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こんにちは。この世に光の子をつなぐサポーター妊活応援セラピスト木もれ日の副島弘子です。アクセス/ご予約・お問い合わせ/電話をかける/メニューサロンでは、体質改善に必要な「基本食」をお伝えしています。サロンに通っているお客様、基本食できていますか?「分かっていても…。」という方に耳より情報です。神戸の認定サロン・ブランでは女性のための粗食教室が開催されています。セラピストの林田裕子さんのセンス抜群な自宅サロンにて。モデルルームみたいですね。重ね煮と言って、お野菜がとって
私に合う♡上品な目元の専門美容師アイスタイリストふじわらひろこです若い20代の頃までは45㎏~6㎏くらいでわたし細かったんですダイエットとも無縁でしたし、太るってなに?って感じでした30代のころは毎晩、居酒屋で日本酒やワインを飲み放題でしたが太らず40前半までは50㎏くらいの体重で余裕だったんですようは見た目でしょ!・・・と、体重を気にしたことが無かったので家に体重計がありませんでした年に一度健診で測ったり、お風呂
食物繊維も大事だけど、睡眠、水分、食事を見直すだけで便秘解消への1歩
こんにちはよく、○○を食べれば健康になる!という情報商品の売り文句を見かけますが何か特定の一つだけを食べて健康!なんてちょっとないよな・・・と思います。現代社会、健康的な何かを食べよう、というよりまずは不健康な○○を食べるのをやめる、というのが先かなと私は考えています。例えば、添加物、農薬これらは避けたほうがいいですね。その他、細かいモノを言えばマーガリン、ショートニングコーヒーフレッシュ牛乳ポテチ砂糖
先に載っけてたあの日の阿呆の呟きにいいね下さったオーシャンティな7名の皆様すみませんm(__)m諸事情により格納庫入りとなりました7名様のあったかいいいねは懐に深くしまいました☆本当にありがとうございましたさてー最近の深夜の移動癒しはInstagramに他ならないなーかいしーらんとかポーラ髪のじゅりあ様とかこしりゅうーすーさんとかいやいやとうかさんの人となりがとても好きですなーあんな方とお友達になりなたいそうそうあんりちゃんの素敵な報告と
愛しいあなたへあなたが中高年だったらメタボ予防やダイエットのため、もう少し年配だとしたら、元気に自分の足で動いて長生きのため、日々行っている健康法があることでしょう。いままで常識と思われていた健康法も一歩間違えると逆効果。世界の研究者が警鐘を鳴らす「健康に良い」はウソだらけ科学的根拠(エビデンス)が解き明かす真実[稲島司]価格:1,404円(2019/5/1419:09時点)権威ある医師の方々が指摘することとは?「長寿の秘訣は
ミニマリズム。それは単に「ものがすくない」ということではなく、「なんとなくやっている、持っている」「そういうものだと思い込んでいる」思考を整頓することで元々の素質や大好きなもの・ことをクリアにしていく生き方ではないかとわたしは思っています。・・・・・・・・・・いちばんは美味しいお水。そして納豆、豆腐、ヨーグルト。枝豆、味噌、無塩ナッツ。ときどきハイカカオ、鳥刺し(←新入り)。このあたりのものを食べていればメンタル的に満たされるわたし。これらのもので満たされない
おはよ🌿✨✨まあ®︎『たあたん®︎起きてってたらっ‼️』たあ®︎『何ってば•••』まあ®︎『もうっ何回も起こしてるのに•••ビクリッともしないんだから💖』たあ®︎『はいっ起きますよ〜』まあ®︎『もう起きないと•••間に合わないんだから』たあ®︎『まあちゃん®︎💦もうこんな時間にっ•••』まあ®︎『•••』たあ®︎『•••』まあ®︎『スタートだよっ〜』たあ®︎『はいはいっ〜』『まあちゃん
5月5日~5月11日の粗食でした。他特にブログに載せるほどのものは作っていません。常備菜も同じようなものばかりなので。
どうも。スジャータといって、すぐ通じるわけもないか、と「ターャジス」の動画で思い起こしてもらおうか、と^^スジャータがミルクの名前なのはご存知でしょうが、なんで「スジャータ」という名前なんだ?というと、お釈迦様に由来するんですね。お釈迦様が悟りを開こうと苦行に励んで、辛いのを我慢して我慢して、とうとう力尽きて倒れた時。行き倒れの坊さんだとでも思ったのか、村の娘が見つけてくれて、乳でつくった粥を食わして救ってくれた。この村娘の名前が、スジャータなんですね^^いまも仏
5/10連休あけの最終日!朝ごパンで時短。成城石井のバラエティセットを買っておきました。旦那さん出張の時いないので、これだけあれば充分!お昼は粗食弁当。ブロッコリーと鶏胸肉でダイエット弁当。笑朝ごパンの残ったホットビスケットも!晩ごはんは、ハンバーグ!翌日のお弁当用に小さいのも作ってグリルしておきました。あとは、常備菜で!おめざは、引き続きチーズケーキでしたー。
こんばんは昨日の夜、「明日もお弁当作らなきゃあーぁ」とため息をついた私に、娘が「コンビニで買ってもいいよ、ママもきつかろ?」と気遣う言葉をかけてくれました。ため息をついた自分を反省「じゃあさ、おにぎり作って、オカズは少な目でもいい?」と聞くと、粗食が好きな娘は、「もちろん!やったー🙌」と喜んでおりましたそんな今日の塾弁。天かすと高菜を混ぜ込んだおにぎり、市販のワカメツナマヨ混ぜ込みおにぎり。ウインナー、卵焼き、トマト、枝豆、きゅうりの中華漬け、フライドポテト、ササミの塩麹フライです
こんばんは~。ようやく陽が落ちました。こちらは初夏の気配です。皆様いかがお過ごしですか。いつもブログをご覧くださり、誠にありがとうございます☆彡やはり暑くなってくると持病がある場合、「暑さバテ」が気になるブログ友達様もおられると思います。今日はお体のほう、大丈夫でしたか?私は悪性リンパ腫のほうは二か月に一回の抗がん剤投与で治療はパターン化していますが他の難病やバセドウ病のほうは暑さの影響も受けやすいです。今日も昼過ぎからだんだん体がだるくなり、クーラーを入れました。
彩りと言っても最近あんまりにも底辺すぎるから比較対象にすぎないかもな27日お弁当といいつつ最初がこれだよあーデコポンは確かに彩り27日晩御飯納豆トーストああうまい!28日お昼御飯おー彩ってる冷やし中華☆28日晩御飯ドトールゆきちゃんのラストデー遅れて元同僚らとお茶しました29日ブランチパプリカがホントに好き!そう言えばヤンさんも好きって言ってた気がする何かのテレビで☆29日晩御飯キャベツはいだだけ30日お弁当ロ
今回の短期ダイエットの方法はとりあえず食べ過ぎない!笑笑お菓子を食べる頻度も高かったので会社でのおやつは一切禁止帰ってからの夜ご飯後のティータイムも飲み物だけにする本当に食べ過ぎなのです💦あとは朝ごはんはもち麦を混ぜたご飯にする🎶🍚以前もやっていましたが最近はやっていなかったので再開します夜ご飯は炭水化物は通常の1/3にする私は基本的に炭水化物大好きですおかずよりもお米が好き💕というくらい💦夜ご飯は粗食にしますご飯+お味噌汁ご飯+サラダ+納豆
さて、長い長い連休がやっと開けました。職場、忘れた人もるのでは?仕事って何?みたいな。私がサラリーマンなら、確実に忘れていますね。さて、休みの最終日曜日、内蔵調整を気功のレッスンで行いました。内臓は、肩こり腰痛のもとにもなるし、生命活動を維持するために必要な体のパーツですが、日常的にケアをしている人がすっごく少ない部位です。じっさい、私も内臓、イタイタでした。ここ最近、とんかつ屋を2軒めぐるとか、買ったハンバーグ消費するのに立て続けに食べるとか、内臓に無理をさせた自覚あります。粗食
こんばんは🌇夕飯は粗食(笑)おかひじき美味し!山芋豆腐も美味しかぶとにんじん🥕の吸い物も美味しご馳走さまでしたさあまた明日から仕事ガンバルンバね〜〜おやすみ😴なさい
相変わらず今週も簡単なものばかりでした。運動に行こうとすると5時ごろ起きてもペン書きもするので朝食を取る時間がありません。最近は昼に作る味噌汁を運動から帰ってからすぐに2杯分作って1杯を朝食の代わりにしています。別に朝食抜きでも大丈夫なんですけどね。
長かったお休みもとうとう終盤ですねこんにちは!石川県七尾市理・美容室ヘアーカプセルの桑原理恵(くわはらりえ)でーす(^o^)気軽にりえちゃんって呼んでね(*^^*)ブログ訪問ありがとうございますぶぁーっと乾かして自然に決まる髪あなたの可愛いを引き出します!Instagramしてまーす!インスタだけに載せてる写真もいろいろあるよ☝りえはんのInstagramぜひぜひフォローしてねよろしくお願いします◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
生理をととのえるうさぴこ飯・夜ごはん(五分搗き・白米・黒米入り)じゃがいもとタマネギの味噌汁わかめときゅうりとカニカマの酢の物大根の皮とじゃこの炒めものだしがつおのふりかけ黒すりごま今回は原点に戻ったような粗食です。いやーたまにはこんなのもいいですね。告知されて間もない頃は、こんなのばっかり食べていました。今回の酢の物には砂糖も入っていますが、当時だったらまず入れてません。だからこれでもゆるい方です。こちらの幕内先生は、私が図書館で見つけ
元号が変わっても私の日常は一ミリも変わりません変えようがなく変えようとも思えませんなんだか他人事のような即位だこと現実に美辞麗句はいらないのです・・・・・(*´ω`*)心に余裕を持ちたいです22日晩御飯ちぎったバナナちぎったちくわ・・・23日お弁当茶碗蒸しと味噌汁この組み合わせって和食処でよくあるけれどどっちかでいいのかもなー23日晩御飯残り物サラダ・・・例えようもなく粗食である24日お弁当カップ麺カップ豆腐・・・言
上唇にヘルペス出来てしまった、、、確かにGWからサルサのレッスン行ったり外食したりと体力的にも胃腸的にも疲れが溜まったのかも最近まで、運動不足だったのに、いきなりサルサにめざめて家だと玄米食で粗食気味だったのに肉とか沢山食べて胃がビックリしたのかもなんでも無理はいかんですね
令和元年の初日である今日の一日一読は、「〔62〕天道と人道の尊さ」でした。今回は、尊徳がある宿の旅籠屋に泊まった時の話で、床の間にあった掛け物と短冊を見て、思うところを述べたと書かれています。掛け物には、菜根譚にある「人常に菜根を咬み得ば、すなわち百事倣すべし」が書いてあって、尊徳は次のように言いました。「菜根に何の効能があってそうなるのかと考えてみると、これは、粗食になれてそれを不足に思わないようならば、なすことすべて成就する、ということだ」(98ページ)これを読んで、私は、尊徳は相
その1がまだ倉庫から出てませんでした(*´ω`*)ホントに己れの備忘録なのですが万が一ご覧になってくださった方ごめんなさいねありがとうございますm(__)mでは17日晩御飯ちぎったキャベツ以外と甘くて千切りとは違う美味しさがあるね串揚げ屋さんでお供に出されるのがわかるわん18日お弁当サンドイッチがうまそうだったので買ってみましたカップ豆腐は漬物持ってきて乗せたんだてかサンドイッチに和食豆腐・・・18日晩御飯元同僚に愚痴を聞いてもら
こんばんは平安最終日の本日、平成が終わるの寂しいなーと思いつつ終わる実感がないっていう…明日から令和なんて、更に更に実感がわかないなーーーー。今日読んだ本↓食堂メッシタ(ハルキ文庫)648円Amazonイタリア料理てんこ盛りで飯テロ小説でありながらのお仕事小説でもありました。。このあと読む本が↓婚活食堂1,620円Amazonまた飯テロかもしれない平成最後に読む本の作家さんは山口恵以子さんでした!!そして平成最後の晩餐は、、なんでかご飯を作るときに平成最後だ