糖尿病患者

こんにちは！最近、以前よりグルコースの値も良くなり（と言っても普通の人からしたら、ザ、糖尿病ってかんじですが、、）ふと気づいたのです。他の人のブログには脂質にも気をつけないとと書いてあるな、、。私的には炭水化物を減らす代わりに、タンパク質をたくさん取らなきゃね！と、ハンバーグとか、生姜焼きとか、肉の摂取量は減らすとか考えていませんでしたが、この間のテレビでも動物性のたんぱく質多すぎですね、とか話が出ていたし、色んなこと気をつけつつ、脂質にも気を使う？！無理なんですけど、、。もちろん、納

052)戦後の食糧難／飽食の時代最近、雑踏で豊満な乳房が揺れるのを見た。77歳の私は、性的な想像より、戦後の食糧難を考えた。★NHK映像の世紀バタフライエフェクト「戦後ゼロ年」では、母体の栄養不良でオッパイが出ない。赤ちゃんが大変。最近は飽食の時代と言われている。★日本の糖尿病患者は、2023年の厚生労働省「患者調査」によると治療を受けている人が約552万人で、糖尿病が強く疑われる人、約1200万人やその予備群約1000万人を含めると、糖尿病を抱える人またはそのリスクがある人は200

昨日は、朝から京都へ行き14時過ぎに帰宅在宅勤務後、買い物、そこから料理をしていてジムはお休み昼、夜、スープカレーで朝、ポエム１つ昼、夜でナッツ、チーズ、高カカオチョコ1枚くらい夕飯は、少なくてめちゃくちゃお腹減り迎えた朝2桁だろうと思っていましたが102でした前に比べても普通の人に比べてもかなり食べていないしかも昨日は、京都まで行き確かに歩き回ってはいないけれど人並みの暮らし？なのにこれか？！となりましたまぁ気にせずに様子見ていきます朝ごはん食後に、昨

引き寄せの法則…最近、引き寄せのスピードがどんどん早くなってきています(^^♪こんにちは。管理栄養士のみさです。なんと今回、「グルセルナRex」を引き寄せました！「グルセルナって何？」という方も多いかもしれませんね。実は一般の方にとっては、人生で「グルセルナ」という言葉を耳にしたり目にしたりする機会は、ほとんどないと思います。グルセルナとは？グルセルナは、アボット（Abbott）という製薬会社が、糖質管理が必要な方々の栄

11月26日(水)ですこの日もいつものように起き、いつものように準備をし、いつものように出発前に空腹時血糖値を測定です133130オーバーが3日連続です今まであっても2日連続だったのにさすがにやばいけど、これと言って何をすれば良いのか一応食事には注意しながら生活するしかないです一喜一憂しないと決めていますが、さすがに焦りますつづく

妊娠糖尿病から22年、糖尿病合併症発症から11年以上経つ２型糖尿病患者糖尿病家系、妊娠糖尿病、2型糖尿病、糖尿病合併症…ある女性糖尿病患者の闘病のすべて。www.xn--swq920ipfh.com記事タイトルの通りなんですが、最初の妊娠糖尿病から22年ぐらい経過している女性2型糖尿病患者の私のこれまでの経過、思いなどをすべて詰め込んだ超ロング記事（無料）を貼るので興味がある方は読みに来てくださいね糖尿病の3大合併症も11年前すでにありましたが、それはどうなったのか？なん

はじめましての方はこちらから↓↓『自己紹介』初めまして！佐々木美里です。私は糖尿病予備軍と言われた方や家族に2型糖尿病がいる方を対象に糖尿病になりにくくするための講座をオンラインで開催しています。私…ameblo.jp低血糖は悪！糖尿病持ちの人やそうじゃない人でも最低限の勉強をしてる人は、低血糖の危険性を理解していると思いますで、インスリン注射や低血糖が起こしやすい薬を飲んでて、なおかつ認知症まであると基本的に薬の管理は家族多くの人は糖尿病のことや低血糖がなぜ怖い

11月25日(火)ですいつものように起き、いつものように準備をし、いつものように出発前に空腹時血糖値測定です150150？前日の夕飯も特に問題ないはずなのになぜ？空腹時血糖値が130オーバーなんてあっても130台、まさかの150ってなんですか？やっぱり自分の身体に何かが起こっているのでしょうか？11月は睡眠が微妙な感じなので、それが影響しているのでしょうか？さすがに心配ですつづく

今朝3桁だった血糖値今日は、出社しましたが終日ほぼ動かず研修今週は買い出しに行けていないままストックで何とかつないでいますが今日は、生協が届きうなぎが来ました！帰宅して疲れているし早速、鰻丼にしましたこの後、ごはん少しお代わりしてしっかり目に食べた白米ご飯が炊けるまで待てなくて先にナッツ、チーズ、高カカオチョコレートもつまみましたあまり気が進まないけれど明日の血糖値のためまた来週は、診察のため頑張るしかない‼️気合いでジムに来ました努力が報われますように

11月24日(月)です勤労感謝の日の振替休日ってやつでお休みでしたお休みの人はいえ、いつものように起きます正確にはいつもと同じように目が覚めてしまうのですそして、ゆっくり寝ていられない歳ですかねなので、いつもとほぼ同じ時間に朝ごはんを食べますもちろん食べる前には空腹時血糖値の測定です測りました134134です空腹時血糖値が130オーバーはダメです思えば11月は空腹時血糖値が130オーバーになる日が結構多いですこれといって何かを

今日は、賞与日でした10月1日付の社員登用だったためあまり期待は出来ませんでしたが思っていたより沢山いただけて本当にありがたく思いました先週からの新幹線移動や法要の不祝儀の出費があり助かりました今朝は、血糖値97でした出社しないといけない時の水曜日の注射はバタバタでも先週より全然痛くなくてホッとしました朝ごはんは、さすがに記録する時間なしごはんと鰹節屋さんの佃煮フリーズドライトマトスーパーヨーグルトオレンジ4分の1ナッツ、チーズ、デーツ夜は親子丼味が薄くてイ

はじめましての方はこちらから↓↓『自己紹介』初めまして！佐々木美里です。私は糖尿病予備軍と言われた方や家族に2型糖尿病がいる方を対象に糖尿病になりにくくするための講座をオンラインで開催しています。私…ameblo.jp仕事の休憩中に間食をする。これ女性あるあるだと思うし、切っても切り離せない内容だと思います私にも経験があって。歯科以外の仕事をしていた時に（当時ギリ20代）スタッフで最年少なのもあり、「若いんだから食べな食べな！」と言われて断れず間食したり食事を普通

こんばんは！昨日TV東京でやっていた番組で、糖尿病が取り上げられていました。元木さんが、A1c8.5くらいから、食事と運動で体重を20キロ減らし、薬を飲まなくても安定した状態をキープできるようになったとか。あぁ、私もそうなりたい！まだまだ程遠いですが、リブレ2をつけ始めた頃に比べると良くなってきたことを書いてみよう。①200を超えることがなくなった②血糖値の上がり方がゆっくりになった③寝る前の血糖値が前より低くなってきた随時血糖値が200を超えないということは、糖尿病の大切な指標

先週からバタバタしており土日の買い出しに行けてないままの今週のごはん幸いにも先週、ロピアで10,000円位買い物して生協からも冷凍品があり今日は何とかなりました明日から3連続出社予定乗り切れるか微妙なところです在宅勤務のお昼ごはん生協の冷凍マグロ丼ですサラダとお味噌汁だけ作りました食後のコーヒーもラスト1つでしたAIのコンサートでもらっていたキットカットキャラメル味とチーズとナッツ食べました夕飯までお腹もつか心配でした仕事終わりやはりお腹ぺこぺこで急いでごはん

仕方なしと思っても高値を見ると落ち込んでしまう自分今朝は、106昨日は、昼ごはんがかなり多く移動は車がメインで待機時間も多く帰宅後もほとんど動かず体を休める事を優先しました今朝の朝ごはん食後に高カカオチョコレートオレオ風お菓子を1個食べました血糖値高かったけれど笑やはり自分の朝ごはんが1番お気に入りさぁまた今週も頑張っていきます

おはようございますでは先ずは、今朝のバイタルからです。体温36.6度以下、スギ薬局のスギーニャ万歩計に記入しました。グループホーム🏡提供の朝食です。今朝は、こんな感じだよ～とろろ昆布と青ネギの味噌汁ご飯100グラムオクラ（甘酢かなぁ？味付けされてます）野菜炒め（豚肉少々入ってます）小茄子と麩の味噌炒め納豆を一工夫りんご酢を大さじ2杯かけて、かき混ぜること30回くらい。糸引きが次第に泡になります。ご飯にかけて、しらす干しをのせます。YouTubeで知ったのですが、

空腹時血糖値130オーバーが続いた週でした朝の体重11月16日(日)：74.80Kg11月17日(月)：75.00Kg11月18日(火)：74.95Kg11月19日(水)：74.80Kg11月20日(木)：75.15Kg11月21日(金)：76.10Kg11月22日(土)：76.70Kg75Kgを切ったかと思えば、また増加自分に厳しくならないと体重管理は難しいですね活動量計11月16日(日)：4350歩11月17日(月)：4900歩11月18日

今日、無事にお別れを済ませて帰宅しました法要で出される立派な御膳供養の想いで完食しました恐らく成人男性が足りる量で用意されているためかなりボリュームもあるけれど幸いにして朝の血糖値も問題ないし帰宅までの体力もいるため1日くらい高くてもココは良しとしたいと思いました18時ごろに帰宅をし服を着替えて洗濯機回して一休み19時前に冷凍ストックの豆腐ハンバーグサラダ、インスタントスープで簡単に夕飯を食べました食後にデーツ、ナッツ、アーモンドチーズを食べまた一休み洗濯を干

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約1ヶ月の入院生活も終わりになります何度も入院生活では辛かったでも、わがまま？言わずに退院日になっただけど、これからまたグループホームでの生活が始まると思うと、自由はないんだろうなぁって思う2年前に入院した時は車もあって、実家だったからまだ自由と言う意味では良かったかも退院になったら友達がお祝いしてくれると話してくれた

11月22日(土)ですこの日も仕事ですはい、いつものように起き、いつものように準備をし、いつものように出発前に空腹時血糖値を測りました133133です空腹時血糖値が2日連続の130オーバーですこれはマズイですこれと言って何か悪いことをしているとは思えないのですが、上がっているのは確かです実感はないにしても、数値は事実ですから身体で何かが起こっているのでしょうか一喜一憂しないとはいえ、ちょいと警戒しておりますつづく

土日と気持ちいい晴天ですね本当ならクリスマス🎄にむけてワクワクしながら楽しみにしていたところなのですがとても哀しいことが起きてしまいましたそんなことを思いながら昨日は、もっと楽しい日々を過ごしてほしかったな…と思いました今日は、またあちらに向かいます今朝の血糖値は、100昨日、一日中歩き回りましたが夕飯がいつもより遅い19時半過ぎ食後もダラダラと横になりスマホを触って動きもせずお風呂と夕飯の洗い物だけしか動きませんでした夜ごはんは、焼き鳥1本にサラダ、牡蠣ごはん

糖尿病患者向け障害年金リーフレットの提供を始めました『1型糖尿病患者向け障害年金リーフレットが出来ました☆』おはようございます社会保険労務士のまいですタイトル通りなのですが・・・1型糖尿病患者向け障害年金リーフレットが出来ましたこちらは埼玉県の内分泌・糖…ameblo.jp医療機関さま・支援機関さまを対象にリーフレットを送付しています該当する糖尿病患者さまに配布していただけると幸甚ですおはようございます社会保険労務士のまいです12月4日は定期検診日でした

11月21日(金)ですまあ、いつものように起き、いつものように準備をし、いつものように出発直前にいつものように空腹時血糖値を測りました130ぎりぎりの130です空腹時血糖値は130を超えないように、がモットーですしかし、前日は組合のお仕事で遠出をしていたので、夕食の時間が遅くなった、夕食の時間が遅い時って、翌朝の血糖値が微妙だったりしますま、イレギュラーなことがあったから仕方ないか、そんな感覚で仕事に向かいましたつづく

いよいよ退院まで2日かな残りわずか、退院したらグループホームの規制が強化されそう一人暮らしのが良いのか、本気で悩む自分の考えが甘いのかな？グループホームに一生いたいとは思えないしでも、友達とは距離を置くようにと散々言われたんだけど、自由が無さすぎ愚痴に付き合って頂き感謝ですお腹すいたなぁぐぅぅぅ〜😩

はじめましての方はこちらから↓↓『自己紹介』初めまして！佐々木美里です。私は糖尿病予備軍と言われた方や家族に2型糖尿病がいる方を対象に糖尿病になりにくくするための講座をオンラインで開催しています。私…ameblo.jp・血糖値を安定させたい。・合併症の心配を無くしたい。・低血糖にならないように気をつけてる。・健康な人と変わらない日常生活を送りたい。こんな思いで毎日の食事や運動を頑張っていませんかその思いや行動ってめっちゃ大事だし続けてほしいと思いますでも…「頑

11月20日(木)、組合のお仕事で横浜へ行きました開始が15時過ぎというなんとも言えない設定です終わる時間、移動時間を考えるとお昼ご飯はきちんと食べておかねばですきちんと食べておかなければ、そしてたまにはいいでしょとびっくりドンキーのちょいと大きめのメニューにしましたブロッコリーの方舟です食感が好きでこういう時は食べますガリバーサイズ？ですご飯は小盛りサラダディッシュは大盛り一応考えておりますお腹が満たされ、横浜に向かいました組合のお仕事と言っ

日本人にはやはり糖質制限が重要なのでは読売新聞より日本人女性２型糖尿病発症のリスクが白人比２・２９倍…肥満に当たる高ＢＭＩで顕著群馬大と豪クイーンズランド大は３日、人種・民族別の女性６グループを比較した結果、日本人は生活習慣が影響する「２型糖尿病」の発症リスクが白人の２・２９倍になるとの研究結果を発表した。肥満の度合いを示す体格指数（ＢＭＩ）が２７・５以上の場合は特に顕著という。人種やＢＭＩとの関連が明確になり、予防や早期発見のための健康指導で活用されることが期待される。

いよいよ退院まであと3日となりました✨今日は友達が見舞いに来てくれました色々話した中でだいぶ痩せたよね？かなり痩せた？と、実感がでたみたいです結構痩せた感じはあります、2時間ない位で解散し席から立つ時に、立ちくらみを起こしてしまいましたm(__)m情けないよね、お馬鹿さん退院前だと言うのに鼻づまりがする私でしたァ今夜の夕飯🍚

こんにちは昨日の22時ごろにリブレ2のセンサーが2週間終わって、今日はリブレ無しで過ごしています。何だかんだ自費で買ってるし少しはお休みしたい。てことは、チートデイ！？、、、そうは言っても朝も昼も普通のご飯にしておきました。で、10時ごろ頂き物のきんつばに手を伸ばす。普段は食べれないもの。この時間なら血糖値も下がっているはず。けど、一口食べたところで、本当に食べたいの？わたし？と自問自答。さらに、ネットで一般的なきんつばの糖質が36くらいあると知り、それ以上食べられなくなっちゃいま