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k-salonsuiteの菅野です。今日も、朝から素敵なお客様達がいらしてくださり、にぎやかなサロンでした。最後のお客様は、60代の方だったのですが、とてもキメの細かな、美肌。シワ、シミの改善をご希望されての月1コースをされております。お肌もフワフワとしていて、とても、その年齢のお肌には、思えませんでした。お話をきいていると、食事にもとても気配りされていることが、伝わってきました。【粗食】にしているんですよ、との事でした。日々の積み重ねが、大事なのですね。
手あて整体〜ここち〜院長ハマッチが思うに…昔は無添加のドレッシングを、スーパーマーケットで一所懸命探していました。今ではもちろん自分で作ってます。塩加減とかも自分の好みにできるし、至って簡単だし・・・あんまり凝ったドレッシングは作ってないですけどね。逆に塩だけでいいとか、ポン酢のみでいいとか、言われることもよくあります。粗食が当たり前になると、あれやこれやの難しい料理はしなくても満足できちゃうみたいですね。もっとも作れって言われてもできませんが…(笑)手あて整体〜
今日、父は入院中の兄を床屋に連れて行くそうです。早く出ようと急かす人が居なかったので、11時に母とランチに出掛けました。久しぶりのすた〇な太郎さんです。11時半開店なので、車で少し待ちました。バイキングと言ったら、焼肉メインで頂きます。牛ロース、美味しい~。チキンとナポリタンスパゲティーも取って来ました。認知症の母は自分では取りに行けないので、私が付き添います。1人で行かせたら、自分の席に戻って来られませんし。。。母はお寿司やタコ焼きやスイーツを食べてい
今朝の空こんな気持ちの良い、冬晴れな日に空より深い深いブルーになる出来事が・・・ショック過ぎて写真も撮らず捨てたのですが洗濯物を干そうとベランダに出るとブワァサッと、まるでコントでヅラが取れたかのようにこん盛リと枝ごと落ちたオレガノケントビューティー草花の苗/花オレガノ:ケントビューティー3号ポット2株セット816円楽天その残骸・・・そして残骸の横にヒョッコリ出てた頭が茶色で体が白の何かしらのデカめな幼虫ヒィイイ~~~~ッコイツかっコイツが根を掘っ
わたしはぽっちゃり体型でした。看護師を退職してからプクプクと成長を続け。。。8Kg増量していました半年前まではそれがなんと半年で10kgダイエットに成功しました〜〜以前よりもスリムな体型を手にしました40歳過ぎてダイエットできるとは正直、思っていませんでした代謝が落ちているし筋肉量も少なくなっているし汗もかかないしナイナイずくしでしたから。。。そんなわたしがなんで痩せられたのか2月頃より心が満たされることが多くなって満足度満腹感に繋がったのか
いきなりパンチの効いたタイトルですが、皆太った痩せた、体重が。。と、表面的なことばかりを追っている気がするのですが、本当に気をつけるべきは、糖尿病(血糖値)コレステロール血圧などではないでしょうか?患ってしまうともう好きなものは食べられなくなりますし、成人病は先進国の死因ワーストです。お酒や甘いものの食べ過ぎ、ご飯でも常に満腹になるまで食べる、脂肪の摂りすぎ、栄養栄養とサプリメントを摂りすぎる、塩分過多、要は膵臓や肝臓や心臓に負担をかけすぎると、機能が低下して次第
昔から「貧乏人の子沢山」と言われてきた意味がこちらの記事から推察出来ました。金持ちが主に食するのはたんぱく質や脂質。貧乏人が主に食するのは糖質(米やイモ)糖質制限などしていたら日本人はとっくに滅びていたでしょうね。ほぼ糖質という粗食で重労働し、ポンポン子どもを🧒産んでいた私達の先祖。あ、そういえば、油を多用していた家族は一人っ子が多かったなぁ…
こんばんは40代・50代~生活・体質改善更年期を幸せ年期♪へサポートする更年期ケア・美活セラピストの村澤ちよみですブログにご訪問いただきありがとうございます初めましての方はこちらプロフィールはこちら年末・年始は、忘年会、Xmas、お正月、新年会いつも以上に食べ、飲みする行事が多くてついつい暴飲暴食してしまう💦そして体重が短期間で体重がUPしてしまった方はBEST体重に戻りましたか?東洋医学で「冬」
9/30、大型フェルトプランターに埋めたジャガイモの「デジマ」暖冬なので年越ししてみました。そろそろたくさんできたかな〜?ちなみに左のは子持ち高菜。掘ってみました!たった、これだけ!涙スコップより左側は種芋です。ショック死しそ〜!!お昼ごはんうちで育てた、もものすけ、小かぶ、MIXレタス、小松菜入ってます。粗食が好きで朝もコーヒーだけです。お腹が減らないので、美味しいものしか食べたくない!笑けれど「やせてるね」と言われたことない!笑うちの猫「とよちゃん」はもう1才2ヶ月
愛がなくてもいい、そんな愛はいらないおソロのガラケーとうとうお陀仏、、ちーんΩヾ(-"-;)こんにちは前にこんなブログを書いてました次男、お弁当の話まる一日の試験になると母として頑張ってもらいたい気持ちから気張って豪華なのを作っていましたある時、次男から文句が・・・動かないのに量が多すぎる食べるのに時間がかかる胃にもたれる眠たくなる・・・で、その半分でいいなんなら無くてもいいということで次男のセンター試験時のお弁当はラップでくる
2020/01/14ここ数日、義母さんリクによりちまんちゅ家にしては食卓が少々贅沢気味ですなので、質素なものに戻しました。どっかの誰かさんの言葉を借りると身の丈に合った食卓にしないと…だよねぇ豆腐の肉巻きアボカドサラダアボカドは義母さんリク🥑味噌汁でした。1つ前のブログにも書きましたが、寝ても寝ても眠い今日この頃昨夜は向井理主演ドラマ"10の秘密"を見たところまでは覚えているのですが…気づいたら10時45分リビングの椅子に座りながら爆睡していたようです
昨日のストロベリー・ハント北野ホテルのいちごブッフェ今ならあの時食べれなかったもの全部食べれるのに・・・と欲張りなことラインで話してますいつかは泊まりたい北野ホテル近すぎてなかなかふんぎれない昨日食べれなかったシリーズ↓心残り・・・隅っこに山口シェフ写りこんじゃったそうそう、ソフトクリームマシンの使い方シェフ直伝で教授って大げさ(笑)なのでこんなに美しいフォルムどこかでやってたん?って聞かれスカウトされそうにやっぱシェフ
久々に食事のこと。私は普段から粗食派です。作るときはなおのこと、食べるのも粗食の方が身体が楽なのね。昔は家がお金を使うばかりの大人がたくさんいた大家族のせいで特殊貧乏だったせいか食事も基本質素だったと記憶してる。外食したことほぼ無いし。幼少期から12歳くらいまでの慣れた食事が一生の好みに影響するらしいのね。だからそれもあるのかもしれない。今日はそんな粗食の代表(?)お味噌汁。マクロビ辞めてもしばらくは鰹出汁とか煮干しの出汁は〝強くて〟飲めなかったのね。私。味
過食に次ぐ過食で終えた三連休食べたことに後悔せず…と言いたいところだけど、やはりこれじゃああかん今朝の体重54.1何とか踏みとどまっている感ありあり今日の過ごし方が運命の分かれ道と言っても過言ではない「食べて痩せる」何を食べても良いのではないわかっている。十分にわかっている食べる時は十分に楽しんで、それ以外は粗食…それもわかっている…朝から、食と体重に支配されている今日の過ごし方と言っても、大半の時間デスクワーク無駄に動けるわけもなく…とりあえず、腹筋と
1月13日、成人の日ですねちょっと前までは、成人の日といえば1月15日そして、1月15日といえばラグビー日本選手権・・・でした爺自身の成人の日・・・爺は大阪に行ってました2年生だったので、遠征メンバーには選ばれてませんでしたが・・・日本選手権に初出場した母校ラグビーチームの一員として応援に行ってましたさてきょうは、朝から母校(中学)のラグビーの試合を観に行ってきました応援に来た懐かしい面々と懇親会・・・昼酒を楽しんできました
☆強靭な昔の日本人食(粗食)と体力。スタミナ食≠肉食「納豆」のすすめ身体と家計を助ける粗食の王様(PHPビジネスライブラリー―NEWLIFE)null円Amazon世界の食習慣を調査した・マクガバン・レポート253円Amazon☆Foodアルバムブログ内容とは関係ありません。MoreSongsAboutBuildings&Food761円AmazonNightFood+PartyTimenull円Amazon
私は、朝ご飯を食べる派です。この表現は少しおかしいですかね。私が、朝ご飯を食べない人みたいに言われる時があるので、あえて「派」をつけました。粗食で充分です。コレがあれば最高じゃないですかね♪↓↓この白ご飯は、、一日に一回で充分です。だって、、夜は、、アレがありますから(笑)
全国的に夜中から一日中、荒れたお天気でしたね何か外でガタガタ、バタバタする音が聞こえてにゃんずもビクッとしていました…雨も降りました☔️けど風の方が強かったですねーーーーーなので今日はお休みの日も重なって、わたくしお家から一歩も外を出ず、のんびりとお昼寝したりして過ごしました〜ウフフ、、、しあわせ〜〜実はですね、ずっと昨年から頭を悩ませていた仕事上のことが二件あって、そのうち一件がほぼ片付きそうな目処が、昨日立ったんです二件とも関連していて、一件が片付くともう
ある高齢者のご夫婦が、奥様がお昼の食事作りをリタイヤ宣言した為、お昼は、おうどんかお寿司、あるいはそれ以外の軽食と、毎日外食をここ数年続けていました。そうしていたところ、ご主人の体調が悪くなり、外出ができないくらい足を痛めて歩行困難になりました。外出出来なくなったため、お家にあるものを食べることになりました。当然、ご飯と昨夜のおかずの残り、作りおきしているもの、お漬け物、梅干しと言った、質素ではあるけど、身体のためには絶対的に良いものです。色々お話を伺っていると、
お疲れ様です本日も仕事…もうね、社会復帰できてませんさて、今日7日は七草粥の日朝食べましたよーこういう粗食が身体に良いんでしょうねーラーメンと唐揚げばっかじゃダメっすねー只今体重が我が人生においてブッチギリのMAX!!なんとかしなきゃいけないんですけどねー意思が弱すぎるのでねー
今日は七草がゆを食べて一年の無病息災を願う日。お正月に食べたご馳走で胃を休めて、冬に不足しがちな野菜の栄養を補う効果もあるらしい。わが家は、いつも粗食なので別に胃を休めなくてもいいのだが、風習なので今年は作ってみた。久しぶり。私とパパさんは茶碗一杯ほど食べたが、息子は粥が好きではないので、ほんの一口だけ。一口でも食べたからこの一年元気に過ごせるかな~頼むよ!軟弱クン七草がゆの写真も撮り忘れてしまったその前の日はおでん。その前の日はかつ丼。やっぱり胃を休めないといけ
こんばんは。今日は「七草」ですね。娘に断られました~⤵️一言「食べんし。」なので普通のご飯です今日から粗食、復活です。朝✳️白湯✳️デトックススープ✳️ヨーグルト✳️ブラックコーヒー昼✳️デトックススープ✳️玄米と鮭のチャーハン✳️バナナ半分✳️ブラックコーヒー夜✳️キャベツ✳️デトックススープ✳️佐賀牛の肉じゃが✳️ビール焼酎も飲みましたスープは朝と夜と作りました。残ったお野菜の片付けになって助かりますなかなか写メを撮る習慣がなくて、意識して頑
お正月、親戚まわりでどうしても胃腸のリズムも乱れがちになります。ごちそうは大歓迎なのですが、そろそろいつもの粗食に戻さなければ(笑)まずは大好きな味噌汁。ちなみに私のガソリンは、ビールと、豆乳と、蕎麦湯と、味噌汁です(笑)味噌は長期熟成された本物限定です生姜をすりおろして、畑で(旦那が)育てた無農薬大根を(葉も)たっぷり入れて、豆腐を入れていただきました生の長ネギをちらしてビタミンCも取ります。何というしみわたる美味しさでしょう胃袋が喜びの歌を歌っていますこれだけで新年早々幸せ
七草粥・・・・・ね~。若い時は季節のナンチャラだから食べてたけれど、今は食べないな~。リタイアしての年金生活は粗末なモノで日頃から粗食に甘んじてるから。なのに七草粥なんぞ食ってたら『タンパク質』が足りませんとお医者に言われそう♪♪そうそう。アノ冷めた料理ちゅーのか『おせち』も余り好みでは無いネ。元旦にチョイと箸でつつくけれど、其の後は手を付けませ~ん。何喰ってるの・・・と言われそうですがね💛別にカスミを食って生きてるわけでは無いので・・・・ご心配なく(´艸`)そりゃそうと・・
お正月中に買っておいた野菜で、前日から漬物を作っておいたので、それを中心に献立を組み立てたら粗食ごはんになりました・・・・さわらの西京焼き・サラダ・白菜と大根の漬物・すまし汁・玄米入りごはん・フルーツさわらは焦げました・・・ショックですあとはサラダ。お正月中ってなかなかレタスが減らない・・・きのうの残り物の汁に豆腐を追加。ごはんは玄米入りです。そして正月用に買っていたフルーツの残り。正月用に買っていた野菜の残
おはようございます20代から70代のお客様が通ってくださってますフェイシャルエステ・絹糸脱毛・アロマトリートメント・オイルマッサージ・足つぼ・全身もみほぐし☆南足柄市のサロン【あまどころ】です(*´-`)お正月何にも考えないで好き放題に飲んで食べてカロリー1000Kcal超えとかして調子に乗ってたので元の生活に戻れるのか少し不安にも思ったんですけどいつものように野菜の味噌汁に納豆ご飯食べてぬるいハーブティー飲んでホッと癒やされました。やっぱり落ち着くゎ…暴飲暴食も楽しい
みなさん、こんにちは陽菜です七草粥の日なんだね。実は、一昨日と昨日、けいとに心配かけすぎてしまって・・・けいと、ごめんね・・・変な結びになるけど、つまり、だから、けいとに七草粥たべてもらえたらなんかいいなぁ、なんて思っちゃった変な内容になっちゃった七草粥食べた?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう七草がゆ、陽菜は食べてないのお正月、逆に粗食でしただけど七草粥、いいよね、Kに食べてもらいたいなという気がする。お腹に優しい胸にあ
私の祖母は、ある意味偏食だった。家でパスタ料理を作っても一切口にせず、ご飯と自家製の白菜の漬け物を良く食べていた。もし、3食栄養のバランス良く食べるのが健康の秘訣だとしたら…どうして食べ物に気を付けて栄養のあるものを食べてきた私が胃腸炎、子宮筋腫や難病など病気のオンパレードになって、粗食だった祖母が95才まで一度も病気にならなかったのか説明がつかない。食べ物にお金を沢山使ってきた人ほど病気になるなんて、皮肉だなぁ。そういえば、昔の人は貧乏でも子沢山だったよね…。