筋肉痛

こんばんは朝からジャザサイズに行ってきました先週金曜日に行った以来だったのですが、また筋肉痛になりそう…雨のせいか人は少なかったのもあり、十分な距離と換気でやりやすかったです今日は外食の写真ですTHITATHITAというアジアン料理のお店で。アジアンなのに、トマトパスタにしちゃいました美味しかった今日のうちのむすめまたまた実家の犬の散歩です雨が上がっていたので出かけたのに、帰りに雨に降られ…1週間お疲れさまでしたそれではおやすみなさい

重力牽引機を使った磁気加圧筋膜リリーストレーニング✨✨まずは体幹チェック✨からの真っ逆さまからの肩甲骨二の腕背中の贅肉スッキリトレーニング中どんなトレーニングか想像つきにくいですよね？こちらストレッチの要素も兼ね備えたトレーニング✨それも実はかなり楽しい！しかしジワリと身体の筋肉痛がやってきて身体の引き締まりをかんじます！ありきたりのトレーニングにものたりなさを感じている皆様✨ここでしか体験できないトレーニング✨チャレンジしてみませんか？！

急激にシルバニアが我が家に集結した。発送未定で、アマゾンが放置してた忍者コンビも……………。散々胃痛とリバースの原因になってたソフトクリームトリオ………………………………。家に来た。嘘やん、本当に驚愕した。もう閉口して諦めてた。が！朝イチでイオンに電話したら「ございます」と。寝坊したかの日以上に身支度し、雨の中フルスピードでペダルを大回転。イオン到着したら、汗だく。雨の日でスリップするのに、スリップしないギリギリの速度で相当漕いだ。めちゃくちゃ早い。尋常じゃない。自

こんばんは今日も、FitBoxingを頑張りました➰汗も、たくさんかきました➰この間筋肉痛が辛いと書きましたが、どうやらあの日がピークだったみたいで、若干の筋肉痛はあるものの普通に歩けるし（）、小走りも出来る様になりました➰あの日、休まずにやって良かった今の私のインストラクターの衣装は、こんな感じです（私がチョイス）明日も、頑張ります👊ちなみに、今日の晩御飯です🍚①白身魚のムニエル②茄子とミニトマトとベーコンをアラビアータソースで炒め、とろける

筋肉痛を早く治す方法やスーパーフードアドバイザー純生が愛用しているお手軽なスーパーフードを紹介！【筋肉痛】【食事】日々のパフォーマンスを上げるにはスーパーフードやオーガニック食品を取り入れることは必要不可欠！人によって差が出る、一日に必要な水分量の計算の仕方もお伝えします。デトックスと必要な栄養補給を同時に行って超タフな身体を作っていきましょう！

こんにちは！心と体の痛みが楽になる整体師「なんばまさみ」です。なんばまさみプロフィールまだまだ、コロナは収まらず、各地で豪雨の被害が出て、昨日は関東で地震があり、首都高に乗ったら事故が多発してて、、なんのこっちゃってくらい、あわあわした日々です。そんなあわあわしている日常に、良い知らせがありました。毎月通ってきてくれていた、新婚のお客様に無事に赤ちゃんが産まれましたー！予定日を結構過ぎている気がする、、と勝手に心配していました。良かった良かった！おめでた

2週間ちょっと前からお腹の痛みもないしロキソプロフェンをやめていましたが、昨日の晩に足の痛みが強く我慢出来なくなりロキソプロフェンを飲みました。そこからは熟睡。おそらくロキソプロフェンが痺れの痛み、関節痛、筋肉痛を今までずっと取ってくれていたのにやめたことが原因だと思う様になりました。しばらくは毎朝1錠を復活させます。熱が出た時には臨機応変に多めに飲むようにします。痛み止めは色々な場所に効いているんですね〜😅

こんにちは！今日は、納豆の日だね。私は、日曜日以外は食べてますよ！やっとね、スーパーで納豆制限がなくなったんだよ。1家族2パックとかさ…ありえなかった。日曜日の午前中にスーパーに行くけど、子供を連れて行かなくなったよ。お留守番させるの。けど、最近「悪ガキ息子」がカギを開けられるようになってしまって、出ることがあるみたいで…ヒヤヒヤなんだ！さて、昨日は下半身攻め！行くと私だけ（途中から若僧君がきた…若いからさ、胸の厚みが大きくなっていてうらやまだった）先生、気合が入っていた

二の腕の脂肪吸引してから8日目の今日は、電車で1時間半かけて、六本木のザクリニックまで抜糸に行ってきましたまず最初に看護師さんが抜糸してくれたんですが、全然痛くありませんでした毛抜きで抜くような間隔はあるけど、余裕で大丈夫ビビりな私でも笑って会話してました看護師さんは私の腕を見てから、、•まだ浮腫がかなりあるからもっと全然細くなる•内出血は黄色いし経過良好•傷口がかなりキレイこの3つを教えてくれました今でも、吸引前の比較にならないくらいスッキリしたのに、全然細くなるなんて

ちょっと聞かれたのでド素人の知識（習ったこと）＆ブログのリンク貼り付け【文章コピペ】＆個人的見解を書きたいと思う。もちろんド素人なので30%くらいあってるね。くらいの気持ちで読んでほしい(笑)あ、訂正・異論・抗議・不満・侮辱受け付けます(*´ｰ`*)**********************************【超回復】気合をいれて、毎日筋トレを始めた人はいませんか？実は毎日の筋トレはあまり効果がないことがわかっています。先ほどご説明したように、筋

２０キロのダイエットに成功したアラフォー女子ひぃです生活の中でできるカラダづくりとかお役立ちアイテムを紹介しますたまーに、愚痴や困ったできごとを書いたりも・・・昨日🌙久しぶりに筋トレをしたら思いっきり筋肉痛特にスクワットをたくさんしたから🍑お尻とモモが痛くて階段を降りるのがめっちゃ大変筋肉痛は運動前のストレッチや運動後のクールダウンをすることである程度軽くできます今回は閉店時間🕙ギリギリ

こんにちわ(｡☌ᴗ☌｡)さぼってましたー。Lily☆Rabbitです(｡☌ᴗ☌｡)いや！さぼってないです('-')笑ハンドクラップを30分したその日のうちにふくらはぎと脇腹の筋肉痛に襲われました…(;´д｀)アクセ作りをして(写真撮り忘れ…)次の日！ハンドクラップ30分2日目。筋肉痛ながらもひぃひぃ言いながらなんとか30分(^ω^;)夜、アクセ作りなんてできない程の疲労感。笑倒れるように眠りにつきはい、次の日です。3日目！歩行困難な程の筋肉痛ヽ(;ﾟ;

昨夜のラジオ体操の前から右ふくらはぎがダル痛かったけど止めるわけにはいかないのでやってみた寝る前に足がダル痛くてふくらはぎだけじゃない両足の腿の裏の筋！どんだけ体なまっとんねん⁈でもその日のうちに痛みが出るって若いってこと？？などと色々勝手なこと思いながらベッドに入った使ってない筋肉が多いって言っても飛ぶとか捻る動作あんまりしないしなぁジャンクシュートするわけでもなくジャンピングスマッシュするわけでもなく寝技するわけでもないからね痛くて当たり前かも知れんよねでも腿の裏

久しぶりにご来店されたＡさん、休業要請でジムがお休みの間はほぼ毎日ジョギング素晴らしい今月からお子さんの学校も通常通りになり、やっとジムに来れる時間がとれるようになったそうです久々のジムでの体脂肪測定では、体重も体脂肪率も増えていませんでしたこれまた素晴らしい久しぶりのジムでは、負荷もセット数も軽めにしてサーキットトレーニング今回は３ヶ月ぶりのトレーニグその日から足まわりの筋肉が「あれっこれはちょっとヤバいかも（筋肉痛が。。）」案の定、次の日は完全に、足が生ま

最近、体のあちこちに痛みを感じている今日この頃。動けないほどでもないし、骨に痛みがあるというよりも、筋肉痛だったり筋が少し痛いと言う感じで、数日でほとんどの痛みは消えてくれます。でも、痛みを長く抱えているのも気になるので最近はこんなものにお世話になっています。こちらの磁気ネックレスやブレスレットにもお世話になっているのですが痛みのあるところにはこちらを貼っています。湿布よりもピンポイントに貼れるし、安いし。笑そろそろ年齢も年齢なので、体のケアに気を使いなが

なんやかんやで80回目かぁ・・最初は弓すら見た事なく思いつきで初心者講習に出たのにすっかりハマってしまった(＾ω＾)私のブログを読まれている方も少ないでしょうが、これからやってみたい、始めてみたいという方、今はコロナの影響で人に近づけないので講習会とかも限定的です。必ず先に問い合わせして下さいねちなみに私が足を運んでいる江戸川もまるっきり初めての方が受けられる回は月に一度だけとなるそうで。今度は7/19の19時かな？これも予約しないと受けられません。リアルシューティング楽しいです

読みにきて下さりありがとうございます(o^^o)皆さまのいいね、フォロー、コメントに元気をもらっています(о´∀`о)おはようございます身体が痛い…な朝ですピコちゃん🐰うぅ…身体が…ピコ…。ピコちゃんも筋肉痛は？身体なんて、全然痛くないピコよ？今、身体がって言ってたじゃないお天気良くて、身体がウズウズするピコ！気分最高ピコ！！あ、そっちかところで、お母ちゃんのその痛みは何日前のものピコか？年々痛みが遅く出るようになるピコでしょ？ピコちゃん…それ言っちゃダメなやーつ

今日は体育館の全面が使えたので、参加者22人全員でゲームすることが出来ましたなんか理由は解らんのですが思い出したみたいにふくらはぎが筋肉痛になってました普段と変わらない練習量なんですけども………練習後はチャレンジしていることがあって………まぁ動画を見ていたたければ解って貰えるんですけども、簡単そうに見えて難しい………(笑)結局成功することなくお開きになりましたけども………(笑)

昨夜はピッコマ読み終えてそのままベッドランプ消す前に寝てた笑多分1時前には寝たんじゃないかな？wwそして今朝は…筋肉痛…！！いや〜ちゃんと来てくれて良かった！笑とにかく肩がもうガッチガチに痛い痛い〜っておもいながらダラダラして11時ごろやっと起きる気に…痛すぎる！！！笑けどなんか嬉しい←雨が降っててどんよりしかもちょっと肌寒いというね…暑いより良いけどピッコマ読んだりしながらごーろごーろからの朝昼兼用ご飯食べ終わったらまた部屋戻ってごーろごーろ…けどお粥だったか

こんばんはー！！のんびりお風呂に入っていたら遅くなってしまいました💦7月9日の記録です！朝の体重☆119.4kg少しですが減っていました(๑•̀ㅂ•́)و✧やっぱり、変化があると嬉しいですよね！朝食☆目玉焼き(しょうゆ)/ほうれん草の胡麻和え/お茶昼食☆ツナの冷製パスタ/お茶夕食☆おこわ少し/牛乳/お茶運動☆ウォーキング(1時間)/筋トレ腹筋の筋肉痛に加え、腕も筋肉痛になってきました笑ウォーキングは体型や身長が高いこと、胸が大きいことが昔からコンプレックスで、自然に猫背

こんばんは！blogご覧頂きありがとうございます今日も朝5時起き～昨日早めに寝たのに全然疲れが取れず体が本当に重かったー前の日、すっごい歩き回ったせいか筋肉痛に近いほど8時にミーティングしてそれから大山に移動営業周り今日の天候は、やばかったー雨と風がすごくて何回も傘折れて心も折れた（笑）明日はお休み頂き洗濯と手続きをしないと蚊を撃退するのはＢ型それでは、みなさんも何度も経験されているとは思いますが、「夜、寝ているときに、プーンという蚊の音が耳元で聞こえたとき、

昨日の書棚組立作業のせいと思われる筋肉痛が背中、腰、下腹、内股に現れた。中腰、前かがみ、ヤンキー座りでの作業姿勢のせいだろうが、下腹はなんでだろう？それにしてもあの程度の作業で筋肉痛になるとは、鈍りに鈍った体をナントカしないといけない。我が家に戻る前は（自粛期間でさえ）一日12,000歩くらいは歩いていたのに戻ってからは下手すると1/10くらいになっている感じ（まぁ天気も悪いしね）。携帯の歩数計は数百歩、そもそも家にいるときほとんど携帯に触らないので作業中の動作なんかもカウントされない。

新しい仕事に就き楽しく働いているバツ2のシングルマザーですそんな中きたよヤツが筋肉痛腕と腰が痛い明日は朝から湿布貼って出勤しまーす今日も職場で同じ趣味の上司と盛り上がった明日は初めて顔を合わせる上司も同じく物作りが趣味だそうで更に盛り上がれそう仕事は楽しくて忙しいからあっとゆう間に1日終わるもっと忙しくなったらテンションおかしくなるでしょうね、きっと楽しく働けることに感謝おすすめコーナー【土日も当日出荷日本製】腰痛ベルト丸型骨盤バン

銚子合宿終わりましたたくさんたくさん走り込みましたミーティングで大事な話をたくさんしました皆の熱い気持ちを真剣に話し合いましたたくさん考えてたくさん学んでたくさん笑いました応援してくださるスポンサーさんの貴重な熱い話にとても感動しましたたくさんの出会いもあり、貴重な体験をたくさんさせていただきました走り込みでは、私がずっとビリではなかったことが嬉しかったこと！毎日やってきた朝練がやっぱり自分を強くしてくれたことを実感。今朝は、ダッシュで２番手でゴール出来るって言う感動的な

はろぴ〜ちゃんですこの前は久しぶりのライブでした久しぶりのステージやったなぁ長くも感じたし一瞬で終わった感じもしたなにがって首がびっくりするぐらいの筋肉痛になった次の日あれ？ってなったもんねえ、ギプスしてる？てくらい首がなんも回らんかった楽しかった証拠ですわきょうのあいす弟がこのアイス大好きらしくて4つコンビニ巡ったらしい。大量に買ったらしい。いや、美味しいけど、うちが推してるのはセブイレのあの抹茶のアイス最近もう売ってないから泣いてる、、、、さぁいまから練

夜中になんとなく気持ち悪くて、そしてとってもだるいなぁと思って熱を計ったら37.8℃平熱より2℃以上上がってるんだもん、だるいはずよねでも眠さが勝って、朝起きたら36.5℃まで熱は下がっていたでも体は痛ぁい食欲がないけど、主人が作ってくれたスープと義母さんが作ってくれた煮物を少し食べて、早速アセトアミノフェンを飲みました今度しっかり規定の2錠アドバイスいただいたように、ガマンせずに飲んじゃうことにしましたおかげで完璧に痛みは取れないまでも、平熱に戻ったからこうしてブログも書ける

メンズモデルのRYOTAROさんが渋谷院に遊びに来てくださいましたご縁がありお付き合いをさせていただいておりますニンニク注射を受けられました【体調不良】【風邪気味】【二日酔い】【倦怠感回復】【疲労回復】には、ニンニク注射が効果的ですサクッと10分くらいで受けられるので、お忙しい合間にも気になる方は、お気軽にお問い合わせ＆ご相談くださいませRYOTAROさんのこれからのご活躍も応援してます------------------------------------------

昨日、スキンストレッチを使った筋肉痛へのアプローチ方法をフェイスブックとインスタグラムでライブ配信しました。ご視聴いただいた皆さま、ありがとうございます。（1分30秒後から始まります）ありがたいことに最近はスキンストレッチに関するお問い合わせが増えてきています。トレーナーが使うケアツールとしても有用なのはもちろんのことセルフケアのツールとしても非常に使いやすいのが魅力の一つ。スキンストレッチを練習場に置いておくもしくは選手個人で買っ

おはようございます😃夜寝る前に念のため痛み止めを飲んだおかげかぐっすり眠ることができました☺️✨久しぶりにたくさん寝れてスッキリ！膝から下の痛みが1番酷かったけどそれも徐々に落ち着いてきてるのがわかる❗️週末にはだいぶ復活できそう💨それにしても長かった💦辛かった💦痛みが出てから１週間以上苦しんだ💦薬剤師さん曰く、回数を重ねることで浮腫が著明に出る人もいるとのこと😱😱浮腫は女性にとっての大敵だよぅ〜😵💔なにか良い方法はないのかしら😅