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私のダイエットはもともと健康診断の血液検査が悪く生活リズムの改善とメタボ対策から始まりましたもっともらしい事を言いましたが単純に太りすぎ痩せろと言われたんです色々と自己流でやったけど失敗清水の舞台から飛び降りる気持ちでパーソナルトレーニングに挑戦そして最初はゆるいダイエットが始まります今では食事以外はゆるくないダイエットになってる気がしますがそのゆるいお食事ですが唯一、決められたルール20時以降に食事をしないを厳守
おはようございます。今朝もヒンヤリとした朝ですうぅ…寒暖差が辛いさて燃費が良いのか悪いのか?ですが牧草を食べている先から⚫︎をポロポロ出しているのを見るとうさぎって燃費が悪いなぁと感じるんです。プリンの事をう⚫︎こマンと呼ぶんですよそれは昨日、後脚にう⚫︎こを付けていたのを見つけたからだよへーーーっ。記憶にないですここまでは燃費が悪いエピソードですが基本的に牧草と適量のペレットしか食べていないのにうさぎの身体は粗食をエネルギー変換するのがとても上手な生き物でもあるんです。その証拠
お久しぶりです…1ヶ月以上ブログをほったらかしにしていました次男の入園準備やら長男の療育関係やらさらに夫の仕事が繁忙期に入りワンオペ育児に突入しバタバタあっという間過ぎてしまいましたで…肝心の体重ですが…忙しくてイライラでストレス食べでお腹いっぱい食べてしまうのが癖付いてしまい気がついたら75キロかなりやばいことにもうダメだ…4月から仕事に行くのにこんな太ったままでは職場に顔が出せないやばいやばい!3月後半から焦り出しどうにかしなきゃと考えたのですが…
と思ったら正式には5月からなのに勘違いしてるよね…汗とりあえずでも平成最後なのでいよいよ明日、新元号だね。平成=年齢だったから分かりやすかったんだよね。平成最後にうちも周りもバタバタしてる。新しい時代を新しい自分でスッキリ生き直せたらいいなと思う!粗食にしたらなんか気分もスッキリしていらない物が出て行ったのかな。はじめての新元号平成に変わる時、一歳だから記憶にない。ただ、忘れてテレビつけないかもwいま、赤いたこさんウインナー食べたい↑なぜか選挙カー凄くうるさいな
最近ハマってるすぐに使える✨『酢』✨またまたお客様に教えてもらって〜試してみてハマリました!⇩カリフラワー漬けてみましためちゃくちゃ美味しいっ🎶全部食べれそうっ😆そして今日の晩ごはんっサムゲタン✨と黒米ご飯✨今日は息子はパパとご飯へ行ったので私一人の時は私が好きなものを食べる日っ😆🎶黒米もいただいたもので『カレーライスで食べるのが美味しいよっ』っていただきたんだけど、やっぱり男の子はこういう『健康食品?』『粗食?』はあんまり好ん
鬱の時にして良かったこと③それは、手料理を食べる仕事に追われて家事がどうしても疎かになって疎かというか出来ないだって朝7時半に出社して帰ってくるの1時とかだもんほんで土日も勿論なしやで家事なんて無理やでコンビニ食、外食ばかり食べる時間もまちまちでゆっくり食事を楽しむ事なんて皆無だった毎日休職してしばらく何食べてたか記憶にないけど規則正しい食生活ではなかった正月明けたあたりからぽちぽち作るようになりました作るといっても粗食ですが、、ご飯炊いてお味噌汁作
胃炎で3日絶食した日あったがなんともなかった。よく絶食したら死ぬとか言う人いたが確かに立ちくらみはあっても死ななかった。思えば戦時中も食べるものなくても生きてむしろ長生きしてる人多いし食べない生き方の人も疑問だがいる。現代は食べすぎかもしれない。おつまみ程度しか食べてなくてもちゃんと月のものきたし粗食は体にいいかもと実感。まず胃腸が要なので消化に負担かからないのが大事だね。お粥は私の場合下すから水分で何が体質に合うかは一人一人違うよね。今まで食べ物に感謝せず食べていた
花冷えとなった今日は〜〜私、55歳の誕生日でした〜〜♪(*^_^*)♪早いですね〜〜(汗)つい先日、20歳になったような笑〜いやァー、よくここまで無事に生きて来られましたわ〜〜50歳になった時には、橋本病と診断され2ヶ月も入院したり〜それからも更年期障害で体調が安定せず辛すぎて、辛すぎて〜〜でも、気力で?ここまで何とか持ちこたえて来ました〜〜(*´꒳`*)よく人生100年時代と言われますけど果たして、戦後生まれの飽食時代しか知らない世代が、そこまで長生き出来るのか?
今朝は金目鯛の干物はお魚好きの私に友達が送ってくれました。今朝の卵は普通の卵だからきみの色が薄いですね納豆がなかったから😹ネギ一本を相変わらず仕方ないからお豆腐や味噌汁に入れます辛味大根おろしここ連日1日の絶え間なくお客様の花を作ってます。あさごはん、ホッとしたひとときです。ダイエットは無縁の人生ですがやはり口から食べる粗食は大切です。事務局よりお知らせ~★贈る思いを叶えます~送別会、謝恩会、の花承り中です🇯🇵🇻🇳Japanvietnamfestival
おはようございますあと1ヶ月後にはゴールデンウィークに入ってるんだね早く部活の予定が知りたいな。でも、いくら即位の礼といってもそんなに連休にする必要あるのか。。。せめてゴールデンウィーク避けて欲しかったな。結局、病院関係や金融機関関係にしても困るし。学校もスケジュールが無理矢理って感じになってるし。パートもたまったもんじゃないいくら合間に2日間出勤しても大幅に収入減だし、生活困るし。毎月少しずつのけて、ボーナスからも少し除けて、長期連休対策したよ給料半分以下になるし
朝、靄(モヤって打ったらこの漢字が)がかかって白っぽかったー。豪華客船がうっすらしか見えないなんか空気もきれいじゃない気がするノドが痛くて、声がカスカス保育士さんから「酒焼け?」って聞かれたけど、違いまーす早く美声に戻りたい午後のオヤツの後、私を訪ねて保育園に来てくれた方がいました前に一緒に働いていた訪問看護師さん。園児に関わることで来てくれたんだけど、久しぶりで嬉しかったなぁ〜やっぱり訪問看護師さんは頼りになる桜はだいぶ咲いてきました🌸今週末くらいが見頃かな今日は、姉か
粗食のススメ粗食のススメ物足りないやっぱり血となり肉となりが食べたくなる。本能ですね。
今週は3日間だけ出勤して、また明日が休み。そんな火曜日のランチは、仕事の段取りでこんなに情けない粗食になってしまった(-_-)★どん兵衛・天ぷらそば特盛216円(706kcal)★銀しゃり塩むすび100円(192kcal」★辛子明太子おにぎり150円(179kcal)辛子明太子おにぎりよりも塩むすびの方がカロリーが高いって、ちょっとおかしくないかい?(笑)ところで今日は税込合計466円なのだが、これが秋になると消費税率が変わるんよね。これを買ったセブンイレブンは広〜いイ
人力車、乗ってみたい?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう人力車って明治時代にできたニャー江戸時代にはなかったようなのですワンベルツが日本人の体力を調べたニャー東京から日光まで一人で人力車を馬より少し遅いぐらいで引く日本人の体力に驚いたのですワン日本食が良いことが、わかったニャー肉食をさせると走れなくなり、粗食に戻すとまた走れるようになったのですワン舌を肥やすな、めしがまずくなるぞだニャー空腹はめしをおいし
🌟アストロ薬膳https://m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=aiBRCFFzMJU
●今日のランチこんにちは。いつもありがとうございます。堺市・平野区産後の生理痛は自然療法で改善するサロンの杭ノ瀬(くいのせ)早世子です。今日から娘は春休みがスタートしました。一年生ってあっという間でした。今日も学童に行ってくれているので、その間、家事ややらなければいけないことをこなしています。今日のお昼ごはんは、家にあるもので。粗食でしょ?あ、ごはんは主人のものなので、たっぷり入っています。(こんなに私は食べません^_^;)こういうお食事だ
おはようございます。今日は朝から肌寒い…入院しているとあまり気温の変化がわからないけど夜中から病院内もヒンヤリしています。さて。昨日でオペ後3日目です。だいぶ歩けるようになってきました。もちろん痛み止めは必須ですがそして午前中から母子同室開始しました。だいぶスッキリしてきましただいたい2500g強くらいでした。そしてご飯たち。皆さんの病院のような豪華な食事ではなくいかにも病院食の粗食ですが…3/21朝昼夜3/22朝昼夜昨日からご飯も普通になっ
子育ての不安が楽しさに変わるママと子どものほっとサロン和く和くの近藤明枝です。寒い冬が明けて、待ちに待った春がやってきました春に採れる旬の食材を使って今夜のごはん作りからすぐに活かせるカンタンかつ体に優しい「春の粗食ごはん料理教室」開催しますよー!しかも、今回、ご希望のかたは赤ちゃんの発達の話が聴けてgranmoccoの体験をしながら料理できるさらにワクワクアップのコラボイベントとなっています。日時4月15日(月)10時~13時(料
たくあん、おいしいですよね。パリポリパリポリいい音鳴りますね。おうちで簡単に、「たくあん風」お漬けもの作れます大根を天日で干して、しなっとしたところをぬか漬けにするだけ♡乳酸菌がたっぷり✨たくあんみたいには甘くないけど、大根のほんのりした甘さと、乳酸菌の酸っぱさ、ぬか床の塩気と香り、そしてパリパリの食感☺️オリーブオイルをかけるのがとてもおすすめです。これとお味噌汁さえあれば他におかずなくてもいいくらい。毎日ごちそうを食べなくてもいいなあと思います。たまに食べるから
ここ数年愛用している、STAUBの鋳物鍋。煮物でも炒め物でも素晴らしく美味しく出来上がる魔法のお鍋。今日は久しぶりに、このお鍋で玄米を炊きました。炊飯器の時は長めにお水に浸さないとどうしても固くなってしまいますが、ガスで炊く時は浸しておかなくても美味しくてふっくらとした玄米ごはんが食べられるので時間のある時はお鍋でご飯を炊きます☆途中で「びっくり水」を必ず入れて、コトコト弱火でじっくり。火を止めてから10分ほど蒸らして、蓋を開けたらふーんわり良い香り🎵おこげが
今朝の体重&体脂肪率95.7㎏29.7%昨日は歩きました。今日の猫。ねんねこ真珠麿です(=^ェ^=)今日はちょっと疲れがたまっているようなので、部屋の掃除をしたら明日に備えてゆっくり休もうと思います。昨日こってりしたものを食べたので、今日はそばや納豆ですませました。今日も日記を見てくださった皆様、ありがとうございました!また明日もよろしくお願い致します。
●玄米みそ作り教室を開催しました!とても可愛いお味噌、できましたよ^^こんにちは。神戸・子宮筋腫のお悩みを解消!自然療法の婦人科サロンの林田裕子です。今日は温かくなるみたいですが、花粉が多く飛ぶそうなので花粉症の方は注意ですね!昨日、玄米みそ作り教室を開催しました。今回の参加者は4名様。うち、再受講の方が2名^^再受講特典として、「薬膳黒豆玄米みそ」を仕込みましたよ~。あとお二人は、しあわせの子宮あしつぼのセラピストさん。大阪府堺市・
3/18昨日のおめざは、ショートブレット。ショートニングたっぷりだけど、、、おいしい。朝ごはん。バーリーマックス入りご飯に明太子。ウインナーチーズオムレツ、肉じゃが。お昼は粗食弁当。あと数分早い電車に乗れれば快速に乗れたのに、各駅でのんびり帰宅。新聞読めたし良かったかな、、、前向きー。晩ごはんは、肉じゃがからのカレー、鶏モモ塩焼き、納豆キムチ。前日から、のどに違和感。日中は鼻も、、、これって風邪気味ってやつか、、、花粉症では絶対ない。私は花粉症にはならないと信じてる、
●1番の贅沢♪皆さま、いかがお過ごしですか?Sumieです♪久しぶりに、夜な夜な、くだらないお話を…今夜も。美味しい~♪最高~♪と。私を、小躍りさせた食事は…白米!納豆ご飯って、とっても美味しいと思うのですよね。白米に味のりも、大好き!すっかり最近、私のローテーションに。あっ!料理できないって思われちゃう!笑だって、1番美味しく感じるのですもの。我が家は、美味しいお米、高級な赤卵…上質な食材が、標準装備なのですよ♪だから粗食が、とっても美味しいのです。私も、主婦だ
今日は久しぶりの休肝日ですご飯も白米キムチ味噌汁と粗食にしました最近体をいたわってないので今日からまた少し気をつかおう
昨日は外食だったので塩分多め💦本日はいつも通り粗食🤗小松菜おかか和え半熟卵蒸し鶏胸肉海苔の下はあさり炊き込みごはんごはん薄味が好きなので調味料はほとんど使いません素材の味が好き💓
こんにちは!食べるトレーニングキッズアカデミーインストラクターの中道さゆりです!札幌、本日はポカポカ陽気ですね♡本日は梅醤番茶について。初めて聞く方もいるかもしれませんね。梅醤番茶とは、梅干しと醤油を混ぜてそこに番茶を注いだものです。そう、読んで字のごとく!梅と醤油と番茶。生姜いれたりもします。自宅にあるもので出来るのもいいですね。でも、我が家のように梅干し食べないとか常備してない家庭などは外出先でも使える個包装になっているものもおススメです!調べたらたくさん出てき