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おはようございます。筋肉痛の朝です。昨日のジュニアとの稽古。身体を少しイジメてみたく💦十代の彼らと張り合ってしまいました。何も考えずに動く事も時には大事ですねぇ。何気にバランスを取ることがあれれ?となってこれがコロナ渦におけるダメージかぁ、と納得。蒸し暑さの中熱中症に気をつけながらでしたがキツかった分今日、筋肉痛がきてちょっと嬉しい朝です。
昨日は朝ラン16kmから、久々ジムで教えて、実家へ行きソリオバンディッドのコーティング帰って昼食後すぐにたいせーの少年野球体験13時〜17時は長かった四連休、いろいろやり続けてリフレッシュは気持ちだけで肉体疲労がでも、気分転換は大切ですね!今朝は疲れ切って走れず明日は雨だしまた走れないかな?雨の日ランは、足元に気を使うから筋肉痛になりやすいたいせーは野球⚾️習うことに決めました
ここ最近、風が強い日が続きますね今週も浦安でのんびりやりたいな・・と思いつつも今週は浦安は常に閉鎖してたかも?本当は朝、千葉市ア協の練習日と思い込んでて行ったら・・・誰もいねぇ~!そしたら後から同じ輩が(^ω^)スケジュール見たら今週はなかったじゃ解散!って事で帰って仕事して残りはウダウダとかしてるとやっぱり射ちたくなる。もはやビョーキだな(^_^;)昨日も射ったべさ~とブツブツ言いながら浦安に向かう貸切でした(^_^;)今日は昨日の疲れが抜けてねぇ~!とか思
´ω`)ノオハヨォどーにもこーにも筋肉痛……(o__)oパタッスクワット2日やっただけでこんなに…普段ウォーキングとかジョギングくらいじゃ使わない筋肉が悲鳴を上げている(´ºωº`)キャーおまけに体幹トレーニングした腹筋死亡………(o__)oパタッ身体が…不自由…(ฅㅂ*)ゞイテテ…娘は毎日チャリで30分通学してるからスクワットなんかなんてことないらしい。さすが、太もも立派だぞ!母的には、あまりの筋肉痛は家事に影響でますがいいんですか?(´TωT`)とり
ん〜早起き!今日は野球だぁ〜!ん?あれ?今日は…野球ないんだった涼しい朝だなぁなんだかお尻周りが筋肉痛昨夜ワンコの散歩に1時間やっぱり歩き過ぎ?ってどんだけ運動不足やねん
やぁやぁニカ海の更新ってけっこう1日の終わりの時間だからきにしてないとしれっと更新されてて気が付かないことがあるんっすよねだから最近は日付跨いじゃうこと多いわ~反省…↑いや、単に寝落ちてることが多いからでしょさて…ニカちゃん昨日の朝は起きて体がバキバキこんな筋肉痛は久しぶりだったとのことま~コロナ自粛であまりカラダを動かす機会がなかったせいなのかもだってニカちゃんキスどきの映像腕めっちゃ細かっ
朝ベッドから降りてビックリした。お尻から膝にかけての筋肉一帯が痛い。久しぶりの筋肉痛だ!!恐らく昨日の正月太り撃退ダンスだな...。あとストレッチ。仕方ない、今日は休みにするか...と思っていたのに、アンテさんに冷静に「毎日するから意味があるんじゃない?じゃないとずっと筋肉痛になるんじゃない??」って言われた。そうなの??こんなに痛いのに今日もダンスするの??出来るの??でも子供達連れて公園に行ってくれたので、仕方なく渋々昨日と同メニューしました。痛い!!でも昨日より汗
今日の名古屋は久々に洗濯物を外に干せました。ずっと悪天候続きで、お布団もジトジト~古い布団乾燥機しかない我家、先日これを購入!「ふとん乾燥機カラリエ」のツインノズルタイプ。https://www.irisohyama.co.jp/kararie/futon/もうマットをセットしなくて良いんだね~便利v(*’-^*)bちなみに先日、ナノックス除菌・消臭スプレーを旦那の部屋の机に置き忘れていたら、旦那が「なんで消臭スプレーが置いてあるの?」って怪訝そうな顔。「この部屋クチャイ(
この歳になってくると、筋肉痛は忘れたころにやってくるのですが・・・・今日、意識して歩幅を大きくしてお散歩しました。結構足首やふくらはぎを使いました。その時は、何ともなかったのですが、この時間になってきて、太ももからふくらはぎが張って痛いです。普段からこれくらいしないといけなかったんでしょうけど。社交ダンスを踊っていたころは、こんなことはなかったんですが。やっぱり運動不足になってるんですね。あと、上半身がなまってきてます。肩甲骨あたりがゴリゴ
雨で納車出来ず…翌日納車❣️久しぶりに程よい筋肉痛の中ディーラー様引き上げに…達成感ハンパねー❣️❣️色んな色合い角度から…ありがとうございました😊😊ダッチバンやらなきゃ
胃がんなんかになっちゃったえりです、こんばんは。土日はなぜこんなに早く時間が過ぎるのか。とか毎週思います。この土日は右腕の筋肉痛に悩まされました。この間書いたんですが木金は左腕が痛み、遅れて右が土日。ストレッチのせいと重いものを持ったのと。…弱くなったわ。昔はもっと筋肉ついてたのにな。あっちもこっちも痛めたわ。腰痛はだいぶ良くなったし、痛かった筋肉痛?肩?も軽くなりました。なのにさっきまた腰がピキッとしたのは気のせいかな〜気のせいにしたいな〜腰は良くなったと思った時に
昨日の田んぼの草取りで田んぼの端っこの畦際のところそこの草取りはかがんでやったので太ももとおしりのあたりにきてます!でもうれしいの~数日経ってからでなく翌日に痛くなったから(笑)土に近いとバッタとかカエルとかいっぱい出てきて私は彼らにずっと話しかけていましたちゃんと聞いてくれるんだもん(笑)昨日の作業あとに食べたものエンドレスで食べられる大好きコンビです!!昨日は茹でてそのままで食べましたが今日は
こんばんはついに、上半身もろもろ(笑)、しました今回は、初のベイザーです(あ、顔はベイザーでした)今の痛みは筋肉痛程度ただ、施術後4時間くらいは気分が悪くてスマホも見れず…今はすっかり元気になって、ブログ書いてますが気分悪くてどのくらい取れたかは不明明日、聞いてきますただ、あまり取れないかも…って言われているので、聞きたくないような…大金払って取れてないのはショックなので包帯ぐるぐるでーす。まあ、なんだか余裕…てか、私、分かりました。術後の楽かそうでないかの差。そ
午前中の本庄さんのヨガから、今日の運動を開始。ベージックヨガでしたが、汗だく💦💦に。本庄さんのヨガは、癒されるんですが、今日は、晴れて気温も高くなっていて、部屋を締め切っていたので、ムレムレでした。明日の夜も本庄さんのオンラインヨガなので、楽しみです。午後一番と夕方にジムで身体を動かして、夕食を食べた後のヨガなので、寝ないように気をつけなきゃなぁ。笑ヨガが終わった後は、着替えず、汗だく💦のまま、ジムに行って、CXWORX。体幹を鍛えました。ヨガの後だからではないで
前の記事:紅いもタルトの妖精月1の通院に行ってきました。気圧の関係で先週から体調を崩している患者さんが多いそうです。私も体調を立て直せないままの通院となりました。日中に寝ないで生活すると4~5日で体調が下降気味になることや、週末にまとめて寝るとある程度回復できる状況を話しました。最近は頭部の筋肉の緊張がお灸やカイロでもなかなかとれず、就寝しても3~4時間に一度目が覚めてしまいます。質の低下を量で回収するような状態でした。10月の復職のためには
こんばんは隣の一戸建てが完成して1ヶ月以上過ぎましたまだ売れてないようですオープンハウスして欲しいな内装、興味深々ですで、昨日のスクールで絶対筋肉痛になると思ったところがやっぱり筋肉痛僧帽筋上部肩を動かし続けたからこうなると思ったけどこんなんでいいのか何かが違うのはわかるけど何を変えたらいいのかわからない来週は横から撮ってみようかな・・・明日は「ゆいまーる」でボール体操ですどのマスクで行こうかなよろしくお願い致します
いつも「疲れた」と言っている人がいます。その人はコトバがからだを支配するということを知らない人です。「疲れる」のは信念がないこと。《元気》がでないのは希望がないこと。「面白くない」のはマジメに生きていないこと、この結果症候群がほとんどです。これは心の疲れであって、生理学的疲れはほとんどの場合酸素不足によるものです。血液中には酸素を運ぶヘモグロビンがあり、この働きで酸素が体内にゆきわたります。リュウマチや筋肉痛は酸素不足によって廃棄物が筋肉にたまり筋硬直を起こすことです。心の
火曜日に4ヶ月以上ぶりにプールへ行った3月1日以来で、確認すると1389回目あまりに久しぶりなので30%ほどの運動に留めた次は翌々日の木曜日恐る恐るコロナ前の70%程まで運動量を上げてみた想定していた2日後の昨日土曜日高齢者のセオリーどおりに筋肉痛がMAXで苦労した受くべき洗礼を受けた…という感想だが通らなければならないプロセスでもあるそれでも心地よい痛みで、良好な体調が戻る気がしたそして今日以前のほぼほぼ90%ほどのプール運動をしてきた今日が通算1391回目
突かれた。。。いや、、、間違えた。。。突いた!いや、やっぱり突かれた。。。じゃなかった、、、着かれた。。。そして疲れた。。。朝5時に起きて、、、ごっ、ごっ、5時ーーーーっ!?(石野陽子風に・・・)(説明不要かと思いますが、、、志村けんの大丈夫だぁから引用)そうです!!ゴルフです!一杯玉突いてきました!若干日焼けもしました。。。後ろの組に着かれたりもしました。。。明日筋肉痛になっててらごめんなさい。。。ということで、、、突然ですが、、、♪半沢直樹とかけましてぇ~
横浜・保土ヶ谷の女性専用おうちサロン遠赤外線ドーム&リンパデトックストリートメントで冷え・むくみを改善!!冷え体質から、ぽかぽか温か体質に。代謝を上げて疲れにくい健康な体つくりをサポートしますいつもご覧いただきありがとうございます。cocociaセラピスト、長島です。自粛期間中からできるようになった腹筋運動。緊急事態宣言解除後からなんとなくさぼりがちだったんですが最近、娘に誘われて夏に向けての脚痩せ&お腹痩せのトレーニングが始まりまし
こんにちは。今日は夜勤。今日も安定のニチアサday。ライダーはサウザーがやっと仲間になりましたな。会社のあるべき姿?とでも言いますか、理想形態とでも言いますか…その話を聞いている時に泣いた。もちろん社長室の話から刃さんたちの話までの一連の流れをセットで考えてね。なんなら部下に慕われている上司の図で一番泣いたから。自分の職場もそうなってほしい。多分どの職場の方々もそう思うんじゃないかなって思う。まぁウチの場合は後輩から慕われているのかもしれないけど、自分が否定してるだけかもしれな
はじめての鉄道博物館。子供たちは電車見るの好きだよね久しぶりに遠出したもんだからとっても疲労したし、だっこのせいか今日は腕がとてつもない筋肉痛(笑)鉄道博物館楽しかったねコロナで前売りしかチケット購入できないようになっててとても空いていてよかった
昨日は、午後三時過ぎに雨がやんでいたのを確認して、三時間ほど相棒トライクと走って来た。小鹿野の志賀坂峠に向かってはみたものの、群馬県上野村道の駅まで行くかやめるか道々迷いながらのソロ・ツーリングで、というのは、ここ最近ハマッている「川場シードル」を買いたかったからなのだ。欲張って5本買えば、平日の帰宅後、夕飯時に1本ずつ飲める。うーん、この魅力は何にも代えがたい・・・。しかし、帰路6時過ぎの暗い峠道を行くのは、ちょっとばかりヤバイ。結局、次の機会にしようとあきらめて、峠の途中で折り返した。
こんにちは!パーソナルトレーニングジムSWITCHのトレーナーの内海です。またまたお客様からお土産を頂きました!私共のためにお時間を割いて選んでくださった心遣いを思うと本当に感謝感激です。スタッフ一同美味しく頂きました。いつもありがとうございます。おかげさまでパーソナルトレーニングジムSWITCHで働かせていただきまして早1年が経とうとしています。お客様が辛いながらもトレーニングを楽しんでいらっしゃる時、あるいは、目標に近づいて喜んでいらっしゃる時、その笑顔を見ると私もとても嬉しい気持
今日でやっと二の腕の脂肪吸引して10日です✨✨あらゆるブログを読みあさってから脂肪吸引に挑戦しましたが、10日目でかなり楽になった人って多いんですよね〜でも、残念ながら私はずっーと痛みが横ばい💦筋肉痛のような重さと肘上のズキズキ感は、あまり良くなっていませんただ、腕の可動域は広がってるし、脂肪吸引後2.3日目と比べれば、軽く触れても大丈夫になってきた(そ〜っとだけど)マッサージを先生から勧められたので、滑りが良いビーソフテンローションで撫でるように軽くマッサージしてますちなみに、ビー