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ちょっと気を抜くと…
こんにちはフォレスト指扇です『指扇』の更新は毎週水曜日&土曜日となっていますみなさん、ご自身の「筋肉量」ってご存じですか実は、私も知りません今回はそんな「筋肉量」測ってみましたー『体組成計』をチェックする事によって体のバランスを知ることに役立つそうですまずは裸足になって頂き、体重計のような測定器に乗ってもらいます手前にある、機械に体重が表記されます先生のレクチャーを受けながらビシッと立って頂いたら測定完了めちゃくちゃ簡
続き←しつこい『送別会二次会』昨日、送別会のようなものがありました。↑ポポかわいいもう何年間も送り出す側。それはそれとして!!二次会で後輩と数軒ハシゴしました。←また?一軒目はクラブ。クラ…ameblo.jp『送別会二次会②』続き『送別会二次会』昨日、送別会のようなものがありました。↑ポポかわいいもう何年間も送り出す側。それはそれとして!!二次会で後輩と数軒ハシゴしました。←また?…ameblo.jp『忘年会二次会③』続き『送別会二次会』昨日、送別会のようなものがありました。↑ポポかわいい
今日の体重、他(医師の指示体重は62kg)腰痛がさらに悪化。歩けるし、何なら走れるが、明らかにトレーニング出来る状況ではない。しかも腰の筋肉や神経ではなく、膵臓か腎臓の大病の可能性が出て来た。
いつもいいね!コメントありがとうございます。とても励みになっています。今日は、お出かけ前に掃除洗濯、簡単作り置きを作る。いつもの煮豚この容器に入れて、チン…すると簡単蒸し料理ができます。蒸して出た汁は、味噌汁へ入れます。そして昼からお嫁ちゃんのお母さんと結婚式以来の再会‼️『#ありがとうを伝えたい人長男の結婚式』先日長男夫婦の結婚式でした。お忙しい中、息子達の為にたくさんの方々が結婚式にご参列していただき親として感謝の気持ちでいっぱいです。…参列していただい…ameblo.jpそ
富裕層のみ予防するそれはぼくは思ふ富裕層田んぼ地区おかねもちいる会社経営者さん定期的に検査にくるよまー富裕層のみ予防だよね慶應大医学部教授もはなしてる血液検査正常ほどジムにきてるかるく運動する若い末期がんぼくは若いのに高リスクの生活習慣だつたあのね日本の保険医ぼくら後手ごてなんだよ発病してから点数あるのみがん治療再発してから再発しないと意味なし転移しないと意味なし予防は点数なしおおかみ🐺少年予防
こんばんは。今日は夜からジムに行きました。筋トレ&クロストレーナーで汗びっしょり。カロリー消費にはクロストレーナー【ポイント20倍】【今だけ追加特典!¥7980相当】クロストレーナーANDES7.1ジョンソンヘルステック正規販売店HORIZONホライズンアンデス7.1JOHNSON@ZONE対応30段階の負荷フィットネスエリプティカルマシン家庭用運動機器ルームランナーバイク宅トレグッズ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}今
2024年3月26日(火)体重→43.9BMI→17.4体脂肪率→23.0筋肉量→32.0内臓脂肪→2.5基礎代謝量→955体内年齢→41歳息子がバイトを始めた。そろそろ手持ちのお金が尽きたらしい。去年は休学したからカウント5年目になるので我が家のルールの『大学の間の通信代は4年間だけ親が支払う』を超過したのでここからは息子の自腹です。ビジネスホテルの夜の受け付けみたい。イマドキのバイトって保証人の印鑑証明書までが必要らしい。わざわざ主人の印鑑登録証持って市役所ま
美容と健康のために食べてるものは?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう本日のワークアウト筋トレ💪は腕立て伏せ二百回🔥ダイヤモンドプッシュアップ💎五十回🔥参加したスタジオプログラムはE・JとZ180と青竹とヨガとexciteエアロとZUMBAとブレイキングとボクシングBEASTと6パックABSでした。あがりに体重測定したら2キロ減少⤵️⤵️
今朝(3/26)の、体重・体脂肪率・骨格筋率です体重(昨日より、200g減)体脂肪率(昨日より、0.6%増)骨格筋率(昨日より、0.1%減)ウエストサイズ・109㎝→101.0㎝(-8㎝)(昨日と同じ)今日の運動・YouTubeのラジオ体操・布団の上で腹筋でした。火曜日は早朝に仕事のミーティングがあるので、1日の予定がバタバタになりやすいですお陰で、毎回運動量が...って、逆に火曜日は運
ご訪問ありがとうございます☺️MOVETOZERO明日から合宿!サスティナブルシューズで足の裏を強化する🦶合宿頑張って〜🙌〜📣お知らせ📣〜ジュニアアスリートの食事サポートをしています!只今生徒様受付中!スポーツジュニア講座に関しましてはご予約受け付け中教科書が新しくなりました!先ずは体験レッスンでお待ちしています。体験とは言え5,500円でかなりしっかりお伝えしております。又、増量サポートレッスンも受け付けております。身体作り頑張って強く
【本日の測定結果】体重:82.2kg体脂肪率:23.9%内臓脂肪レベル:13基礎代謝:1755cal体内年齢:40歳筋肉量:59.4kg体重79kg台以下達成率:0%(0/18)体脂肪率21%台以下達成率:0%(0/18)何をしても、体脂肪が付いていくばかり。どうしたもんかね(;-ω-)
最近、よくダイエットの為に糖質制限してる〜とか、ジムに行き始めたとか、聞くけどダイエットにも流行がありますが、各体質を知ってからダイエット法を考え無いとね〜逆効果になったり健康を害する可能性が有るのでは無いかと思いますが先ず飢餓遺伝子と言うのが有ってこれは人類が今の様な飽食ではなく、大体が飢餓状態でそんな中で生命を維持するための適応なんだよね飽食状態だと逆に働いて肥満になり易くなっちゃうんだこれには大きく3つのタイプ
『”日本を牛耳っている在日支配システムとは”』ameblo.jphttps://x.gd/rz1Uhこの占領政策が日本国内に、CIA・統一教会自民党やキッシンジャー支援・創価学会公明党の教えとして、洗脳宗教になり、今日の政権与党になり、合法的に、支配されて来たのです。彼等は、背後では同じ民族🇰🇷なのですね。日本国内の大乗仏教は、調べればわかりますが、インドに行ったキリストの弟子トマスにより、大乗仏教として仏教徒がパクって居たのです。日本国内に入って来た大乗仏教の教えは、ベースはキリスト教
世界ナンバーワンの生産・販売量を誇るプルーンメーカーのサンスウィートの日本支社であるサンスウィート・インターナショナル日本支社が2007年(平成19年)に制定。日付は「プ(2)ル(6)ーン」と読む語呂合わせから。毎月26日を記念日としたのは、1年中美味しいプルーンを食べてもらいたいとの願いを込めてのもの。以下HPよりプルーンの日(毎月26日記念日)|今日は何の日|雑学ネタ帳zatsuneta.comミキプルーンの宣伝かと思ったけれど、そうではない?プルーンって鉄分補充?視
寒くなるとCMなどでよく耳にする「免疫力」免疫力とは、身体を病原菌やウイルスから守ったり、傷ついた組織を修復したりしながら身体全体の調和をとること。免疫力が下がると、インフルエンザやコロナなどの感染症や風邪にかかりやすくなるだけではなく、治りが遅かったり疲れやすくなったりする。ここで、定期的なヨガの練習で免疫力が上がる!その要因を3つ、まとめてみた定期的なヨガの練習で免疫力が上がる、3つの要因とは①体温の上昇体温の上昇は免疫力アップに繋がると言われ、血液の流れもスムーズにす
読んでくださりありがとうございますしずくと申します私はアラカンで、メタボ体型が嫌になり只今ダイエットに挑戦中です。誰かのためになったら嬉しいと思い私なりに調べたことを発信しようと思います。どうぞよろしくお願いします<最近、血糖値の上昇を抑えることが脂肪燃焼にも効果的だと言われています血糖値の上昇と脂肪燃焼は、ダイエットにおいて重要な要素です。しかし、多くの人が血糖値の上昇を抑える方法や脂肪燃焼効果を高める食事法について知らないこともあります。50代女性の方
美容と健康のために食べてるものは?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう美容と健康のために食べてるものは?先月から「みらいのこうそ」食べて(飲んで?)います。「タマチャンショップ」です。朝お肌がツルツルしています。なんだか体調もいい感じ二女が教えてくれました。「いいよ!」と勧めたら、長女も飲み始めました美味しくって母娘3人で「タマチャンショップ」はまっています筋活で、プロテインも飲んでますビリビリリハビリの効果もあってか左足の
とよこやまのブログにご訪問ありがとうございます。忘れていました。。。。昨日はおっとの誕生日、でした。長男、孫と会えて、喜んでいました。。。おっとの誕生日・・・年度末。ついで、年度末の誕生日、男の子の双子ちゃん。もう、成人式も終わって、社会人と大学生3月30日???今日は電器店の工事前のチェックに来られました。カーポート、空けていましたが、はしご積載のでかい車で・・・道端に止めるしかありませんでした。駐車禁止・・・・工事見積もり、出まして、後は加湿
日本を滅ぼす3人の男!🔺※爆発音あります🔺【□著作本一覧/こちらから購入可能です◇】⇒『偉大なる仏教への門』(知道出版)https://amzn.to/48WggcR⇒『真訳法華経』(廣済堂出版)https://amzn.to/3u75Fwc⇒『釈迦が語る宇宙の始まり』(clover出版)https://amzn.to/4951...youtu.be
自分自身で、このままでは健康的に生きて行けないと気付いて、週に2〜3回、区営のスポーツセンターに、会社員の仕事の後通い始めました。施設のトレーニングマシンを、見よう見まねでやりました。ほぼ全身のマシンで、ほぼ全身のトレーニングをやる感じだったと思います。そして、数ヶ月後トレーニングの後に水泳も始めました。もともと水泳は大の苦手で、25mを昭和のカエル泳ぎで泳げるくらい、プールに行くと偶然に、近所の先輩(国士舘大学卒業)がおりました。その先輩からクロールを習い、クロール
ご訪問ありがとうございます☺️温泉卵🥚今まで作っていなかったんですが、温泉卵高いですよね💦どうやって作ってますか?って生徒さんからご質問があり、いや購入してます〜って答えてたんですが(笑)これまた生徒さんから教えていただいた温玉ごっこ大新パッケージ【セイエイ】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}Seieiセイエイ温玉ごっこ2個用18535楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}めちゃめちゃ便利な温泉卵製造機(笑)を購入いや、なん
▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようズロロ~~ンと可愛く垂れブラ下がっちゃってて…プルンップルンの(ではないけど)プルーン♪ちょっとキャンタマ袋みたいだなぁ∞♡(・`д・´)しかもかなりの大玉っww
丸二ヶ月間ダイエットに励みました…!オンラインでパーソナルなもので、毎日の食事の内容やカロリーの報告、毎日のエクササイズの実施、体重測定とその報告を行いました結果…タニタの体組成計での結果!!体脂肪率27.3→24.33%減体脂肪13.2→11.41.8Kg減筋肉量は33.4→33.6やや増え嬉しい…!引き続きもう2か月実施する予定です基本の食事コントロールにエクササイズは裏切らないな食事の内容ももちろんトータルカロリーや糖質を
こんばんは。今日は、46歳東京在住のPLさんの施術でした。PLさんの履歴は、東京のアナル専門店やM性感に20年通っていて、出張で行った地方のお店を訪れるのも楽しみだとか。自分で前立腺開発を始めて、17年。ドライでイケるようになって、15年だそうです。今回、なぜ、私の施術を受けることになったかと言うと、いつもお店に行った際に、前立腺とポルチオでドライをイってるそうですが、それ以外の場所でイッタことがないので、自分の身体では無理かどうかを見て欲しいというのと、年々勃起力
よく聞かれる質問。「なぜ、冬は太ってしまうの?」あなたはどう答えますか?・こたつに入ったら抜けられなくなって動かなくなるだけじゃなくミカンに手がいくから💦・冬の味覚😍が美味しくてついつい食べ過ぎちゃうから😰⤵️・寒いから運動に出かけたくなくなるからやはり、動かなくなる、食べたくなると消費&摂取カロリーに注目されてますよね。それも正解のひとつなんですが、ダイレクトに関係するのが、「水分摂取」なんです。どうですか?毎日2.5〜3L飲めていますか?寒いからノド渇かな
晴れたり雨降ったり寒かったり温かったりお天気の目まぐるしさに体がついていきません。こんにちは。武内美紀です。さてさて。膝痛でお悩みの方は多いですね。年齢を重ね高齢に向かうと嫌でも筋肉量が減り筋力も落ちてきます。そうすると今まで無かったようなトラブルが起きることもあるんですよね。女性は男性に比べて筋肉量も少ないし関節の造りも不安定。それが加齢や運動不足で関節などに負担がかかり痛みが出てしまう方もいらっしゃいます。ある方は「病院に
見つけてくださってありがとうございますダイエット初心者のライト健康オタクです20年ぶりに宝塚を生観劇してタカラジェンヌのような筋肉がほしい!と、ゆるゆるダイエット始めました星組&雪組が特に好き推しは星組の暁千星さん!ゆる無添加生活日本の発酵食品で痩せようと2023年12月から実践中16時間断食トライ中ですまたまた久しぶりのupになってしまったお久しぶりです〜って、れいちゃんが…れいちゃんが…大劇場を卒業してしまいましたねぇヤダーーーーーーー
こんにちは。さいたま市中央区JR与野駅西口徒歩8分JR与野本町駅徒歩10分に少人数グループレッスンが出来るスモールジムYellをオープンしました近藤政隆です。詳しいお知らせはこちらです。さて、人間は病気などにかからない防衛体力、身体を動かす行動体力の2つの体力がありますが、アスリートはこの行動体力が飛びぬけていると思います。今日はこの2つの体力の行動体力について書いていきたいと思います。☆行動体力とは、、①全身の柔軟性②下肢の筋力③バランス力この順番で大