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先週の日曜日山菜を採りに山登りをした事で(山の中から日本海を望む)6日たった今も身体中が痛くて言う事を聞きません。う~~~~~ん・・・これが「歳をとる」というコトなのね・・・・・。明日のゴルフがチョット心配・・・。疲れや筋肉痛にマケナイ身体を手に入れたいと思います。こうなれば「ダイエット」をするしかないのか・・・・。明日からヤルか!明日から・・・・・。(アナタノ明日ハイツデスカ?)行者ニンニクの和風パスタ「なまら
4月26日は妻の通院日この日は鬱の診察だけなので心療内科である筋肉痛のような体の痛みがあるようで痛み止めの薬を変更してもらうせめて鬱だけでも回復してくれれば妻はもう少し楽になるのに鬱の診断を受けてもうそろそろ一年徐々によくなっているといいな(;´・ω・)
お付き合いでイベントチケットを購入したのが1ヶ月前行かなくてもいいかなぁ〜と、めんどくささ150%だったがなんとか気持ちを奮い立たせてイベントに行ってきたインスタに上がってきた情報からママとその子どもが多い事はわかっていたが、正直場違い感がハンパない同じく場違い感ありありで佇む人がチラホラいたのが救いなんとか知り合いを見つけて合流お互いに1人だったらどうしよーと思っていたと慰め合う自分から見えた景色がこれ↓体育館が会場で照明を入れて華やかさを出してはいるが所詮
おはようございます。筋肉痛じゃないけど、なんか身体を動かす気になれず、布団でポチポチしてる私です😆身体は、あったかエネルギーに包まれてる感じ。かつ動く気にならない。珍しく、昨日今日と、二連休取れた理由が謎でしたが今日休みになってた理由が分かりました。ふぁ~(゚д゚)これは動けないわ~昨日の出来事が現実感ないのですがでもあの時間はあったんだよな…あ、現実感キタ。試しに起きてみたら、肩の筋肉痛キタ。笑昨日、長期講座の仲間にエネルギーやってもらった肩が、近年まれにみる筋肉痛に\(^
先日お宮参りとお食い初めを義両親と実母を呼んでやったのですが、両腕がバッキバキに筋肉痛になりました祈祷と神社での出張撮影の間、抱っこひもなしでずーっと抱っこしてたらこれだよ!もちろん抱っこひもも持って行ったんだけど、祝着着てる間はつけられないのでずっと横抱きだったんですよね…でも、お宮参りとお食い初め自体はすーっごく楽しかった!!お天気にも恵まれて気温が高いのが心配だったけど、境内は木陰が多くて比較的涼しかったですお食い初めは、近場の料亭の個室でしました。お食い初め膳と鯛の尾頭付き
暖かくなって来て、部屋の観葉植物も元気になりました✨スパティフィラムは、今年も花が咲き始めました😌ところで…フラ教室4月~7月期の第1回目がありました。体育館の都合なのか、第1回目が4月最終週でした。なので、今回から4ヶ月サイクルになったのですが4月に1回しかないので、実質5月からのようです。20人募集なのですが、今のところ17人らしいです。そして、新人さんが5人(全くの初めての方)が加入したのでステップの基礎や手の動きや向きなどの基本的なことをやりました。また、来週はゴール
普段は、走った後は何もしない。一昨日のお昼休みは、用事があり、走り出す時刻が、少しだけ遅くなった。なので、普段やらない腹筋やスクワットをした。昨日はなんともなかったけれど、今朝、今起きて腹筋と腿辺りが筋肉痛です。なんだか、筋肉痛が中1日になった。年齢を経たということでしょうね。これからも継続したいと思います^_^ゴールデンウィーク初日の長崎は、雨あがり。さあて、起床^_^
2021年10月に難病全身性エリテマトーデス(sle)を発症し3ヶ月にわたる入院生活を綴ったブログです。ご興味ありましたら最初から見てみてください。『二日目』二日目、看護師さんに起こされて起床。隣のベットの人が高齢でずっとウンウン言っているのと、若干痴呆もありそうで寝るまで10分に一度ナースコールを鳴らし、プリンが…ameblo.jp…………………………………一日遅れたけど畑日記。家のプランターに植えている前の畑で育ててた玉ねぎ。まだネギっぽい感じで草の部分だけ伸びている感じ。何本
こんばんは!おおもりです。突然ですが私は太っていますBMIは標準に属してはいるけど、体脂肪率がとっっっっっっても高いのですやっぱり体重より見た目が大事ですね。私の場合体重もあるけど!笑思えば昔から太っていました一時的に痩せたことはあったけど極端に食事を抜いたり、体重が少しでも増えることが怖くて水すら飲めない時期もあったりかなり無理なダイエットをしていました。ここからリバウンドし、もう一度ダイエットを頑張ろうと思ったきっかけはちゃんとまとめたいので今回は省略します(
下半身の筋肉痛がやばい抜釘手術後2度目のトレーニングは膝に響くようなトレーニングはほぼ無しだけれど筋肉痛がヤバいトレーナーさんもたくさんいるのですが最近は毎回違う方今回のトレーナーさんは過去に1-2回診て頂いたのですが物静かなトレーナーさん癒し系ですやはり始めは筋膜ローラーで筋肉をほぐしストレッチをしてから筋トレです今回のトレーニングで1番膝に効いたなぁと思ったのがサイドに移動してスクワット右左右左と移動してお尻を下げた時に両手を組んで下へバレ
自宅の裏の畑の草刈りしました😅って、自力では無理なので😱骨折してから1年たって、初めて刈払い機動かしました😅エンジンのかけ方、忘れてたわ😅まぁ、自分1人で回すの3回目だし(笑)途中、近所の親父の幼なじみのおっちゃんが散歩しててちょっと立ち話しながら、帰り際に「気をつけて回せよ」って、田舎あるあるですねほぼ、初心者なのにゴーグルしてない私本当は、ダメなのよわかってるけど、ゴーグルすると見えないのですまぁ、顔に細かいゴミは当たるし泥だらけになるしで、大変ですよが、自分の家の畑で
こんばんは!秋田美人先生のヨガと小悪魔先生のBodypumpに行ってきました!流石に疲れました!良く眠れるかも?炭酸バスでお風呂にも入ったしね!秋田美人先生のヨガでは最初にここ数日の寒暖差の話が出ました!寒暖差が8度以上あると、人間は物理的なストレスがあり、自律神経が乱れるとのことです!自律神経には、体を落ち着かせる「副交感神経」と緊張時に血圧や心拍数を上げる「交感神経」があり、それぞれがバランスをとることで体調を一定に保っています。気温や気
3日程前からの、腰の痛みを立っていられないとかではなくて、あるポジションの時だけ、ズキッとくる。骨の場所ではないので、骨や神経ではなく筋肉痛的だと思うんだなと言うわけで、ベルサ(ベルが鳴ったらサッサと帰る)整形外科へ🚙💨ネット予約制だったのが4月から新着順へと変更(何故後退したのかは謎)帰りがけに受付を済ませて一旦帰宅🏠️🚗💨1時間ちょい経ってから再び病院へう~ん、まだまだたくさんの患者さんが待ってます更に待つこと50分診察室へ入るなり、既に注射が準備されてる手際の良さ💉ベ
今日はコンクリートもおわり、。、、一回剥がした仮付けの床をもう一回作る。それから掃除それからポキポキ、、、あと8袋!!!次が6袋だから、先が見えたぜ!!!予想通り5月には終わるが、、、、チョコチョコあるしな、、、で、今日は天気がいいから、、、洗濯、。。。相変わらず、手洗いは疲れるぜ、、、、で午前中は終わりお米炊いてなかったので、お昼は袋ラーメンで済ます。午後からテレビアンテナ設置です。てきとうに屋上につけたが、、、、
ちゃおっvキョクチョーやでぇ真面目に働いたせいで、昨日からごっつい筋肉痛や…ちくしょうめ…特に、内腿にキてるんすが…歩く以外の筋肉をどう使ったのだろうかと、ものすごい疑問。FF7CCもう終わらそう…うぇーい俺、ザックスじゃーん上司の1人が、ポエマーで訳解んない事を言いつつ、何か中二病ゴッコ初めたり、その中二病の幼馴染を何とかしようとした上司も腐りはじめてアボーンしちゃったし一番優秀やぁーって言うて、皆が憧れてた上司なんか、引きこもっていっぱい本読んでんなーって思ったら、あ
友人とのランチ、無事終了!途中不穏な空気は流れた?かもしれないけど最後は楽しく終了!娘のバカ話してる時が、1番楽しいわそれにしても…色んな人がいるって思い知らされる話で、聞いてる方が疲れるわ相手にしなきゃ良いどーせ、中学生3年間のほんのひとときの話くだらないことに時間を使いたくないわーというのは、余命わずかの母を持ったから感じること命の儚さ、短さ、人生の虚しさを考えると、ほんとーにどーでも良いって思っちゃうのは私だけ?まぁ、生き方は人それぞれよねかんけーいないさー
今日の体重は、75.0kgでした。徐々に増えてる〜お通じが順調になってきたので、そのうち減っていくんじゃないかな?減って欲しいぜ。今朝は、トーストとミルクティー。お昼は、スーパーで買ってきた冷やし中華。夏になってきた🍅🥒🍜🥚夜は、娘とふたりでケンタッキーフライドチキン。久しぶりに食べて美味しかったです。今日は晴れ🌞黄砂が飛んでいるのかな、目がかゆいです。水曜日は配布の仕事をしようと思っていたのですが、雨が降ったり止んだりだったので、次の日に回して、一日ゆっくり過ごしました。お昼寝もし
朝起きたら両膝の関節痛と、両ふくらはぎが筋肉痛のような感じで、起き上がれない💦昨日、歩き過ぎたかな❓️でも普段から割りと歩いているのに、こんなに筋肉痛になる❓️と不思議だった。あれ、手首も痛い気がする。とりあえず筋肉痛とかに塗るスカスカする薬を塗ってみたら、あれ⁉️痛い‼️結局、この日はまともに歩けず、ほぼ寝たきり😣
今日の畑~今日はね、色々植えてくよーまずはショウガ芽の出ているところが残るようにカットします。去年はスナップエンドウの場所にショウガをしたので今回はそのお隣に24穴あけて仕込みました。うまくいけば秋にたんまりと収穫できるはず。続いて青梗菜、ベビーリーフ、小松菜、ほうれん草と筋蒔きにしていきます。撒いて撒いてまきまくりましたーなんか筋肉痛~なんですけど大根の種も撒きましたよ。春まき耐病総太り2号と去年の秋の耐病総太りを半々
今週は全然寝れませんでした。昨日も寝れず。今日はブロチゾラム飲むかな。一昨日飲んだとき寝れなかったけど…あまりにも寝不足すぎて頭痛いし、目眩っぽいし本当に疲れました。明日はパーソナルトレーニング。トレーニング休む気はありません。最近トレーニングで力がでないのはあまりにも寝れないからかな。今日も早朝トレしてきたけど、ベンチプレス42.5キロ激重くかんじたしね。今日こそ3時間は寝かせてください。日、月曜日は押しの人に会える予定ではあるけど、疲れすぎてて大丈夫か私。
本日は2名在宅もちろん長男と三番目三番目は昨日から体調不良頭痛、発熱、鼻水に喉の痛み…ま、念のため今日は小児科へ行こうそして長男今日はウォーキング大会行かなくても単位取得に関係無し!!やっぱり休んだよー今日から4連休だから来週は全部学校行けるかもそうあなただけ4連休…そして昨日の質問の結果昨日のブログ↓↓『【不登校の弊害】長男の筋肉痛。体育と根性。』本日は長男学校へ行きましたー三番目は在宅…ちなみに母送迎…出勤前の送りはキツイ…でも…母が大変で
ܾܾ𖥧𓇣𖦥𖥧𖥣仕事帰りに『海上の森』を散策しました尾根道を歩きますキビタキを発見(☆∀☆)遠いなぁ💦アップ✩背中にリュックを背負っている様にに見えますね🤭すぐに飛んで、傍に居るはずなのに見つかりません🫣その時の様子です↓駐車場から随分遠くまで歩いていたら、ふと思い出しました。そういえば、PM5時に駐車場が閉まってしまう事を💦やばい😱その時PM4時1時間で着くかどうか…道を間違えたら一巻の終わりです。道標をしっかり確認
昨年も春に故障が治ったのでフォーム改善に取り組んでいました私にできる範囲で膝故障しないフォームフォームが選べるならマラソンの時は一山選手みたいなフォームで走りたいし10キロなら廣中選手のフォームになりたいし5キロとかなら田中選手のフォームを選びたいよその人の骨格や筋肉量などでフォームにも限界があると思ってますだから私にできる範囲の改善昨年春に意識していたフォームで11月頃膝が痛み始めたのでフォームの意識を変えてみたらアキレス腱がびっくりしちゃったのか、痛み始めましたが
変わった形で反省しているわけではない。れっきとしたトレーニング。このシースルーのトップスがより怪しさを増しててすみません😂手首を前に向けて女豹のポーズw丸まってチャイルドポーズ。これ騙されたと思ってやったみて!私は、あきらかに右手首が硬くて腕のスジがピキピキ左は、全然大丈夫!!これって明らかにスマホのいじりすぎ😅携帯一個で、投稿作ったり、ブログ書いたりしてるので仕方ないんですが…その手首の硬さが首、肩にも波及する。昨日は、お風呂あがりにすぐ!ベネクスのアームカバ
2日目、主に外周を走った。2回転倒。スネと手首が痛い😅2回目の転倒は手首が痛くて力が入らず車体を先生に起こしてもらった💦まー案の定補習デス🥹そこからいつも通りジムへ。悩んだけど体が痛くても休んだらダメな気がした。体力も必要だしね👍帰ってちょっとゴロゴロしたらなんか元気になって、😎とサイゼリヤへ🍝二人でマグナム飲んでめっちゃ食べて爆睡😆3日目コースをウロウロして急制動って言うのをやった。ウロウロしてるときに車の前に出ちゃって注意された💦一般道だと、お、行けるなってヤツ😅
こんにちは!福岡県北九州市のボクササイズKICKOUT(キックアウト)インストラクターのアベちゃんです✨ご覧くださり、ありがとうございますKICKOUTはボクシング・キックボクシング・ムエタイの動作を音楽に合わせて行うフィットネスエクササイズプログラムです\5月レッスンスケジュール/【水曜日】11時から1時間1日・8日・22日・29日【土曜日】10時から1時間11日・18日北九州市小倉南区横代にある空手道場をお借りしてKICKOUTのレッスンをしていま
管理部の佐藤です。先日の休みに家族で生駒市にあるくろんど池でデイキャンプをしてきました。次女の友達の家がよくデイキャンプに行くらしく、同じことをしたかったようで試しに近場で行ってきたのですが、池という呼称通り、足漕ぎボートがあった為無論乗りたがる子供たち…その2日後、筋肉痛になる父親が一人いたことは言うまでもありません。
こんにちは。昨日は少し汗ばむ天気だったけど今日は曇りで気温も高くなく。。。過ごしやすい天気でした(^^)先日に実家の床下に入り漏水個所を修繕したんだけどまだ作業は終了してない。漏水してた所がら水が漏れて結構な水が床下に溜まってる(^^;それを出さないといけないが。。。中々、出来ないでいる。一つは筋肉痛が酷くて昨日まで出来なかった。それと床下に入る時に父上の寝室を通らなければいけない。父上は昼過ぎ
飼料を20キロになり歩いて振ります4月も終わりになってきました。5月中旬の田植えの準備も整ってきて、天候を見ながら一日も無駄にできない、気苦労の日々です。。今日は、飼料として「なたね油粕」をふりふり人力で田んぼに撒きました。飼料として菜種の絞りカスを使っています。これによって。米の甘味を増すことができます。撒き方には、写真のように人力で振りかける方法と、エンジンを使ってまき散らす方法があります。しかし、「なたね油粕」は茶色で土色と同じなので、人力で歩きながら均等に振りかけることで、ばら撒きの偏
『それはスピンキャストと言うには、あまりに大きすぎた』ベイトキャスターな両軸愛者である事は皆さん周知だと思いますが、実は私はスピンキャスターな覆面回転愛者でもあるんですよね。実際はそこまで練度は高くないんですけど…ameblo.jp最近ナマズで出番を増やしているゼブコ808ソルトフィッシャー10号100m巻いてる割には投げれるし、レスポンスも悪くなく、目立ったトラブルもないんですけど、ただただデカくて重たいw経ったの1時間投げ込んだだけでも疲労感半端ないですw小学生2年生の頃の次