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3月27日(水)東成SC19:00~20:45Hフットサル。なかなか参加出来てません。4週間ぶり。最近の傾向、わりと動ける。やっていて楽しい。ただ筋肉痛は確実。
昨日4か月ぶりのバドミントンをしたんですが、かなりの筋肉痛になりました。ふくらはぎ、ハムスト、腹筋、背筋、右肩、首これ程痛くなるのとは、、、、、、、想像以上の痛みです。でも、不思議と風呂に入ると痛みは消えてしまいます。でも、でも、朝起きるとまた、痛くなる。それでも、また、明日も練習に行く予定です。このまま、バドミントンシーズン突入です。
いつも見ていただきありがとうございます🥹🙏🏻💖毎日、動けていることに感謝です今日は、チョットへばってます💩の調整が難しくて・・・ストマ当辺りが張ってる感じで何となく痛いような・・・軟便だったからマグネシウム減らしたら※閲覧注意💩見たくない人はスルーしてください分かりにくいけど囲ったところが1つの💩塊コレが動く時、私の長いストマが小さくなったり大きくなったりするとなんとも言えない痛いのか・・・張ってて違和感なのか・・・身体は筋肉痛の様なだる重がオンパレード💦普通の
体がガクガク硬くて痛くて歩きにくいうるこです筋肉痛……➕初老の体を痛めたツケのようです本日は出勤日でしたが、一日中あちこちがカチコチで痛たたたた……と、動きにくかったです朝も夕方もストレッチをしましたが、やはりカチコチでした今週末にも息子宅に行きますが、大きな家具は処分されている予定なので前回ほど無理の無い作業だと思います。こんな毎日ですが、ちょっと明るい知らせが来ました引越しの準備で落ち着かない中、就活も頑張っている息子が内定を頂いたとほんの少しだけ前進で
VICTORY!多奈ですポチッと押して貰えると嬉しいですにほんブログ村昨日のフィットボクシングのパンチ2000回が効いたのか、腕を上げると筋肉痛があああ今回は二の腕にキタゼェ…って事は…二の腕引き締めたいならフィットボクシングが良いんじゃないかなっw今からやれば夏の時にノースリーブとかもいけるんじゃなーい?筋肉は大器晩成型だから結果が出るまでは時間は掛かるけど、日々面倒を見てあげれば応えてくれるモノじゃないかなーと私的には思ってみたりそうそう!花粉症の人にはゴボウがオススメって記
こんばんは~~♥きょうも凄かった身体クラスきょうはなかええみさんの身体クラスでした今日もやりきった(笑)ウソウソちょっと疲れた今日は手のこわばりとお腹の調子が悪いので尾骨が中に入ってるそれを戻してもらったら尾骨上に上がる骨ってすごいねそれとお腹を引っ込めるには直ぐにできるのは田植え船を漕ぐ草むしり?重い荷物を持つボッチャントイレの掃除(笑)昔はお腹を使っていたので無駄な肉がつかなかったお尻背中など使わなければ肉がつくこんな感じにし
今日先ほど長女が筋肉痛でスプレーしてと言ってきたスプレーしてたら次女がソン・フンミンだと言い出しまさかのサッカー見ない次女がサッカー選手のソン・フンミン知ってるとは驚きました私顔見てもレモナの人とは気づかなかった🤣🤣🤣名前覚えて無くてもレモナの文字は覚えてる私でしたなかなか韓国名前覚えるのが苦手で今だに甥っ子の名前が上の子と下の子似たような名前だからどっちだったっけ?と考えてしまいます漢字を教えてくれたら覚えやすい私なのでした😅
今日は二の腕が筋肉痛でめっちゃ痛い。昨日、電子レンジを運んだため。本当は重いものは目に負担をかけるので持ちたくないけど、最近ちゅんがすぐに息切れするから私が持たざるを得ないのです。段ボールを入れて総重量14キロ…昔はこんなのへでもなかったのにな〜箸を持つだけでも痛いぞ〜😢でも、翌日に筋肉痛になるのは若い証拠だよね。THECONVOYSHOWVol.43『ONEDAY〜LastRun!Run!!Run!!!〜』初日まで120日明日の14:00にファンクラブ先
「なんで筋トレするんや!?」突然聞かれても返事に困ります「健康でいたいから筋肉鍛えてるんです」「筋肉は、骨の外についているだけ健康と何の関係もない」「でもやっぱり・・・・」言葉につまってしまうこれは、以前ブログに書いた怪しげな整骨院の先生とのある日のやり取りです私の体のバランスが崩れていると考えこんでいる先生に、筋トレ中に左足を痛めたことを伝えた後に先生に言われたことなのです体の力の左右バランスは、そう簡単に崩れるものではないらし
先週営業開始前に体操のジャンプをしていたら背中が痛んで跳べず‘、それから走っても響くのでこれまでこんな事なかったのに’’と思い近所の整形外科に行って診てもらったらレントゲンを取られ骨に異常はないため筋肉だろうと言われた。背中で腎臓がある場所だったので気になって整体の院長に聞いてみたところ‘腎臓など内蔵系の痛みなら何もしなくても痛いはずで、ジャンプした時のみなどなら筋肉痛の可能性が高く2・3日様子を見てください’と言われ翌日あたりに痛みは取れたが今度は腰あたりに痛み
昨日から0.4kg減りました!きんに君のストレッチに加えクランプ(もどき)も始めたので筋肉痛な毎日です
最近はじめたことずーっと気になってたんだけどついにダイエットをスタートさせてみたなんかね、服を買うのを我慢してる間に、「新しい服よりも痩せた方がきれいに見えるんじゃないか?」って考えちゃって。そうだよね、自分をもっと好きになるためにも、ちょっとずつでも動き出さないとね!まずは、毎日10分ほどの宅トレから始めてるんだけど、ほんとに効いてるわ。10分って短い時間だけど、その後の筋肉痛がやばい(笑)。でも、それが進歩の証拠って思って、前向きに頑張ってるわ。まあ、筋力
基本的には水曜日がパーソナルトレーニングですが、今週は明日です。昨日ブロチゾラム飲んだおかけで3時間は寝れました!連続して今日飲むのはあまりよくないよね。ベルソムラと酸棗仁湯で我慢するか。どうしても寝れなかったらブロチゾラム追加する?そしたら毎日飲むことになるか?やってられないな。寝れない日が2日続いたら頓服にするか。月曜日の午後に足トレしてから筋肉痛が半端ない。昨日より今日がやばかった。特にうちもも。明日には回復してるか微妙なところ。寝不足だし、なかなか筋肉痛も回復しま
はいこんばんは〜!小さすぎる動物園の大黒柱です🦁昨日と違って、めっちゃ晴れて動きやすい天気でした٩('ω')و天気いいとなぜか、気分もよくなるのは自分だけなのでしょうか……それより腹筋100回だけで、筋肉痛が酷くて、笑えないです笑1ヶ月後、続けていたらこの腹はどうなるんだろうか本当楽しみです😊腹筋やるときちのちびーずのじゃれ具合が本当可愛くて可愛くてそれを言い訳に休憩の方が長いのは親バカなのか、自分に甘すぎるのか…どっちもなのかは謎ですが、今日も腹筋100回や
こんばんは😃帝塚山スタイル&preciousstone南青山、大阪帝塚山スタッフです🌸当サロンメンバー活動のコンテンツの一つにパーソナルトレーナーによる月に一度のトレーニングと、小顔(別料金です)を実施しています🌸翌日には、皆さま筋肉痛で歩けないらしいです^^;また毎週サロンメンバーさまに5分間のトレーニング動画をお送りしています🌸こちらのトレーナーの先生は新大阪のラビットジムでパーソナルトレーナーをされてます🌸🌸ラビットジム(RABBITGYM)|ホットペッパービューテ
先週の金曜くらいから左側の首から肩にかけて痛みがあっていつも思う痛み、の表現って難しいこの肩の痛みは例えばシャンプーとか洗濯ものを干すとか日常生活に影響が出る痛み、とは違う無意識に動かした時にイタッ、となるのでもないただ痛い首から肩にかけて痛いこれ以上の表現はない椅子に座って仕事をしている時はあれ?治った?そんな風に思ってしまうほど痛みを忘れているのに少し歩いたあとや動いた時寝る時も痛みでなかなか体勢が決まらない市販の鎮痛剤で様子をみたけど
今日はウインナードッグを試作しました。と言っても以前は作ってたんです。食パン生地のドックぱんにレタス、タマネギ、ウインナーを挟んでオーロラソースをかけてました。味はとっても良かったんだけど手間がかかるので6年前からお休みしてたんです。それを今回復活することにしました。うちで使ってるウインナー、繋ぎに塩しか使ってない養豚屋のこだわりのウインナーなんです。昔、美味しんぼって漫画で紹介された事もあるんです。なので今回はシンプルに具材はタマネギとウインナーだけ。ソースは試食のために3種類用
すない頭で考察って苦手です(≧▽≦)直感型なA型乙女座←絶対Aとは違う…と思う。けど内向的とか変なとこデリケートとか当たってるとこもあるか(苦笑)で、フルマラソンシューズ👟のお話PB出した神戸マラソンはnewbalanceのFuelCellTC(弟にはrebelと違うの?と言われたシューズ←こんなとこもアバウトな性格)京都マラソンも同じくこのシューズ。ここ最近はハーフもガチなパークランもこのシューズ。そしてたまにガチなパークランでASICSのS4を履いてました。鳥取マラソンでAS
先日、エニタイムフィットネスに行ったところ、このような掲示板がありました。要は「適度な筋肉痛は良い」とのことです。
どうも、シズです25日から、【踏み台昇降】を始めたんですが、ふくらはぎが、けっこうな筋肉痛です。どんだけ「運動不足」だったのか。ちなみに、【踏み台昇降】も15分やってます。慣れたら、徐々に負荷を増やす予定ですよ【ウォーキング】の準備もしなきゃな~。さて。始めたといえば、【プロテイン】なんですが、どうも身体に合ってない気がして、やめようかと考えています最初、飲むと気分が悪くなったので、(たぶん、味が好きではなかった)体調を見ながら、休み休み飲んで
危険を知らせる栄養不足の症状TOP99位皮膚にあざ→ビダミンCが不足8位かっけ→ビタミンB1不足7位味がわからなくなる→亜鉛不足6位髪が抜ける、白髪になる、爪が割れる→鉄不足5位皮膚がカサカサ→ビタミンB3不足4位舌がヒリヒリ→ビタミンB12不足3位骨折→ビタミンD不足2位暗いところで全く目が見えなくなる→〇〇不足1位こむら返り→〇〇不足⇩⇩2位暗いところで全く目が見えなくなる→ビタミンA不足1位こむら返
リカバリーラン10km皆さんお疲れ様です。とくしまマラソンを終えて次の日はとても元気でしたが、月曜日の夕方からどこの筋肉が張ってるのか分からないくらいパンパン…元気に階段を上り下りしてたのに痛い痛いダメージを甘く見てました。月曜日に仕事終わって家に帰って眠っていたストレッチポールを引っ張り出し、太ももを中心にゴロゴロしてました火曜日も筋肉痛と筋肉の張りであまり動けず、お風呂を出てからストレッチポールをゴロゴロ…なかなかいい感じにほぐれてきました筋肉痛程度で終わって良かったです…
<前回のあらすじ>千葉の館山で浜焼きBBQを堪能。浜焼きを堪能した後、この後どうするか問題が勃発僕的には「いちご狩り⇒アウトレット」プランが無難かなーと思ったんですが、W嬢がいちご狩りに全然乗り気じゃない。(2月は料金が高い、という理由で)で、W嬢は「タマコが楽しめるところ」を検索。なんか、W嬢はどこに行っても「タマコが楽しめるところ」に連れてこうとするんだけど…。どこ行っても楽しむ時は楽しむし、楽しまない時は楽しまないんだから、そんな必至に楽しませようとし
プロラボ商品のプロテイン大袋が発売されて今日届きました♪小袋は持ち運びができてとても良いですが、こちらは常備品として重宝しますね!!黒胡麻きなこ味のみ大袋がでました飲みやすく、お腹も膨れるので間食にもなります!他にもプラクティスサイクルというアミノ酸がめちゃくちゃお気に入り🌟体が疲れにくく筋肉痛になりにくい!!久しぶりに行くバレエの稽古も次の日筋肉痛がほぼない。これには驚きました体に効果があると嬉しいですね〜今日も連続で4名の方のジャイロトニックプライベートセッ
本日2回目。今日は余裕あるから書きます。ちなみに明日はワークアウト。今日の夕方には来月の前半のワークアウトの発表があります!!楽しみ…(*´▽`*)どーかなぁー。(笑)さてさて。皆さん、デリヘル嬢の仕事イメージはどんなのですか?私は自分でやってみてわかった事はかなりの重労働!!新人時代はMAX1日4名様。13:00-19:00勤務。まず移動が大変。電車に乗るとなると遅れると次の予約に響くため、何しろ早く行動!!そして走る_(:3」∠)_学生時代、ずーっと選抜リレーの選手だった
先日の3/23のひどい肩凝りと背中と腰が痛くなりなんじゃこの痛みは?乳がんの転移再発って感じじゃないなあ、すごい筋肉痛の感じでした。頭痛もして、匂いや音光に敏感になるのでこりゃ噂に聞く本格派の更年期だわ!なんだかお顔が汗ばむ!私は乳がん治療で5年間はタモキシフェンを飲んでいたのですが、生理も止まらず更年期障害のような副作用もなく、効いてるの?って感じでした。疲れると生理前や排卵期のホルモン変化時に頭痛がしていましたが、そんなに変わったら様子はありませんでした。服用が終
なんだか筋肉が痛いですが生理前のせいにしている今日この頃…今日は、皮膚科の定期受診でした。ちなみに皮膚の調子はというと多少かさつきがあったり、ひび割れがあったりはしますが悪くないと思いますちなみにこのかさつき、今は指先だけじゃなくて手のひらの方にもあるので、筋炎によるものというよりは単純に乾燥かな、と思っていますというのも、筋炎の症状が強い時のかさつきは、本当に指先にしか出ないんですよね…汗孔角化症も、自分で見ているとなんだかわからなくなってきますが、自分で見る限りは数も
わぁー!ホットヨガ一番きついのやってきました!!!私よく頑張った。久しぶりで緊張するしできないかもしれなくて落胆してショック受けるかもしれないのにやり遂げました!!体は鉛だったけど笑それでもいいー大好きなインストラクターさんにも会えたし今日は一粒万倍日!🌾✨最高の日ですね!!旦那さんは私が頑張ったご褒美に美味しいおうどんを作ってくれてるし私はなんで幸せ者なんだ!!!!あぁ、筋肉痛いてぇでも体動かしてる感じがして安心する?鉛の体が今回のホットヨガで鉛じゃなくな
昨今の某製薬会社のサプリメント食品が…腎機能障害私的な考えですが腎機能は食する物口から入れる物が何か?腎臓破壊の大きな要因は薬害かも?化学物質を体内に取り入れて腎機能障害にそうです病院で処方される薬こそ大敵です血圧の降圧剤糖尿の薬など長期の服用は腎機能破壊です「腎臓(じん臓)」が悪くなるとどうなる?-腎臓の構造と働きを分かりやすく解説!-腎臓ってどんな臓器?腎臓は、腰の辺りに左右1つずつある臓器です。成人で長さ約10cm、幅約5cmでソラマメのような
朝からラドン温泉♨️で朝風呂Timeからの夢のような朝食☀️🍴スタッフさん方おすすめの海老洞や水族館や海底館など観光へ…今回はグラスボートの観光遊覧船も乗ってみた…👦の乗り物酔いが心配だったけど全く問題無かった(*´-`)移動中は海の生き物魚や珊瑚を観賞にワクワクでテンションMAXだけど、着いた先では昨日の白山洞門の階段が効いて足が(太もも完全に筋肉痛💥)使い物にならず😭💦奇岩だらけで本来なら年齢忘れてはしゃぐ所を脚が上がらなくて😨1段分の段差が命とりの恐怖💦…次が海底館なんで階段が心配で