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ランチ後は、食後すぐエクササイズ。夜は、筋膜リリースとヨガを🧘🏻♀️体に疲れが溜まっていたので、ほぐしを中心にしました。今日もお疲れsummer🎐🫧あと1日頑張らなくちゃ💪✨#食後すぐエクササイズ#コッキーのボディメイキンぐっ#YouTube#美筋ヨガ#ヨガ#筋膜リリース#お疲れsummer
🌴🌴🌴私の好きな【マッサージガン】の使い方第一弾!今では小さくて使いやすいものも出ているようですね。我が家のマッサージガンは初期の大きさで、重みも多少ありますが、背中にも届いてしっかり深くまでほぐしてくれます😊強さも変えられるので場所やコリ具合によって使い分けています。#マッサージガン#セルフケア#脳洗浄#僧帽筋#大胸筋#後頭下筋群#母指球筋#肩こり#首こり#頭痛#肩こり解消グッズ#セラピスト#腰痛#筋膜リリース#おうちケア#巻き肩改善#巻肩#マッサージ#セルフマッサージ#横浜
今日は月1回のきれいになるヨガの日。今日はコロナの影響でのストレス解消自律神経を整える副交感神経を整えるをテーマに陰ヨガを中心に行いました。ゆったりと心地よい音楽と共にリラックス~♪腕の筋膜リリースも教えていただき肩こり解消になりました。今私はヨガブロックが欲しい!
こんにちは今日も熱中症アラートが発令するなか30分弱歩いて出勤朝からマスクの中が汗が流れておりますマスクなんてもーいらんと投げたい衝動にかられながらも最低賃金で頑張っておりますコロナにより2週間ほどお休みしたので今月のお給料は5日分本来なら多くて12日分いつになったらこの位の金額を稼げるなーのいうのが分かるのでしょうかねさて、雇用主のギョギョだとする言動にビビった話ポイっと仕事をベテランさんに投げるのですが、一言足りない投げ方しばらくして、まだやってなかったんと半ギレ雇用主
いつもの整形外科に戻ってきました。。いつもの食塩水注射💉です。最近、、ハイドロリリース注射しても坐骨神経痛の痛みが小さくならない
/知らないとやばい太る理由はこれっ!\ダイエット中のあなたこんなことはありませんか?一日一日昨日はやせていたのに今日は、500g増えている…を体重とにらめっこそして結果に一喜一憂辛いダイエットしていませんか?今日から太る理由を知って気をつければ大丈夫ちょっと一緒に考えてみましょう!1kg太るには何キロカロリー必要だと思いますか?な、なんと
ASAKOです😊神戸・三宮でロルフィング(筋膜・身体の使い方)、ソマティックエクスペリエンシング(SE)(自律神経・トラウマ)、ソースポイントセラピー(エネルギー)をしています🎶ほんまは何したいん?とかそれって意味あるん?とかそれって本末転倒なんちゃうの?とか本質はどこ?とか思うことがあるんですよねぇ〜私のブログをフォローしたりやめたりを何回も何回も繰り返してる方が数人いはるんです。その方たちは普通の方ではなく、似たようなお仕事の方っぽかったり、集客法を教
第2の骨格と言われる筋膜にアプローチし骨格からお着替えする魔法の筋膜リリース筋トレなし食事制限なしストレッチなしボディセラピストのRIKAです体が先か心が先か⁈私の場合は体からだったけど体が見た目から変化し自他ともに認識できるレベルで進化したの。その結果マインドまでもが大きく変化‼️自分へベクトルが向けれるようになってきた/とりあえずやってみる\やってみないと何も変化しないからやってみてダメならやめればいいまた違う方法を探したらいい何かを始めるのって
こんにちは、mini-kumaです。2022年5月に長男出産混合育児中妊娠前ウェーブ体型典型的な下半身太り身長149センチ産前体重42キロ→出産前50キロ退院時47キロ→1ヶ月健診46キロ目標・産前の体重42キロに戻る!3ヶ月後の10月がとりあえず目標・産前よりも筋力アップ!・12月にドレスをきれるようになる!実践中1.毎日水を2リットル飲む2.足つぼマットを踏む3.筋膜ローラーでコロコロ&ストレッチ4.JOYトレ←new5
腸活から学んだ働き方歳を重ねるごとに感じる身体の不調の原因は?更年期の体験があったからわかった!腸活の凄さ!個人エステサロンを通して個人事業主の働き方を考えた時風の時代働き方は自由自在MoreBetterな生き方風の時代生き方だって自由自在自分スタイルでmorehappyウェブマーケター腸カリスマsixt(een)y大貫みどりです。*大貫みどりのプロフィール*個人事業主さん!今売り上げどうですか?小さなエステサロンを開店して2
コントレックス(500ml*48本セット)【コントレックス(CONTREX)】楽天市場3,680円麹とコンブチャの生酵素こうじ酵素生酵素コンブチャ麹酵素酵素ダイエット酵素サプリコンブチャ生酵素ダイエットサプリサプリメント30日分2個セット楽天市場1,900円フォームローラーストレッチヨガポールハーフストレッチローラーマッサージ筋膜リリースポールダイエット器具ダイエット器具ポールエクササイズダイエット楽天市場1,400円ハードタイ
こんにちは。埼玉県入間市で・分かりやすい言葉で・続けられるエクササイズで・なりたい!を実現するMaa'sピラティス(マーズピラティス)を開催していますMaa(まぁ)です。暑いからこそやりましょう!夏休み真っ只中。皆さんいかがお過ごしですか?お子さんがいて自由時間がないそんな声もチラホラたしかに、たしかに。お留守番させられない年齢のお子さんもいますよね。自分より優先させなきゃいけない用事もありますよね。でもね、ちょいと60分(行き帰りで90分)「リフレッシュしてくる
森ノ宮駅2番出口から徒歩5分もりのみやキューズモールから1分🍀たるみ&リフトアップ専門⭐︎ハイフが人気の立体小顔造形サロンAngelicaです⋈♡*。゚こんにちは。今日もビフォーアフター写真です!森ノ宮に移ってからは、カメラをiPhoneに変えました☺️昔のコンデジより断然写りが良いというか、めっちゃ細かいところまで映るので…覚悟はいいですか🧚🏻ノーマルカメラで撮ると、本当おブスに老けて写るのでテンション下がるのが難点ですね🤦♀️高槻での写真をもうちょっと載せますね〜痛くな
自然をゆったりと眺めるのが好きです♡風が吹き抜ける日は流れる雲を眺めてしまう心地いい風が吹いて気持ちいい朝でした。目から入る心地よさがからだへと伝わります♡自然の中を走り抜けることが気持ちよくてジョギング、マラソンを楽しんでたはず‥日にちをおくと脚やからだが重たくなるやん!快適に動くには‥週に数回は絶対!☓☓☓☓☓☓must!!☓☓☓☓☓☓いつの間にか、頭で操作してた、からだ作りだったなって‥左2年前の背中と右7月末の背中とと心地よくからだを動かし気持ちよく呼
こんにちは眉毛から世界中の女子を幸せ愛され顔へ変えて行き、思うがままの人生を手に入れてってもらう、Rayca(れいか)です先日、永遠に愛され美BODYセッションにお越しのAさまにビフォーアフターのお写真をお願いしたところ快くご快諾してくださり載させて頂きますAさま、ありがとうございますそれでは、早速ですじゃん(向かって左側がビフォー右側がアフターです♡)どうですか~?このヒ
こんにちは!広島県福山市でダイエットといえば【ダイエットサロンGetLady】GetLadyHPをご覧いただきありがとうございます。お客様に愛され喜んで頂ける地域No.1そしてあなたのOnly1のサロンを目指しています。お盆がやってきますね~(*^^*)今年のGetLadyのお盆休みは14日、15日、16日となっております(*^^*)ご迷惑をお掛けしますがよろしくお願いいたします(*^^*)さてさて、今日はプレミアムslimセル全身のビフォ
こんにちは。スキンケアのようにカラダケア習慣を!女性専用ロルフィングルームKoru永井宏実です。(米国ロルフインスティテュート公認ロルファー・ロルフムーブメントプラクティショナー)大津市浜大津、静岡県磐田市にて活動しています。※現在、静岡県磐田市でのセッションは、休止しています。昨今の状況を鑑みて、再開延期することとなりました😭楽しみにしてくださっていた皆様、本当にごめんなさい😞ロルフィング受けてから、あんなに酷かった頭痛がないんです!と、約8ヶ月
残暑が厳しいですね〜💦朝から陽射しが凄い💦そうそう。先程注文していた物が届きました!!それがこちら!BeautyPoleです!簡単に言うと…マッサージチェアの椅子じゃないバージョン!笑マッサージチェアって付いてるローラで叩き揉みとかしてくれるのに、加圧の機能付いてますよね?その加圧の機能が床に置いて、上に寝るだけでしっかり解してくれるっていうやつです!仕事柄、肩甲骨バキバキになるし、立ち仕事なので、腰や背中も怠くなる私なので…筋膜リリースも行ってますが、中々行け
「胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)」は、耳の後ろ(乳突)から胸骨(胸の真ん中の骨)と鎖骨にかけてついている筋肉です。ここが緩んでいると、首筋が綺麗になり、むくみが解消されて小顔になるということで、自分でできるリリース法が、最近、ネットにもよく紹介されています。胸鎖乳突筋は首の左右にあるので、どちらか片側が硬くなると首の左右バランスが崩れます。両側が硬くなると、首がもったりして伸びがなくなり、違和感や重さや痛みを感じます。スマホなど、前かがみの姿勢が続くと、固くなってきやすいです。ロ
博多駅筑紫口(ヨドバシカメラ側)から…徒歩5分🚶♀️小走り3分🏃♀️Da’Chura(ダ・チュラ)♡女性専門サロン☻menu☻(全身)筋膜リリース*変化*・デコルテスッキリ!・ウエストスッキリ🙆🏽♀️・ポッコリお腹改善!・下半身の浮腫み改善🦵🏽(足首スッキリ)まだまだ暑いですね💦代謝が特に良い今の時期に筋膜リリースしませんか?結果が出やすい!!痩身、痛みのケアにもなります✨是非お試し下さい☝🏽✨♡8月予約状況♡https://ameblo.jp/dachu
皆さん、こんにちは滝宮のレディスかわにしです筋肉の表面を覆っている伸縮性のある薄い膜「筋膜」って聞いたことありますか筋膜は加齢とともにゆるみ重なり合って固く重たく癒着してしまいますすると筋肉が動きにくくなり血行不良が起こったり老廃物の排出が滞りお肌のゆるみ・むくみ・ハリの低下につながりますこの筋膜の癒着を取り除き筋肉を柔らかくほぐしてしなやかな状態に導いてくれるクレンジングが新発売になりますアンフィネスフェイスリリースクレンジングクリーム税
こんにちは!長崎市西山にある完全予約制リラクゼーションサロンけんこう屋さん。ヒカリ整骨院です♪本日けんこう屋さん。ヒカリ整骨院は元気に営業中🐝✨けんこう屋さん。ヒカリ整骨院の夏休みは11日、13日〜15日となります。*12日はオイルのみお休み頂きます。長らくのお休み頂き、皆様にはご迷惑をおかけして申し訳ございません。何卒よろしくお願い致します。本日は午後より空きがございます。ご予約・お問い合わせ楽しみにお待ちしております♪【TEL】090-1885-4024【LINE】
こんにちは〜!8人目妊娠9ヶ月のママ、ママクサです!今日は朝から3年生以下5人連れてお出かけに!バスで行きました。今年3回目の滝の公園。バスは30分に一本だし、乗り降りからすぐってわけではないけれど、やはり日陰のない坂道を延々30分歩くよりはいい!!8時半には到着(笑)滝は10時からなので、オフピーク狙いです。君たちとの夏休み、精一杯頑張ったつもり!どこにも旅行は行かなかったけれど、近くにこんなに楽しめる場所があってよかったです!虫取りが最大の興味な年長さん。セミ、
提供中メニュー🌟40代・50代身体の変化が気になるお年頃女性が抱える身体と肌の悩みをスッキリ解消!🌷自分と重なった...「3年目の技術見直し」のキーワードエステスキルアップ・初心者技術講座マンツーマンレッスン月2回6ヶ月オンラインレッスンで学んだ筋膜フェイシャル・初心者の私にもできた〜〜〜!!!嬉しい生徒さんの声頂いてます♡腸活から学んだ働き方歳を重ねるごとに感じる身体の不調の原因は?更年期の体験があったからわかった!腸活の凄さ!
昨日はカット出しに行ってきました!昨年はカット出しはしなかったので、今年初。ハイパーナイフというので身体(脂肪)を温めてから、メディセルハイブリット筋膜リリースをしていただきました。今朝の体重は1キロ落ちてました。(浮腫んでた余計な水分が落ちたのかなと)女子の選手達は、体脂肪率は大体10%前後で大会に出てきますが、私はまだ15%くらいあります。私はトライアスロンだけやっている時でも13%台くらいが1番絞れていた時ですが(トライアスロンでは絞っていたわけではなく、トレーニング量が多すぎ
おはようございます8/10(水)の予約状況です!9:00~15:00△15:00~18:00◎18:00~21:00夜遅い時間は予約が埋まってきております夕方までの明るい時間帯に、ぜひお越しください046-825-7633LINEID:qbz1882mーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー8/11(木)9:00~17:00◎8/12(金)9:00~12:00◎12:00~16:00△16:00~21:00◎ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー新型コ
ごきげんよう。常にメニューを進化させているちかさんです。リラッサンテのリフレクソロジーのベースは、英国式リフレクソロジーになります。リフレクソロジーとは、反射療法のこと。世間ではわかりやすく、足もみとか足つぼとかいろんな表現がありますが、ツボは押しません。足も揉みません。足を施術するので、正式には、足裏反射療法といいますが、足裏だけでなく、甲もさわりますし、側面もさわりますし、ふくらはぎも流しますし、膝のうっ滞などもとっていきます。足先~膝までの
アクセス/メニュー・料金/メディセルとは/ハイドラフェイシャルとは/よもぎ蒸しとは/当店取り扱いよもぎ「SSOOK」のこだわり/よくあるご質問簡単ご予約・お問合せは公式LINEからでもお気軽にどうぞ♪↓↓暑さも厳しくなって参りましたが皆さまお元気で過ごされていますでしょうか?身体の不調を取りながら痩せ体質に整えるボディトリートメントよもぎ蒸し+メディセルコースオープン当初から定番人気のコースです暑すぎる気温も身体に負担ですが、それと同じくらい