以外はずっとジーンズ!スラックスは何本か持っているが年中クローゼットの中。一時流行ったヴィンテージデニムにこだわり、どんだけ!って言う程、お金を
今日は入院する日だったので、0時過ぎに利尿剤飲んで、、4時間効能あるから……4時過ぎから寝に入って、、7時過ぎに起きて、朝食べて薬飲んで、行く前の準備して、9時外出し、電車とタクシー乗って、10時過ぎ病院着いて受付し、手続きして、体重・身長測定し、11時病室着。それから、入院中の担当:UDr.の話を聞き、検尿、採血5本。1日の水分量は2000ml、毎食前と寝る前に血糖測定、毎日お小水の量測る。心カテのために、メトグルコ抜いて薬飲む。シロップと緑のうがいをする。15時半に胸のレン
えー・・やっとテキストは1/3メモできたところです30点はとれるかな笑笑ストレスが招く体の不調ストレスはゼロでも過剰でも不調の原因になるストレスは主に急性と持続性に分けられます急性失恋や転校、親しい人の死など持続性夫婦の不和・不満、仕事の不満など「心」「体」「行動」の変化ぎあれば要注意ストレスには個人差がある自分のストレスに気づくことが大事ストレス解消の買い物などは依存症に注意残業と病気の関係1週間あたりの平均労働時間60時間以上心身に過度なストレスがかかる
皆様、こんにちは!今日はいいお天気ですね。気分を天気に左右されてはいけないのですが、とっても気持がいいですね。昨日は無事天皇陛下のご即位礼正殿の儀が終わりましたね。出かけていたのですが、携帯の中継を見てました。天皇陛下の誓いのお言葉に感動し、阿部首相のバンサイに感動しました。天皇家に生まれて、天皇になるべく教育を受け育てたられたわけで、なんだか感慨深く、そして安堵しました。雅子様は、まさか自分が将来皇后陛下になるとは夢にも思わなかったん
公式LINEでは感想をはじめ、質問や相談、そしてお薬アカデミアでやって欲しい事もお待ちしています。⇒https://line.me/R/ti/p/%40hcg0797l只今登録の特典として、『薬局で買える、使える漢方薬10選』をお渡ししています。今回の動画では、以下の点について説明しております。@ヒスタブロッックは怖いお薬なのか?@ヒスタブロックはセレスタミンのジェネリック医薬品@ヒスタブロックにはステロイドが入っている@ステロイドが入っているの
今日は糖尿病検査でした(^○^)今日も幸せの黄色いピアノ&関西労災病院のゆるキャラさん、かんろっこちゃんも健在~(*≧∀≦*)無事検査終わりました(⌒‐⌒)お腹ペコペコ~来週の診察…数値いいものでありますように…
関西女医ちえです。いつもありがとうございます。そろそろ健康診断を受けられる方もいらっしゃると思います。日本で40歳から74歳までの対象に特定健診というものがあります。いわゆるメタボリックシンドロームに着目した健康診断です。こちらは日本人の死亡原因の6割を占める生活習慣病を確認するためのものです。検査料金は、在住している市役所にご確認頂きたいのですが基本の検査は無料です。事前に予約が必要です。メタボリックシンドロームと関係のない検査は
くみりんちの一杯de具GUGOODなお・味・噌・汁具沢山なお味噌汁「一杯入魂」(一杯のお味噌汁に一杯魂を込めて・・・)健康のためには、「1日350g以上の野菜」が必要と言われています。野菜350gがどのくらいの量かは、手を使って考えるとイメージしやすくなります。例えば、生野菜なら両手に軽く山盛り1杯分が1日の野菜の目安量になります。野菜には色の濃い緑黄色野菜と色の薄い淡色野菜があり、また、きのこや海藻も野菜と一緒にしっかり食べる必要があります。350g
昨夜は寝るまで腕が痒くて痒くて・・・😥眠剤飲んだら瞬殺やったけど(笑)寝る前リブレ179。ビザのパン生地、どんくらい❔なので勘で。沢山食べたから良かった。この位は仕方ない・・・⬅️言い聞かせる😓起き抜けリブレは113。ログ0.5単位。洗濯は安定の2回。晴天の東京、久しぶりに洗濯物を外に干せた❗今日はゴミの日。昨夜ゴミ箱の袋がいっぱいになってて、珍しく長男が袋を出して新しく袋をセットしてくれてた。朝はR-1、牛乳2杯、卵トリュフのサンドイッチ一切れ、二種類のシナモンロール
✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼30代独身病気療養中で家事手伝いです。メンタルの不調から3桁になってしまい糖尿病になってしまいました。5月から不安定でダイエット出来てませんでしたがまたやる気が出てきたから頑張りたいです。2018年5月106.4kg52.5%2019年1月93.0kg46.4%(-3.3kg-1.5%)2019年2月89.3kg44.7%(-2.8kg-1.4%)2019年3月87.2kg43.7%(-3.0kg
くんじろうの糖尿苦戦記。10月23日の昼ごはん。久しぶりに十割蕎麦。生のオクラをトッピングして。蕎麦湯も。
最近ハマっているお菓子は?有りません只今糖質制限中2型糖尿病!!治療中甘味食べれませんよキャンペーン詳細みんなの投稿を見る
この投稿をInstagramで見るこの1ヶ月怖かった。・#静岡がんセンター#上坂先生#肝胆膵#静岡#静岡県#駿東郡#がん#癌#cancer#膵全摘#膵癌#膵臓#膵臓癌#膵性糖尿病#糖尿病#肝臓#肝膿瘍#胆管炎#白#よかった#再発じゃない#転移じゃない#治る#頑張る#1ヶ月#本当に#怖かった#免疫力#あげないと#温活しようともってぃさん(@tomoccotomottie)がシェアした投稿-2019年Oct月22日pm8時00分
ファーファのブログへようこそ認知症の両親(母は視覚障害あり)の中距離介助をしている既婚子なし娘のブログです。昨日とはうって変わって清々しいお天気ですね昨日は即位礼正殿の儀が行われましたが、一瞬「今日みたいなお天気だったらね〜」と思ってからすぐに、「いや、でもやっぱり昨日あれの他にパレードまでやっていたら、疲れ過ぎて身体がもたないよね」(お天気が悪いから延期したのではなくて、台風被害を考慮されての延期だという事をちょっとだけ忘れて)なんて、恐れ多くも雅
手あて整体〜ここち〜院長ハマッチが思うに・・・体重を落としたいっていう患者さんがたくさんいます。肥えているとけっこう怖いことが多いですよね。高血圧、糖尿病、高コレステロール、腰痛、ひざ痛…思いっきり病気や痛みの原因です。ハマッチ先生痩せてるね〜とよく言われますが、それはそうでしょうね。僕は一日一食ですから…(笑)23年前から朝食抜きで生きてきて、3年前からは昼飯もやめちゃいました。これまで、身体検査でA評価以外取ったことがありません!少食以上の健康法は無い!…と僕は思
の血糖値今朝は久しぶりに134まぁいいかなあと思ってます食後も食べた割には140前後をウロウロお米を食べ、焼きそばも食べそれでこの数値ならなかなかいいんじゃないかと思うんですストイックにやられてる方もいますがあまり気にしすぎるとうつ病再発の可能性あり人よりサボっている感じを私の中で普通にしないと多分、頑張りすぎ、無理しすぎになるのではないかと最近思っています新年の目標が入院しないだったので、今年もあと少し入院しないようにする為にはこれでいこうかな?ずっと毎年入院して
タンポン装着してはくオムツで完全防備だったのにシーツに赤いシミが…まさかと思いパジャマのズボン脱いだら赤いシミ。背中から漏れてました。原因はサイズがゆるかったから。(笑)LLサイズだとお腹に隙間が…あーしんどいシーツとパジャマ洗わないと。
よく寝て早起きしてウォーキングをしたら、自分探しとかどうでもよくなりました。昨夜は寝つきが悪かったのに、今朝はなぜか早起きできて、今までで一番早くウォーキングに出かけられました。ずっと体調が良くなかったけど、今日は朝から調子が良い。何だったんだ?風邪治った?テレビで見た、認知症予防にとても良いというシークワーサーのジュース。注文したけどなかなか届かなくて、待ちくたびれていたら今日届きました。シークヮーサー原液JAおきなわ500mlペット×4本セット/100%沖縄産シー
最近ハマっているお菓子は?キャンペーン詳細みんなの投稿を見る最近どころか、既にガキの頃からハマっているのがである普段は一口タイプに該当するミニサイズ以外はなかなか見当たらなかったりするが、ここ数年間はハロウィンが近くなるとのようなレギュラーサイズが特設コーナーに山積みされている事が多い分、入手出来る可能性も高くなるンで少しでも大きめのサイズで食いたいと思っている俺としては何気に嬉しい(*⌒▽⌒*)ま、その代わり、実際問題として糖尿病予備軍のレッテルを貼られているだけに血
夜間に転倒したとの連絡から3日後、父の病院に行けました〜(その前に妹が様子を見に行っています)ちょうどおやつ終わりに着くと、ホールにいましたえ?ホールで食べたの?これまでは、お昼ご飯時だけ車椅子でホールで食事、そのあとは体力が持たないとベッドでした。体力が付いてきたのかなぁ?それとも夜寝るようにと、お昼寝かさない為かもしれませんとなると、随分体力が回復したってことですよね本当、底力があるのね…恐るべし父風もなく過ごしやすい午後だったので、久しぶりの外散歩。外に行くのは5カ月ぶ
朝の血糖値高めスタート出社後の朝ごはんは低糖質工房のロールパン糖質1.6gとあんぱん糖質2.3gしっかりあんこで美味しぃパンを2個食べて糖質4g以下で満足できるのは嬉しぃな
今朝の血糖値118👍相変わらず柿食べてコーラックのお世話になっているけど、まだ飽きなくて食べるのを止めれない💦眼科通院今回も目は綺麗で白内障の疑いも無く良かった🎵(視力右1.2左0.8)瞳孔開いてたのでハッキリはわからないけど、眼科の先生は多分私のA1c見てたと思う☝️パソコンでジッと見ていて『A1c高いなぁ~』と思っていた筈で、コントロールが上手く行ってたら半年が1年の通院で良いのだけど今はダメみたい❌半年後の予約を入れて無事終了👁️👁️合流の間にスタバで恒例のフラペチーノ
くんじろうの糖尿&ピロリ菌退治苦戦記。10月23日の朝ごはん。いよいよ本日、ピロリ菌退治苦戦記の投薬最終日。一週間の禁酒最後の日でもあります。朝ごはんはチーズにリンゴスライスをトッピングしてリンゴチーズトースト。これ中々イケます。レタスとキュウリと柿とトマトのサラダに胡麻ドレ。カロリー45%OFFの豆乳ラテ。昨日の歩数は約6100歩。約4.5km。睡眠時無呼吸症候群用酸素マスク着用せず。睡眠時間5時間。久しぶりに計った体重が68.7kg。お酒やめて一週間で1kg減。ということは、飲み出すとす
街中で、早朝運動している人を見かけます。健康に良いのか、見ていますが。本当のところは、わかりません。自分は、運動しようとは、思わない。これに関係した,論文がありました。結論は、正しいか、わかりませんが。比較実験で、朝食前の運動は、体重に影響しないが、糖尿病、心臓関係の病気を予防するという、見解を述べている。ただ、期間が短い。試験に、参加した人の特性をどのように、平均かしたか、不明です。試験中、個人が、病気をしないという、健康体です。病人が参加していない。30人の肥満または太りすぎの男
昨日は、厳戒体制の東京に「礼砲の儀」を見学に行きました。帰りには昼食として、神田のカラシビ味噌らー麺「鬼金棒」で食事をして、数駅先の新橋から電車に乗ろうと歩き始め、新橋で寄り道をしようかとも思いましたが、知らないうちに傘も無いのに雨も降って来たし、お腹も空いていないのでビールの1本も飲めそうにないので・・・新橋から皇居を回って、神田から新橋までのウォーキングは終え、横浜に戻りました。で、まだまだお腹も空かないし・・・何か軽くサンドイッチでも買って帰ろうかと、店内をうろついて居たら
この投稿をInstagramで見る20.Oct.2019初めてのがんサロン。終始なごやかにゆるゆると…。無事に終わりました😊・Pic1第2クローバー学園の施設長より「がんサロンが成功するといいね。お茶菓子にしてね😊」と、大量のクッキーをいただきました。温かい人たちの支えの中で生きていること、忘れてはいけない。(毎度同じフレーズで恐縮ですが)長く生きることで恩返しさせてもらいます。笑・Pic2Seriaのハロウィンコーナーで見つけて一目惚れして買ったやつ。の、ドアップ。