筋膜

【午前中】腰の調子はイマイチ、これでは月曜日のラウンドは300ヤードショットは封印だな🏌整体に行って来た、EMS→ラジオ波→筋膜リリースのコース本来は吸い玉が有るのだが、ゴルフで風呂入るとき困る。ラジオ波の施術の最中｢松山英樹もラジオ波の治療してるんですよ｣一応調べました​筋膜リリースとは、筋肉の表面を覆っている膜（筋膜）の「よじれ」や「癒着（くっつき）」を解きぐして、筋肉本来の柔軟性やスムーズな動きを取り戻すケア方法のことです。​1.筋膜（きんまく）とは？​全身の筋肉や内臓、骨

今日は朝から、ピラティス、バレエ、そしてポワント。ピラティス、バレエまではなんとかなる。しかし、ポワント。これはもう、体力を削ぎ落とされる過酷な時間である。笑終わる頃には汗だく💦💦そんなピラティス教室で、最近、先生が力を注がれているのが、このスティック。筋膜をほぐすためのボディケアアイテムらしい。以前からセルフケアが苦手な私。ストレッチ嫌い。痛いこと嫌い。面倒なことは、もっと嫌い。笑だから購入するときも、三日坊主覚悟だった。ところが、これが意外にも続いてい

こんにちは月香館大阪店のウタコですシルバーウィーク、楽しみましたか？🎢私は、久しぶりに遊園地へ行って、ジェットコースターに乗ってきました♡叫んで、笑って、たくさん遊んで、最高のストレス発散🤣✨でも、気になるのは翌日…。みなさん、次の日も元気に動けていますか？😂以前の私は、遊びに行った翌朝になると、「身体が重い」「足がだるい」「肩や首がガチガチ」「何もしたくない」と、疲れでぐったりしていました。長時間歩いたり、普段より身体を動かしたりすると、筋肉や筋膜が癒着している人ほ

毎日がしあわせ！shisei美ウォークの小原京子です千葉市美浜区【幕張本郷の自宅スタジオ】東京都江戸川区【船堀】を中心に筋膜（ファシア）に特化した歪みのない姿勢と美しい歩き方の講師をしております印旛沼の水が中々引かないようですむか～しはよく氾濫していたらしく今では治水機能が整備されたにもかかわらずそれ以上の大雨だったのでしょうか住民が安心して暮らせるようにさらなる利水・治水整備をお願いします井戸水だけではなく、しばらくは水道水も汚染される可能

筋膜運動でリフトアップ二重アゴ、まぶた重たい、おでこの横ジワお顔のたるみ、ほうれん線、肩コリ首コリなどを気にされている方にはアキュライズという刺さない美容針がオススメです！インナーマッスルで普段動かせない筋膜を鍛えて小顔にします！お写真の方は1回での効果です！ホットペッパービューティーで初回クーポン有り◎ご予約お待ちしております。PRIMAGIEプリマージェ〒550-0014大阪市西区北堀江1-7-9クアドラ北堀江8階TEL:06-4394-7949フリータ

『LeoAIとの対話≪ヘドロと言う言葉について≫』2026.9.22LeoAIとのQ＆A【ヘドロと言う言葉について】🌸前段のKobaのQはゴチャゴチャして当を得ないので削除。最も確認したい『ヘドロ』と言…ameblo.jpに続く対話。前回の≪ヘドロと言う言葉について≫の対話の中で、🌟；「さらに興味深いのは、近年の研究で**「筋膜の連続性」**が注目されている点です。全身の筋膜は一枚の膜のように繋がっており、ある一点への介入が遠隔部にまで影響を与えることが知られています。ピ

毎日がしあわせ！shisei美ウォークの小原京子です千葉市美浜区【幕張本郷の自宅スタジオ】東京都江戸川区【船堀】を中心に筋膜（ファシア）に特化した歪みのない姿勢と美しい歩き方の講師をしております今回は佐倉や印旛沼周辺など浸水、冠水被害が広がっています皆さま大丈夫でしたか川の氾濫にしてもこれはひどい早く水が引き、復旧を祈っております。。本日、九十九里まで行く気満々だった旦那さんチャット君に聞いても危険だと。今日は遠出はやめて、大

お久しぶりの記事になってしまいました何していた？９月は用事はなかったですが１０月以降はあれこれ予定がはいるので計画立てたりしてたらアッというまに９月末になってました１０月は恒例の横浜ヨガフェスタ２０２６へ行きます今回は１１日～１２日で参加する予定少し参加率が低いようですが私はヨガを楽しんできますついでに横浜の街も楽しんできます久々、中華街へも行きたいしぼっちで山下公園をぶらりしたりそんな時間あるのか今回は続けて１３日にBMYでヨガ棒ステップアップ講座を

https://t.co/lBJ2RQ4Pel#ぎっくり腰#筋肉#筋膜#オイルケア—LILYMOON🌿至極の神業薬草オールハンド🌿(@lilymoon0801)2026年9月22日

激しい運動をしていないにもかかわらず、肩や首がこわばったり、腰が張ったりした経験はありませんか？あるいは、運動をした2日後に筋肉痛がひどく、歩くことさえぎこちなく感じたことはないでしょうか。理学療法士のデューク・パン氏はエポックタイムズに対し、そのような痛みは必ずしも「筋肉」の問題ではないと語っています。近年の研究では、筋膜――全身に張り巡らされた特殊な連続性のある結合組織――の健康状態が、身体全体の快適さに重要な役割を果たしていることが示されています。パン氏は、臨床現場で

「すべての人の健康をサポートする」この思いを言葉にして本日Instagramを更新しましたpamthLab門司店onInstagram:"【すべての世代をサポートする新しい「健康拠点」】・肩こりや疲労などの心身不調・スポーツ（運動）によるケガ・慢性的な痛みなど子どもから高齢者まで、世代を問わず自分や家族の体に関して、悩み・不安・心配を抱いている人が多いのではと思います。・体の不調・心の不調・睡眠の質・食事（栄養）・痛みなどの体の違和感・パフォーマ

「腰の筋膜が張ってますね」と言われて、痛いのを我慢しながらゴリゴリされている。そういう方に、いちど立ち止まってほしくて、この記事を書いています。強い刺激で筋膜を「はがす」ことに根拠がないのは、前にお話ししました。じゃあ何をすればいいのか。本当の筋膜ケアは、組織をいじることではなく、体の「土台」を整えることなんです。◆食事：ごはんは味方、油は摂りすぎない意外に思うかもしれませんが、食べ方は腰痛と関係します。・三食しっかり食べる（食事を抜くと、かえって炎症が起きやすく

こんにちは😊KINMAQ整体院帯広院です！！いつも大変多くのお客様にご来院いただきありがとうございます😊当院でも、長年の腰痛やヘルニア、反り腰などでお悩みのお客様が多くご来院いただいております。よく聞かれるのがご自宅でできる運動やストレッチはないのかと聞かれます。そのため筋膜施術後に効果的なご自宅でできるケアについての第10弾になります！！まずは無理のない範囲で行って下さい！また、当院ではお身体に合わせたケアをお伝えさせていただいております😊カウンセ

前回のブログで自律神経の概要についてお話しさせていただきました😊まだ読んでいない方は下記から読んでみてください自律神経について解説当院の筋膜リリースがなぜ自律神経の乱れに効果的なのかについてお話しさせていただきます❗️自律神経と筋膜前回の記事にて自律神経は背骨から出て各臓器に繋がるとお伝えしました。実は、各臓器に繋がるまでの通り道が筋膜の中を通ります💡そのため、筋膜の硬さがあっても自律神経の流れが悪くなり自律神経は乱れてしまうんです😱どうやって整えるの？自

毎日がしあわせ！shisei美ウォークの小原京子です千葉市美浜区【幕張本郷の自宅スタジオ】東京都江戸川区【船堀】を中心に筋膜（ファシア）に特化した歪みのない姿勢と美しい歩き方の講師をしております台風の影響か、また各地で浸水・冠水の被害が出ておりますね千葉は今日が、一番接近しそうだったので外出はせずに大人し～く明日は、台風一過だろうから以前から行ってみたかった鰻屋さんとショップに、ドライブを計画していたのですが・・・チャット君に聞いてみたらまだ

①「壊すより、削る」今、檜の大鋸屑と鉋屑について調べています。細かく切り刻まれた大鋸屑と、繊維を残しながら削られた鉋屑。調べていく中で、ひとつ面白い疑問が生まれました。細かく壊すより、構造を残したほうが、檜の成分は残りやすいのではないか？これは、まだ私の仮説です。②「構造が大切」ここで考えたのが、植物は、ただの「成分の集まり」ではない。繊維があり、組織があり、それぞれの構造があります。では、人間の身体はどうでしょう。③「身体も同じ？」私たちの身体にも、筋肉があり

「俺と禰豆子の絆は誰にも引き裂けない！」「朝からもう肩が重い」「週末に寝ても、疲れが抜けない」「整体やマッサージに行くと楽になる。でも、数日するとまた元通り……」もし、こんな状態が続いているなら、その疲れを「年齢のせい」「仕事だから仕方ない」と諦める前に、一度カラダ全体を見直してみてください。デスクワークによる疲労は、肩だけの問題ではないからです。長時間のパソコン作業によって、・筋膜が動きにくくなる・関節の可動性が低下する・呼吸が浅くなる・自律神経が緊

毎日がしあわせ！shisei美ウォークの小原京子です千葉市美浜区【幕張本郷の自宅スタジオ】東京都江戸川区【船堀】を中心に筋膜（ファシア）に特化した歪みのない姿勢と美しい歩き方の講師をしております台風の進路が気になりますわ～明日は、お出掛けは無理かと思い今のうちにと映画【オデュッセイア】を観てきたよ夜の部はIMAXしかやっておらず迫力満点・・・惚れ惚れするほどアン・ハサウェイは美しかった～凛とした立ち姿、本当に美しすぎました！進撃の巨人と千

一般的な腰痛今回は「腰痛」についてもう少し深掘りしていきたいと思います😊腰痛といっても、原因によって触れていく筋肉は変わります。同じ筋肉でも、状態によって触れる場所や深さを変えることもあります。「一般的な腰痛」と書いていますが、その中にもいろいろなタイプがあります。そこで私は、・どのくらい痛いのか・どんな種類の痛みなのか・どの部位が痛いのか・何をすると痛みが出るのか・いつ頃から痛みがあるのかなど、お客様から教えていただく「痛みの歴史」と身体の状態を合わせながら、

自律神経が乱れるや自律神経失調症などここ最近よく耳にしますが自律神経とは何かご存知ですか🧐？自律神経が何か解説していきます❗️自律神経と何か自律神経とは、「交感神経」と「副交感神経」の２つからなります。交感神経・・・緊張している状態副交感神経・・・リラックスしている状態この2つが自動的に切り替わることで1日のサイクルを作っています。自律神経はどこにあるの？自律神経は、背骨(特に胸・腰)から出ています。そのため、猫背や巻き肩になったり背骨が硬くな

毎日がしあわせ！shisei美ウォークの小原京子です千葉市美浜区【幕張本郷の自宅スタジオ】東京都江戸川区【船堀】を中心に筋膜（ファシア）に特化した歪みのない姿勢と美しい歩き方の講師をしております本日、幕張本郷スタジオ・スカーレットにて大好きなフェリ・フェリのキョウコさん＆アイコさんとのセミプライベートレッスンアイコさんは、内科医でタロット占い師でもあり【人生の羅針盤を手に入れる方法】の著者でもあります正直に、丁寧に書かれてらして本当に素敵な

34日目9/19（土）今朝の測定体重57.2kg体脂肪率39.1%1日の記録カロリー1584kcal塩分5.1g水1.7ℓ便通あり歩数7627歩おおーっ！57キロ台前半に突入した。56キロが出たら、およそ11ヶ月ぶり。頑張ろうっと。台風で雨が降っていてウォーキングに出られないのが辛いところ。それにしても右側が痛い。右肩、右鎖骨下、右股関節、右膝。どういうことだろう。筋膜ってことかなぁ。。​チャッピーコメントここでさらに食事を減らしたりせず

9月になり涼しくなって過ごしやすくなったなぁと思っていたら秋の長雨でしっとり。シルバーウィーク前半は晴耕雨読で夏の間ゆっくりできていなかったあれやこれやを。秋のコンサートのセットリストが決まったのでプログラム制作をしたり、12月にはじまる新スクールでお伝えしたいことが溢れてくるので、テキストも早めに始動する予定。読みたかった本もペラペラと。歌の新曲の譜読みや練習やら、速歩練やら日々の鍛錬も淡々と続けつつ、信頼してくださる方々とともによりよくなっていきたいので、不定期対面クラスも

「歩くとアキレス腱が痛い…」「運動をするとアキレス腱の痛みが強くなる…」「アキレス腱の痛みが強く、切れてしまわないか心配になる」「湿布をもらって貼ってはいるものの、なかなか良くならない…」そんなお悩みはありませんか？札幌市白石区・南郷18丁目の筋膜整体【KINMAQ札幌白石院】にも、アキレス腱周囲の痛みや不調についてご相談・お問い合わせいただくことが大変多くあります💡特に最近では、外出しやすい気温になってきたことから「健康のためにウォーキングやジョギングを始めたい！」「運動

こんにちは！FlexiblePerfectBody協会代表の安藤一樹です。このブログでは何度も防御性収縮の入らないマッサージが必要だと述べています。防御性収縮は、身体を守る適応反応でもあります。しかし、長期化すると筋虚血や恐怖回避の悪循環、侵害受容器の感作など明確なデメリットを生みます。それらを発生させないようにするとどうなるのかについてお話します。よろしくお願いします！​触れることによる相手への影響2009年のDiego&Fieldは、中等度圧は副交感神経優位、軽等度圧

毎日がしあわせ！shisei美ウォークの小原京子です千葉市美浜区【幕張本郷の自宅スタジオ】東京都江戸川区【船堀】を中心に筋膜（ファシア）に特化した歪みのない姿勢と美しい歩き方の講師をしております数日前シャインマスカット味の氷にソフト？なんか面白い味だったの・・・今日は蜜芋ソフト珍しく買ってきてくれたので（明日は雨よ・・・）文句は言わず、いただきましたがワタクシにも、食べたいタイミングがあるの・・・（笑寒い日の夜中に買ってきてくれても

今日はレズミルズダンス新曲でした激しかったーアタックみたい🤣アイソレーションの嵐で汗びっしょりで次の筋膜リリースはほんとに気持ちよかったです全体的に人少なめみなさまご旅行なのかな？

千葉県木更津市のパーソナルトレーニングジム、小濱トレーニングジムのパーソナルトレーナー、小濱裕司です。筋トレでは、鍛えたい筋肉とともに、身体を支える足や体幹、関節の動きにも目を向けます。その際に参考になるのが「アナトミートレイン」です。トーマス・マイヤースが提唱した、筋肉と筋膜のつながりを全身のラインとして整理するモデルです。今回は、同側機能線を含む12ラインと、トレーニングでの活用方法をご紹介します。アナトミートレイン公式資料⁠一部の組織間では、筋膜を介した力の伝達が研究されています。

同時、zoom開催きまりました！気になる方は、参加したい方はメッセージくださいね【月イチ骨格セルフワーク】8月は＼内ももインナーON‼️／今までにない感覚のセルフワークでした❤️‍🔥終わったあとは、「軸がある！」「腹圧をなんとなく感じた！」「力みがとれた感じ」など、うれしい感想も☺️ご参加ありがとうございました！そして次回、9月は…━━━━━━━背骨編withDENBA🩵━━━━━━━バランスボールを使って転がったり、揺れたり、寝ころんだり😆遊ぶよ

５１歳・神田うの年内は治療に専念へ…「お仕事以外全てお断り」病名も公表「完全に寛解するまでは…」（スポーツ報知）-Yahoo!ニュースタレント・神田うの（５１）が、再発したヘルニアの治療について明かした。１８日までに自身のインスタグラムを更新し、「今は毎週の神経根ブロック注射２ヶ所（Ｌ５とＳ１）ステムセル点滴。鍼治療、筋膜news.yahoo.co.jp