筋トレ

皆さんこんにちわ。清須市、名古屋市で活動をしています。NatsumiBalletAcademyのNatsumiです。ついに！！アルコ清洲教室レッスンの再開をさせていただきます。6月7日よりレッスンスケジュールを変更して行います。日曜10時半～大人小中学生選抜12時40分～幼児クラス火曜17時～小学生水曜17時～幼児・小学生17時50分～小学生以上選抜クラス金曜日17時30分～トゥシューズ・コンクール希望者現在このスケジュールでい

過去のお食事シリーズはちょっとお休みして‥^-^４月５月、お買い物のメインはお食事系とお花💐と、除菌グッズ✨この状況になる前は、帰宅後に手を洗うくらいはしていても、こんなに除菌マニアになるとはー💨そんな中、花と食べ物と除菌グッズ以外で買ったものの一つがプッシュアップバー腕立て伏せグッズです♡手首の負担を軽減して、より深く体を沈められ、より効果が高まる❗️という触れ込みに心奪われて🌟い

今朝の体重４０.９Ｋｇ変わらない数値昨夜は、勉強をしてて筋トレ出来ずギリギリ、４０キロ台

こんにちは糸島の筋肉お兄さんことまっすぐヘルシー姿勢作り専門トレーナーのふるしょうこうすけです（なぜ？この仕事に就いたのか？➡コチラ）今、糸島の自宅から書いています今回の記事はオンラインダイエットコース（1ヵ月コース）を受けていただいている「Ｙさん（女性）」から1ヵ月間受けてのご感想をいただきましたのでご紹介ですＹさんがオンラインダイエットコースを受けようと思った目的は・おなか周りをスッキリし

５／２９（金）お風呂あがり５５、０㎏２０１９／２／２３（土）ダイエット開始時体重５９、２㎏よりー４、２㎏前日の体重５６、２㎏よりー１、２㎏朝ごはんは野菜一日これ一杯、炒飯（玉子、ウインナー、人参、玉ねぎ、トマトケチャップ）お昼ごはんはサンドイッチ（玉子、トンカツ、レタス）、ＱＢＢベビーチーズ（アーモンド）、牧場の朝ヨーグルト、バナナ、コーヒー（砂糖、クリープ）２杯。おやつは鶏の唐揚げ、炒飯（玉子、人参、ウインナー、玉ねぎ、トマトケチャップ）ハムとキャベ

本日は、午前6時15分起床です。本日の起床時の体重は、60.50kgでした。昨日より、0.10kg減少です。昨日の夕食は、揚げ物が食べたくて、嫁さんにリクエストして、ミルフィーユカツでハイカロリーだったのに、体重は下がっています。やはり、URの現場で、1日中歩き回ってると、カロリー消費するんですかね？今日は、レンタルカートで全身運動して来ます。無理しない筋トレ始めて、20日経ったんですが、少しは筋肉ついて来んでしょうか？見た目

今日の運勢金運がUPするおすすめの食べ物と恋愛運がUPするおすすめの活動を血液型別にタロットカードで占っています。今日も良い一日をももかＡ型金運UPフードいちごパフェ恋愛運UPアクティビティボディコロンを使うＢ型金運UPフードレモンケーキ恋愛運UPアクティビティリサイクルショップへ行くＯ型金運UPフードバウムクーヘン恋愛運UPアクティビティ出前をとるＡＢ型金運UPフードホワイトチョコ恋愛運UPアクティビティ花の写真を

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。薄着の季節。Tシャツを格好よく着こなすにも背中・脇がシュッとしていたら嬉しいですよね見た目だけじゃなく背中・脇が引き締まっている身体は・首こり肩こりが少ない・首元もスッキリ・猫背でないなど、健康面でも嬉しいことがたくさんありますこんなご質問もいただいていますはいいつも見てくださり、ありがとうございます”脇の下のたるみ”ブラジャーの中に寄せ集めて

おはようございます。中国在住４年、北京駐在妻のjinjinです新コロによる外出自粛中、先ず最初に行ったこと。断捨離せっかく断捨離したのに増えちゃったものが〜"はぁはぁ"グッズ‥って、残念ながら壇蜜様のような"はぁはぁ"ではございませんそれにしてもお綺麗だわ〜"はぁはぁ"は"はぁはぁ"でも、トレーニングのほうの"はぁはぁ"実際使用してみて、私的に効果あり＆良かった室内トレーニンググッズを毎度の事ながら勝手にご紹介★※一番下にAmebapick貼っときます。

おはようございます！！今日は朝からＲＵＮＮＥＴ企画、ひとりＴＡＴＴＡマラソンの開会式に行ってきますからの～ひとりＴＡＴＴＡマラソンハーフ部参戦の為・・・・原宿から走って帰宅します。。。。もちろん！！！ご褒美付きだよ(笑)金子がどこに向かうかは・・・・（最終的には家ですがｗ）いつものＬＩＮＥライブで途中経過を報告しますお時間のある方、自主ステイホームの方、興味のある方は是非かまってくださいねｗでは、今日の配信内容です。５月３０日土曜日

一人起業家専門気功整体DKWORKS〜認知科学と気功〜総合メニュー／プロフィール／メルマガ／クライアントの声／お問い合わせ●「ゴールに生きる」とは具体的にどういうことか？それを理解するためのアファメーション気功バーチャル講座特別企画「アファメーション気功」を受講されたクライアントさん（アカデミー生）からフィードバックをいただきました。気功技術もアファメーションも、相当高いレベルで使いこなされています！＜フィードバック＞（30代男性営業職）・DKWORK

人数限定！オンラインエクササイズは５／３０詳細はこちらオンラインエクササイズは６／６詳細はこちら千波プロデュースマッサージオイル残個程で終了！千波セレクト「cherish」千波個別1年間サポート！コーチング理想メンタルダイエット♡→詳細はこちらからメッセージをお送りくださいませ。ホームページ＊＊＊＊＊＊＊おはようございます。早速本題です。これ、私もまだまだできていないので定期的にこうして意識していかないとな、と思って

筋トレから学んだ人生哲学&ボディメイクお役立ち情報慶應義塾大学留年中に筋トレに出会いボディビルを開始筋トレがしたすぎて大学院まで通い、今はサラリーマンとの両立に勤しむ静岡/浜松鈴木裕太郎みなさん、こんにちは。たろやんです。前回はモチベーションが上がる目標設定について書いていきました。前回記事はこちら『モチベーションが湧く目標設定』筋トレから学んだ人生哲学&ボディメイクお役立ち情報慶應義塾大学留年中に筋トレに出会いボディビルを開始筋トレがしたすぎて大学院まで通い、今は

甘いもの(糖質)を食べると太るのはわかっています！だけどやめられないんです！そんな事を言っていたある男性が、どんどん食事を変えていった工夫をお伝えしますそれは環境を変えるこれを意識して実行しただけで、その男性はかなり食事内容が変わりました。これを読んだあなたは、周りの人は「我慢だ！」と苦しんでいる中、うまく工夫だけでダイエットを成功させれるかもしれません。変えた環境は3つです①コンビニに近寄らない②スーパーは5分以内に出る③冷蔵庫の中身をガラリと変えたこの3つです！特に②

年3回は沖縄に行っていたが今年は1回行けるかどうか宮古島石垣島久米島伊平屋島渡嘉敷島まだ行ったことがない離島に行ってみたいたまに行くから楽しいこのスタイルが合ってる臀部痛の回復がいつになるかわからないが筋トレで筋肉量が減らないようにして心肺機能がキープ出来るくらいのランニングで今は踏ん張るしかない見積もりをみて驚いた安くないオーナーに提案書をだすが私ならやらない

昨日夜がファミリーで遅くなったから、翌日朝に書いてる。朝は食材の買い出し。昼からは、午前中サボっていた体操と、筋トレをする。そして、あんぷくちゃんのプチ講演会onWeb。6年前にあんぷくちゃんの話を聞いて、ヒッポに入会した僕たち。やっぱり同じように聞いてワクワクできたなぁ。特に娘、息子に対してはワクワクしかしないね。夜はヒッポのファミリー（定例の集まり）へ。やっぱり直接集まるファミリーはいい。Ｗｅｂの講演会とかワークショップも、本来なら遠くまで出かけなきゃいけないところ

ダイエット企画！クーポンで298円★コンブチャ（KOMBUCHA）約1ヵ月分酵素コンブチャダイエットサプリコンブチャサプリサプリメント美容健康送料無料30日分乳酸菌美容成分紅茶キノコ酵母ビタミンD葉酸ビタミンCビタミンB大豆ペプチド楽天市場1,198円おはようございます！ひひとです！おはようございます！ひひとです！いつも訪問、いいね、ありがとうございます。コメント、リブログ、フォロー大歓迎ですので、お気軽にどうぞよろしくお願い

いつもご利用ありがとうございます広島でもトップクラスの低価格で加圧ダイエットトレーニングを提供させていただいております『ジムに通ってみたものの、１人では続かなくて....』こんな事はありませんかなかなか１人でモチベーションを上げるのは大変ですそんなお客様安心してください当ダイエットスタジオは、お客様とインストラクター１対１のマンツーマンなので、親切・丁寧な指導を行っておりますので、何をやったらいいのか....なんて悩みは無くなりますスタジオにはお客様１人だけの空間になっております

大好きでたまらないコルポさんのグルテンフリークッキーっこれは相応！！！美味しくってお家カフェ充実のタメっオトナ買いしてるっでも。そろそろ。コルポさんのグルテンフリータルトが！！！食べたいぞっ

滋賀から愛を込めてD.Rose.Bellydanceの由恵です。～身体の痛みよ、さようなら～～整ったBODYよ、こんにちは～５月最後の土曜日。初七日以降、毎週末、お経を聴いて居ます。家から近いと言うだけで、１人でも人数増やそうで叔父さんが亡くなった時は、まだ子供達も小さく、その頃から、一緒に聴いて居ます。私が、仕事で行けない時は、子供達が、代表で。「こっち帰って来てから、週末は、ぼんさんのお経だけ」とか言ってるお兄ですが、文句一つ言わず、一緒

おはようございます。お金って余らないようになってるの？ジムや習い事の会費の引き落としがない今月は間違いなく余裕なはずだったのに、どうしたものか次から次へと出ていく衣替えしながら成長を感じつつも、コロナの自粛中に大きくなった気がしないでもない息子の私服👖だったり学校の体操服だったり。昨日は未だSTAYHOMEを守ろうとする(ただYouTubeが見たいだけとも言う)息子を連れ出してたくさんの買い物でした。しかもスーパーではなぜかついつい甘くなる私。これ要る？おやつにこれ食べない？日

✨【美尻部】で叶える✨快適ボディと快適ライフ加齢に負けないボディ作り！毎週火曜ビーチヨガ/プライベートレッスンのお申し込み/お問い合わせ/インスタグラム/FBAloha🌺ハワイからEmiです【美尻MONDAY】BYFacebookライブ始まります【美尻部】がスタートして4か月がたちました！美尻は一日にいてならずされど、一日の積み重ねはと持て大きな成果となります2015年お尻ペッタンコ2020年産後リカバリー【美尻】ケア何

いつもありがとうございますあなたの心と身体の変化に寄り添うリフレクソロジストHIROMIです週一回の筋トレに通い出して、1年2ヶ月が過ぎました。身体の使い方もわかってきて、出来ることの嬉しさも倍増。更に力を付けたいと思います【自然のエネルギーを浴びる】睡眠の質と運の良さには、相関関係があると思う。運は夜寝ている間に養われ、質の高い睡眠を取る為に、ライフスタイルと寝室の環境を改善する必要あると思う。運が悪い人は、たいてい夜更かしで睡眠の質が悪い為、疲労が回復せず、日中も

おはようございます！昨日は背中トレと腹筋でした。現状背中はチンニングオンリーなので寂しいのですが大円筋はビキビキ鍛えられていると思います。やっぱり追い込みは足りないけどまずはこの追い込み足りてないなという認識が大切です。チンニングのコツは僕なりに掴んでいます。が伝えるのは難しい。おでこの生え際からバーに入って顎で舐める感じで引っ張る。興奮状態の中で冷静を保つ。そこの新境地に行きたい。行きたいんです！小川会長！筋トレ中イメージするのはこれだ！小川会長ー！今夜は胸トレで

令和２年５月25〜27日の三日間ブログ☆減量で『橋中心髄鞘崩壊症』になった８７です（汗）でも皆さんに応援され病気と戦いさらなるボディーメイク頑張りマッスルですサプリやダイエットお助け品などいろいろな情報を紹介しています肉体改造ブログを１日の流れで書いていますのでよろしくお願いしますm(__)m以下の全てのリンクから、アイハーブ製品５〜１０％割引コード入力済みです！自分投資家族投資！安く買って快適な暮らしを☆じゃじゃ〜ん＼(^o^)／いつもの三日

スクワット52.5kg×10rep3setデッドリフト55kg×10rep3setスクワットもデッドリフトも10repの日でしたニースリーブのおかげで膝の痛みもナッシン10rep無事終了次はスクワット55kgデッドリフト57.5kgスクワット夢の60kgが近づいてきた楽しみである餅食って鶏胸餅は味付け無しでヤレるようになったw

おはようございます😃今日も朝からバリバリ筋トレします‼️今日は、朝からかなり暑いです💦💦その暑さに負けないようにトレーニング頑張ります😬

走るのが慣れないどうも僕です土曜日なので自転車乗ってるのかなこのブログは時が止まってまだ水曜の朝なのですラジオ体操風景は雨さえ降ってなかったら一緒なんでしょうね運動すれば食が進むこれはしょうがないしかしまぁ食べ過ぎには注意ですね走っててもしんどいそろそろ慣れてもいい頃なのに走りはじめとしんどい感覚はかわってきた体力的なしんどさよりも下半身にかかる体重による筋肉のしんどさが辛いずぅ〜っと重いものかついで走ってる感覚こりゃ体重ある人間にはしゃぁない事ですが