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こんにちはなべ吉です今日はいー天気だ日曜日に、第44回丹波篠山ABCマラソン走ってきましたースピード練習もしてなかったので、4時間15分くらいで走れたらええなぁと思ってました。篠山の朝は、マイナス5℃ま、ま、ま、マイナスしかし!篠山マラソンなのに、天気ええやんスタートの時には気温も上がってきて、スタート前の整列ではそんなに震えずに済みました今年は、篠山マラソン名物のかつみさゆりもおらんし、有森さんもおらんやんちょっと寂しいですねー今年は小林祐梨子さんと、
おはようございます(^^;靴擦れによる、血豆ですが小さくなって、走るにはお邪魔にならなくなりましたヽ(*´∀`)ノ結局は、冷やすのが早かった気がします前は潰して、ぐじゅぐじゅになりましたからねしかし、この部分アルトラの幅の広い靴履いてるにも関わらず擦れてタコになる走るとそれくらいアーチが潰れるのね左はならないので、外反母趾の右は力を吸収する力がないってことですそれでも、整体と筋トレで、モートン病から復活して、ここまできたのですから擦れてタコができるくらいなんてことな
へそ✨あれから5年ようやく痛みが軽減された鞘に刺されるような痛み鎮痛剤も効かない硬膜外ブロックロコアテープ抗うつ剤抗不安剤睡眠剤リハビリどころではなく、薬物療法だほとんどの腰痛は原因不明であるしかし根本的に改善するには身体の骨格を整えることだ若い時は筋肉でごまかせるけど、高齢者が身体が歪んでるのに、筋トレなんかしたら、エラーがでるのだ去年の末封印してたヨガの封印を解いた!そして右股関節の外旋がスムーズとなり、それが痛みの緩和となったペイン整
おはようございますご無沙汰してます丹波篠山マラソン走ってきました遅報です応援にきてくれたももさん、ドミさんありがとうございました残念ながら生マリオが見れなかったサブ4の集団の中にいたんで見つけにくかったと思いますたかさん、ももさんいちご🍓サークルありがとうございますはじめてましての方とお会いできて楽しかったですまりこさん話が面白くてありがとうございます応援ナビで追いかけてくれた皆様ありがとうございました😍大会あるあるで、右の股関節、お尻に痛みがあり全くモチベー