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緊急事態宣言が解除された後も感染者数は増加傾向にあります。してはいけないことを意識せずには暮らすことができず、目に見えない格子に囲われた檻(おり)に閉じ込められたような気分が続いています。ましてや、国や自治体がお願いする形なので、自分の判断で行動を制限しているので、自分で自分を閉じ込めている妙な感じです。コロナ禍の渦中で新たに定着した、これからも残したい在宅勤務のような習慣もあります。それでも、新型コロナウイルスの感染がなかなか衰えを見せないなかで、少しでもコロナ前の日常を取りもど
今週もよろしくお願い致します😃✌️本日のトピックです🎵↓↓↓↓↓壁さえあれば出来る!「壁トレ」3種https://finc.com/contents/941de2be79fd1bca84e40df9769953cc?utm_source=app-android&shared_by=%E5%A4%A7%E4%B9%85%E4%BF%9D%E8%B1%AA%E5%8D%9A以上です(°▽°)
みなさんこんばんは最近はジャッジアイズにハマりすぎてあつ森が適当になりつつあります笑ここ何日かの出来事を書こうかなーと思います先週、花火大会初日に人体模型さんと鑑賞しまして・・・笑記念にパシャリマイデザインの花火をあげられるのは良いですね楽しくなっちゃいますー大好きなトムソンさんのお隣が空いていたのでしれっと座ってデートしました私の中では絶対に出て行って欲しくない方です次の日はこの2人の会話にお邪魔して・・・アネッサさん・・・よくぞ聞いてくれました気になっ
昨日友人Mさんから誕生日プレゼントをいただきましたキャンドルです我が家は毎晩の必需品だからめっちゃ嬉しい😃ご夫妻からMさんは学生から外国だったのに日本語も達筆なのEちゃんからも嬉しいわ😃小さい頃子供が仲良くて学校が違うからそれからずっとあえなくて20年ぶりにジムで再開してからまた仲良くさせていただいてますとにかく頭の回転が早いから話していて楽しいひとつだけに秀でてるかたはいますが彼女はオールマイティ遊びも仕事も超一流ジムも筋トレなどストイック尊敬できる
いつも有り難うございます♥️体験、講座、セッションの規約になります↓規約を読んで下さいね規約を読んでいただいたら事前アンケートをお願いします♥️アンケート記事はこちらからクリック初めましての方へ⇒YUKIはこんな人こんばんは✨茨城水戸アドバンスプロカラーセラピスト茨城水戸アドバンスカラーセラピーティーチャーのYUKIです6日の木曜日先に実行出来たのが朝の車の中でアドバンスカラーセラピー会ったら1枚引きweb版でしたがその車を走らせ~
こんばんは😃やはり早く寝れない💦というか夜の10時くらいにウトウトして結構コレが、私にとって良い睡眠になっているようです。今年も健康診断受けました。毎年ありがたいことに良い結果を頂いていますので、今回もまずは、尿検査に関しても問題無し❤️心電図も🙆♀️オッケー❤️お腹の触診も問題無し❤️血圧も❤️私の年代としてはいつも最優秀なんだそうです✌️😆血液検査の結果はまた後日ですが、Cafeconleche☕️↑しかし、栄養療法をしてくださる病院での血液検査は
8月8日土曜日のサロンワークです。感謝します。千葉県鎌ケ谷で安心安全安定の手触りが柔らかく潤いのあるツヤツヤに髪質改善されて鎌ケ谷在住美意識高い46歳の奥様にはとても嬉しいペッタリし過ぎないでナチュラルなストレート感の縮毛矯正が得意で日々進化成長をモットーにお客様と本気で向き合いながらサロンワークを楽しんでる美容室タウンのカズです。皆様からはカズさんって呼んでいただいてます。いつもブログ読んでくれてありがとうございます。タウンのコンセプトはお客様ファーストです。お客様に支えられてここまで
どうも、Chrys(クリス)です。このブログを読んでくださる方の中で、今日のタイトルにピンと来る方はいらっしゃるでしょうか。どちらも今話題・NintndoSwitchのゲームです。この2つは体を動かす系のゲームで、前者は新垣結衣さんがCMをしているので、知ってる方もいらっしゃるかな?私、ここ1、2年で急激に太りまして。まだ一人暮らしをしていたので、食生活の乱れもあったかと思うのですが…急に下っ腹が出てきたので筋腫のせいだ!!!…と思いたい。10cmある筋腫なら、それなりに
今日は誕生数秘学マスター講座をオンライン開催しておりました!オンラインだと、パソコンや、スマホがあれば全国どこからでも、海外からでも参加できちゃういや、ホント便利な時代ですね!このマスター講座までくると、誕生数秘学を基礎→応用というステップを経て、学びを極めて使い始めるという段階にきます。頭で知識として、インプットしてきたことをアウトプットして、自分のことばで伝えられるように、トレーニングする項目がたくさんあるのですが、
こんばんは下腹部痛キリキリチクチクし始めて早1週間…一度良くなったと思ったらまた痛し(T.T)薬飲んでもきかないしっ!いつまで痛いんだろう。。得意の…このまま治らなかったらどうしよう?と、思い始めてます。
最近気になった服。peanutsのキャラのpigpen??なんか汚れてる??あまり体重測らないようにしてるぐんぐん減らなくて凹むから。ちょこちょこ筋トレはしている。食事には一応気を付けているむやみな糖質制限はしてないお菓子はたぶん多いがこれ以上は減らせないかな。。鏡見るとまじか?!と思い凹むわ。コツコツやるしかないね。。暑いしヘアメイクがんばるのはなんか違うような。垢抜けたいなー。アラサーじゃなくアラフォーだけどなるほどなあ
自己流ダイエットではまったく減らなかった私。ライザップとは言え、そうすんなり痩せられるとは思ってなかった。が❗️❗️❗️1カ月で約5キロ減筋肉量はほぼキープ!つまり脂肪で落としたということだ!ライザップすごい!結果にコミットするって、誇大広告じゃなかったのね、ごめんなさい
ダイエット90日目!68.2kg■LINE公式アカウント始めました友達追加+スタンプで家トレダイエットの歴史をまとめたレポートや特典を登録者様限定でプレゼントします。お問合せもこちらからどうぞ。反省点①摂取カロリーのコントロール初期の摂取カロリーが多すぎでした。かつPFCバランスも脂質が多かった。(脂質は大事です)②焦り停滞による焦りで炭水化物を極端に減らしたこと。脂質を減らすべきでしたし。トレーニングの強度をあげるなど他にもできることはあります。③設定期間の甘さ余裕をもっ
この投稿をInstagramで見るシャエノエルフィットネスサークル"少人数クラス"のご案内少人数クラスは最大4名という目の行き届く人数で行うことで、通常回では気づけなかったクセなどを直しフォームを確認して頂く目的のクラスです。**体の真ん中を使う、重心を自分でコントロールする、無意識を意識にかえて外側を内側にしようとするだけで、ただ立つことが汗が流れるトレーニングに。正しく立つのが難しければ難しいほど、それだけ普段体に負担をかけて過ごしていることになります。正しい姿勢を維持
週2回、頑張ってます🎵トレーニングしてます。筋トレ💪したあとは、筋肉💪が、2~3日続きます😭😭😅身体中痛い。筋肉痛💪です😅😅痛みがとれないままに、次のレッスン日になる。痛いよ、でもね、後が楽になるんです。😄😄背中の凝りが、前までは固まってたのが、最近ない。固まっては整骨院でほぐしてもらっての、繰り返しがなくなった。ごめんね、整骨院さん、自分でも、信じられへんけどね😄😄マンツーマンで、トレーナー先生に、ついてします。自分の身体が、固すぎ。若いときは、柔らかくて、できてたんで
8/8(土)、午前の大宮西。参加4名。メニューは、①基本、②組技技研。ここから上級と初級に分かれて、私は初級のKさんの指導で、③寝技。初めての実践寝技、、、だったかな?!これまでは基本ムーブしかやっていなかったかも?!大きなおなかが邪魔してたしね。でも身体が絞れた今なら大丈夫。楽しんでできていたようで何よりでした。上級組はHの仕切りで、③'マススパー。H、撮影もありがとうね。夜の浦和は参加4名。メニューは、①シャドウ、②ミット、③組技技研、④マススパー。参加者
やっぱりね、スパルタンレースについて書いておかないといろんな意味で精神衛生的にも良くなく我慢ならんので無理矢理にでも触れておこうと思います。※1分30秒ほどの動画です。すでに何回か載せてる動画になります。音が出ますのでご注意を。動画を観てるだけで禁断症状が…早く復活しないかな………さて何を書こうかな………雑誌『Tarzan』。毎号毎号を買ってる訳ではなくて気になる記事があるときだけフラッと購入。筋トレはいろんな考え方があるから全部を鵜呑みにする必要は無いと
さとみ〜なだよ♡連休2日目の今日はERIとウォーキングしてきたよー♡代々木公園に集合して青一でランチ半蔵門まで行って皇居をなぞって銀座→晴海大橋→豊洲からのお台場コース!!!!!帰りは生まれて初めてレインボーブリッジを歩いて渡ったの!!!!!歩道あるの知らなかったから感動♡レインボーブリッジと東京タワー好きすぎる最高の眺め♡♡ザ・ペニンシュラ東京に咲いてたハイビスカス♡夏!!豊洲ぐるり公園もいい眺めだったよー♡是非ともデートしたいゆったりできる公園♡♡笑パ
今日は少し離れた公園までウオーキングに行って、久っさびさにブランコに乗ってきました🙆♀️この後、鉄棒も・・・帰宅後は、なかやまきんに君と一緒に筋トレ💪たまにはこんな筋トレもありやなと、結構楽しんでやりました❣️昨日までちょっと気になる事がありながら6日間ほど過ごしたので、開放感😊でもまだ完全解放はできないので、今日も自粛休日を過ごしました。。。
2020年08月05日胸実施。ダンベルベンチプレス、22.5kg7レップス。バタフライ、13.75kg7レップス。左側が弱い。左肩負傷発生から、26日。2020年08月06日2頭3頭実施ライング・トライセップス・エクステンション、右腕13.75kg7レップス、左腕7.5kg7レップス。コンセントレーションカール、右腕15.0kg8レップス、左腕15.0kg6レップス。リストカール、右腕13.75kg8レップス、左腕13.75kg8レップス。左肩負傷発生から、27日。20
“41歳”コン・ユ、素晴らしいがっしりシックスパック...“寝てもさめても筋トレ”俳優のコン・ユが、驚くべきシックスパックを公開しました。3日、コン・ユのパーソナルトレーナーはYouTubeチャンネル“AllureKorea”に、コン・ユと共にした動画を掲載しました。動画の中でコン・ユのパーソナルトレーナーは「コン・ユは寝てもさめても筋トレのことを考えている」と、話しました。動画の中のコン・ユは、Tシャツをたくし上げてしっかりした筋肉とシックスパックをアピールしています。コン
お稽古場に向日葵毎日暑くて暑くてたまらないですが元気に夏を乗り切る方法を考えたいですねここのところジムに行くのも怖くなってきたので時間があれば食後に夜ランするようにしています堤防の道を橋から橋まで行ったり来たりアップダウンがないので走りやすいのですもともと運動はそんな好きではないのですが昔、間違ったダイエットで摂食障害になり入院もしながら治るまで苦労をしましたのであんな苦しい思いをするくらいなら太ってても元気でいたいと思うようになりました特に一人で子供たちを育てなければな
チッタ夏祭り2020ダルマサマサマー千秋楽を無事迎える事が出来ました😊コロナウィルスの影響でエンタメ系は軒並み開催中止😭そんな中チネチッタさん攻めの姿勢でイベント開催勿論感染症予防対策も厳重に実施してのイベント開催😅初日・2日目は人の出が少なく閑散としてたが最終日はだいぶ人出が多い取り敢えず今日でラスト皆んな全てを出し切ろうと心一つに頑張ろーって確認してステージに上がりました。初日からの詳しいレポートは後日アップしますのでちょっと待っててね今日も一日お疲れ様でした😊
ご訪問ありがとうございますForzaのタイチですさて、今朝は日曜なので、朝は素敵な特撮ターイムそして、たまには朝からミニ四駆作りぜ、贅沢な時間の使い方多くの時間を費やせるので、ギミックを作りますかなので、手持ちのカーボンを贅沢に使用が、ここでトラブル手持ちのハンディーリューターと刃ではカーボンがなかなか切れない、削れない悪戦苦闘の末に…ニッパーの刃が砕けたえっ?砕けるの?…カーボンの強度恐ろしい犠牲の果てに出来たのがこれ手先の器用さは出ますね