筋膜ローラー

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こんにちは！整理収納アドバイザーのせとかです🍊一人暮らしで捨ててよかったもの、やめてよかったことをご紹介しています前回はこちら『一人暮らしでやめてよかったこと㊻部屋のスペースを埋めること』こんにちは！整理収納アドバイザーのせとかです🍊一人暮らしで捨ててよかったもの、やめてよかったことをご紹介しています前回はこちら『一人暮らしで捨ててよ…ameblo.jp本日ご紹介する捨ててよかったものはヨガマット。厳密には処分はしてないけど、、捨てたも同然。

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最近、肩回しをするようにしております前と後ろに回す、合計100回先日、偶然見つけたYouTubeでこれすると、肩凝りが治ると言っておりましたこれで、ゴリゴリの肩甲骨が動くようになったらいいのだけど、、、YouTubeは料理しながら見たり、昼ご飯食べながら見たり、洗濯物干しながら見たり、、、毎日、スキマ時間で見ています佐藤ママさんだったり、雷獣チャンネルとか昨日、見た夢に雷獣のかべさん出てきました結構、ファンです夢に出てきて、もっとファンになりました。以上です＼楽天ラ

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前回あれだけ悩みに悩んでいたリングマッサージャー、ついに我が家にお迎えしました…！前回のお話👇🏻『リングマッサージャーで太もも変わる？ズボラ女が乗り換えた理由』筋膜ローラー、部屋のオブジェになってんだけど……！久々に手にしたよ……​「これなら座ったままできるし、テレビ見ながら脚痩せ余裕っしょ！」と意気込んで買ったL…ameblo.jp選んだのはやっぱり、あの子。HandyBioの「アイボリー」🤍もうね、箱開けた瞬間から「これ、正解やったやつ…」って確信した。（見た目の可愛さ

おはようございます！タイ古式マッサージ・バリ式リンパマッサージサロンvilla八王子楢原店です^^さて、春の陽気が心地よい一方で、最近お客様から、「急に背中が動かなくなった」「背中に電気が走るような痛みが。。。」というお声をいただくようになりました。実はこの時期、“ぎっくり背中”になる方が増えるのをご存知でしたか？春に“ぎっくり背中”が増える最大の理由は、「自律神経の乱れ」と「冬の蓄積疲労」！〇寒暖差による緊張季節の変り目は、寒暖差に身体がついていけず、背中

筋膜ローラー、部屋のオブジェになってんだけど……！久々に手にしたよ……​「これなら座ったままできるし、テレビ見ながら脚痩せ余裕っしょ！」と意気込んで買ったLa-VIEの「グリン」。約1年くらい放置して、久しぶりに手にした。（たまにしてたと思うけど…）ピンポイントで刺激するタイプなので角度を変えてコロコロコロ。​「手で持って、力を入れて、コロコロ往復させる」この一連の動作、疲れてHPゼロな夜にはエベレスト並みに高い壁🏔️めんどくさい🫠そんなズボラな私が、今度こそ運命を感

昨夜22時前どうした事か眠いソファーで寝ていたフロアに座ってもコロンと寝てた11:30これは寝るべき💤いつもの就寝日付が変わって1時ぐらい一体どういう事？今朝体が軽いわけでもなく頭が冴えてるわけでもなく一日通しても体調の変化はなくこれも年齢の仕業？少しずつ体内のリズムが変わって行くその前兆？体力おばけの私抗えない時が来るのか？それは仕方ないとして筋肉量はキープしておこうドンキで勝った筋膜ローラーパキッパキッとうとう壊れ(¥980にしては

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今日も読みに来てくれてありがとうございますわたしの世界と貴方の感じていることが少しでも重なったら嬉しいです移住しての日々の暮らしお庭や自然の風景宇宙や心時事や歳時記・猫たちの事リトリート移住からの再生と未だ道半ばの夢の途中を綴っております宜しかったら最後までお付き合いください2022年新型コロナと円安の影響を受けショップ＆ラウンジ経営継続を断念仕事と預貯金全て失いました取り敢えず猫たちと田舎に移住田舎暮らし始めました猫と犬と馬料理や手工芸ハンドメイ

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ブログをご覧いただきましてありがとうございます🎀こんにちは！ずっと買うのを迷っていた健康＆美容グッズがありました毎日の朝と夜に筋トレとストレッチなど自分なりにやることが多くて、それに加えてグッズを買ってさらに時間を遣うことが可能なのかをずっと考えていて買うのを躊躇していました丸太のような棒状ではなく両手を使って挟んで使うタイプのマッサージローラーです↓【マッサージ師推薦！】マッサージローラー脚筋膜リリース足マッサージマッサージローラー筋膜ローラー太も

朝のヨガに加えて夜に10分程度の筋膜ローラーでほぐす動画を見ながらやる事も習慣に加えましたこのゴツゴツのローラーが気持ちいい朝はヨガでスッキリして良いですが、やはり1日の疲れやコリをスッキリさせてから寝るのも大事かも？と欲張りな気持ちも前まではマットを出すことすら面倒でしたが、朝のヨガで慣れたのでマットを広げるのが面倒では無くなりましたそして、ダラダラ見ている20〜30分のYouTubeの動画よりも10分のストレッチの方が早いから先にやってしまおうという気持ちにしばらく

「足細い！！」おかげさまでそんな風に言ってもらえる事があります🙏​✨ただ✋アラフォーになって体型崩れるの嫌だから努力はしてる✋❤️でも、そんなにしんどい努力しなくても足って細くなる👍🩷ピラティスの先生に勧められて始めた​この↓2WAY筋膜リリース筋膜ローラー取り外し可能ふくらはぎ太もも足二の腕全身むくみ解消足痩せフォームローラーストレッチ筋膜ローラー挟む式楽天市場360℃ローラーがついてるタイプの足用筋膜ローラー💕これは筋

今日はストレッチをした筋膜ローラーで腰やお尻、太腿の裏やふくらはぎもほぐした。プランクもしてネコのポーズと下向きのイヌのポーズも。あとは簡単で好きなものをいくつか。イヌのポーズの最後にするポーズが特に好き。全身が伸びてスッキリする感じがいいヨガもピラティスも筋トレも好きなものをつまみ食い。

こんにちは今日は早朝からの超ロングシフトでした😂９時間４０分ほど会社(店舗)に居ましたから😂😂で,立ち仕事のアタチ🦍なんで上手く水分補給が出来てないと帰宅して下肢に浮腫が出てしまって辛かったので,マッサージ器具を購入しました😁シッカリと両手で握れるタイプ👆️下の部品が取り外しできて,こんな感じに広角にもなります👆️こんな感じに下半分の部品は取り外せて細かいところもコロコロできるんです🤗これたった数分コロコロやってるだけでも脚がかなり軽くなりました🥰腕・首筋・脇腹・お尻と部位に合わ

昔から肩こりが凄かったっけど、透析をするようになってから更に酷くなって背中はつるし💦透析中に左の腕も背中もパンパンになったりして…透析病院から湿布をもらったり…辛すぎる時は接骨院にも行って本当に首や肩や背中が張って大変な時がある何か家で出来ないかな…ってさがしてみたら良い物を見付けて…値段も安くてポチりました✨筋膜ローラー✨持ち歩いて透析中もコロコロやって快適透析室のエイドさんや看護師さん達も何それ～✨って言って貸してあげたらめっちゃ良いねって私も買おうって同じの買ってまし

ピラティスを初めてピッタリしたウェア着るからダイエットしたり色々身体に気を使う様になった✋💖ただ✋ピラティスの先生には「レッスンだけじゃなくてお家でもやると効果的✨」って言われるけど…さすがにピラティスはしんどいからやれない✋💦でも、そんな私でも唯一続けられてるものがあって✨ピラティスの先生に勧められた​これ✨【挟む式＆2WAY】マッサージローラー筋膜ローラー180度開閉手持ち式取り外し可能筋膜リリース脚首腕ふくらはぎ太ももむくみ解消ボ

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本日も遊びに来て頂きありがとうございます数日、太陽が出てきて暖房消すほど我が家はポカポカになってて久しぶりに太陽の光を浴びて幸せテンションも上がるしねーそんな日々は長くは続かず今日は、雨☔途中雪も混じりながら積もりはしなかったので良かったですが寒波が来る前に屋根の下の雪を少しでもどうにかしないとー💦っと午前中、コラボヒーリングのメッセージを送ってから除雪１時間半頑張りその後、お昼に娘の学校終わるのでお迎えに行きました。そして、午後からも２時間除雪