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先日、長女Kが横浜から顔を見せにやってきた。娘や息子と一緒に飲む酒ほど、美味い酒はない。いろいろな話をしたが、その中に健康長寿論があった。特に食事について、なんだか一家言あるという。なにしろ娘は、いわゆるベジタリアンで、肉は摂らない。そのときの話題を整理してみたい。テレビの料理番組で紹介されるのは、いつも高タンパクで高カロリーの肉主体の乳製品どっさりのメニューである。古くから日本人が好んで親しんできたおふくろの味に代表される料理は、粗食である。今の若者に敬遠されている。昔からの日本の粗食は、食
たんたんといきますよ3日晩御飯何の変哲もない焼きそば4日お弁当変哲なく焼きそば弁当とキャベツスープ5日晩御飯これぞありものテキトーめし(*´ω`*)6日お弁当6日晩御飯最近はご無沙汰だったいつものカフェのいつものトーストサンドおかわりサイフォン珈琲とベリーのヨーグルトサンド至福である♥️7日ブランチもはや定番7日晩御飯なば菜ポリタンこれは旨かった8日お弁当なしではなく撮れなかった9日晩御飯つくづく世の中にグラノーラがあって
これから夕食粗食ですけどグリルチキンとチーズグラタンとコーンスープをいただきます
今日はパワースポットでのクロージングWS開催日。お出迎えの花たちもいつもに増して賑やかです。粗食ランチも提供するとあって朝からるんるんフル活動。ワークショップ始まったら意識はどこかへワープしそう(笑)無条件の愛をくれる庭の花たちにありがとう。ああ、今日も幸せだなぁ〜ごきげんさまの一日を(*^^*)byあなたの氣づきスイッチをオンにする愛と笑いの旅するスピリットナビゲーターまーねぇ
😰フ~疲れたぜオイラは人嫌いなの、、、?えっそう前職を辞めた理由の一つにそれまで人と接する仕事だったけどそんなのが煩わしくなったからね、、美容院もそうだ、若い時は美容院で髪を切ってたけど、どうにも👱✂️あの話掛けられるのがイヤで、、今は10分¥1000円のところだよ~そんなオイラが選んだ仕事が職人だ普段は🌲木や🌷花としゃべってるから😲だからかな、逆にタマの休みは同じバイク好きな人と
乱れ粗食連投!我が振り見て我が振り直せ自問自答(*´ω`*)では行きます!29日晩御飯冷凍前にくるんだ海苔にぎりこれでもか量の味噌汁これぞ粗食なりー30日お弁当カレーが残ってたらしいヨーグルトは食べれず残した昨日のヤツ(*´ω`*)30日晩御飯たっぷり葱ラーメン31日ランチ1回目の夢クルン日こんなお店がソリオにあったなんて知らなかった➰(*´ω`*)デザートは白玉あんみつ幸せが口にひろがる♥口福⭐(*´ω`*)そして令和発表日・・・テレ
夢の国の妖精様らとは大きく一線を画する己れが生きてく為のエナジー源つまりそれが粗食(*´ω`*)では魅惑のフェアリータイムラグを経て粗食備忘録いきますいやいや本当に乱れている・・・23日お弁当豆腐ですよパックまんま豆腐一度やると恐くなくなるそれが恐ろしい・・・23日晩御飯サラダがあるのでまだマシなヨーグルトグラノーラめしこれもまだマシこの言葉を許した時点で規準が下がる・・・24日ランチここのランチがまあホントにクオリティ高くて全
んー(-ω-;)オナ禁日数間違えてたかも??カウンター見たら今日が9日目でした。日数修正して続けます。今日は食について。主食とオートミールに変えてから、血糖値の乱高下も起きないので、そんなに空腹感に襲われることもなくなってきて、昔に比べて食べなくなりました。趣味で、スポーツや筋トレをしている為、一食で米二合と肉300gと野菜とか食って体形を維持しておりました。空腹感もすごかったしね(;'∀')ここ最近は食事の量も減り、主食をオートミールに変えたこともあって、明らかに痩せて
夕飯が済んで母が怒っている。「もったいない、ホントにもったいない!」「ちょっと言っておかないと!毎日毎日、ぜいたくなものばっかり。」ぶつぶつ私に怒っている。毎日の食事がぜいたくしすぎ、と言っている(^_^;)えーーーーーと、今日は親子丼、ひじきの煮物、かつおのたたきという夕食メニュー。えーーーーっと、それって食堂の昼定食じゃない?かつおのたたき、1パック380円のを3人でわけたよ粗食じゃないん?なんだかとにかく叱られたから明日っから母には白メ
気を抜くとすぐ、太る。。。。※一枚目防止写メ154センチ今朝。。。48.5キロ💦どゆことー?!去年の今頃は45.8位?そして、一昨年の夏は44.8キロなのに、今朝。。。48.5キロ💦気合い入れてダイエットしようと心に誓いました。目標45キロ※無理がなく頑張れる体重はこれ。本当は43キロになりたいが、無謀。決めたこと1日最低30分の運動日々とにかく、体を動かす。夜は炭水化物抜く粗食にする日々の自宅ビール禁止※イベントでは、オッケー。お菓子、間食、一切禁止
昨日はお待ちかね、保育園の仲良しAちゃんと約束してまずは石窯ピザ食べ放題のお店へAちゃん&ママとは気が合うばかりでなく大食い一家なので普段我々3人では食べられない種類のピザにまで挑戦できて大満足大人4人子供3人で7枚のピザと4皿のポテトぺろりでした夫は昨日も仕事あるのにランチだけは万障繰り合わせて参加してたからね(笑)その後、公園でチラッと遊んで小都リクエストの白玉だんご作り結局ほかの遊びもやりたくて丸めるところとトッピングのみ手伝ってもらう形でめっちゃ美味しくでき
嬉しい、嬉しい✨😆✨実は本日、ランジェリー・モデルの撮影予定だったのだけれど私なりにベストは尽くしたものの、日本滞在3ヶ月の間に増えた体重が完全に戻らず…!『これじゃ、前回を超えるエクスプレッションは出来ない…!そんな自分が広告として広まる方が嫌……!!撮影、延期にならないかな?』と願った矢先、延期となった✨🤗✨(さすがにここまでは行かないけれど、ランジェリーの撮影にはヤバ目)まだ次の撮影予定日は出てないそうだけど、これを機に日々のダイエットを心がけよう、と肝に銘
4/12昨日のおめざは、長男からホワイトデーでもらったチョコ。ディズニーランドのお土産。11歳長男、大好きって嬉しいな。そろそろ言ってくれなくなるねー!朝ごはんは、豚汁など。保育園に行きたくないって次男くん。お腹の調子がイマイチだったし、体調イマイチなのかなと心配になるわ。預ける時に泣かれてツライ、、、お昼は、粗食弁当に差し入れのおやつ。少し早退して、保育園の保護者会へ。帰ってから、長男のサッカーの連絡をちょろっとしてからの、晩ごはん。アメトークのお母さん大好き芸人を見なが
水野南北『相法修身録』○人間の生命の根本は食である。たとえどのような良薬をもちいても、食べなければ生命をたもつことはできない。だから人にとって本当の良薬は食である。○食事量の多少によって、人間の貧富や寿命や未来の運命を予知することができる。古人の言葉に「天に禄なき人は生じず、地に根なき草は生えず」ということばがあるが、その身ほどによって天より与えられた一定の食事量がある。みだりにむさぼり食う者は、天の戒律を破る者である。生命の存在するところに必ず食べ物があり、逆にいえば食べ物あるところに
こんばんはくぅママの愛情ごはんと育児日記に遊びに来て下さりありがとうございます♡先週の晩ごはんですが。。粗食な和食にしました(*^^*)♢焼き鯖大根おろし添え♢もやしとほうれん草と人参のナムル♢16穀米♢韮と卵の味噌汁あまり量を食べたくなくてでも色々な種類を摂りたかったので焼き魚定食にしました♡ごちそうさまでした(^^)子供達の誕生日ケーキはこれで最後(*^^*)おいし〜く!いただきました♡ではまた(^^)
おはようございますᙏ̤̫͚ᙏ̤̫͚今日は、午後から旦那も呼ばれて主治医と話し合いあります。。大体は、昨日に、同じチームの主治医よりも偉い先生が提案したことなので、その先生から聞いてはいますが、詳しく聞くために。。今後の方針が決まるかと思います。。昨日、息子がデイに行ってる間、旦那が来てくれました旦那は、いつもなんですが、私が検査の時、治療の時、手術の時、辛い時、自分も同じ目にとはいかないけど、なにかしたいと、無駄に絶食したり、絶水したり、粗食だったり←料理できないのもありますが。。普
もし、眠らないとすれば、先生のことと近い。しっかり睡眠を取ったり、食事を採ったりするのに、あまり変わりはないことだと思われる。食事の消化のことがある。食べた後すぐは、満腹でどうなって腸が活性化しているかは、わかるような気がする。しかし、時間経って腸内が落ち着いてくると、さっき食べたものが、何だったかを記憶しているということもある。いくら高いものを食べても、だ。あまり粗食と言えることもないが、いいものというより、美味しく食べること。健康に気を使うこと。改めて考えたわけだ。
先日、NHKスペシャル番組で”隠れ脂肪肝が危ない”と言う番組の放映が有りました。僕は、54才・男で、血中脂質:中性脂肪・コレステロール値が高いので、興味を持って見ました。非アルコール脂肪肝なるものも有り、脂肪が体内に蓄積される弊害をあらためて知り、その絶大なる影響に恐怖を感じました。下記ホームページで簡単に判定が出来ます。自分の判定結果は「高」でした。対策ポイントである、①食事見直し、②筋トレ後のランニング、③飲酒を控える、を行い、節制します。https://www.nhk.or.jp
今日も一日おつかれさまでした。あなたのしあわせな健康ライフを応援します食生活改善アドバイザー【三双(さんそう)敏郎】です。ご覧いただきありがとうございます。毎日美味しいものをお腹いっぱい食べている生活、みなさんにとって夢のまた夢でしょうか?テレビや雑誌などではほとんどがグルメ番組ばかりでそれさえ見せておけば視聴率が取れる、と踏んでいる製作者側の意図がありありと感じます。
こんにちはえんどうです。今日のブログは私のお昼ご飯をアップします。いやいや芸能人でもないその辺のオバさんのどーってことない昼ごはんを公開してなんになる?と思いますが一般人代表として恥ずかしげもなく公開しま〜す!これです。ドーン🤗タンパク質が足りないかな?と思いますがまぁそんな日もあるわ。夜に食べよう。煮干しで出汁をとり大根と油揚げがギッシリのお味噌汁。鶏肉少々と人参、レンコン、大根、ごぼう、コンニャクの根菜お煮しめ。味つけは出汁パックと酒、みりん、おし
少し前から春のデトックスと思われる症状に苦しんでいました要因は全く想像がつく。。引っ越しによる環境の変化夜更かし(引っ越してからずっと)甘い物食べまくり(特にチョコレート)食べ過ぎ、運動不足パソコン、スマホし過ぎ。。どんだけ不摂生症状は突然やってきたまずは花粉症何か調子悪いなぁ〜。って思いつつチョコレート食べたら鼻にブツブツがむるみる出来てきてヘルペスやーん更に野草を食べたら更にデトックス。。口の周りまで進行してしまった免疫力下がりすぎやろ~って
食育指導士のうっちーです。アレルギー発症や悪化の要因は、住環境、大気汚染、食生活の欧米化、低体温、電磁波…と、いろいろありますが、やはり、自分でできることは、食生活の改善かと思います。我が家の長男(18才)の乳幼児時代は、まだ子どもの医療費が免除でなくて、病院にかかる度に、治療費、薬代の他、特定医療費など窓口で4000~5000円支払っていました。兄弟でかかったときは、福澤諭吉さんが、ヒラヒラと舞っていき、本当に悲しかった…です。子どもが「病院行かなくていいよ」と気を遣っ
●子宮筋腫のお悩みとサヨナラするための「女性のための粗食教室」開催しますこんにちは。神戸・子宮筋腫のお悩みを解消!自然療法の婦人科サロンの林田裕子です。当サロンは、子宮筋腫などの女性特有のお悩みを改善する婦人科サロンです。しあわせの子宮あしつぼ12か月メソッドで、あなたの長年のお悩みを解消していきます。することは、よもぎ蒸しと足つぼ、食事改善、酵素を摂ることです。たった、これだけ。めちゃめちゃシンプルです。足つぼの施術やセルフケアレッスンは、
米なくて玄米しかなくて玄米オムライス食べたが嫌じゃなかった。だって入院中ずっと玄米だか麦ごはんだったから。ただ胃疲れてる人には胃弱い人にはオススメしない。たまたまそれしかなかったから食べたけども。最近食事粗食にしてからやたら正しいとかそんなメッセージくる。現代人は肉体労働してるわけじゃないからそんなに沢山食べなくていいんだよね。前は結構無理して食べてたちゃんと食べなきゃと。あと食事内容もこだわりなかったしファストフード食べたりジャンクフード食べたり体に悪いことして体