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今日も1日お疲れ様です寝る前に下剤10ml一気飲みしました心なしかお腹に違和感なぜそんなに飲んだのかってそれは本日…大腸&胃カメラをやるからです『胃カメラ…断念(T_T)』昨日は今年最後の大仕事人生初の胃カメラ!胃カメラで写したときに見やすくするためのバリウムの様なものを飲むのですがそのまずさにビビる💦喉の麻酔がスライムみたいで…ameblo.jp昨年末に胃カメラ断念してしまったので今回こそはと腹を割ったつもりです寝てしまえば怖くない麻酔で眠らせてもらいダブルカメラをする予
病院管理栄養士歴17年我慢も無理もしない人生最後のダイエット痩せるだけじゃない幸福に満ちるオンライン食事サポート❣️締め付けない下着フンティ子宮周りの不調とサヨナラ快適な経血コントロールお伝えしてます❣️どちらも身体の声を聞いて心地よい健康を届けたい🎁私ってこんな人✨✨プロフィール✨✨TODAY‼️📢今夜ライブ配信であります📢わたくし、昨日からちょっとずつ緊張してるのかな今朝4時に目が覚めました👀早すぎる毎日お届けしたいこと妄想してたらたくさん
おはようございます今日は、生おからで作る簡単&ヘルシーなおからクッキーを紹介しますお子さまと一緒に作るのにもぴったりなカラダにやさしいおやつですよ。カリカリ♫ヘルシー♡おからクッキー(20~24枚)生おから50g薄力粉50gベーキングパウダー2g(小さじ1/2)砂糖大さじ1塩ひとつまみオリーブオイル小さじ1<下準備>・オーブンを180℃に予熱しておく。1⃣ボウルに生おから、薄力粉、ベーキングパウダー、砂糖、塩を入れて、混
1Cの昼食で、飯島管理栄養士が目の前で天ぷらを揚げてくれましたお好きなものを選んで天ぷらそばで食しました美味しかったですねぇ~
保健指導1万件以上の実績を生かしてゆらぎ世代のアラフィフを元気にする生活習慣改善アドバイザー荒井麻里江/管理栄養士です。今日は、痩せやすい生活習慣のお話です。未経験のことに誘われたらやってみる新しいことにチャレンジすることはとても大事です。なぜなら、人生の目標が出来ると、健康を大切しようという気持ちが芽生えます。また、食べ物に満たされないようになります。昨日は、京都にある知恩院の手作り市へ行って来ました。知恩院のはなれにある別館の桜に魅せられて写真を撮りに行った
主食:こぶし1つ主菜:てのひら1つ副菜:こぶし3つこれっくらい”やせる”と”もち肌”の両立を実現。もち肌ダイエットの食事メソッドを使った食事をご提案。献立を…考えるのが大変そんな悩みを解消し、ダイエットを成功♪もち肌も手にしちゃおう♪という欲張りなブログです。あなたのお役に立てたら幸いですおはようございます食とカラダを楽にする管理栄養士&カキラリストCotch(こっち)こと、金子さつきです(プロフィールはこちら→
『おいしい』からはじまる薬膳YU’s薬膳祐ですいつもありがとうございます胃腸の調子はいかがですかそして健康で過ごしたいですよね健康になることを考えたら・・実は冷たいもの甘いもの油っこいものは敵なんですよねどれも胃腸に負担をかけ胃腸が弱ることでさまざまな不調につながるんです。でも無性に食べたくなることがありますよね私も食べたくなります〜でもこういう食べ物は嗜好品です。嗜好品とは『生活に潤いやゆとりをもたらすものとして
お寄りいただきありがとうございます🏠本日もお父さん、長男くん次男くん皆んなお弁当持参です本日のお弁当🍱タコライス風丼ウインナーとキャベツ青梗菜ソテー🥬👆昨日のお弁当にそっくり?!なぜなら、お弁当の余りのそぼろ丼を食べた三男くんから昨晩『食べやすいから明日もそぼろ丼で❗️』と、リクエストあったのです全く同じで良いよ〜と言われたけど味付け変えるか〜とタコライス風へグリンピースとかあったらもう少し綺麗だろうな〜と思うけど家にグリンピース無いしね乾燥パセリで色を整え
鶏肉には、あっさりお塩味。控えめな塩加減なのでビネガーを使った千切り人参を添えています。添える・・のせています。お肉に油を使ったので人参はノンオイルにしています。ビネガーでさっぱりと食べられ気温が上昇するこれからの季節にお勧めの味付けです。毎月17日は、減塩の日。酸味の利用は、塩分を控えた味付けでも満足感を得やすいです。無理なく節塩。ご自分の体に合った塩分がとれますように。鶏肉のソテーキャロットラペ添え【材料】(4人分)
今日のお弁当親子丼わらびのせ焼きたけのこたたききゅうり・ミニトマト夫弁当親子丼はなるべく汁が出ないように卵を多めにしました。私弁当わらびは卵と一緒に閉じようかと思いましたがわかりやすいように載せました。あくぬきしてます。焼きたけのこしっかり焼いて焼き目をつけてから醤油・みりん=1:1で。たけのこ大量に下ごしらえしました。大変でした。全部で7本もあります。昨日のお弁当、自分でいうのもなんです
当番勤務の朝、タイムカード打刻。通用口の向こうに若いお兄さんが立っている。病棟スタッフでもないのに勝手に扉は開けれない。無視は失礼だ。会釈だけして、その場を去ろうとしたら…※すごい勢いで扉を叩くお兄さん。こわっ不審者よっ不審者!!怪しい人だが、…開けてあげよう(ーー;)家族さんかもしれないし…。怪しいヤツだったらとりあえずエルボーだ(°▽°)カギを開けるとすごい勢いで入ってくるお兄さん。
お元気ですか?調子はどうですか?栄養、足りてますか?栄養、巡ってますか?ママを応援!薬膳塾管理栄養士薬膳アドバイザーyoukoです。人間の体は一人ひとり違うので、自分によい食事や習慣があなたにもよいとは限らない。「家族が健康でいてくれることがなによりうれしい」4月26日(金)に行う予定の講座を一足早く、友人がママ友たちを集めてくれて、講座を行いました。40代のママさんたちです。薬膳体質タイプ別診断を行い、
ダイエットは最高の自分育て自己肯定感を育てて愛おしい自分に🧡冨田麻由です。1歳7歳11歳の3児の母(元精神科病院管理栄養士)生まれ持った遺伝子タイプに合わせて自分を【知る】から始まるリズム創りダイエットサポート心を温めるお手伝いをしています。(はじめましての方はこちら)コンソメって作られた美味しい味って感じで、ガツンとしたのが舌にくる。小さな子どもには食べさせたくないなと思うのです。なぜなら子供の舌は敏感だ
あー痩せたい!そう叫ぶ声がゆめかんのもとに聞こえてくることがあります。食べる事が大好きなのに痩せなきゃいけない環境があるのはなぜなのだろう。***こんばんは管理栄養士ゆめかんの夢叶道blogへようこそ〜食べる事で身体と心とお肌の健康がつくられるのに食べる事に罪悪感が出てきてしまうことは何故なのだろう。好きな料理を美味しく食べているだけなのに体重に悩まされるのは何故なんだろう。1日の疲れや癒しを食べる事で満たされるのにこんなに食べても大丈夫かなと心配に
~身体も心も栄養を~食の美味しさを楽しみながら、自然に痩せて健康的な身体で軽やかに生きるBeスタイルコーチ・佐藤由美です。================次回のオープンカウンセリング開催は変更して、決まり次第ご案内させていただきます。オープンカウンセリングってなに?もやもやした悩み事、諦めていませんか。自分で動き始めたら、変わりはじめる。自分の人生を変えたい。もうこの問題を解決したい方のご参加をお待ちしています。「あらゆるサイトからメニュ
週末は実家にお泊りに行っていました。いい天気だったので、ちょっと遠くの公園までお花見に。チューリップやらアネモネやらいっぱい咲いてました。娘は夢中で階段の上り下りしてましたなんか自分がこどもの頃に行ってた公園にこどもと来てる不思議。両親も楽しそうでなによりでした。東京タラレバ娘のシーズン2に結婚したら子どもの頃楽しかった行事をもう一回楽しめる、みたいなセリフがあったような。なんだかそれを思い出した週末でした。
こんばんは。管理栄養士・医学博士のDr.Chacorです。今日は、備蓄継続中のものについて、シェアします。以前ご紹介した「貼るミニカイロ」は、切らすことなく、備蓄継続中です。冬の寒さ対策はもちろん、体調管理にいい仕事してくれるので、真夏以外は使っています。胃の調子が悪い時や生理痛の時はお腹に貼り、肩こりや自律神経の調子が悪い時は、首の後ろに貼って温めます。これが、意外と楽になるんです!災害時に、多少の不調は対応できるのでは思っています。
自分の未来を∞に創造してスルッと人生を拡大しよう。管理栄養士/ビジネスコンサルななこです。プロフィールはこちらから。💎クライアントさん実績・7桁稼いでいて止まったが休みを取ることが許せて臨時収入が入り始めた・初めて継続のお客様が決まった・自分をさらけだせるようになった・他信ができるようになった・収支をみたら臨時収入✨・臨時収入を認められた・軽く記事が書けるようになった・自分のままでお客様の成果が出ると気づけた・お客様
「ペット栄養管理士」の資格をとってしばらくしても、犬が口にしているものはなんとなくよくわからないから下手なものをあげちゃいけないと思っていました実際、どんな手作りよりもペットフードを食べさせていればそれで十分、だって栄養バランス十分なんだからと講習会で教えられたこと、今でもはっきり覚えています「へーそういうものなんだー」と先生たちが言うことなんだから間違いはない!とずっと、ずーーーーっと思っていましたが、いろんなしがらみやその業界の大
食の多様性で”毎日をもっと知的に、もっと美しく”、管理栄養士緑川涼佳です工場見学ツアーもいよいよ大詰め。最後のコンテンツへ・・・。前回の記事はこちら『使い終わるまでが商品。厳しさの裏側にあるものは・・・。』食の多様性で”毎日をもっと知的に、もっと美しく”、管理栄養士緑川涼佳です今夜、あなたの夢に出るわよ~前回の記事はこちら『トラウマレベルの衛生管理。本丸が…ameblo.jpさて、お次は、アロマジェルの製作体験です。研究開発部のKさんとOさんより注
先週からムース食になった父。ムース食って言う括りがあるのかな?ですが…「ソフト食」って言われたのですが、娘っち(病院の管理栄養士)に相談して作ったものはNGでした粒はダメですってことでしたソフト食と言われる前は「刻み食」でした。それでも私の持参するお昼は何でも良かったのです。なので急に「ソフト食で粒はダメです」って、むむむっ?分からなくて…話をしてわかったこと…「ミキサー食?ペースト状のものにとろみをつけたもの」です。「おぉっ」難しい〜ご家庭で作るのは大変なので購入で構いませ
健康増進には,、バランスの取れた食事がかかせないですね。しかし栄養バランスを、とれた食事をとる事は中々難しいご時世。そんな悩みを解決してくれるメニューをご紹介します。管理栄養士さん監修のバランスの良い食事に興味のある方は、一度取り入れてみても良いかと思います。私もとり入れよう😁
月曜日は息子が家で晩ご飯を食べることができる日です。息子のリクエストは、おうどんと天ぷらが食べたい!と。天ぷらは、さつまいも、なす、舞茸、いんげん、ちくわ、鳥のしそ巻きを揚げました。揚げ物は揚げているうちに、疲れるのは私だけでしょうか。今日の娘のお弁当はこちら・牛肉のしぐれ煮・ほうれん草の和え物・ゆで玉子・さつまいもの天ぷら・ごま昆布私が参加している管理栄養士コミニュティでは、毎週月曜日夜にzoomでの勉強会があります。内容は隔週で違いますが、昨夜は管理栄養士のバイブルとも言えるこ
食でみらいの健康と豊かさをつくるしなやかに強い身体とココロがまるごと手に入る!!!最短3ヶ月であなたの目標が達成し、夢が最大限に叶う✨かかりつけスポーツ管理栄養士の山本瑠美です\チョコは簡単に作れます🍫/:材料・ココナッツオイル・ココア(プロテインでもOK)・甘麹・お好みのナッツ私はここにシンバイオティクス+酵母の腸活アイテム分量は…適当でもできます😆✨チョコ中毒だった学生時代板チョコ1枚ペロッと食べてました😓😓😓砂糖依存もあったけど、何よりチョコに含まれる植物
栄養を学んで自分の性格だと思っていたものが実は症状だったなんてことが実はたくさんあります。その中の一つ。私が大学時代に言われていた「天然」という性格も実は症状だったと思っています。天然っていうと可愛らしいイメージあるかもしれませんが私はメンヘラ天然なのでヤバかったです過去記事(メンヘラ天然当時の写真)当時の私は、・すぐに物を落とす、なくす・忘れ物が多い・注意力散漫・聞き間違いが多い・机の角にぶつかって青あざが
ひらもと歯科での受付業務、栄養指導の際は白衣を着ています。私の白衣、スクラブ選びは長年フォークがお気に入りで着用しています。今月のお気に入りのローテーションはフォークのワコールシリーズです。私服を着る時と同じように、身体のサイズは合っていること、快適であること、スクラブは可愛い色が揃っていること。@folk_nuovo#フォークのフォトコン2024開催#フォークスクラブ#フォーク白衣自分好みの白衣、スクラブを着て、仕事の意識を高めることも大事にしています。お気に入りの白衣を着て、
管理栄養士の資格をブランドにして好きなことで90日以内におうち起業したい方へ栄養美学プロ起業アカデミー主宰管理栄養士よねです。管理栄養士起業が成功する5daysオンラインレッスンを♪無料でプレゼント♪🔻この画像をタップで受け取れます🔻さて今回のレッスンはフリー管理栄養士がブランド🌟になるまでの「5つのステージ」週末は大阪ではポカポカ陽気でした~春はもうすぐ!と思っていたら
こんにちは最近すっかり気温も上がり、春を通り越して夏のようですねそんなポカポカ陽気の今日の昼食は、郷土料理で「宮崎」がテーマです。日南どり、と、日向夏、をイメージしたこんなメニュー【常食】【ソフト食】タルタルソースも、とても美味で、ご利用者様にもご満足頂けたようですちなみに宮崎県のマスコットキャラクターの「みやざき犬(けん)」はご存じでしょうか以後お見知りおきを。左から、ひぃくん、むぅちゃん、かぁくんです※宮崎
ダイエットは最高の自分育て自己肯定感を育てて愛おしい自分に🧡冨田麻由です。1歳7歳11歳の3児の母(元精神科病院管理栄養士)生まれ持った遺伝子タイプに合わせて自分を【知る】から始まるリズム創りダイエットサポート心を温めるお手伝いをしています。(はじめましての方はこちら)カロリーばかりに気を取られてでもちっとも痩せない!で、また食べちゃう!そんな人に大事なのは、実はカロリーよりも自分を大
筋肉をつけて美しくなりたい女性にとって、筋トレは欠かせない存在です。筋トレは筋肉量を増やして基礎代謝を上げる効果も期待できますが、実はそれだけではないんです!筋肉は基礎代謝を上げ、太りにくい体を作る基礎代謝とは基礎代謝とは、何もしていない安静時でも消費されるエネルギー量のことで、筋肉量が多いほど高くなります。筋トレによって筋肉量を増やすと、基礎代謝が上がり、同じ食事を摂っていても消費カロリーが増えるため、痩せやすくなります。主に、内臓の働きや体温