篠山マラソン

3/9にびわ湖マラソンを走ってきました。結果は2時間46分17秒で総合143位でした。3年連続篠山マラソンからの連チャンでの参加。今年は篠山のダメージがひどく、珍しく筋肉痛に襲われた。何とか週後半には表面上の疲れは取れた感じだが、結局は走ってみないと分からない。朝6時過ぎの電車に乗って、今年も会場まではJRで行った。天気がよく、風もほとんどない。気温が低くて空気が冷たいのが気になる。これはスタート時刻が8時20分と早いからだろう。もう少しスタート時刻を遅くしてほしいとアンケー

おはようございますもう先週の話になりますが、今年も、篠山マラソン走ってきました制限時間が伸びたということで、スタートがいつもより1時間くらい速くなって、9時半スタート。いつも車で余裕を持って到着しているので今年もいつも通り、家を5時半出発スムーズに到着したけど、いつもより明らかに会場に向かう車が多いなんだか焦るいつもの駐車場に到着したときには、結構車はいっぱいで空きが少なかった危なかったスタート前にバタバタするのは嫌ですからね早速受付へ！これでも昨年よりも、人が多い気がし

【1/14】休養【1/15】休養【1/16】ジョグ（1:11'48"5'31"/km13km）【1/17】休養【1/18】休養【1/19】ジョグ（1:42'51"5'43"/km18km）バイク20km【1/20】ジョグ（49'21"4'56"/km10km）【1/21】ジョグ（47'12"4'43"/km10km）【1/22】ジョグ（1:50'06"4'47"/km23km）【1/23】休養【1/24】ジョグ（33'19"4'45"/km7km）【

【2/27】休養【2/28】ジョグ（46'10"4'37"/km10km）★2月走行距離321km【3/1】ジョグ（23'37"4'43"/km5km）【3/2】篠山マラソンDNF（18km地点）アップ・ダウン6km【3/3】休養【3/4】休養【3/5】起伏走（1:38'39"5'43"/km17km）【3/6】ジョグ（27'45"5'33"/km5km）【3/7】ジョグ（49'31"4'57"/km10km）【3/8】ヒラマス練習会（インターバル途中

久しぶりにこれまでに走ったフルマラソン全レースを集計し直してみました。今年度の福知山マラソンで60レース到達してたんですね。【2008年度】36〜37歳京都木津川マラソン3:09:37初フル福知山マラソン2:55:54初サブ3加古川マラソン2:58:07【2009年度】37〜38歳京都木津川マラソン2:51:26福知山マラソン2:43:20加古川マラソン2:40:29【201

雪遊びといえば？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう篠山マラソン8日前の調整練習で13kmjogin流し150m×12本を実施❗️ジョグイン流しとはGPSの1kmのオートラップがなる毎に100〜150m程度の流し(8割〜9割)を入れ、再びジョグに戻すのを繰り返す練習。YouTubeのたくプロちゃんねるでたくプロさんマラソン練習でオススメされています！【アラ還チャレンジ】なかちゃんLT値って知ってますか？正しいジョグinダッシュの理解編「なかちゃんLT値って知