筋肉

楽天レシピに究極の和風親子丼弁当！を投稿しました。究極の和風親子丼弁当！レシピ・作り方by高島｜楽天レシピ楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「究極の和風親子丼弁当！」のレシピ・作り方ページです。麺つゆの旨みがアクセント！高タンパク♪低脂質♪詳細な材料や調理時間、みんなのつくレポも！recipe.rakuten.co.jp親子丼は最強のバルクアップ飯普段のお昼ご飯でも、お弁当に作ったりと非常に頻度の高い料理にほんブログ村

ボディメイクで結果を出してる人は聴かないでください-ココロとカラダがラクになるチャンネル|stand.fmハードに筋トレしてるけど目指す理想のボディになれない人には参考になります。#ダイエット#ボディメイク#筋肉stand.fm

いよいよ残り1週間11月28日日曜のトレーニングプログラム・アッパーバックエクステンション：10回×1・ストレッチポール：上半身の種目4つ・ストレッチ・ツイスト(足を引っかける)：左右13回×3(セット間45秒)・チェストプレス：35㎏、40㎏各10回・アダクター：20㎏20回×2(セット間30秒)・ストレッチアダクター20㎏20回×2(セット間30秒)はなかなか効いてきつかったがまだまだ弱点を埋める内容をしないといけない、しかし疲れもとらないといけない。頑張りマッスル

どうやら復活が進んでいるママン昨日シャワーしてもらって今日は座って肩が痛いの～（折れてるのは首の下の方だけどな）って言いながらここの病院は体も拭いてくれないと文句元気になった証拠肺炎は治癒判定いただきましてその代わりに転院先を探すためまあアタシは右往左往ママンのためには頑張るよアタシの老後はAIが介護してくれると良いな後で読もうと思った記事が鬼ほど溜まってるけどウチのママンにも困ってる食欲無い問題とか筋肉が無くなってる問題そう悪液質の薬の話を斜め読む

皆様こんにちはラフィネ中山とうきゅう店です。１１月２５日から発売開始となりましたクリスマススーパーバリュアブルカード☆こちらの①の柄は完売となりました。まだ②の柄はございますので、お求めご希望の方はお早めにご来店くださいね！大切な人へのプレゼントに☆ご自身への癒しのプレゼントに☆選んでいただけますと嬉しいです。

臨床指圧塾今日はリクエストのあった頚椎の横突起周囲の硬結の確認。から頚・肩の施術に進む時に被験者の方の肩関節周囲炎が発覚したので急遽、肩関節周囲炎の症例へのアプローチについて変更😅細かなことも大切ですし、症例についての施術も大切なのでこの辺りは臨機応変に対応させていただきます😅肩関節周囲炎は緩める筋肉がたくさんあるのでちと複雑ですが、きちんと緩めれば一年も二年もかからず落ち着いてくる症状なので細かく説明させていただきました👍😄指圧は一圧し一圧しが大切です😄的確に障害部位を見極めて丁寧

健康の話題を書いてないなぁと思い、こんなことも書いていきます。霊的な話題だけでは、読んでいる人が少なすぎますので。あまり聞かないかもしれませんが、筋トレ民は知っておいたほうが良い知識かもしれません。アミノ酸スコア１００です。筋トレで、がっつりプロテインをとる方がいますが、どれほどのエビデンスが有るでしょうか？私が通っているジムでもプロテインをシャカシャカしながら飲んでいる方がいます。腎臓大丈夫か？なんて思ったりしますが・・・私

2時間くらい前に帰ってきましたウォーキング、9キロなんとか乗り切りました景色はきれいだし、空気も澄んでて、雲ひとつなくこれこそウォーキング日和途中で両足足首のあたりの痛み🦶左の股関節の痛み🦵ありで、一度休憩しました帰りにピザを食べて最近ピザが多いな💦帰りました言うまでもなくグッタリですひと眠りしたら少しだけ安まりました両足は痛みでうまく動けず足が上がらない自分の体力の無さと、筋肉のなさにこれからは鍛えないとなぁ〜と思い知らされました

こんにちマッスル🌞マッスルスナックの勇人です❗見に来ていただきありがとうございマッスル💪昨日もたくさんのご来店本当にありがとうございマッスルでした🙇🏻‍♂️お待ち頂いてご案内できなかったお客さマッスルには本当に申し訳ありませんでした🙇🏻‍♂️改めて来て頂ける時は昨日の分まで満足できるようにマッスル一同全力で盛り上げマッスル💪今日は日曜日ですね😊なにかに打ち込むと時間が早いですね🙄もう日曜日😆今日はダンスレッスンあるのでマッスル要員多めとなっておりマッスル💪日曜日は隠れ穴場の日

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今回は、壁を利用した肩ストレッチのご紹介ですまずは、全体図をご覧ください◆解説です◆1⃣立ち位置→壁から、足ひとつ分空けて立ちます2⃣足は、肩幅開いて固定3⃣手の平は、しっかり開いて壁に当てます←ポイント①4⃣手の平が、壁にくっついちゃった状態で←ポイント②5⃣膝をゆっくり曲げながら6⃣腰を垂直に落としていく脇の下を、じわーっと伸ばすように…そして「筋肉、伸びてる～」を

筋肉ドクターの著書Amazon（アマゾン）ざんねんな筋トレ図鑑(いくらやっても意味がない)900〜5,550円Amazon（アマゾン）ひざ・股関節の痛みは週1スクワットで治せる!("筋肉ドクター"が教える特効筋トレ)678〜4,720円スポーツでも勉強でも、何かやろうと思ったら、どこに習いに行こうっていう人、特に女性に多いですよね。教育ママって自分がいろいろ研鑽する姿を見せる母親じゃなくて、いろんな習い事に子供を行かせてお金の無駄遣いする人のことですよね。何でも

おはよう御座います^^日曜日は、一週間のブログのまとめになります^^是非ご覧ください^^素敵な週末始まってます！11月22日月曜日https://ameblo.jp/masahik0522/entry-12711566650.html『筋肉』おはよう御座います。今日は、筋肉についてのお話です。結論は、筋肉は使わないと低下します。我々人間は、筋肉を使わないでいると低下していきます。一年で1%ずつ落ち…ameblo.jp11月23日火曜日https://ameblo.jp/

ども、ガーラです。(=ﾟωﾟ)ﾉとってもお天気な土曜、もてぎ北ショートコースは２輪の走行日、てことで行ってきました。雨の最終戦以来の走行、まともに走れるかドキドキです。１１月末、結構、いや、大概寒いです🥶革ツナギを着ている時はいいけど作業ツナギだとシバれます。今思えばトイズボックスのFFヒーター付けときゃ良かったんだ、、、久々の走行、乗り始めはかなり腰高な感覚。１本目はおっかなびっくり慣熟走行でした。２本目はリアのイニシャルを1回転抜いて走行。腰高感は消え、違和感なく乗れる。

「先原さんは自分に自信があって自分が好きだから」時折お客さんや友達にそんなことを言われてビックリすることがあります。私に対する印象がそうなのでしょう。しかし、本質は全く違います。そう言われる度にこの人は俺のこと全くわかってないんだなと思っています。つまり表面にばかり捉われて本質が見えていないということです。けど確かに私は深い仲になった人にしか自分のことをあまり話さないところがあり、話していないのだからそう思われていてもおかしくはありません。ただ正直なところ、それは全くの正反対で私は

〜🧿🧼１１月2８日日曜日このお時間お目覚めの皆さまおはようございます🍃☕️🫖🥰✌️💖💕💕💕🧿🧼何なの❣️オミクロン株って💢‼️新変種株ウイルスなんてやめて😲❗️ヤメテ😤❗️🧿🧼どうぞ皆さま引き続き手洗いに解除ございませんのでよろしくお願いします🙇‍♀️💖💕💕💕🧿🧼そして本日も有意義な日曜日をお過ごしくださいまして〜ごきげんよう🍃☕️🫖🥰✌️💖💕💕💕#手洗いに解除はありません#ツイてるって言いましょう#LAPIS香子２６才#お店を磨いて自分を磨く＃北新地LAPIS#

強押しの仕方が分からない。ってスタッフの子から相談を受けたんだ。強押ししなくても症状は取れる強押しすることは組織を破壊するなんて事もあるけど、知識や技術として幅広い視野を持っておくのは若い技術者の未来、今後の為にも必要な事だと思ってる。じゃあちょっと練習してみようか。なんて言って、その子が入る日に強押しが耐えられる友達を呼んでやってみたの。やっぱり基本は施術者の姿勢次第で圧の調整が可能なんだ。姿勢を大切にって聞くと足をしっかり床につけて立つんでしょ？

おはようございます☀12月10日の公演準備も佳境に入りPC作業もそろそろ終わりここからは、舞台監督さんや照明さん、カメラマンさんに受け渡しをしていきます待ち望んでいたAFF採択でしたが初めてのホール公演を主催するということで事務作業や連絡事項がとても多くて気づかないふりをしていた体が悲鳴を上げ始めました目周りの筋肉は、緊張状態が続き睡眠をとっても疲れが抜け切ることは無かったのですが薄々気づいていた首や、肩凝っているどころか固まっていますそして、座って作業しているので足は

11月26日今日の筋トレ今日もいつも通りの筋トレですが、コーヒーを飲まずに筋トレしました。その代わりにおにぎり🍙(軽食)を食べました🍜肩トレ短時間で究極パンプ１０分セット【デカ肩トレ】一緒に潰れましょう！これで効か無い訳が無いトレ使っているベンチ：https://amzn.to/2uxJQqs使っているダンベル：7.5kg：https://amzn.to/2FFrpm410kg:https://amzn.to/2QGiaIE20kg:https://amzn.to/2tJ

もう11月も終わってしまう〜〜というわけで、毎週日曜日はもう３ヶ月くらい会っていないパーソナルトレーナーちゃんに全身写真を送って体のフィードバックをもらう日です。そんな彼女にも来週以降やっと会えるかも？ロックダウンのレベルが12月3日から変更になるため、やっとジムも再開します。最後の追い込み絞り！！！！念願のジムで出来る幸せ。パーソナルトレーナーちゃんからの返信はいつも夕方くらいなのでーその返事を楽しみに待っとこう。そんな昨日の晩ごはんダンナさんは別のやつを食べてる

はいどうも。おーちゃん先生です。おーちゃん先生の学び。本日のテーマは「母趾内転筋」母趾内転筋は横に伸びてる横頭。斜めに伸びてる斜頭の2つがあります。母趾内転筋は母趾のMP関節の内転や屈曲の作用を持つ筋肉です。この筋肉は外反母趾変形に大きく関与すると言われています。外反母趾になりやすい人の特徴の１つ扁平足があります。扁平足の人がなんで外反母趾になるかというと、扁平足の人って土踏まずが潰れていますよね。土踏まずが潰れている状態を関節から見ていくと、まず踵が内側に

今日は劇場でバトルのMCを。入れ替え戦となるとやはり芸人はバチバチ、お客さんはドキドキするよね。これはいつの時代もそうだね。僕らも今まで何度も何度も繰り返してきた。その戦ったことがちゃんと筋肉になっているから、今でも舞台に立てているなのだと思う。もちろんいつ戦う場面が来てもいいようにの準備はできてます。今日もありがとうございました。

みなさん！こんばんわ本日もブログ訪問ありがとうございます😊そんな今日も1日仕事でしたですが、予想外の事が起こり、自分の仕事がスケジュール通りにどうしても行えなくなり、今週の中で1番疲れが蓄積された日になりました。何故かと言うと、リパック場の人間が1人当欠した為、生産に必要な人員が不足し、朝から夜まで私が現場に入り、計量作業をする事になり、時間のかかる生産準備は生産が終わって、事務所に降りてきてから、始めたという感じなので、ずーーっとただただ慌ただし

強い風が吹いて雨が降り、急に冬の空気になった今日の天気。マフラーが暖かい。寒くなると、意識して体をよく動かさないと、油切れの機械のように、体の節々がコキコキする気がするから、今年の冬は動こう❗と決めている。筋肉に働いて貰わないと、細くなってしまうからね。起こしてあげて、元気に動いて貰わなくちゃね。冬も好き。空気がピリッとするなかを、鼻の頭赤くして動くのも気持ちいい。

服と半紙を手離したらステキなプレゼントがやってきたくれぐれもモノは手離しても筋肉は肉離れはしないように石井てる美よありがとう、お大事に♡

筋肉ある…風😂ナイス3重アゴ😎（笑）腕も脚もアゴも、ムチムチやー🤣🤣🤣🤣🤣明日は…🗼東京タワーバーティカルラン🗼だよん😎すでになかなかの乳酸だから…ゆっくりでも許してー😂🙏❤️（笑）#Love#running#smile#筋肉ある風#笑#ムチムチ#body#脚#腕#marathon#大会#写真#🦵#💪🏻#🤣#😂#😎#🏃‍♂️#🏃‍♀️#👟#❤️#✨#☀️

どうも未来です最近はボディメイクにハマってかっこいい身体を目指して日々トレーニングと食事を頑張ってます歌舞伎町のスタープレイヤーが筋肉が増えたら売上も上がるって言っていました笑新しいプロテインを買いたいので指名して下さい笑ではっ