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あまりにも暇なもんでどこの血管でしょーーーー!?!?!?これでわかったら怖すぎるけどちょびっと引いてみたらーあ、これはもうわかっちゃうね肩前の血管でしたー真っ黒になっても血管の存在感がすごいー注射も点滴もバッチリでしょ針さされるの苦手すぎて顔背けちゃうけどちなみに元の写真はコチラあ、元々は顔から足の先まで入ってるんだけどね2021年の東日本選手権ですーデビュー2戦目!知り合い全然いないのに、こんなにキレイな写真撮ってもらえてうれP♡てかさカメラ凄くない?????な
↑これがわたしAI技術で↓
今週末は最高気温が20度を超える日もあり、少し春を感じられそうですね。暖かくなるのは大歓迎ですが、急な気温のアップダウンは身体への影響も大きい。そして春といえば「花粉」に悩む方も多く、鼻水や目のかゆみ、咳や頭痛など症状もさまざま。「溶け出す」季節の春は、心身の不調も表に出やすいのに、仕事や家のことなどやる事は変わらずあって、日々の疲れは溜まる一方「今日も疲れたな」そう感じた時に家で回復のヨガポーズを5分でも行う事で、心と身体の疲れを解消する事に役立ちますここで、寒暖差による身体の疲れを
めちゃくちゃ落ちてます昔の私ならやったー、体重減ったー!って思っていたでしょうもちろん今は思いませんこんなの元気になったら戻るし減ってるのは脂肪だけじゃなく筋肉だから早くジム行きたいんだよおー!療養は1週間と考えてたけどそれじゃ足りなさそうだ、、たぶん咳やめまいが残りそうちなみに筋肉量が上がってる(数値上は)のがちょっと謎でした水分量も上がってる水分量が上がってるのはたぶん浮腫んでいるからだなんか知らんもんのすごいむくんでて旦那に笑われてます。。。ていうか
記録のみ昨日の食事朝ごはんプロテインバーおやつ晩御飯ヒラメの煮付け、お酒ダイエット開始身長161cm★6月12日60.9キロスタート★7月12日57.9キロ-3.0㌔★8月12日55.4キロ-2.5㌔★9月12日55.1キロ-0.3㌔★10月12日53.2キロ-1.9㌔★11月13日52.7キロ-0.5㌔★12月12日51.2キロ-1.5㌔★1月12日51.7キロ+0.5㌔★2月12日51.4キロ
こんばんは「かるかん」初めて食べた。砂糖、米粉、山芋だけ。お饅頭の皮って感じだったかな^^;餡子とか入っていたら嬉しかったかも〜。2024年3月24日(日)ライザップ生活2741日目計測身長:167cmライザップ入会時:84.4kg、42.3%3/23→3/24・体重:59.05→58.85・体脂肪率:22.9%→23.1%・筋肉量:42.7→42.45食事/維持期RIZAPtouch2.0の設定値1日糖質15
3兄妹を子育て中のアラフォーママ⋆。˚☆✩˚。⋆無理な制限一切なしで1ヶ月で体重-3kg!!3ヶ月で体重-5kg・体脂肪率7%減に成功!♡見た目が変わる♡自分を好きになる♡毎日ハッピーになるあなたの痩せたいキレイになりたいを実現に導く♡美bodyトレーニング講師/ダイエットアドバイザー【福岡/全国】田島あみこ(自己紹介はこちらから⭐︎)【美bodyトレーニング無料相談】随時受付中【美bodyトレーニング3ヶ月コース】4月→募集中いつか痩せた
皆さんのブログを読ませてもらってて思う事わたしの体重と全然違うやん規模が違うやん体重50キロ台全然太ってないやんって思いますがいや待てよわたしも昔は52〜56の間を彷徨ってたんだその時でも常にダイエットしてた意識してた自分の事太ってるって思ってた56になるとヤバいヤバいヤバいとなって無茶なダイエットに走る減ると安心して食べて増えるいつもその繰り返し友達に言われました〇〇って痩せたり太ったり激しいよねってほーーーんとその通り
ご訪問ありがとうございます2023年10月の健康診断の結果(アラフィフ)空腹時血糖値102(標準99以下)HA1C6.0(標準5.5以下)LDLコレステロール150(標準60~119)身長162.5cm体重52.3Kg健康診断の結果がよろしくなかったので体質改善してます先日、義母が来て『【おもてなし】義母と両親13年ぶり?のご対面』ご訪問ありがとうございます義母が泊まりに来てます『義母が来っぞ!【おもてなし料理】』ご訪問
年末から3ヶ月で、−5kg達成したね〜人生初めての達成を50代クライアント様と振り返ってシミジミ☕。最近、横でいつも見ている娘ちゃんが、「今日計測の日だよね、お母さん大丈夫?最近気が抜けてるよね」とチェックしてくれるんだって👍それでも結果はしっかり−0.5kgカラダはしっかり栄養バランス良く毎日摂ると、多少ユルくてもきっちりキープ以上のセーフティネットになってくれる😊体脂肪も−0.6%、筋肉量は+0.3%❣「気合いれてもっと結果出します〜😅」その向
月曜から風邪をひいたみたいで💦ちょびっと喉がイガイガしてるのと、サラサラしてる鼻水が出てきてるー熱もないし、それ以外の体調は良いんだけどね繁忙期終わって気が抜けたからー??風邪なんて何年振りでしょ??今は風邪を早く治すことに全力かけてるよ!もちろんジムなんて行きません!風邪引いてる時は身体も風邪治すのに全力なんだって筋トレして筋分解しても合成してくれないんだってだから体調悪い時の筋トレはただただ筋肉なくす行為なんだって金曜までに治ってくれーーー減量前の貴重な週末、楽しい予定
ぼくら保険医このまま治療するのみ決められたガイドライン守るのみがん患者ガイドライン読むことがん治療筋肉量でてこないぼくだけだ2015年から筋肉量ふやす方法だけを書いてるのだがん患者短命だ若い末期がんぼくのように宣告されたら短命になるどんどん筋肉量へる💪なぜ?それはNAD+どんどんへるからNAD+ふやせるのはナイアシンのむだけNAD+長寿Google検索を!
起床時‥最終体重‥最終体脂肪率‥最終筋肉量‥1800カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量140g程‥⁉️控えめカロリーに‥糖質制限完遂‼️ハードワークに‥ハード練習にプチファスティングにてきっちり555達成‼️リアル結果にコミットする男爵さん‥まさに200人にひとりの逸材や笑笑肉体改造に成功したいなら‥ほんとに旨しなもん食べたいなら‥男爵ブログについて来い笑笑
怪我をした時身近にある接骨院、鍼灸院などに行くかもしれませんが接骨院はレントゲン、CTなど使えません仮に骨折していてもレントゲンは使えないのですなので治療するなら迷わず病院へそもそも治療ということができるのも医師のみだから、治療して治したいなら病院へ行きましょうと言うことで今日の体重かなり増量してきてるなこのまま筋トレを頑張って筋肉量を増やしていかねば次の試合に向けてまた体を鍛えて、技術もつけるそうやって新しいことに挑戦するから人生は楽しいってもんだな何も
こんにちは☺️看護師で分解ダイエット認定アドバイザーの鈴木あいりです💐✨石川県・金沢からオンラインで活動しています。産後太りを食べるだけでスルスル解消♪しっかり食べて痩せ体質になりリバウンドしない体を作る方法を発信しています💖∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥ダイエットを繰り返す人の特徴私自身も色んなダイエットを試しては挫折結婚式前にはお金と時間と労力をかけ痩せられたのにた
がんサルコペニア2015年から書いてるがん患者どんなに筋トレ運動してもねナイアシン不足なら筋肉量ふえないそれだけやそもそも身体のNAD+たらんねん足らないのにニコチン酸ナイアシン不足まつたく筋肉量💪ふえないサルコペニア手足やせるどんどん手足がやせるよ個人トレーナーつけてもね無知な個人トレーナーなら意味なし栄養学ナイアシンビタミンミネラルアミノ酸プロテイン知ってる個人ジムトレーナーならナイアシンわかるよ
こんにちは。整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。つかれやすいのを主訴に整形外科に来る方は・・・正直あんまりいません。😅たいていは、腰やひざが痛くなりすぎて、困ってから来院される。だけど、今までは、家事と子育てを夜ご飯まで頑張りちょっとしたデスクワークを夜遅くになったとしても、なんとかなっていたのが40代になっってから、、、だんだん身体が持たなくなってきた!身体がキツイ!疲れやすい気がする。そんな隠れた悩みを持
十勝・帯広市にあるパーソナルジムを運営する安藤です。今回は初心者向けのトレーニングにおけるポイント2つ目について書いていきたいと思います。皆さんは、何のために筋トレ、トレーニングを行いますか?ダイエット?スポーツに活かすため?スタイルと良くするため?健康のため??何をするにも、目的意識を持つことは非常に大事なことかと思います。もちろんトレーニングも何のためにするのか、目的意識を持つことが大事です。筋力向上、筋肉を大きくする(筋肥大)、スポーツに活かすなど
朝の食べるタンパク質が重要だと聞いた。筋肉量が減らない可能性があるような話。話を聞いて、おじさんになると、やれあっちが痛い、こっちが痛いとか好きなゴルフに当てはめれば、飛ばなくなった〜↓と問題は山積。んでは、タンパク質を取ろうと思ったんですが…んじゃ〜何で摂る?と考えて、魚肉ソーセージに目がいきました〜今日のお弁当魚肉ソーセージ焼いたの(タンパク質)焼き鮭(タンパク質)インゲン肉巻き(タンパク質)梅干しキュウリ漬物これで足りるか?というか?面倒くさい〜ってなわけで、
こんにちは!エストビューティー心斎橋店の谷野です!先日、大相撲三月場所であるエディオンアリーナ大阪に行ってきました(^^)弟の付き添いで行ったのですが、テレビで見る有名な親方さんや力士さんがいらっしゃってとても貴重な時間を過ごしました♪ちなみに体の大きい力士さん実はほとんどが筋肉なんです!1日の摂取カロリーは7,000〜8,000kcalととても高いのですが、厳しい稽古をするため筋肉量が高いそうです!力士さんの食事は「ちゃんこ鍋」が有名ですが、これには野菜や魚、肉をバランスよく使
イラストの無断転載は禁止します。イラストについて何かありましたらメッセージお願いします。どうも、ヨネ子です。休肝日だよぉおおぉ!今年3回目なはず!※二日酔いではありません。晩御飯考えてたら飲みたくなったので、スーパーへ帰ってきてご飯の準備してたら、コンロの電池が切れたピーピーお知らせは来てたのよ。で、部屋着でスーパーへダッシュ。疲れたので飲みました。長い言い訳でした。昨日は、夜中の雷雨であまり寝れずお天気も悪かったし、節約&休肝日&面倒のため引きこもり〜ゆっく
●50歳以上の方がダイエットで絶対気をつけること!背骨と気・プラーナの健康トレーナー内藤です。本日もご訪問くださりありがとうございます。一時に比べればダイエットブームも少し下火になってきたように感じます。ピークの時はテレビから流れてくるのはライザップのbeforandafterのCMばかりでした。テレビ向けだったので、それなりの若い方をモデルに使っておられたかと記憶しています。痩せることがこれだけ注目されるということは、肥っている人が多いということです。
ココベンいまだから書くよココベンエールさん松竹さん福井女性さんメンバービタミン反対筋肉量ふやす反対とにかく開業医あきら治療法びみよーだつたのよ松竹さんじつはEM菌🦠オーナーなんだよねEM菌を製造して販売してたよぼくはなんども松竹さんからEM菌🦠もらつてるなぜ?ぼくがEM菌🦠しつてるのか?それは九州だもんEM菌🦠それて船井総研なんだよねココベンぼくは医療顧問だけど一枚岩じやないのよエールさんほんとみんなで
おはようございます!千葉県千葉市を中心に活動しているパーソナルトレーナーの小川です。お問い合わせについて⬇️電話対応と公式LINEから可能となっております。パーソナルトレーニングの詳しい内容や体験レッスンのご予約をしたい方はお気軽にご連絡下さいませ🙇♂️身体作りから皆様の健康のサポートを全力でさせていただきます!最後まで投稿を読んで頂き誠にありがとうございます😊少しでも参考になった方は是非いいね・フォローよろしくお願いいたします✨
今日は五十肩、腰痛、ギックリ腰の方、必見の記事です。おはようございます♪札幌でパーソナルカラー診断(似合う色)パーソナルスタイル診断(似合うデザイン)メイクレッスン、お買い物同行であなたの魅力を200%引き出すイメージコンサルタントの郷司千容子です。今日は桜の日なんですって。ということで写真は昨年の我が家の千島桜です。桜の開花が待ち遠しいですね。一週間前、出かける寸前にグキっとなって、さぁ大変。そこから一歩も動けなくなえい、前にも後ろにも屈むこともできず。一瞬焦りました
はじめに良質な睡眠は心身の健康を維持する上で不可欠であり、特に基礎代謝に大きな影響を及ぼします。基礎代謝とは、安静時における体の最小限のエネルギー消費量で、私たちの体重管理や健康状態と密接に関連しています。ここでは、睡眠の質が基礎代謝に及ぼす影響と、良質な睡眠を促進する方法について深掘りします。基礎代謝とは何か?基礎代謝は、生命を維持するために必要な最小限のエネルギー消費を指し、呼吸や血液循環、体温維持などに必要なエネルギーを含みます。このエネルギー消費量は、年齢、性別、体重、そして特
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思いのままに人生を歩んで行きたいあなたへ☆彡uojiriekoです。ブログ記事をUPしました❗アラフォー・アラフィフ女子にもっと楽しく、もっと心豊かに、もっと自分らしく生きる方法をお伝えしているブログです✨💖✨⇒自分の人生をもっとラクに楽しく生きる方アラフィフ・アラカン女子の「筋活」は心と体を幸運体質にする-自分の人生をもっとラクに楽しく生きる方法「ぬ・ぬぬ・・ぬぬぬ・・・ぬぅぅぅぅ!バタッ!!・・・・ゼェゼェゼェ・・・・