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1日に何度も行う『椅子への立ち座り動作』を気にしたことがありますか?なんでこんなにも立ち座りの記事が多いのかというとですね…(^_^;)今まで当スタジオに体験に来られた方の中で、この立ち座りの動作を正確に行えている方がほとんどいらっしゃらないからなんです。それからね!この動作が正確にできないということは、骨盤底筋群も働きづらい状態なので尿もれしてしまうということなんですよね。今日は、立ち座り動作の中でもここは直した方がいいという悪い癖をお伝えしていきますね♪まずは、イスから立ち上がる時
今日予定は午前中仕事して12:00に職場を出て病院!しんどいけど新年度だからやる事は沢山で時計を見たら10:48だからまだまだ余裕と思いながら仕事してまして…次にふと時計を確認したら12:12うあぁぁぁぁぁぁぁ!!!って急に叫んじゃったから、隣にいた園長がどうしましたぁぁぁ!?!?って一緒にびっくりしちゃって私!病院!行かなきゃ!!って語彙力一気に低下前までは13時に職場出てたけど終わりの時間が遅くなるから今回から12時に出なきゃいけないのを忘れててシンデレラが12
腰痛が治らない理由5選腰痛は、日常生活に深刻な影響を与えます。しかし、多くの人が腰痛に悩まされる中で、なぜ腰痛が治らないのでしょうか?ここでは、腰痛が治らない理由を5つ挙げてみます。姿勢の問題:長時間の座位や身体の不自然な動きは、腰部に過度の負担をかけ、痛みを引き起こす可能性があります。筋力の低下:腰部の筋肉が弱く
痩せたいあなたをサポートしますDNAダイエットサロンowl中森です。プロフィールはこちら去年の洋服がキツくなったり健康診断で数値が悪かったり...それでもあまり気にしないでそのままにしていませんか?病院に勤めていた時多くの医師が「あと5kg体重を落とさないとダメだ」「痩せないとダメだ」と患者さんと付き添いの家族に話をしますでも、多くの方が痩せる事より手術や薬を飲む事を選びます今辛い膝の痛みや症状を抑えたくて...食事指導を
2024年4月1日元旦から波瀾のスタートでしたが毎年感じるような月ごとの早さは感じてないので変な感覚です。元旦の災害その月は後半は病みそうなくらい嫌な事があったり2月は1日に撮影に行ってからその夜から主人の発熱〜後半は私のダウンで長期ヒッキー🏠3月に入って少しずつ撮影も再開(筋力低下してたけど今は復活)撮影復活はいいけど去年メンテナンスに出したレンズがまた不具合とはいえ、前に比べて修理の間撮影いけないなんて嫌だ><;
早くもリハビリ始まりました。リハビリ初日は劇団員にもらったイチゴ靴下。派手だ(笑)リハビリの先生とも「かわいい靴下ですね」「友人が足下からビタミン摂ってね。ってくれたんです。」「いいですね!」なんて会話になりました。初日のリハビリは・腰を使わずに股関節から曲げて座り、筋力が低下している左足に6割体重をかけつつ、お尻を締めながら立つ。10回4セット・中臀筋を意識しながら腰を立てて歩く。・段差を右足から乗り右足から降りる。(左も)簡単な動作だけど、左足は手術前から上手く使えて
横紋筋融解症(おうもんきんゆうかいしょう)とは、薬やけがなどが原因で、筋肉が壊れてしまう病気です。横紋筋融解症は、特に骨格筋に見られ、骨格筋を構成する筋細胞が融解・壊死することで、筋肉痛や脱力を生じる病態です。そのまま放っておくと、起き上がることや歩行が困難になり、腎不全などを合併し、回復に長期間を要することがあります。また尿が血尿のような赤褐色の「ミオグロビン尿」になります。原因には、何らかの治療薬の服用による影響やけが、てんかん、熱中症などがあります。薬の服用が原因の場
3月はよく頑張った私の身体!今日からやっと元気チャージですいつまで経っても、痛いのはイヤなもんで昨日の夜から元気になる嬉しさと点滴しなきゃいけない悲しさが交互に押し寄せてきてます…笑いつも思う。グロブリンも飲み薬がいい。(˙꒳˙)そんなことは難しいので〜…笑気合い入れて頑張りました看護師さんたちにコロナ感染したことや後遺症とか心配されたけどとりあえず後遺症なくてよかった…点滴は1発で成功!看護師さんが1番ホッとしてたアレルギー止め9:28〜9:52(24
みなさま、こんにちは春の季節になり、新学期になってきますねはじめましての方と出会う前に、お顔のもたつきやたるみとか気になりませんか?たるみにもさまざまな原因があります1、筋肉の衰え年齢に伴う筋力低下やマスク生活による筋力低下、スマホ生活による目のこりなど2、弾力成分の減少紫外線による肌ダメージやマスクなどの摩擦によるダメージ、空調による乾燥など3、皮下脂肪のボリュームなどさまざまな原因があります20代でも小顔効果あり、継続するとたるみの予防にもなってきます!早いうちか
痩せたいあなたをサポートしますDNAダイエットサロンowl中森です。プロフィールはこちらこんな事ないですか?1、立ち上がれない2、何もないのにつまずく(前脛骨筋の衰え)原因は筋力低下年齢と共に筋肉量は低下していきますが、コロナで運動不足も影響し筋肉量の減るスピードが速くなっています30代を過ぎると年々1%程度ずつ減っていく筋力低下した状態を放置していると加齢と共に心身の活力低下「フレイ
足がふらふらしてよろめいたり、転倒してしまったことはありませんか。脳梗塞とか腰椎椎間板ヘルニアとかがあるのならば問題外です。その病気を早急に治療しましょうね。また、膝が悪いとか、足底腱膜炎で痛みが来ている場合も当院で足底板を作るなどして早急に手を打ちましょう。しかし、体の筋肉が弱ってきたためによろめいてしまうことがあるのですね。フレイル、あるいはロコモなんて言われることもありますね。筋力低下は人の常、世の常、老化だなんだとどうしようもありません。でも本当
昨年10月に投稿した記事ですが、再投稿させていただきます。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆最近気になった記事・ポストをいくつか貼らせていただきます。【子どもらにコロナの影響増す県教委、養護教諭やSCに調査】三重県教委が児童生徒へのコロナ禍の影響について養護教諭やSCに調査した結果です。👇「増えた」との回答が多かった項目◉運動不足や体力の低下◉学校に登校しづらい◉担任や保護者からの児童生徒についての相談悪影響は出てしまっています。三重だ
人工呼吸器を付けほぼ寝たきり…「脊髄性筋萎縮症」25歳男性が始めた「ひとり暮らし」病気があっても「生きたいように生きる」挑戦|まいどなニュース1度きりの人生を、思いっきり楽しみたい。それは障害の有無に関係なく、誰もが抱く尊い願望だ。愛媛県在住のウッディさん(25)も、そのひとり。ウッディさんは脊髄前角にある運動神経細胞の変性により、筋力低下や筋萎縮が見られる「脊髄性筋萎縮症」。ほ…maidonanews.jp決して安楽な状態ではないのでしょう。それでも、こうも言い換えてみるのはどう
内科的疾患が原因で筋力低下が起こり、3ヶ月トレーニング中断を余儀なくされた野球選手体調も改善し運動許可が出てトレーニング開始しています。筋出力が改善して動きが良くなっています。100kgでデットリフトをやってみると難なく出来ています。高重量を挙上できることの喜びを噛み締めるようでした。なかなか筋力が上がらない。筋力がなぜか低下している。そんな時は内科的な疾患があるかもしれませんので医療機関に相談することをお勧めします。*****************高松市太
本日、ヘビーメタル健康療法を受けてきました今回のリハビリはANTHEMムチウチが治りきってないのでヘッドバンキングや拳を突き上げたり出来なかったら効果的なリハビリにならないと思い、首と肩と腰に痛み止めの注射をして行ってきましたよステージ前から3列目に位置取れたのでギターの清水さんが目の前にそして清水さんの後ろにドラムの田丸さんがしっかり見えるポジションたまらんですANTHEMメッチャメチャカッコ良かったー痛み止めがよく効いてくれたのでノリノリで爆音を全身に感じ
私のコロナ後遺症57#コロナ後遺症#ブレインフォグ#嗅覚味覚障害#脱力#倦怠感#筋力低下#睡眠障害#息切れ#食欲不振#喘息#頭痛やっとお天気回復してきて、外には桜がチラホラ🌸*・明日は日曜日、娘夫婦や孫とお花見行く予定です。中々長距離歩けないのと、この季節、喘息も出てて、下の娘も体調悪くて熱も出てるから、今週は孫の世話迄あって、娘たちに助けられてるけど昨日は起き上がれなくて、訪看さん来てくれたけど入浴出来なくて、1人では突然の脱力で倒れるから大好きな温泉やサウナもダメ、悲しいな
体幹と下半身の弱さは問題されても、繰り返しの連続運動をすることは、この病気の特有である。疲れを呼ぶとことになるので、脳神経内科がGOを出さない限りはリハビリ室のDOORを叩くことはないだろうね。65歳になると介護保険証がやってきて、(うちのぢぢーの所に、誕生日を迎えた次の日に送られてきた。介護保険証と共にやってきた。介護保険料。)これは健康保険とは別にいつか使うかもしれん。貯めの保険。この介護保険ってさ、その昔。40歳以下の人たちに、健康保険とは別に加算されて取られていたような?気がし
帰りしファミマが直ぐにあるから駅まで飲んで帰ろっかな〜などと思ったが特に飲む気分じゃないし。帰宅。で晩御飯でんとダイコン。他今週の残り物オンパレード戴き物のクッキー…ちんすこう?お風呂上がり洗濯干してコレ少し。紅麹のことなど調べつつ、今月今週今年度乗り切った感があ!微妙筋肉痛あの、えっと、股関節痛はマシになってるけど痛み止めは違う気がして筋力低下、1ミリでも外向きに着地、とかやってみる。足のポジションフラメンコいいキャッチフレーズも浮かんだ。「走る掃除やフラ
今日が今年度最後の平日なので今日で最後の登園の子もいるわけで…とっても悲しい子どもはあんまりわかってないからいつも通り「ばいばーい」って元気に去っていくそれがまた可愛くて元気もらえる年長の保護者の方にコロナさえ無ければ…あの期間が無ければ、ずっとこの子(卒園児)はイルカ先生に担任をしてもらえてたのに…ずっと見ててもらいたかったですって言ってもらえて私は泣きそうでした…私も悔しい…ずっと見ていたかったです…いっぱい遊んで色んなこと教えて誰よりも近くで成長を見守りたか
天気が悪い日が多いこの頃ではどうしても気分が沈みがちでネガティブになってしまいます。そんな時はどうしているかと言うと登山の計画を立てたり登山用具のメンテナンスをして気持ちをポジティブ思考へ切り替えています。※メーカー写真新しいトレッキングポールを買いました。LEKIレガシーライトASです。※AS=アンチショックシステム今までは左手で木や岩を掴んでの登り下りをするのでトレッキングポールは右手1本使いでした。今度は歩行を重視して両
4月体幹yoga受付中ランにも、美脚にも必須お尻トップを育てよう!春になりコートも不要になりお洋服も軽やかになる季節体のラインは姿勢を支える力が弱くなると崩れやすくなる姿勢を支える力は年齢と共に衰えやすく、不良姿勢から腰痛、肩こり、膝の痛みが起こりやすい。もう歳だから筋力が低下してきたから!と諦めないで。運動してもなかなか変わらない!運動するほど腰痛、肩こりになる!と言う方は体幹yogaで呼吸から整えていこう!まずはほぐし何故なら肩や背中の凝り
遠位型ミオパチーの新薬、薬事承認日本テレビが報道されたので載せます織田さんはじめ患者さん達、そしてご家族のみなさまの努力には頭が下がりますそして東北大学などの研究者の方々、製薬メーカーのノーベルファーマさん偉い❗️👍【筋力弱る難病】「遠位型ミオパチー」世界初の治療薬を薬事承認患者自ら研究者ら説得筋力が弱る難病の患者自らが研究者らを説得し、開発された世界初の治療薬が、薬事承認されました。この動画の記事を読む>https://news.ntv.co.jp/category/
当ブログへアクセスありがとうございます!姫路市の整体師加藤です(^-^)/中高年になって運動習慣が無い人は、「腹筋」が弱くなってしまいます。腹筋は人間が生命活動をしてくうえでとても重要であり、ここが弱くなることであちこちに悪影響が出ます。今回は腹筋が弱くなることでどのようなデメリットがあるのかについてご紹介しますね。まずは内臓への影響です。腹筋には、胃や腸などの臓器を守り、正しい位置に維持するという役割があります。し
3/24通院後のスピカですが昨日の時点で20g増えて1089gとなり少しホッとしています。でも、100gも減ったのでそう簡単には元の体重には戻らないかも少し細くなり触ると骨を感じます。そして二週間ほぼ近くで寝てましたがトビラの近くでコロンしてまったりするようになりました。いや、むしろ筋肉低下で動くのが嫌になった⁉️ただ先週と比べるとリラックスしてます。寝ながら自分の手足をナメナメしてますが呼吸も落ち着いてます。トイレ使用率が下がってるので筋肉低下は否めませんが今は
膝の痛み膝の痛みの症状や原因は様々です。症状が軽いうちは、立ち上がりや歩きはじめが痛む程度だったのが、症状が進むにつれて膝の曲げ伸ばしで痛みが生じ、座るのも苦痛だったり、歩行も困難になることもあります。身体のサイン痛みやしびれが出るということは、身体からの何らなかのサインが出ているということです。身体からのサインに対しては、早期に改善することがとても大切です。あなたに痛み・痺れの原因、症状はどのようなものですか?原因や症状に合わせた施術で、改善、予防してい
今日は、母親の通院の付き添いでした。母親は直腸型便秘で排泄障害を抱えています。近く(市営住宅から1.2kmくらい)の中核病院の外科受診をしています。主治医さんは、とても親身に接してくれる方で、病状や対処方法、治療方針に対して明確な意見をいただけて、おっしゃることの情報量が非常に多いです。※スマートフォンのメモアプリで入力しますが、早すぎて、追いつかない時もあります。(母親が聴力低下しているので、補助をしています。)帰宅してから主治医の言われたことの速記したメモをプリントアウトして母親
昨日は通院日でした。免疫グロブリン点滴は効果がなかったのと薬不足が続いているため辞めることになりました。リハビリだけやる予定でしたがスタッフ不足とリハビリ入院希望者が殺到しているためなんと!9月の入院予約になりました😱前回は2月中旬にリハビリ入院をしたのに次が9月末???しかも私はリピーターなのに新規の患者さんが多く入ってるって…リピーターを優先してください‼️スタッフ不足ならスタッフを雇ってください❗️❗️❗️困りました…😢それまで訪問リハビリでなん
東京を拠点に運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズをお届けするフィットネスインストラクターの茂木伸江(NOBUEMOGI)です。初めての方はこちら4月から変わるスポーツオアシス新宿・スケジュール4月からのレッスンスケジュールが各種フィットネスクラブで発表されました。私が週2回(火曜日・木曜日)に行かせて頂いているフィットネスクラブは2024年4月よりスポーツオアシス新宿(現時点では東急スポーツオアシス)と社名が変わり、スタジオが
コロナが流行ってから絶対数が少なくなったのと、私の体調がなかなか落ち着かず避けていた飲み会ですが、今年度に入り、ちょこちょこ復活し、参加できるようになりましたそして今は年度末…。今日は、私が勤めている病棟で久しぶりに送別会がありましたとても楽しい飲み会でしたただ…最近、居酒屋もイスか掘りごたつが増えていたので、久しぶりに完全な掘りごたつでもない座敷での飲み会だったのですが、床に座り続けることがつらかった…座っていてもお尻が落ち着かないし、一時期より筋炎が落ち着いて
香港へ観光しに行くことなりましてね持っていたパスポートの期限が切れてたので新たに申請してきました申請するにあたり、いつまで元気に体が動いてくれるか分からないからパスポート有効期限は5年にするつもりでしたが本音はタイにも行きたいし台湾にも行きたいしハワイにも行きたいし友達はインドに行けと言ってくるしそうだ元気なら行けるんだそう思うと欲が出てきてしまい・・・「元気願掛け」も込みで10年で申請しました10年後はどこに旅しに行ってやろうかと考えるのも楽しい