篠山マラソン

3/9にびわ湖マラソンを走ってきました。結果は2時間46分17秒で総合143位でした。3年連続篠山マラソンからの連チャンでの参加。今年は篠山のダメージがひどく、珍しく筋肉痛に襲われた。何とか週後半には表面上の疲れは取れた感じだが、結局は走ってみないと分からない。朝6時過ぎの電車に乗って、今年も会場まではJRで行った。天気がよく、風もほとんどない。気温が低くて空気が冷たいのが気になる。これはスタート時刻が8時20分と早いからだろう。もう少しスタート時刻を遅くしてほしいとアンケー

篠山マラソンの３週間前に買いました。HuaweiWatchGT5です。友人は、ガーミンを勧めてくるのですが、ガーミン、高くないですか？スマートウォッチで一番にしたいのは、今、自分がどのくらいのペースで走っているかわかること。で、値段ですが、ヤフーショッピングで、３３，８８０円ですが、獲得ポイント８，５８２円なので、実質２５，２９８円コスパ良し！と思い買いました。もっとも、獲得ポイントは、４月３０日までの５、０８２円の、しかもヤフーショップ内でしか使えな

3月2日、篠山マラソンに参加しました。たぶん、人生21回目のマラソン。ネットで3時間9分台でした。グロスでは3時間16分。HUAWEIのWATCGT5で計測したのがこんな感じ。42.195キロ以上走っているようになっていますが、最初に前の人を追い抜くのに蛇行して走ったせいかも。直前の2か月は、月間200キロ以上練習したのだけど、なかなかダメですね。このブログで、サブスリー目指しての試行錯誤を書いていきたいと思っています。

【2/27】休養【2/28】ジョグ（46'10"4'37"/km10km）★2月走行距離321km【3/1】ジョグ（23'37"4'43"/km5km）【3/2】篠山マラソンDNF（18km地点）アップ・ダウン6km【3/3】休養【3/4】休養【3/5】起伏走（1:38'39"5'43"/km17km）【3/6】ジョグ（27'45"5'33"/km5km）【3/7】ジョグ（49'31"4'57"/km10km）【3/8】ヒラマス練習会（インターバル途中

おはようございますもう先週の話になりますが、今年も、篠山マラソン走ってきました制限時間が伸びたということで、スタートがいつもより1時間くらい速くなって、9時半スタート。いつも車で余裕を持って到着しているので今年もいつも通り、家を5時半出発スムーズに到着したけど、いつもより明らかに会場に向かう車が多いなんだか焦るいつもの駐車場に到着したときには、結構車はいっぱいで空きが少なかった危なかったスタート前にバタバタするのは嫌ですからね早速受付へ！これでも昨年よりも、人が多い気がし

今日はびわ湖マラソンを走ってきました。結果は2時間46分17秒で総合143位でした。篠山の疲れが思ったほど取れてなかったのか、ずっとしんどかったです。途中で体が軽くなることを期待して走ってたんですが、結局最後まで同じ感じでした。ほとんど抜かすこともなく、かなりの数の集団にことごとく置いていかれました。終始緩やかな追い風のはずやったけど、あまり恩恵を感じることもなく、もったいなかった。今シーズンはこれにて終了です。

先週の日曜日に丹波篠山ABCマラソンを走ってきました。結果は2時間43分26秒で未登録の部男子16位でした。今年から制限時間が6時間30分に延長されたので、スタート時刻が9時30分に前倒しに。朝6時40分に出発して7時30分に到着。今年は実家から出発したのでそんなに早起きしなくてもよかったけど、家から出発するとなるとあと1時間は早く出発しないといけないなぁ。既に監物橋付近から渋滞していたので、少し離れたコーナンに停めて歩いて行った。予想どおり寒さもなく、心配していた雨は降ったりやん

久しぶりにこれまでに走ったフルマラソン全レースを集計し直してみました。今年度の福知山マラソンで60レース到達してたんですね。【2008年度】36〜37歳京都木津川マラソン3:09:37初フル福知山マラソン2:55:54初サブ3加古川マラソン2:58:07【2009年度】37〜38歳京都木津川マラソン2:51:26福知山マラソン2:43:20加古川マラソン2:40:29【201

篠山マラソン走ってきました。2時間40分前半では走れるくらいには走力を戻してこれたと思ったのですが…3分40秒台のペースで淡々といい感じて進められていたが、残念ながら15km地点から痛めていた左ハムスト痛が再発し、18kmでDNF。今シーズン2本目にして最後のレース。気持ちよく終わりたかったけど、これだけはしゃーないな。でも今シーズンは少しはマラソンランナーらしいシーズンだったかな。（昭和46年組久しぶりの3ショット）（世話になってる先輩と反省会）来月は50半ばになって初めてのト

今日は丹波篠山ABCマラソンを走ってきました。結果は2時間43分26秒で未登録の部16位でした。心配していた雨は、ほとんど降ることなく、適度な気温と適度な湿度で走りやすかったです。30km以降もしっかり足が残っていたので、入賞に向けて頑張りましたが、ほとんど落ちてくるランナーがおらず、入賞ができなかったのが少し残念でした。2年前はこのタイムでも入賞できてたけど、またレベルが上がってきているのかな。次はびわ湖マラソンで、3年連続の連チャンです。

こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。大阪と和歌山の府県境を成す紀泉山脈「紀泉アルプス」を山中渓駅からみさき公園駅まで走ってきました。前回訪れたのは２０２０年１０月と久しぶりの開催。この日は東京マラソンに篠山ABCマラソン、トレイルはIKOMANatureTrail2025(45km)などたくさんの大会が開催されていました。登山口。ピークハンター。ピークを踏んだ証明写真を撮らないと…強し！二つ目のピーク「雲山峰(うんざんぽう)」。この

昨日のブログの最後、みなさん、見てくれはりましたか？見てない方は、昨日のブログ見てから再度、こちらを見て下さいね☝️そうなんです💡慣れへん、英語を調べて書き込みしたせいで、起きたら頭が痛い・痛い🤣さて、冗談はさておき、今日は、京都に来てましてー嫁があれで、これでして😅まぁ、なんせ早春の京都を楽しもうと思います😃🎵篠山マラソン東京マラソン大会に参加されてるランナーさん完走目指してFightーo(*⌒O⌒)ｂAimingtofinish/%:?×もう、

【2/17】ジョグ（30'04"5'00"/km6km）【2/18】ジョグ（46'43"4'41"/km10km）【2/19】ペース走（48'27"4'44"/km13km）アップ・ダウン7km※左ハムスト痛める【2/20】休養【2/21】ジョグ（1:31'04"5'21"/km17km）【2/22】休養【2/23】ジョグ（2:03'29"4'56"/km25km）【2/24】休養【2/25】ジョグ（58'44"4'31"/km13km）【2/26】ビ

遅ればせながら、2025年のブログをスタートです。気まぐれ更新にお付き合い頂けると幸いです。姫路城マラソン2025リザルト昨年の加古川マラソン以降、内容のある練習に取り組めず、仕上がりは昨年の姫路城マラソン時の85%ぐらい（体感）で臨んだ結果は、ほぼ想定通りのタイムとなりました。やはり、30㎞辺りからズルズルと落ちました。今回のタイムは、自身サードベストながら、内容には満足出来ません。高速コースで結果は出せなかったけど、来週には篠山！そして3月末には、福井さくらマラソンがあ

いつものことだが寒いし暗いし行きたくないやる気も出ないただ後悔しそうなのでやるだけみたいな【今日の練習】JOG30分とWS3本【結果】ラン5.3km30分WS150m3本3:493:463:50ウインドスプリントは気持ちいいし短距離なのでハードルが低い【評価反省と気づき】練習の後はいつも思うやって良かったなんやそれ【己へひとこと】嫌な時はこう思え今日だけ頑張る

【1/14】休養【1/15】休養【1/16】ジョグ（1:11'48"5'31"/km13km）【1/17】休養【1/18】休養【1/19】ジョグ（1:42'51"5'43"/km18km）バイク20km【1/20】ジョグ（49'21"4'56"/km10km）【1/21】ジョグ（47'12"4'43"/km10km）【1/22】ジョグ（1:50'06"4'47"/km23km）【1/23】休養【1/24】ジョグ（33'19"4'45"/km7km）【

こんばんは😄今年最後のランは緑地へと言うのも昨日も今まで失敗したコースの再チャレンジそれなら最悪ルートでと思い色々走りました！まずは、野崎観音の悪道コースから倒木&新鮮な落葉？😁に埋もれた石で足は滑るわ、後半は傾斜キツくなるわ。南尾根コースから寺川新池に出て第一のヤバそうな道？(多分)道と信じ突き進むもここはアカーン！次は以前途中で引き返したコース進むに連れてアカン、ハズレやと思い何かしら怪しい穴がいっぱい！おまけに一つの穴付近から唸り声みたいなのが聞こえ、コースは川の渇い

歌詞＜奈良マラソン＞疲れすぎるとなんにもやる気が起こらないSMJですレース後から5日ほど経ちましたが心地の良い筋肉痛が残ってます筋肉劣化することなく少しでも体重減らして次戦を迎えられたらなぁなんて甘いこと考えていますが今は筋肉と関係ないところが痛くて今回5年前に穿いてたパッツンパッツンの膝上スパッツで走ったのですが帰宅後下着に血痕付着を発見股間の皮膚擦れちゃったようで今最高に痛いです今回の奈良マラソンはいつも参加している元同僚がひ

お正月の準備を始めるタイミングはいつ頃？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう【12/2-12/8】12/2中強度(19.2km)筋トレ背中、二頭トレミ6”(傾斜2%11.0k)/4”(傾斜1%15.1k)×9total19.2km90”00(ave4”42)12/3低強度→体調不良(4km)47分ウォーク12/4低強度(12km)低強度12km55”58(ave4”40)12/5低強度(11.5km)低強度11.5km60”27(ave5”15)1

一番好きな和食は何？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう【11/18-11/24】11/18(12km)12kmjog(ave5”32)11/19(5km)5kmjog(ave5”52)11/20(12.4km)up10”2.38km(傾斜1%12.5-16.5k)10km49”20↓4分(14.7-15.3k)/2分(11.5k)×3(傾斜1%)down31”20(11.2k,傾斜2%)PM78分ウォーク11/21(6km)トレミ6kmjog

昨日、あいの土山マラソンを走ってきました。2時間48分39秒で一般男子の部7位でした。今年も何とか入賞できました。まだまだ若い者には負けん。朝7時30分に家を出て8時45分くらいに到着。今日は前日の雨と打って変わって、真っ晴れ。気温は20度を超えそうで暑くなりそうだが、前半の青土ダムは寒そう。ウェアに迷うが、ノースリーブに冷感アームウォーマーにした。申告タイム順の整列で全種目一斉スタート。フルもハーフも男子も女子も同時スタート。昨年からみたい。種目までごちゃまぜに

2024-9-12(木）こんにちは。朝から陽射しのある残暑というより「夏の朝」「夏の午前」。そういえば、朝ラジオでパーシーフェイスの「夏の日の恋」♪が大昔の恋の記憶のリスナーからの便りと共に流れていました。こころが休まるメロディ。市民ランナーでフルマラソンは7回ほど走りました。。かなり前。まだ京阪神に市民マラソンがなかった時代。西日本では兵庫丹波篠山の篠山マラソンぐらいだけだったような。始発の福知山線で行った記憶。。まだ国鉄時代だったような

つばめさんのブログを見て肉吸いで思い出す篠山マラソン初の一人篠山の前に大阪駅のセブンイレブンへ温めてくださいというと指さした先には業務用のレンジ使い方が分からず💦電車の時間も近づいてきて💦💦何とか温まりリュックのドリンクホルダーに突っ込んで走ったのが懐かしい・・・こうのとりの車内で食べた肉吸いと🍙おにぎり美味しかった(^^♪そんな思い出とともにその日から会えなくなった友を思い出す・・・

3/10にびわ湖マラソンを走ってきました。結果は2時間45分48秒で総合91位でした。今年も去年と同じく篠山マラソンからの連チャンでの参加。ただ、去年と違ってめちゃくちゃ寒くて風が強かった。でも普段なら追い風になるので、スタートするまで風はそんなに気にしなかった。それよりも気温が低いのが堪えた。6時過ぎの電車に乗って、去年は途中で京阪に乗り換えたが、激混みだったので、今年は会場まではJRで行った。今年はトイレの数が改善されていた。男子の小専用がなかったのがそもそもおかしかった

早朝6：30の地元駅より電車に乗りました。朝日があがってきました～✨7：50頃大阪駅につきコンビニで肉吸いを購入したら自分で温めてくださいと＠＠業務用レンジに遊ばれて💦時間に余裕持ってきたのに💦💦手がふさがると写真が撮れないのでリュックのポケットに笑このリュック使えるわ～って思いました（沖縄は無理やな～本体が重い💦）来ましたよ💛こうのとりくんさ、一人宴会(^^♪美味しかった～初、篠山口駅来れました～♡しかし一人での応援・・・慣れてるはず

今日はびわ湖マラソンを走ってきました。結果は2時間45分48秒で総合91位でした。篠山に続き、寒さと風との戦いでした。朝家を出るときはそんなに感じなかったけど、会場に着くと比叡おろしが強い。でも、この時期は追い風気味になるはずなので、何とかなるやろうと思ったけど、走り始めると向かい風。なんでやねん。京都、篠山に比べると体の動きはいまいちで、全くペースが上がらず、ハーフを1時間20分で通過するのが限界でした。30kmに行く前にすでに㌔4分台に突入したものの、それでも落ち込み

先週の日曜日は丹波篠山ABCマラソンを走ってきました。結果は2時間46分32秒で未登録の部男子19位でした。朝6時40分に出発し8時30分に到着。天気はいいけど結構冷え込んでいる。今年は、登録の部と未登録の部が同時スタートで、しかもスタートのブロック分けがA、B、Cの3ブロックしかないので、スタート位置の確保を心配したけど、割と前の方に待機できた。調子もよさげで、相性のいい篠山なので2時間40分切りを目指してスタート。スタートロス8秒で最初の1kmが3分48秒くらいで、予定

こんにちはなべ吉です今日はいー天気だ日曜日に、第44回丹波篠山ABCマラソン走ってきましたースピード練習もしてなかったので、4時間15分くらいで走れたらええなぁと思ってました。篠山の朝は、マイナス5℃ま、ま、ま、マイナスしかし！篠山マラソンなのに、天気ええやんスタートの時には気温も上がってきて、スタート前の整列ではそんなに震えずに済みました今年は、篠山マラソン名物のかつみさゆりもおらんし、有森さんもおらんやんちょっと寂しいですねー今年は小林祐梨子さんと、

おはようございますご無沙汰してます丹波篠山マラソン走ってきました遅報です応援にきてくれたももさん、ドミさんありがとうございました残念ながら生マリオが見れなかったサブ4の集団の中にいたんで見つけにくかったと思いますたかさん、ももさんいちご🍓サークルありがとうございますはじめてましての方とお会いできて楽しかったですまりこさん話が面白くてありがとうございます応援ナビで追いかけてくれた皆様ありがとうございました😍大会あるあるで、右の股関節、お尻に痛みがあり全くモチベー

★メニュー【お試し体験コース】食事など全般のアドバイス40分/¥5,000+tax→今なら40分/¥4,000+tax★LINE公式アカウント■資格第1種衛生管理者美容食専門士日本アンチエイジング・ダイエット協会認定トレーナー心理相談員こんにちは、皆さん。発達障害児ママの田丸恵子です。私は資格を活かして発達障害児のママたちに向けた食事指導を行っています。過去には摂食障害に苦しみ、自分を責め続けた日々もありました。しかし、正しい食事が発