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毎日がしあわせ！shisei美ウォークの小原京子です千葉市美浜区【幕張本郷の自宅スタジオ】東京都江戸川区【船堀】を中心に筋膜（ファシア）に特化し歪みのない姿勢と優美な歩き方の講師をしております明日から16日まで、ワタクシ夏休みです！福山雅治さんのライブやお墓参りなど以外はとくに旅行に行く予定もないので、、ネタ切れでブログの更新がない日もあるかもしれません元気に過ごしますので、心配しないでね～おほほ～＊＊＊＊＊本日、幕張本郷スタジオ・スカ

&epi/アンドエピonInstagram:"⁡⁡みなさま、こんにちは😊あっという間にま8月がスタートしましたね！先月は周年記念やイベントを開催しましたので、あっという間の1ヶ月でした💦そして先月に続きまして、今月も嬉しいお知らせがあります😆以前少しご案内していましたが、今月(本日)から新メニューがスタートします‼️韓国でも話題のパシャリフティング⤴✨なんとアンドエピにて機器を導入いたしました😆新メニューの名前はその名も「パシャリフト」です巷では小顔ブーム…0likes,0comm

ふと鏡に映った自分の姿を見て、びっくりしてしまう。。。肩がまーるくなって、まるでおばあちゃんみたいじゃないか！！腰や股関節も痛いし、このまま仕事を続けて行けるだろうか？将来が心配。。。そんなお悩みをお持ちだったTさん。逗子でのロルフィングセッション10回コースを受けられての変化を教えてもらいました。ロルフィングで、ガチガチ緊張していた身体が変わった！Tさん（女性・50代）参加前の身体の状態を教えてください筋肉が

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お疲れ様です。沖縄県読谷村で腰痛専門の整体院をしています！又吉孝尚（マタヨシタカナオ）と申します。7月27日〜8月1日までFMレベル1を受講してきました。簡単に言うとイタリアで筋膜の研究を進めている、筋膜の最高峰と言っていい講習会です。笑まだまだレベル1。今後も頑張っていきます！！-沖縄県読谷村で唯一の腰痛専門の整体-腰痛専門整体MATAYOSHI又吉孝尚（マタヨシタカナオ）施術のご希望・ご相談は下記URLよりお問合せください！腰痛専門整体MATAYO

札幌市東区、北区エリアで「肘の痛み」にお悩みではありませんか？コロナからゴルフをされる方が増えました。そのため、以前に比べると肘の痛みでお悩みの方が増えてきていると感じます。当院にも、肘の痛みでご来院される方は多くいらっしゃいます💦肘に負担がかかる動作を繰り返す人でも、痛みが出る人、出ない人がいますが・・・大きな違いの一つとして「姿勢の歪み」がポイントになります。一時的に肘の痛みや痺れが良くなったとしても、普段の姿勢が崩れていると再び負担がかかってしまい、痛みを繰り

毎日がしあわせ！shisei美ウォークの小原京子です千葉市美浜区【幕張本郷の自宅スタジオ】東京都江戸川区【船堀】を中心に筋膜（ファシア）に特化し歪みのない姿勢と優美な歩き方の講師をしております毎月、九州から飛行機でお越しの生徒さま『10月は、２日連続してレッスンに参加したいです』とライン『チケットも早めに取ります』と。嬉しいな～めっちゃ励みになります。２日間、なにか違うメニューも考えますわね～ちょっと先だけどワタクシも楽しみ＊＊＊＊＊

こんにちは！今日は、私が最近ハマっている「CREER（クレエ）筋膜ローラー」についてご紹介します。運動後のケアって、ついおろそかにしがちじゃないですか？私も以前はストレッチくらいしかしていなかったんですが、筋肉の張りや疲れが抜けにくくて困っていたんです。でも、この筋膜ローラーを使い始めてから、体のスッキリ感がまったく違うんですよ！そもそも筋膜ローラーって何？と思う方もいるかもしれませんね。簡単に言うと、筋肉を包んでいる筋膜をほぐすためのアイテムです。日常生活や運動によって筋膜が硬

2026年8月から、まるたけ整体の開店時間を10時から9時30分に変更いたします。午前中から筋膜を整える「膜活」にご活用ください。◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇まるたけ整体【筋膜のコリをほぐす専門店】札幌市厚別区厚別中央５条２丁目４－３１１０～２１時(平日１０～１８時)、不定休JR厚別駅から徒歩３分JR新札幌駅から徒歩１５分地下鉄新さっぽろ駅から徒歩１５分◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

呼吸法が気になっている方へ。呼吸法と言うと、腹式、それとも胸式？5秒で吸って5秒で吐く？など、いろいろ提唱されています。一体どんな呼吸法がいいの？となりますよね。逗子ボディワークスで教えているのは、秘密の呼吸法なんです。どんな秘密なのか、お伝えしますね！ペットボトルで学んだ「目からウロコの呼吸」当時中学生だった息子が理科の授業でこんなものを作って帰ってきました。これです！ペットボトルと風船とストローで作

こんにちは。42歳3児のママ、ヘアメイク・自活肌育士です。日々のシンプルなケアの中で、私が特に大切にしている場所があります。それが、「頭皮の紫外線ケア」です。解剖学の視点から見ると、お顔の皮膚と頭皮は、地続きの一枚の大きなシートです。太陽に一番近い頭皮を優しく守ってあげることは、お顔全体の健やかなハリを支えることにつながっています。お出かけ前に、帽子や日傘、頭皮用スプレーなどで外側から心地よく頭皮をガードしてあげる。それは、お顔の土台をそっと支える、大切な日常の貯金です。

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→前回の続きここで、筋膜の役割についてです。次のような重要な働きをしています。・骨や筋肉、臓器を正しい位置に保つ・離れた部位同士の力を伝え、動作を連動させる・多くの感覚受容器があり、痛みや張りを脳に伝える・筋肉同士が摩擦なく動けるようにするこれらの働きから筋膜は「第二の骨格」とも呼ばれます。これらの働きを阻害する要因の多くは、生活習慣にあります。・長時間同じ姿勢・運動不足・水分不足・過度な負荷・ストレスや睡